كوكيز الشوفان بالشوكولاته للرجيم

بسكويت الشوفان بالشوكولاتة للحمية، وصفة سهلة التحضير لأن الشوفان غذاء صحي والعديد من المنتجات مثل البسكويت والكعك تستخدم لأنها تزيد من قيمتها الغذائية لاحتوائها على الكالسيوم والألياف والفوسفور، ولها دور مهم في قمع الشهية.

في المقالة التالية، سنتعلم كيفية صنع بسكويت الشوفان الدايت بالشوكولاتة، وهي وصفة سهلة التحضير ولا تتطلب الكثير من الوقت.

كوكيز الشوفان بالشوكولاتة الدايت

تعد ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مع الشوكولاتة من أكثر الحلويات اللذيذة التي يفضلها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن بشكل عام.

كما تتميز بأنها من الوصفات البسيطة والمغذية، ولكن إليك مكونات الوصفة وكيفية تحضيرها أيضًا:

مكونات بسكويت الشوفان بالشوكولاتة الدايت

• كوب من الزبدة.

• كوب سكر أبيض.
• 2 بيض
• و 2 ملاعق فانيليا.
• 2 كوب فقط ربع دقيق أبيض.
• ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
• وملعقة صغيرة من الملح.
• كوب من رقائق الشوكولاتة.

كيفية صنع بسكويت الشوفان بالشوكولاتة

• أحضر وعاء جاف، ثم اخلط كمية السكر والزبدة.

• بعد ذلك نحضر وعاء آخر ونخلط الدقيق مع كربونات الصوديوم والملح ثم نضيف هذه المكونات إلى خليط الزبدة والسكر.
• ثم نضيف الشوفان والشوكولاتة ونخلط جميع المكونات جيدا حتى نحصل على خليط متجانس.
• نقوم بإعداد ملفات تعريف الارتباط كما نحب، ثم نضعها على صينية خبز ونضعها في الفرن لمدة عشر دقائق.
• يتم إخراجها من الفرن وتعريضها للهواء لبضع دقائق حتى تنخفض درجة حرارتها ثم تؤكل بسرور.

اخترنا لك: كيف تصنع الآيس كريم في المنزل

كيفية صنع كعك دقيق الشوفان الصحي

تعد ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان أيضًا واحدة من أهم الأطعمة التي يجب تضمينها في قائمة أطعمة النظام الغذائي الخاصة بك.

كما أنه من الأطباق المفضلة لمرضى السكر والتي تناسب حالتهم الصحية وإليكم طريقة هذه الوصفة المميزة:

مكونات ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان

• 1 موز فاكهة

• و 1 بيضة كاملة.
• كمية 1 ملعقة كبيرة فانيليا.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني.
• 2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
• و 2 ملاعق كبيرة دقيق.
• كوب ونصف من الشوفان المطحون.
• وملعقة قرفة.
• 3 ملاعق كبيرة من الزبيب أو أي نوع من المشمش المجفف.
• و 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.

كيفية صنع كعك دقيق الشوفان الصحي

• أولاً، يجب إحضار وعاء جاف، ثم وضع جميع المكونات السابقة فيه وخلطهم جيدًا، حوالي 5 دقائق، حتى يصبح قوامه متجانسًا بحيث يمكن تشكيله.

• ثم نقوم بإعداد ملفات تعريف الارتباط بالشكل والحجم الذي نحتاجه، ثم نضعها على صينية خبز مدهونة بالدهون.
• نقوم بتسخين الفرن مسبقًا ونضع صينية خبز فيه على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح البسكويت ذهبيًا، ثم نخرج صينية الخبز من الفرن ونترك الكوكيز تبرد.
• يتم تقديمه باردًا قليلاً مع كوب من الشاي أو مشروبك المفضل.

راجع أيضًا: كيفية طهي وجبة جديدة

خبز دقيق الشوفان

يعد الخبز المصنوع من الدقيق ودقيق الشوفان أحد الأطعمة الأساسية التي يستخدمها كثير من الناس في نظامهم الغذائي اليومي.

كما أنه سهل التحضير ومذاق رائع، وإليكم هذه الوصفة الشهية:

مكونات الخبز من الطحين ودقيق الشوفان

• 3 أكواب دقيق.

• قمح حسب الحاجة.
• كوب شوفان.
• وكمية ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
• 1 ملعقة صغيرة سكر.
• و 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
• عدد أكواب الماء الدافئ.
• 1 ملعقة كبيرة حليب مجفف.
• 1 ملعقة صغيرة من الحبة السوداء.

طريقة عمل خبز دقيق الشوفان

• أولاً، تحتاج إلى إحضار وعاء جاف ووضع جميع المكونات السابقة فيه.

• ثم اخلطيهم جيدًا بمضرب كهربائي أو بيديك حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• تترك العجينة في مكان دافئ لمدة ساعتين وتغطى بكيس نايلون حتى تتخمر.
• افردي العجين جيدًا ثم لفه مثل الأسطوانة.
• نأخذ صينية خبز متوسطة الحجم وندهنها بكمية قليلة من الزيت النباتي، ثم نمد العجينة ونتركها لمدة ساعة.
• سخني الفرن على درجة متوسطة وضعي صينية الخبز في الفرن لمدة ساعة ونصف تقريبًا.
• أخرجي صينية الخبز من الفرن واتركي الخبز يبرد.
• مقدمة من قبلنا.

طريقة عمل كوكيز الشوفان الدايت لسالي فؤاد

كوكيز الشوفان الدايت بالشوكولاتة وسالي فؤاد بسكويت الشوفان الدايت من أشهر الأطعمة التي يفضلها الكثيرون.

يتم تحضيرها جميعًا بطريقة بسيطة، ولكن إليك وصفة كعكات الشوفان الدايت من سالي فؤاد:

مكونات الوصفة

• كمية 100 جرام دقيق قمح.

• كمية 100 جرام دقيق ابيض
• كمية 75 جرام شوفان.
• وكمية 100 جرام زبدة.
• كمية السكر 125 جرام.
• 1 بيضة
• و 2 ملاعق كبيرة من العسل الأسود.
• نصف ملعقة صغيرة فانيليا.
• وكمية نصف ملعقة قرفة.
• ملعقة صغيرة من البهارات.
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخبز.
• لوز مقشر (حسب الرغبة).
• الزبيب (حسب الذوق).
• رقائق الشوكولاتة (حسب الرغبة).

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان

• نأخذ وعاء ونضع الزبدة ثم السكر ونخلطهم بالخلاط أو الخلاط اليدوي حتى نحصل على شكل كريمي.

• نضيف البيض والفانيليا والدبس ونستمر في مزجها جيداً.
• نضيف الدقيق الأبيض ودقيق الشوفان ودقيق القمح ونخلط جميع المكونات جيداً.
• نضيف البيكنج بودر والبهارات واللوز والزبيب ونستمر في التقليب حتى يمتزج الخليط.
• نحضر صينية خبز ودهنها بالزبدة، ثم نمد العجينة ونقسمها إلى دوائر، مع ترك مسافة بين كل دائرة، لأن قطع البسكويت تزداد حجماً في الفرن.
• سخني الفرن على حرارة 180 درجة، ثم ضعي البسكويت في الفرن واتركيها لمدة ربع ساعة تقريبًا.
• أخرجي صينية الخبز من الفرن واتركيها تبرد.
• قدميها بارداً مع الشاي أو الحليب.

بسكويت الشوفان الدايت

بسكويت الشوفان الدايت من أكثر الحلويات اللذيذة التي يمكنك تناولها أثناء الحمية الغذائية، كما أنه سهل التحضير كما يلي:

مكونات بسكويت دقيق الشوفان

• 2 كوب شوفان مطحون.

• و 5 ملاعق كبيرة دقيق.
• نصف كوب زيت.
• وكمية ربع كوب سكر.
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
• 1 بيضة
• قليل من الملح
• ورشة الفانيليا

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان

• ضعي الزبدة والسكر والبيض والفانيليا في وعاء واخلطيهم جيدًا.

• يُضاف دقيق الشوفان ورشة ملح وبيكنج بودر واستمر في الخلط جيدًا.
• نضيف الدقيق ونستمر في العجن حتى نحصل على عجينة متماسكة.
• نصنع بسكويت الشوفان بالشكل الذي نحب، ثم نضعه في صينية خبز مدهونة بالزبدة ونضع البسكويت في الفرن على درجة الحرارة المناسبة حتى ينضج، ثم نقدمه بعد أن يبرد قليلاً.

بسكويت دقيق الشوفان مع الكاكاو والقرفة

تعد ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مع إضافة الكاكاو والقرفة من ألذ الأطباق.

كما أن لها قيمة غذائية عالية وإليكم المكونات وطريقة صنع الوصفة:

مكونات الوصفة

• كوب من دقيق الشوفان المطحون.

• كوب دقيق أبيض.
• نصف كوب سكر.
• 3 بيضات.
• و 3 قطع كاري.
• 2 ملاعق كبيرة زبدة.
• و 2 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام.
• 1 ملعقة كبيرة قرفة.
• قليل من الملح
• سوداني.
• فانيلا؛

كيف تستعد

• يُمزج السكر والزبدة في وعاء، ثم يُضاف البيض والفانيليا ويُستمر في الخلط.

• ثم نضيف الدقيق والشوفان ونخلط جميع المكونات حتى نحصل على عجينة ناعمة.
• نقسم البسكويت إلى قطع كروية صغيرة ونضعها في صينية خبز مدهونة بالزيت، وعلينا التأكد من وجود مسافة بين القطع، لأن حجم البسكويت يزداد في الفرن.
• ثم نضيف الشوكولاتة ونزين السودانيين.
• ضعي الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة حتى تنضج بالكامل.
• أخرجي صينية الخبز من الفرن واتركيها تبرد.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية صنع اللبن المخفوق

كانت هذه أسهل طريقة لعمل بسكويت شوكولاتة الشوفان الغذائي، إلى جانب العديد من الوصفات الصحية الأخرى التي يمكن دمجها في نظام غذائي صحي.

الذي يأكله كل من أخصائيو الحميات ومرضى السكر.

كما أنه يفضله الكثير من الأطفال بشكل عام ونتمنى لكم زيارة مثمرة لموقعنا.