علاج فقر الدم بالعسل من أهم طرق علاج فقر الدم بالغذاء تناول العسل الأسود.
هناك طرق أخرى تساعد في علاج فقر الدم بسرعة بدون أدوية، والتي سنتعرف عليها في هذا الموضوع.
علاج فقر الدم بالعسل
- يتم إنتاج دبس السكر الأسود – المعروف باللغة الإنجليزية باسم دبس السكر الأسود – أثناء إنتاج وتكرير السكر الخام.
- على الرغم من أنه مصنوع من السكر، إلا أنه ليس غنيًا بالعناصر الغذائية اللازمة لتجديد العناصر الغذائية الطبيعية في الجسم.
- يؤدي هذا إلى زيادة إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء، مثل الحديد والمنغنيز.
العلاج الطبيعي لفقر الدم
يمكنك علاج فقر الدم بالطعام، إذا لم تكن بحاجة لاستشارة طبيب لعلاج فقر الدم، وهذه الوصفات:
علاج فقر الدم بالسبانخ
- من أفضل طرق علاج فقر الدم تناول السبانخ الغنية بالحديد والألياف الغذائية والكالسيوم.
- بالإضافة إلى البيتا كاروتين وحمض الأكساليك اللذين يزيدان من امتصاص الجسم للحديد الضروري لعلاج فقر الدم، مكونًا الهيموجلوبين في الدم.
عصير الشمندر والتفاح لعلاج فقر الدم
- يمكنك استخدام جذر الشمندر وعصير التفاح لعلاج فقر الدم عن طريق غلي ثمار الشمندر في الفرن دون تقطيع القشر.
- ثم نعصر البنجر حتى يصب السائل فوق كوب من عصير التفاح الطازج.
- الآن علينا تحلية الخليط بالعسل ثم نشربه مرة في الصباح ومرة في المساء.
- يساعد هذا الخليط على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
علاج فقر الدم بالبقدونس
- من أهم العلاجات الطبيعية لفقر الدم استخدام البقدونس.
- يمكن استخدام البقدونس لعلاج فقر الدم عن طريق غلي كمية طازجة أو مجففة مع كوب من الماء.
- ثم نقوم بتحلية الماء المغلي بملعقة صغيرة من العسل.
- يشرب المريض هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم للاستفادة من خصائص البقدونس التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل جيد وبنسبة عالية.
بذور السمسم لفقر الدم
- يمكن استخدام بذور السمسم في علاج فقر الدم لاحتوائها على عناصر مفيدة لهذه المشكلة.
- للاستفادة من ذلك ننقع ملعقة صغيرة من هذه البذور في الماء ونتركها لمدة 180 دقيقة.
- ثم نطحنها جيداً حتى تصبح عجينة ثم نحليها بالعسل.
- لعلاج فقر الدم يجب تناول هذا الخليط مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.
- يمكنك زيادة فعالية هذا الخليط عن طريق خلطه بكوب من الحليب وتناوله في الصباح والمساء.
انظر أيضًا: علاج سريع لفقر الدم
تمور لعلاج فقر الدم
- التمر مفيد جدًا للصحة، خاصةً لأنه يساعد في علاج فقر الدم.
- للاستفادة من خواص التمر في علاج فقر الدم، ننقع 2 تمرة في كوب من الماء أو الحليب لمدة 24 ساعة.
- بعد انتهاء هذه الفترة يجب أن نأكل التمر ونشرب الحليب أو الماء على معدة فارغة في الصباح وكل يوم.
- يجب الاستمرار في تناول التمر والماء المنقوع فيه كل يوم وكل يوم، أي ثلاث مرات في الأسبوع، لتحقيق نتائج أفضل في علاج فقر الدم.
الطماطم لعلاج فقر الدم
- إن تناول الطماطم بشكل عام مفيد لعلاج فقر الدم، ويمكنك تناول حبتين من الفاكهة يوميًا عن طريق تقطيعها إلى سلطات أو شطائر.
- يمكن أن تكون الطماطم مفيدة في علاج فقر الدم عن طريق تناولها على شكل عصير ويجب تناولها يوميًا.
علاج فقر الدم بالرمان
- تساعد ثمار الرمان في علاج فقر الدم ولهذا يمكنك الاستفادة منه بالضغط على إحداها.
- ثم نضيف ربع ملعقة صغيرة من القرفة إلى العصير ونحلى بالعسل بملعقة صغيرة.
- ثم نأكل هذا الخليط كل يوم على الإفطار.
حساء اليقطين لفقر الدم
- ومن أهم فوائد اليقطين أنه يفيد في علاج فقر الدم ويمكن استخدامه في ذلك بغلي بعضه على النار.
- أضف ربع كوب من الشمندر إلى اليقطين عند الطهي وكوبًا واحدًا منه بالإضافة إلى السبانخ.
- امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه وتناولها.
هل يمكنك علاج فقر الدم بالطعام؟
- يحدث فقر الدم عند الشخص عندما لا يحتوي جسمه على العدد المطلوب من خلايا الدم الحمراء الطبيعية.
- هناك أنواع عديدة من فقر الدم، والنوع الناجم عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا بين البشر.
- وتجدر الإشارة إلى أن كريات الدم الحمراء غنية ببروتين الهيموجلوبين – المعروف بالإنجليزية باسم الهيموجلوبين -.
- الذي يحتوي على كمية ضخمة من عنصر الحديد.
- في حالة عدم وجود الكمية اللازمة من الحديد، يصعب على الجسم إنتاج الهيموجلوبين.
- ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها الجسم لتوصيل الأكسجين إلى جميع الأعضاء.
- يمكن علاج فقر الدم، المعروف أيضًا باسم فقر الدم، عن طريق تناول مكملات غذائية غنية بالحديد.
- لا يجب تناوله قبل زيارة الطبيب.
- يمكنك أيضًا علاج هذا المرض عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
- يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات حمض الفوليك وفيتامين ب 12 إلى إضعاف قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- بشكل عام، يجب أن يتضمن النظام الغذائي لمريض فقر الدم ما يلي:
- أغذية غنية بالحديد.
- كما أن الطعام غني بفيتامين ج وفيتامين ب.
- الأطعمة التي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تجنب الأطعمة التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج فقر الدم وفقر الدم بالأعشاب
منتجات مفيدة لفقر الدم
- كما ذكرنا في الفقرة السابقة، يجب أن يشتمل النظام الغذائي الصحي لمريض فقر الدم على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات المختلفة التي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
- بالإضافة إلى الأطعمة التي تدعم قدرة الجسم على امتصاص الحديد جيدًا، فإن أهم الأطعمة المفيدة لفقر الدم هي:
أغذية غنية بالحديد
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد، ومن أهم هذه الأطعمة:
- فواكه مجففة.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- لحم بقري
- اللحوم بشكل عام.
- عدس؛
- فول؛
- حبوب الإفطار غنية بالحديد.
أغذية غنية بفيتامين سي
الأطعمة الغنية بفيتامين سي تدعم الجسم وتزيد من قدرته على امتصاص الحديد. ومن أهم هذه المنتجات:
- ثمار الحمضيات التي تستهلك على شكل عصير أو كما هي.
- فراولة.
- البطيخ؛
- طماطم.
- فلفل
- بروكلي
أغذية غنية بحمض الفوليك
من أهم الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من حمض الفوليك، والمعروفة باسم حمض الفوليك، هي:
- البرتقال يأكلون كما هم وبعد العصير.
- الخضار الورقية الداكنة مثل البروكلي والسبانخ.
- نبات الهليون؛
- الفاصوليا ما عدا البازلاء والعدس.
- موز.
أغذية غنية بفيتامين ب 12
تشمل الأطعمة المفيدة لعلاج فقر الدم التي تحتوي على فيتامين ب 12 ما يلي:
- بعض أنواع الخميرة.
- لحم
- فراخ.
- كبد؛
- سمكة
- المحار.
- بيض.
- قمح.
- بعض أنواع حبوب الإفطار.
اخترنا لك: ما هي نسبة فقر الدم الحاد؟
الأطعمة التي ينصح بالابتعاد عن مرضى فقر الدم
- هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مثل الشاي والقهوة.
- تقلل مضادات الحموضة أيضًا من قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناولها مع كل وجبة.
- أمثلة من الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد:
- الحليب وبعض منتجاته.
- بالإضافة إلى الحبوب الكاملة.
- الأطعمة التي تحتوي على ما يسمى بالعفص، مثل العنب والذرة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين، مثل القمح والشعير والمعكرونة.
- الأطعمة الغنية بالفيتات أو حمض الفيتيك، مثل الأرز البني ومنتجات القمح الكامل.
- الأطعمة الغنية بحمض الأكساليك مثل الفول السوداني والشوكولاته.
اخترنا لك: كيفية استخدام العسل بشكل صحيح
وفي نهاية الموضوع وفي موقع جديد اليوم دوت كوم يوجد مقال ثم تعرفنا على علاج فقر الدم بالعسل.
لقد ذكرنا طرقًا أخرى لعلاج فقر الدم وتعلمنا أيضًا عن الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة فقر الدم.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.