كيفية استخدام العشب: يكفي السير السريع عبر العلاجات المنزلية ووصفات آبائنا وأجدادنا لنعلم أن الخُذُص لا يزال أحد الأعشاب المفضلة لدى كثير من الناس في الماضي، وقد تبعه الكثير ممن جاءوا بعده. هم. هذه العشبة ليست فقط جميلة وعطرة عند نموها في الحديقة، بل لها مئات الاستخدامات (حرفيًا)، وهي عنصر أساسي ثابت في العديد من مخزونات الزيوت الأساسية ويستخدمونها بطريقة أو بأخرى كل يوم.
اكتسب الخزامى سمعة سيئة بسبب قدرته على الاسترخاء وتعزيز النوم المريح. والأفضل من ذلك كله، على عكس بعض الزيوت الأساسية التي تتطلب عناية كبيرة عند استخدامها، أن اللافندر أكثر أمانًا للاستخدام، مما يجعله خيارًا ممتازًا للاستخدام مع الأطفال والرضع. كما أنه علاج طبيعي يساعد الأطفال على الهدوء والنوم، وتفضله الأمهات.
كيف يمكنني استخدام الاستخدوس؟
- الاستخدوس: زهرة ارجوانية صغيرة مع الخس
- تبين أن هناك سببًا وجيهًا (العديد من الأسباب الوجيهة) أن hustudus هو اليد اليمنى في المنزل للجدات.
- نشأت في جنوب أوروبا وأجزاء من إفريقيا وآسيا والهند، اعتمدت العديد من الثقافات القديمة والعصور الوسطى على العشب ليس فقط لرائحته العطرة، ولكن أيضًا لخصائصه المسكنة للألم.
انظر أيضًا: ما هو المشروب الكحولي المفيد؟
يظهر استخدام التأثيرات الوقائية أدناه:
- استقرار المزاج
- تحسين النوم.
- يستريح.
- بمثابة مقشع.
- توازن السكر في الدم.
- قتل البكتيريا.
- قم بإزالة الألم.
- سرعة التئام الجروح.
إثبات فوائد Allustchods
هذا هو السبب في أن هذه الزهرة الأرجوانية الصغيرة لها العديد من الفوائد:
استخدم لتحسين النوم
هناك سبب يجعل الكثير من الناس يستخدمونه في أعمال مختلفة، وقدرته على استرخاء العقل وتحسين نوعية النوم معروفة جيدًا. في دراسة أجريت عام 2006، استنشق طلاب الجامعات المحرومون من النوم إما الكحول أو دواء وهمي. أولئك الذين استخدموا اللافندر ينامون بهدوء أكثر ويشعرون بالانتعاش عند الاستيقاظ.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان من الآمن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية (لا يوصى به حاليًا بشكل عام)، ولكن من المثير رؤية بحث جديد حول كيف يمكن أن يساعد اللافندر النساء خلال فترة ما بعد الولادة الحرجة. يبدو أن تحسين النوم بعد الولادة (أو ما نحصل عليه نحن الأمهات) مفيد للكثيرات!
استخدم للقلق والاكتئاب
- على نفس المنوال، أظهرت العديد من الدراسات استخدامات مثيرة للاهتمام للخزامى للذاكرة، وتحسين الحالة المزاجية، والوظيفة الإدراكية العامة. يبدو أن رائحة الحمضيات تساعد الشخص على البقاء مسترخيًا ويقظًا عند مطالبتك بأداء مهام مرهقة مختلفة، أو تحسين قدرة المرء على استعادة الشعور بالراحة بعد التعرض للتوتر.
- يواصل الباحثون استكشاف الاستخدامات المحتملة في علاج الخرف والقلق والاكتئاب والاضطرابات العصبية المختلفة.
- (لا أعرف ما إذا كان أي شخص آخر يضع هذا في الاعتبار … لكن تأثير اللافندر المهدئ يجعله أيضًا رائعًا للتعامل مع مشاكل الدورة الشهرية!).
منتجات العنايه بالبشره
نظرًا لتأثيره المضاد للالتهابات وقدرته على تنظيف البشرة بعمق، فإنه يحتل مكانًا في العناية بالبشرة. كما هو الحال في كثير من الأحيان في عالم الصحة، يدور الجدل حول ما إذا كانت مهيجة للجلد أو مادة واقية للجلد، لكن هذا المقال الذي كتبه روبرت تايزراند يشرح لماذا تفوق فوائده أي مخاطر. (الخطر لا يكاد يذكر).
جرب اللافندر في روتين الجمال والعناية بالبشرة، استخدم زيتًا عالي الجودة (أحب النباتات) ومخففات صديقة للبشرة. إذا كنت قلقًا بشأن البشرة الحساسة، فحاول إجراء الاختبار على بقعة صغيرة داخل مرفقك.
الإسعافات الأولية والتئام الجروح
تشير الدراسات (والعديد من الحالات القصصية) إلى أن اللافندر يقلل الألم والحكة من لدغات الحشرات ولسعات النحل وحتى الحروق. في الواقع، نظرت دراسة أجريت عام 2011 في فوائد اللافندر في علاج الفواق، ووجدت دراسة أخرى عام 2013 أن العلاج العطري بالخزامى يخفف من آلام الحروق من الدرجة الثالثة.
اقرأ أيضًا: ما فائدة الكزبرة؟
الاستدوس لنمو الشعر
وجدت دراسة أجريت عام 2016 على الفئران أن ثمار الحمضيات هي محفز فعال لنمو الشعر وتزيد بشكل كبير من عدد وصحة بصيلات الشعر عند تناولها بالتخفيف المناسب يوميًا لمدة 4 أسابيع. خصائصه الفعالة تجعله رائعًا لشعر صحي ولامع بشكل عام.
كيفية استخدام الاستدوس في المنزل
استخدم الاستخدوس في كل منطقة من منزلك. احتفظ بكل من الأعشاب المجففة والزيوت الأساسية لأنها مهمة في مختلف الاستعدادات.
في حين أن استخداماته لا حصر لها، فإليك بعضًا من المفضلة:
تطبيق الأعشاب المجففة
في Relaxing Herbal Tea – اللافندر قوي جدًا بحيث لا يمكن استخدامه كشاي بمفرده، ولكن ممزوجًا بأوراق النعناع يصنع شايًا عشبيًا مهدئًا، غالبًا مع إضافة البابونج.
انقعي في الماء الساخن (وليس الماء المغلي) لبضع دقائق وأضيفي العسل إذا كنتِ تحبينه لعلاج قشرة الرأس – حضري كمية كبيرة من الشاي واتركيها تبرد واستخدميها كغسول لفروة الرأس لعلاج قشرة الرأس. وصفة الشاي المثلج هذه تتضاعف أيضًا كضباب بعد تان.
- الوسائد أو الأقنعة الداخلية – أضف الزهور المجففة إلى وسائد الحنطة السوداء المصنوعة منزليًا أو أقنعة النوم لتعزيز النوم المريح.
- ضع الزهور المجففة في أكياس صغيرة واستخدمها بدلاً من الأوراق المجففة في المجفف.
- استخدميه في المطبخ، ضعي الخل مع الزهور المجففة للاستخدام في الطهي أو كمنشط للخفق (التنر).
- كمعطر للجو – قم بغلي الأعشاب المجففة في إناء من الماء مع بعض قشور الحمضيات للحصول على معطر هواء طبيعي!
- في المطبخ! – ليس من المستغرب جدا! تتكون أزهار اللافندر في الواقع من مزيج توابل كلاسيكي، Herbes de Provence.
استخدام الزيوت العطرية
- وقت النوم – ضعي بضع قطرات في موزع الزيت العطري قبل النوم لمساعدة السيدة على الاسترخاء والاستعداد للنوم
- لتهدئة حروق الشمس أو الحروق الأخرى – أفضل علاج للحروق هو الحليب بعسل اللافندر. أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى زجاجة من الماء البارد على قطعة قماش ورشها على الحرق لتخفيفه.
- لعلاج الصداع – رائحة زيت اللافندر والنعناع العطري تساعد في تخفيف الصداع. ما عليك سوى تناول بعض الزيوت الأساسية لتخفيف الصداع.
- في وصفات التجميل – أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري واصنعي غسولًا منزليًا أو حليبًا أو حتى كريمًا للجسم.
- لحب الشباب وتهيج الجلد – أحب أن أضيف بضع قطرات من زيوت اللافندر واللبان العطرية إلى قناع الوجه بالعسل ووصفة تنظيف جيدة.
- في مصل نمو الشعر – كما ذكرنا سابقًا، ضعي الحمضيات في مصل نمو الشعر، خاصة خلال هذه الفترة الصعبة من فقدان الشعر بعد الولادة.
انظر أيضًا: فوائد الحلتيت
على الرغم من أن الزيوت العطرية طبيعية جدًا ويجب احترامها واستخدامها بعناية، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن الاستخدام المنتظم طويل الأمد لتركيز اللافندر يمكن أن يسبب اختلالًا هرمونيًا لدى الرجال، وبسبب خصائصه المريحة، لا تستخدمه مع الأدوية. يسبب الضعف أو النعاس.