أضرار نقص فيتامين د على الشعر

أضرار نقص فيتامين د للشعر يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات في جسم الإنسان، وينتج فيتامين د في جسم الإنسان عن طريق التعرض لأشعة الشمس.

فيتامين د

أهم فيتامين في الجسم هو فيتامين د، ونقصه يسبب العديد من المشاكل.
تساعد الشمس في تكوين فيتامين د، كما تساعد بعض المكملات الغذائية في الحفاظ على حصتها في الجسم
يختلف فيتامين د عن جميع الفيتامينات الأخرى في أنه الفيتامين الوحيد الذي يصنع في الجسم.

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا في عمل الجسم.
يسبب نقص فيتامين د العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك تساقط الشعر.
تنمو بصيلات الشعر الجديدة وتنمو عندما يكون لدى الجسم ما يكفي من فيتامين د.
- تساعد البصيلات الجديدة أيضًا في الحفاظ على كثافة الشعر وتقليل تساقط الشعر.
- لذلك، فإن تناول فيتامين د في الجسم يساعد على دعم عملية نمو الشعر مرة أخرى.
كما يرتبط تساقط الشعر غير المنتظم بنقص فيتامين د في الجسم.
أثبتت بعض الدراسات العلمية أيضًا أن داء الثعلبة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنقص فيتامين د.
- كما أن نقص فيتامين (د) في الجسم يؤدي إلى الإصابة بالصداع.

أنظر أيضا: آثار نقص فيتامين د على الشعر

هناك أسباب عديدة لنقص فيتامين د، منها:

نقص فيتامين د في النظام الغذائي للناس.
- كما يعاني بعض الأشخاص من ضعف امتصاص الجسم لفيتامين د.
لا يتعرض الكثير من الناس لأشعة الشمس، فهي مفيدة للجسم.
وجود قصور في وظائف الجسم مثل الكبد والكلى.
- وذلك لأن أوجه النقص هذه تؤدي إلى عدم تحويل فيتامين (د) إلى شكل نشط.
يعاني كبار السن من نقص فيتامين د لأن بشرتهم غير قادرة على إنتاج الفيتامين أثناء التعرض لأشعة الشمس.
إنتاج فيتامين (د) منخفض جدًا في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
- بالإضافة إلى ذلك، يعاني البدناء من نقص فيتامين د.
- وذلك لأن السمنة تمنع فيتامين د من دخول مجرى الدم.
هناك أيضًا بعض الأدوية التي تجعل الجسم يكسر فيتامين د.

أنظر أيضا: نقص فيتامين د يسبب الدوخة

المصدر الرئيسي لفيتامين د في الجسم هو ضوء الشمس، وهناك أيضًا بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، ومنها:

أنظر أيضا: آثار نقص فيتامين د على الجلد

في نهاية هذا المقال، انتهينا من مقالتنا عن تلف الشعر الناجم عن نقص فيتامين د.

من أهم الفيتامينات التي يجب أن يتواجد في الجسم بنسب كافية، لذلك يجب على جميع الناس الحفاظ على هذه النسبة