تعتبر الدورة الشهرية من أهم التغيرات النفسية التي تحدث للمرأة، فهي تغير بطانة الرحم بشكل مستمر ومنتظم.
بفضل موضوع اليوم سنتعرف على أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل، وما هي أضراره بجسد الأنثى.
أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
- هذا الاضطراب الهرموني هو السبب الرئيسي لتأخر التعافي من الدورة الشهرية، وهو الاختلاف في الهرمونات من عمر إلى آخر.
- مثل هرمون الغدة الدرقية وهرمون الحليب ويمكن الكشف عنها عن طريق اختبارات الدم ويمكن علاجها بأعشاب معينة.
- الإجهاد والضغط والتوتر من أهم الأسباب التي تتدخل في الدورة الشهرية، لأن الكثير من الفتيات يعانين من الشعور بالاكتئاب أثناء فترة الحيض.
- الكثير من الأدوية. تناول الحبوب بشكل مستمر مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية وانتهاكها الفوري والشعور الدائم بالمغص وعدم القدرة على التغلب عليه.
- في حالة السمنة، يؤدي ذلك إلى انقطاع أو تأخير الدورة الشهرية، وكذلك فقدان عدة كيلوغرامات من وزنها الأساسي.
- كما تعود الدورة الشهرية مرة أخرى وتنزل بشكل طبيعي.
- عندما يتغير روتين الحياة، يغير الجسم أيضًا الساعة البيولوجية تلقائيًا، لذلك تغير الدورة الشهرية دورتها الشهرية بشكل غير منتظم.
اقرأ أيضًا: آلام أسفل الظهر عند النساء، هل هذه علامة على الحمل؟
العلاج بالأعشاب لتأخير الدورة الشهرية
- هناك خمسة أنواع من الأعشاب التي تعزز الدورة الشهرية وانتظامها بشكل طبيعي والاختفاء التام لآلام الدورة الشهرية أو المغص الذي تعاني منه الكثير من الفتيات.
- شرب القرفة لتأخير الدورة الشهرية، ويمكن تناول 3 أكواب بعد كل وجبة، مما يساعد بشكل كبير على تقصير الدورة الشهرية.
- يساعد مشروب الحلبة مع العسل على تنظيم الدورة الشهرية، ويخفف من آلام الدورة الشهرية، وينشط الدورة الدموية، ويمنع الشعور بالكسل والخمول.
- للزنجبيل العديد من الفوائد ومن بين هذه الفوائد، فهو يساعد في تنشيط الدورة الدموية والمد والجزر المستمر للدورة الشهرية.
- مشروب القرفة والزعتر هذا المشروب الجيد له الكثير من الفوائد إذا شربته في الصباح وفي المساء ستلاحظ النشاط وعدم الشعور بالألم والإرهاق بسبب الدورة الشهرية.
أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المتزوجات غير الحوامل
- سيؤدي استخدام وسائل منع الحمل وتناول حبوب منع الحمل باستمرار إلى زيادة الدورة الشهرية، وتغيير هرموناتك بشكل غير طبيعي ويسبب لك الكثير من الضرر.
- سن اليأس عندما تعاني امرأة دون سن الأربعين من انخفاض غير طبيعي في مستويات الهرمون، يحدث انقطاع الطمث المبكر، ويسمى “فشل المبايض المبكر”، وله العديد من الأعراض.
- مثل التعرق الليلي وجفاف المهبل، كل هذه الأمور طبيعية ولا داعي للقلق.
- متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني ناتج عن قلة الإباضة، وتساهم في انخفاض هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون.
- كما أنه يؤدي إلى عدة أعراض مثل توقف الدورة الشهرية، ومشاكل الخصوبة، وشعر الوجه والصدر، وفقدان الوزن بشكل كبير.
- المجهود البدني والمجهود البدني المفرط والمفرط: المجهود البدني المفرط، مثل التمارين الرياضية، يوقف الحيض.
- هذه الطرق تحمي نفسه من الحمل لأنه يتعرض للكثير من التوتر والضغط، وهذا يمنعه من التبويض بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، وبطبيعة الحال لا تأتي الدورة ولا تتأخر.
- الأمراض المزمنة هي السبب الرئيسي لتأخر الدورة الشهرية، لأنها تعمل على تضارب هرموني أو اضطراب بين أعراض المرض والدورة الشهرية.
- وهذا يساهم في تأخير الحيض وليس توقفه.
قد تكون مهتمة بـ: إفرازات أثناء الحمل قبل الحيض بصورة
ما هي أعراض تأخر الدورة الشهرية؟
- صداع مستمر في منتصف الرأس.
- الهبات الساخنة الناجمة عن انخفاض هرمون الاستروجين.
- يظهر الشعر الزائد في بعض الأماكن من الجسم بدون سبب.
- الخمول والقلق، من الصعب أن تغفو.
- الشعور بالكسل وعدم القدرة على فعل أي شيء.
- انتفاخ بطن واضح.
- ظهور نزيف حاد بعد تأخير.
- غالبًا ما يتدفق الحليب من الحلمات بسبب زيادة إنتاج البرولاكتين.
علاج تأخر الدورة الشهرية
- الابتعاد عن التعب أو الإجهاد، لأن هذه الأسباب من بين العوامل الرئيسية التي تساعدهم على عدم النزول.
- الالتزام بتناول الأطعمة الطبيعية والصحية، والابتعاد التام عن أي طعام ملوث، والاحتفاظ بالأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة.
- تمرن بانتظام ولا تفرط في ممارسة الرياضة.
- الابتعاد عن السكريات والدهون غير الطبيعية.
- التزم بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
- تناول المشروبات التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية بشكل طبيعي، مثل مشروب القرفة ومشروب الزنجبيل والحلبة مع العسل والعديد من المشروبات التي تحدثنا عنها سابقًا.
طرق المساعدة في ضمان الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة
- تناول الكرفس الأخضر يعزز تدفق الدم في الرحم ومنطقة الحوض ويعزز الدورة الشهرية.
- كما يمكن تناولها مع السلطة أو نقعها في الماء المغلي المحلى بالعسل الأبيض وتناولها يومياً.
- تناول الخضار بكميات كبيرة، لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية، والحصول على مادة الكاروتين المسؤولة عن تنشيط الدورة الشهرية.
- عصير القصب له فوائد عديدة ولكنه يخلط مع الزنجبيل والكركم ويتم تناوله في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ على معدة فارغة تمامًا وبتجربة هذا الخليط عدة مرات في اليوم يساعد على حدوث الدورة الشهرية.
- فيتامين سي، عند تناوله مع فيتامين ج، يساعد في بناء بطانة الرحم نتيجة لإفراز الجسم للإستروجين.
- يسرع الدورة الشهرية.
عيوب تناول حبوب للألم أثناء الحيض
- إنه يؤثر على الكبد وإذا استمررت في القيام بذلك فسوف يسبب مرض كبدي خطير للغاية ويؤثر أيضًا على الكلى.
- بعد التقدم في السن، لا يعمل الكثير على الكبد والفشل الكلوي وقرحة المعدة.
- هناك علاجات بديلة مسكنة للألم تساعد في تدمير الجسم وصحة الإنسان.
- يمكنك شرب المشروبات الدافئة التي تحدثنا عنها سابقاً مثل القرفة والزنجبيل والحلبة.
- يضغط الماء الدافئ على أسفل البطن وعلى الظهر وفي الأماكن التي يؤلم فيها.
- يمكنك تدليك المناطق المؤلمة، حيث يساعد على تخفيف الألم والتخلص منه إلى الأبد.
- شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد في تخفيف الألم.
- الانشغال بفعل شيء جديد، وليس التفكير في وجود الألم.
- أضيفي الزنجبيل إلى طعامك لأنه يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تنفس بشكل صحيح وركز عليه، لأنه يساعد على تجنب التوتر والأرق، وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
اخترنا لك: أعراض الحمل قبل الحيض بيومين من التجربة
لقد انتهينا من هذا الموضوع المثير للاهتمام الذي يحتوي على الكثير من المعلومات حول أعراض تأخر الدورة الشهرية التي تفيد الفتيات في الوقت الحاضر.
وانتبه إلى عدم استخدام المسكنات التي تسبب ضررًا كبيرًا لجسمنا، لأن هناك الكثير من الفتيات اللواتي يتناولن المسكنات دون تفكير والتخلص من الألم بسرعة.