معلومات عن سن اليأس، والذي يعرف بأنه السن الذي تتوقف عنده الدورة الشهرية عند المرأة، وفي هذا العمر ينخفض معدل الحمل، ويبدأ بين سن 45 و 55، واليوم في هذا المقال يسعدنا أن نقدم لكم شرح مبسط يعلمنا عن انقطاع الطمث، لذا ترقبوا التفاصيل.
أعراض سن اليأس عند النساء
هناك بعض الأعراض التي تسبب انقطاع الطمث، ومنها:
أنظر أيضا: آثار حبوب الدورة الشهرية
التغييرات في الدورة الشهرية
من أولى أعراض بلوغ هذا العمر حدوث بعض الاضطرابات في الدورة مثل فشلها أو فشلها أو حدوث نزيف.
لكن هناك حالات يجب استشارة الطبيب منها عندما تزداد شدة نزف الدورة الشهرية وتستمر مدة الحيض أكثر من 7 أيام.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
تعاني العديد من النساء في سن اليأس من شعور مفاجئ بالدفء، سواء كان ذلك في الجزء العلوي من الجسم أو في جميع أنحاء الجسم.
كما يمكن أن يسبب بعض الأعراض مثل احمرار الرقبة والوجه، وكذلك ظهور بعض البقع الحمراء على الظهر والصدر والذراعين، وتختلف مدتها من 10 دقائق.
يمكن أن تدوم لفترة أطول وتتفاوت شدتها حسب المرآة، من معتدلة إلى شديدة، ويمكن أن تسبب تعرقًا ليليًا شديدًا، مما قد يسبب اضطرابات في النوم ويجعلك تشعر بالبرودة.
اضطرابات المزاج
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب تقلبات مزاجية بسبب الانقطاعات، ويمكن أن يشعر الشخص بالضغط والتوتر والتعب.
التغيرات المهبلية
- هناك بعض التغييرات التي تؤثر على المهبل نتيجة لانقطاعه، منها جفاف المهبل والتعب أثناء الجماع.
اضطرابات المثانة
- يمكن أن يحدث هذا نتيجة للعدوى ويمكن أن يسبب نقص في البول، وجفاف وضعف الشعر والجلد، وتراكم الدهون، وصعوبة الحركة، وآلام المفاصل، وخفقان القلب، والصداع، ومشاكل في الذاكرة، والنسيان المستمر.
تغيرات الثدي
- عند بعض النساء، في مرحلة معينة، قد يتغير الثدي، وهذا قد يسبب الألم أو يغير الشكل والحجم، فتقل كثافته وتزداد نسبة الدهون فيه.
أعراض سن اليأس عند الرجال
هناك بعض الأعراض التي تسبب انقطاع الطمث، ومنها:
- قلة القوة العضلية والكتلة لدى بعض الرجال.
- انخفاض مستويات الطاقة في الجسم.
- هذا يسبب زيادة في الدهون في الجسم.
- ترفع الهبات الساخنة درجة حرارة الجسم بدرجات متفاوتة.
- هشاشة العظام.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
- انخفاض الدافع الجنسي.
- هذا يسبب انخفاض في عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- مشاكل المسالك البولية.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
- مشاكل النوم
- قلة النشاط والحيوية.
- تقلب المزاج.
أسباب الذروة
هناك عدة أسباب لانقطاع الطمث، منها:
استئصال المبيض
- يتم ذلك من خلال عملية تبدأ بعدها الحلقة بالتوقف.
استئصال الرحم
- ويعتبر هذا أحد أسباب بلوغ هذا العمر.
الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي
- قد تعاني المرأة بسبب علاجها من أمراض الأورام، مع ضعف وظيفة المبيض، مما يسبب الشعور بخيبة الأمل.
فشل المبيض الأساسي
- يمكن أن يسبب النقص بعض الاضطرابات.
اقرأ أيضًا: أعراض وعلامات انقطاع الطمث
نصائح للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للتعامل مع انقطاع الطمث، بما في ذلك:
- يساعد التمرين المنتظم على جعل المرآة إيجابية ويقلل أيضًا من الإجهاد النفسي.
- كما أنه يقي من أمراض القلب وأفضل التمارين هي ركوب الدراجة الهوائية والسباحة والجري أو التمارين الهوائية.
- كن حذرًا، ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة.
- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يجعلك تشعر بالحرارة ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
- رفض الكحول من الضروري رفض تعاطي الكحول.
- اتباع نظام غذائي صحي، من الضروري اتباع نظام غذائي شامل، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم المفيد للجسم مثل الفول وتقليل كمية الملح.
- تجنب بعض المحفزات التي تسبب الهبات الساخنة، مثل: المشروبات المحتوية على الكافيين، والمشروبات الساخنة، والأطعمة الغنية بالتوابل، والضغط النفسي، والبقاء في الأماكن الدافئة.
- استخدام المرطبات المهبلية الموضعية المناسبة للتخفيف من جفاف المهبل أثناء الجماع.
- مارس تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق وتدليك الجسم.
الحد من أعراض سن اليأس بالأدوية للنساء
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في تخفيف انقطاع الطمث، بما في ذلك:
العلاج بالهرمونات البديلة
- يساهم في القضاء على بعض الأعراض بشكل عام، ويجب استخدامه لفترة قصيرة.
انتراسورا
- وهو دواء جديد تمت الموافقة عليه من قبل بعض المؤسسات الطبية وهو دواء لتسكين الآلام أثناء الجماع عند النساء.
مضادات الاكتئاب
- يجب أن يؤخذ حتى لا يسبب الهبات الساخنة.
مرطبات المهبل
- للاستخدام عند الشعور بالجفاف.
أنواع الذروة
- هناك أنواع عديدة من الذروة، بما في ذلك.
سن اليأس الطبيعي
- وفيها يصل المبيضان إلى نقطة توقف، بدلًا من إشباعها، في سن 40 إلى 50 عامًا.
ذروة مبكرة
- هذا ما يحدث لأن المبايض تتوقف عن العمل.
ذروة متأخرة
ما يحدث هو أن الفترات تتوقف ولكن بتأخير.
ذروة اصطناعية
- هذا ما يحدث عندما تتوقف المبايض عن العمل بسبب استئصال الرحم.
اخترنا لك: ما هي علامات انقطاع الطمث المبكر
في النهاية نتمنى أن نكون قد قدمنا لك موضوعًا شاملاً ومفيدًا عن سن اليأس وأسباب سن اليأس وعلاج سن اليأس وأنواع انقطاع الطمث ولا تنسي مشاركته مع أصدقائك ومعارفك على مواقع التواصل الاجتماعي. او اترك تعليقا تحت المقال بعد قراءته اي شيء يمكنك العثور على معلومات حول سن اليأس في هذه المقالة.