متى يبدأ الغثيان أثناء الحمل ومتى ينتهي؟ من المعروف أن الغثيان أثناء الحمل هو شعور يصاحب المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل وتختلف شدته من امرأة حامل إلى أخرى. امرأة حامل تعاني من الغثيان، وامرأة حامل أخرى لا تعاني من الغثيان أثناء الحمل.
ما هو الغثيان في الحمل؟
- تعتبر حالة طبيعية تحدث أثناء الحمل، وعادة ما تحدث في الفترة الأولى من الحمل، لكن أعراضها تختلف من امرأة إلى أخرى.
- تتناوب هذه الحالة بمعدلات متفاوتة من الصباح الباكر إلى بقية اليوم، وتستمر هذه العادة لعدة أسابيع.
- يؤثر بشكل عام على المرأة الحامل من الناحية النفسية أو الصحية، حيث يؤدي إلى تعطيل دورة الحياة، وعدم القدرة على رعاية المنزل والعناية به، والتواصل الاجتماعي.
متى يبدأ الغثيان أثناء الحمل ومتى ينتهي؟
- الغثيان أثناء الحمل (غثيان الصباح) هو القيء الذي يحدث أثناء الحمل وأطلق عليه غثيان الصباح.
- بعد كل شيء، تعاني العديد من النساء الحوامل من شدة أعراضه في الصباح.
- ومع ذلك، من الممكن أن تمرض المرأة الحامل على فترات خلال اليوم، ومن الطبيعي أن تصاب المرأة الحامل بغثيان الصباح.
- ويترتب على ذلك أيضًا أنها تستيقظ من النوم عندما تصبح قدميها على الأرض، وتشعر بالغثيان والقيء.
- ومع ذلك، تختلف الأعراض من امرأة حامل إلى أخرى، حيث يعاني البعض من الغثيان بشكل متقطع طوال اليوم، والبعض يشعر به أثناء النهار، والبعض يشعر به عند شم أو تذوق الطعام.
- تظهر أعراضه في الأسبوع السادس من الحمل، وتعاني منه بعض النساء الحوامل في الأسبوع الرابع.
- ولكن يتم التعبير عنه بشكل معتدل في الأسبوع السادس ويزداد ليصل إلى الذروة في الأسبوع التاسع والعاشر.
- تنخفض الأعراض تدريجياً بحلول الأسبوع 12-14، ولكن في بعض النساء يتم ملاحظتها لفترة طويلة.
- ولاحظ أن كل عشر امرأة تشكو من الغثيان بعد 20 أسبوعًا من الحمل.
فوائد غثيان الحمل للأم والجنين
- وتعتبر هذه من النقاط الإيجابية، كما أنها تقي من احتمال إصابة الأم والجنين بالتسمم، حيث أن الفترة ما بين الأسبوع السادس.
- حتى الأسبوع الثامن، تكون الأعضاء النامية للجنين معرضة لخطر التعرض للمواد السامة.
- من الممكن أن تصل هذه المواد السامة إلى الطفل عن طريق الأم، كما أن العافية تقلل من احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي لدى الأم والجنين.
- يساعد الغثيان أثناء الحمل على حماية الأم والطفل من التسمم الناتج عن تناول بعض الأطعمة، خاصة وأن الجنين في هذه المرحلة يفتقر إلى الإنزيمات التي ينتجها الكبد.
- يوجد أيضًا في جسم البالغين ويساعد على إزالة السموم من بعض المواد.
سبب الغثيان أثناء الحمل
- في بداية الحمل، يزداد مستوى الهرمونات مثل هرمون الحمل والإستروجين، والغثيان وزيادة الحساسية للروائح بسبب زيادة حاسة الشم.
- حساسية الجهاز الهضمي بسبب الحمل، إجهاد بعد أن أكد باحثون أن بعض النساء الحوامل لديهن ميل نفسي للتقيؤ أثناء الحمل بسبب التوتر والقلق والتوتر.
تأثير مرض الحمل على صحة الجنين
- لا يعتبر الغثيان أثناء الحمل سببًا لمشاكل صحية تؤثر على صحة الجنين، ولكن يمكن أن يتسبب في فقدان المرأة الحامل للوزن في الأشهر الأولى.
- لكن هذا لا يدعو للقلق حتى تصاب المرأة الحامل بالجفاف.
- تعود شهية المرأة الحامل سريعًا إلى تناول الطعام بشكل طبيعي، وتبدأ زيادة الوزن بمجرد أن تهدأ أعراض الغثيان أثناء الحمل.
- لكن في بعض الأحيان تصاب المرأة الحامل بنوع نادر من الغثيان والقيء المستمر.
- أكدت الدراسات أن هذا النوع يصيب -0.3٪ من النساء الحوامل، ويسبب الولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة، وتوقف النمو والتطور.
- ومع ذلك، فإن احتمال تأثير القيء المفرط على المرأة الحامل والجنين ضعيف.
- تُنصح النساء الحوامل، إذا لم تستطع اتباع نظام غذائي، بتناول الفيتامينات لتزويد نفسك بالعناصر الغذائية الضرورية.
- يمكن أن يؤدي تناول فيتامين يحتوي على حمض الفوليك قبل شهر من الحمل إلى تقليل وتيرة الغثيان.
منتجات مضادة للغثيان للحوامل
- الآيس كريم يساعد على تخفيف غثيان الصباح والتخلص من هذا الشعور الناجم عن زيادة إفراز هرمون الاستروجين.
- المعجنات المملحة من الجيد دائمًا وضع البسكويت المملح بجانب الحامل، حيث يساعد ذلك على التخلص من الغثيان عند تناول اثنين من البسكويت.
- الليمون من الأطعمة الحارة التي تخفف من الشعور بالغثيان، ويمكن وضع الليمون في الأطعمة أو المشروبات، إذا وضعت بضع قطرات من الليمون في كوب من الماء المثلج، فهذا يساعد على التخلص من هذا الشعور.
- تساعد الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات على التخلص من الشعور بغثيان الصباح.
- تساعد الحبوب الكاملة أيضًا في القضاء على الغثيان المستمر في المراحل المبكرة من الحمل وتساعد أيضًا على التخلص من إمساك الحمل.
- زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالبروتينات، لذا عند استخدامها يمكن أن تساعد المرأة الحامل التي لا تحب اللحوم على تلبية الحاجة اليومية للبروتينات، فهي تؤكل وتغمس بشرائح التفاح كوجبة خفيفة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6 أظهرت الدراسات أن تناول 100 ملليغرام من فيتامين ب 6 أو أقل يقلل من أعراض الغثيان أثناء الحمل.
- كما توجد أطعمة غنية بهذا الفيتامين، مثل الموز والبطيخ والبطاطس والحمص، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
لقد اخترنا لك: كيف يبدو بول الحامل بعد 8 ساعات
المشروبات التي تساعد في تخفيف الغثيان
- يساعد الزنجبيل عند تناوله على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان، ويمكنك تناول الزنجبيل أو تناول الحلويات التي تحتوي على الزنجبيل.
- يمكن أيضًا استخدام مكملات الزنجبيل في شكل كبسولات، ولكن يجب إخبار طبيبك قبل تناولها.
إقرئي أيضاً: يفرز الحليب من الثدي في الشهر الأول من الحمل
مكونات
- الزنجبيل المبشور.
- كوب من الماء المغلي.
كيف تستعد
- نضع الماء في إناء ونضعه على النار حتى يغلي، ثم نضيف الزنجبيل، ثم نسكب المزيج في كوب ونأكله.
- تناول مشروبًا ساخنًا وأضف إليه قطرة من النعناع القوي للمساعدة في اضطراب المعدة، ويمكن تناول الباقي طوال اليوم حسب الحاجة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب شاي البابونج يساعد في تخفيف تقلصات المعدة التي تسبب القيء.
- يساعد تناول الحساء الدافئ أو المشروبات العشبية أثناء الحمل على تقليل الغثيان وتدفئة المعدة وتحسين الحالة الصحية.
- يمنع تناول أي نوع يحتوي على مادة الكافيين، حيث يعمل على حدوث اضطرابات في المعدة، ويزيد من الشعور بالغثيان.
علاج استرخائي للغثيان
- إذا شعرت بالدوار، استرح واسترخي حتى تستقر معدتك.
- يجب عليك أيضًا إبقاء رأسك مرفوعة ثم ثني ركبتك لأن هذه الطريقة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- ضع منشفة باردة على جبهتك لمساعدتك على الاسترخاء والنوم والشعور بالتحسن عند الاستيقاظ.
- لكن في بعض الأحيان تشعر أنك أسوأ، لكنك أفضل من المعاناة.
- يساعد أخذ نفس عميق على إنشاء إيقاع مختلف للمعدة، والاستحمام والاسترخاء يحفز الذهن ويجعلك تشعر وكأنك تنسى الغثيان.
علاج الغثيان في الهواء الطلق
- عند التعرض للهواء البارد المنعش على الوجه والجسم، يقلل كريم الأساس من الشعور بالغثيان أو يجعلك تشعر بتحسن، والابتعاد عن الروائح الكريهة، ولا تجلس في الأماكن الساخنة، وتجنب الروائح التي تجعلك ترغب في التقيؤ.
- المشي واستنشاق الهواء النقي والذهاب في نزهة سيساعد جسمك على التعافي.شم العطر الذي تفضله أو الكحول الطبي، بضغطة بسيطة من قطعة قطن، ضعها تحت أنفك.
اخترنا لك: أعراض الحمل بعد نقل الجنين، اليوم الخامس
علاج الغثيان بالأدوية
- لا تتناول أي نوع من الأدوية بدون وصفة طبية لأن بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تسبب آثارًا جانبية.
- مثل Pepto و Maalox و Mylanta، كلهم يساعدون في تهدئة المعدة.
- لكن لكل دواء فعالية خاصة حسب سبب الغثيان، لذلك قبل تناول هذا الدواء أو ذاك من الضروري استشارة الطبيب.
علاج غثيان الدهون
- أحيانًا يكون الشعور بالغثيان عند المرأة الحامل سببًا عقليًا وليس عضويًا.
- افعل أشياء تجعلك سعيدًا وتنسي، مثل مشاهدة المسلسلات التلفزيونية والاستماع إلى الأغاني وممارسة ألعاب الفيديو.
- الإفراط في التفكير والقلق وكيفية التخلص منه يزيد من مشاعر القلق والتوتر، ويزداد الشعور بالغثيان.
- عليك أن تفعل ما تحب أن تفعله للتخلص من هذا الشعور وتشعر بالراحة.
كيف يمر الغثيان عند الحمل بصبي أو بنت؟
هناك بعض المعتقدات القديمة التي تنبئ بجنس الجنين، وذلك إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من أعراض غثيان الصباح أثناء الحمل.
هذه إحدى علامات حمل الصبي، إذا كنت تعانين من غثيان شديد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فهذه إحدى علامات الحمل على الفتاة.
اخترنا لك: متى ينتهي المغص أثناء الحمل
شرحنا لك اليوم ما هو الغثيان أثناء الحمل. متى يبدأ الغثيان في الحمل ومتى ينتهي ؟، فوائده وأسبابه، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي تمنع هذه الأعراض وكيفية علاجها.