أسباب الحرارة من أسفل القدمين والساقين والعلاج بالأعشاب يعاني بعض الأشخاص من الحرارة من أسفل القدمين والساقين مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة الشديدة خاصة في الليل مما يؤدي إلى الأرق الشديد وعدم القدرة على ذلك. النوم: قد تختفي هذه الحرارة أثناء النهار وتعود ليلاً.
حرارة القدمين
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى سخونة القدمين والساقين، خاصة في الليل، وبعضها خطير.
السمنة وزيادة الوزن:
لأن السمنة تؤدي إلى حمل ثقيل على القدمين، ونتيجة لذلك تظهر الحرارة في القدمين والساقين من أسفل.
يرتدي حذاء:
كما أن ارتداء الأحذية لفترة طويلة أثناء النهار يؤدي إلى سخونة القدمين.
جوارب:-
من أسباب سخونة القدمين أيضًا ارتداء الجوارب أثناء النوم ليلًا، خاصةً إذا كانت مصنوعة من ألياف صناعية.
إقرأ أيضاً: أسباب إنتفاخ الساق عند كبار السن
التعب والإجهاد:
يمكن أن يكون الإرهاق والتعب سببًا للشعور بالدفء في القدمين والساقين في الليل.
مشية:-
المشي لمسافات طويلة أثناء النهار أيضًا تدفئة قدميك وساقيك في الليل.
رياضات:-
يمكن أن يؤدي التمرين المستمر إلى الدفء في القدمين، ولكن بشكل مؤقت فقط.
تؤدي العادات السيئة إلى سخونة القدمين
التدخين المفرط:
لأن التدخين يضر بالجهاز العصبي، فهو بالتأكيد يؤثر على الأعصاب في القدمين، مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة في القدمين والساقين.
الكحول:
كما يؤدي تناول الكحوليات والمخدرات إلى الإضرار بأعصاب الجسم والقدمين، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين.
تناول الوجبات السريعة:
يؤدي تناول الوجبات السريعة وعدم تناول الطعام بشكل صحيح إلى فقدان الجسم للفيتامينات، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين.
أسباب سخونة القدمين
داء السكري:-
يعاني مرضى السكر من الشعور بالحرارة في الساقين خاصة بعد تناول الأنسولين.
الاعتلال العصبي: –
حيث أن الاعتلال العصبي يؤثر على أعصاب الجسم كله، إلا أن أعصاب القدمين أكثر عرضة للعدوى مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين مما يؤدي إلى الشعور بألم في القدمين والشعور بسعال مزعج.
أمراض الكلى:
يمكن أن يسبب اعتلال الكلية حرارة في القدمين والساقين، وهو ما يسمى بولينا.
قصور الغدة الدرقية:-
يؤدي انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية وعدم كفاية نشاطها إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين.
قدم الرياضي:-
تسبب فطريات القدم الشعور بالحرارة.
ارتفاع ضغط الدم: –
كما يسبب ارتفاع ضغط الدم ألمًا في القدمين، بالإضافة إلى سخونة في القدمين والساقين وشعور دائم بالسعال.
توسع الأوردة:-
تسبب الدوالي الوريدية حرارة في القدمين والساقين بسبب ضيق الشرايين وقلة تدفق الدم الطبيعي من خلالها.
إقرأ أيضاً: علاج تورم الساق عند الرجال بالأعشاب الطبيعية
تعرف على أعراض ضربة الشمس في القدمين والساقين
هناك عدة أعراض تدل على حمى من أسفل القدمين والساقين أثناء الليل، وسوف نلقي نظرة على بعض هذه الأعراض في المقال.
- ألم شديد في القدمين بالأسفل، مع وخز مزعج، خاصة في الليل.
- عرق غزير.
- احمرار وتورم القدمين.
- شعور بالخدر والوخز في القدمين من حين لآخر.
- الشعور بالتعب والحرمان من النوم.
- الشعور المستمر بالسعال وتهيج الجلد.
إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، فمن الضروري استشارة أخصائي لوصف العلاج المناسب، حيث يوصى بزيارة طبيب الأعصاب.
من أجل تشخيص الحالة بدقة ووصف العلاج المناسب، من الضروري إجراء فحص للألياف العصبية والأشعة السينية للقدمين واختبارات الدم والبول.
المعالجة الحرارية للساقين
وهناك أيضًا بعض الطرق الطبيعية والسهلة للتخلص من مشكلة سخونة القدمين والساقين، وسنلقي نظرة على بعض هذه الوصفات.
خل أبيض:-
حيث يساعد الخل في تخفيف الحرارة والألم في الساقين، أضيفي نصف لتر من الخل الأبيض إلى لتر من الماء البارد وانقعي قدميك في الخليط لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم جففي قدميك جيدًا بمنشفة نظيفة.
نشاء:
النشا يخفف السعال ويخفف من تهيج الجلد حيث يضاف النشا إلى الماء البارد وتوضع القدمين في الخليط لمدة حوالي ثلث ساعة.
يتم بعد ذلك غسل القدمين جيداً بالماء للتخلص من النشا المتبقي وتجفيفهما جيداً، ويمكن تكرار الوصفة مرتين في اليوم.
تدليك القدم:
كما يساعد تدليك القدمين على تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية مما يؤدي إلى الراحة في القدمين وتهيّج الجلد.
في هذه الحالة يتم تدليك القدمين بزيت الزيتون أو زيت شجرة الشاي لمدة ربع ساعة بحركات دائرية، ويمكن تكرار العملية ثلاث مرات في اليوم.
المعالجة الحرارية للقدم لمرضى السكر
هناك أيضًا بعض الطرق الآمنة لعلاج حرارة القدم، خاصة لمرضى السكر، وسنقوم بتغطيتها معًا في المقالة.
حليب:-
يخفف الحليب من تهيج الجلد والألياف العصبية، حيث يمكنك تدليك قدميك لمدة 10 دقائق يوميًا، باستخدام كمية الحليب البارد، لتقليل حجم مشكلة حرارة القدم.
يمكنك أيضًا شرب كوب من الحليب يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش لتهدئة حرارة الساقين ولتتمكن من النوم بعمق دون أرق.
ليمون:
إن تناول الليمون الساخن يخفف حرارة الساق، حيث يتم تقطيع الليمون إلى شرائح ووضعه في الماء على النار حتى الغليان، ويصب الليمون في أكواب، ويمكن تناول عصير الليمون الساخن مرتين في اليوم للحصول على نتائج مرضية.
علاج الساقين بالعشب
كما توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة الحرارة من القدمين والساقين والتي نناقشها معًا في هذا المقال.
البابونج: –
يساعد عشب البابونج على تخفيف الآلام في القدمين والشعور بدفء القدمين وأسفل الساقين، حيث يتم تناول كوب من البابونج المسلوق يوميًا قبل النوم، كما يقوم البابونج بعمل كمادات على القدمين لتخفيف تهيج الأعصاب.
زنجبيل:
يساعد الزنجبيل في علاج سخونة القدمين والحرقان والسعال والوخز، ونقع قدميك في ماء الزنجبيل لمدة ربع ساعة يوميًا، ويمكن تناول كوبين من الزنجبيل المسلوق طوال اليوم.
كاكاو:
يساعد الكاكاو على تهدئة حرارة الساقين وعلاج تهيج الأعصاب، وينصح بتناول كوب من الكاكاو يومياً قبل الذهاب إلى الفراش، كما يمكن تضمين الكاكاو الخام في وصفات الطهي للحصول على نتائج مرضية.
نصائح للمساعدة في شفاء قدميك وأسفل ساقيك
هناك أيضًا بعض النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها عند ارتفاع درجة حرارة القدمين وأسفل الساقين، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء، ونستعرض هذه النصائح معًا.
- تجنب المشي لمسافات طويلة خلال النهار.
- تأكد من تناول طعام صحي غني بالفيتامينات.
- لم يقف لفترة طويلة.
- قم بإزالة الجوارب المصنوعة من الألياف الاصطناعية أثناء النوم ليلاً.
- غمر القدمين في الماء البارد مباشرة بعد المشي.
- ضعي بودرة خاصة في حذائك لمنع التعرق.
- قم بتغيير حذائك طوال اليوم.
- لا تأكل الطعام الحار.
- قلل من استهلاك الشاي والقهوة.
- لا تتناول الدواء بدون استشارة الطبيب.
- لا تسخن قدميك أو تعرضهما للبرد الشديد.
إقرأ أيضاً: علاج فطريات القدم بالملح والماء الدافئ
في ختام المقال الخاص بأسباب حرارة القدم والساق وعلاجها بالأعشاب، نود أن يثير المحتوى إثارة القراء، حيث حاولنا شرح الموضوع بالتفصيل، وننتظر تعليقاتكم على المقال من أجل لصالح الجميع.