أهداف التربية البدنية بشكل عام، يحتاج الرياضيون إلى تنمية بدنية متعددة الأوجه كقاعدة تدريب بالإضافة إلى التدريب البدني الشامل.
الهدف هو زيادة القدرة على التحمل والقوة، وتطوير السرعة، وتحسين مرونة الجسم، وبالتالي تحقيق جسم بشري متناغم وقوي.
يمكنك متابعة أهداف التربية البدنية الأخرى بشكل عام من خلال موقع جديد اليومات.
العوامل المساهمة في تطوير التربية البدنية
يعمل التطور الرياضي على تحسين القوة المطلقة والنسبية وكتلة العضلات والمرونة (التحمل أو القوة العضلية).
وهو يتناسب مع متطلبات الرياضة ووقت الحركة ورد الفعل والتنسيق والمرونة، ويخلق هذا التدريب القدرة على أداء جميع الحركات وخاصة المطلوبة في الرياضة بسهولة وسلاسة.
نتوقع أيضًا أن يحسن الرياضيون ذوو النواة القوية والأداء العام الجيد الأداء الرياضي بشكل أسرع وأفضل من أولئك الذين هم في الغالب غير رياضيين.
بالإضافة إلى ذلك، سيكون لهؤلاء الرياضيين شكل جسم متناغم وقوي، مما يزيد من ثقتهم بأنفسهم ويعكس شخصية قوية.
شاهدي أيضاً: كيف تحصل على جسم رياضي بأسرع ما يمكن؟
العوامل الفنية
- يتضمن التدريب الفني تطوير القدرة على أداء جميع الإجراءات الفنية بشكل صحيح.
- بالإضافة إلى إتقان التكنولوجيا اللازمة على أساس الأداء العقلاني والاقتصادي، بأقصى سرعة ممكنة وقوة عالية.
- وكذلك إظهار القوة وأداء الحيل الخاصة في الظروف العادية وغير العادية، مثل الطقس.
- وكذلك تحسين الأسلوب الرياضي المناسب، مع ضمان القدرة على أداء جميع الحركات بشكل صحيح.
العوامل التكتيكية
- تشمل العوامل التكتيكية تحسين الإستراتيجية من خلال دراسة تكتيكات خصوم المستقبل.
- وكذلك توسيع التكتيكات المثلى في حدود قدرات الرياضيين وإتقان الاستراتيجيات وتغييرها.
- وبعد أن طورت إستراتيجية، كن نموذجًا يفكر في خصوم المستقبل.
الجوانب النفسية
- التدريب النفسي ضروري أيضًا لتحسين الأداء البدني، والتدريب النفسي يحسن الانضباط والمثابرة وقوة الإرادة والثقة والشجاعة.
- في بعض الرياضات (الرياضات الجماعية، التجديف، ركوب الدراجات، إلخ)، يعد إعداد الفريق أحد المهام الرئيسية للمدرب.
- يمكن للمدرب تحقيق ذلك من خلال تحقيق الانسجام في التدريب البدني والفني والاستراتيجي للفريق.
- يجب على المدرب أن يخلق مثل هذا الانسجام في التدريب النفسي، بمعنى العلاقات الصحية والصداقة والأهداف المشتركة بين زملائه.
- المسابقات التعليمية والتجمعات الاجتماعية، تكامل الفريق وتعزيز الشعور بالانتماء.
- يجب أن يشجع المدرب الفريق على العمل كوحدة ويجب أن يضع خططًا وأدوارًا محددة لكل رياضي وفقًا لاحتياجات الفريق.
العوامل الصحية
- من المهم تحسين صحة كل رياضي. يتم الحفاظ على الصحة الجيدة من خلال الفحوصات الطبية المنتظمة والربط المناسب بين كثافة التدريب والأداء الفردي.
- وكذلك بالتناوب مع العمل الجاد مع مرحلة مناسبة من التعافي بعد المرض أو الإصابة.
- يجب أن يبدأ الرياضي التدريب فقط عندما يتعافى تمامًا، مما يضمن التقدم المناسب.
- استعد لمجموعة متنوعة من الرياضات.
- منع الإصابة باتباع جميع تدابير السلامة زيادة المرونة إلى ما بعد المستوى المطلوب تقوية العضلات والأوتار والأربطة.
- خاصة خلال مرحلة البداية للمبتدئين، يتم تطوير قوة العضلات والمرونة إلى حد أنه عندما يؤدي الرياضيون حركات غير عادية، فمن غير المرجح وقوع حوادث.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تمارين للمبتدئين في كمال الأجسام
معرفة نظرية التربية الرياضية
- يزيد التدريب من معرفة الرياضيين بالأسس الفسيولوجية والنفسية للتدريب والتخطيط والتغذية والتعافي.
- يجب أن يناقش المدربون علاقات المدرب والخصم والزملاء لمساعدة الرياضيين على العمل معًا لتحقيق الأهداف.
الغرض من التربية البدنية
- تعظيم الكفاءة الفردية أو الجماعية في مجال رياضي محدد مقيد بالقواعد.
- كما أنه يساعد الشباب على استغلال أوقات فراغهم في الألعاب الصحية التي تساعد في بناء أجسامهم.
- يتم إنشاء جيل قوي وذكي يدير وقته وحياته، جيل لا ينغمس في العادات السيئة التي يمكن أن تضر بالصحة.
- تعليم الطلاب حول الرياضات المفيدة غير العنيفة مثل المصارعة الحرة.
- يحتاج الطلاب إلى تعلم أن الروح الرياضية هي أهم شيء يجب عليهم فعله.
- الحد من العنف في الأسرة والمنزل والشارع والمدرسة، حيث يصبح الشباب عنيفين ما لم يتم تنفيذ أنشطة منهجية مناسبة للحد من العنف.
- ومن هذه الأنشطة الرياضة والألعاب التي يمكن إجراؤها على مستوى المدرسة وإعادة التأهيل، وكلها ستساعد في الحد من العنف.
هذا ايضا
- تنمية شخصية الطالب من خلال اندماجه في المجتمع الرياضي والتعرف على لاعبين وفرق من مدارس مختلفة.
- وبهذه الطريقة يطور شخصيته ويصبح شخصًا ذا خبرة متجددة، كما يصبح ناضجًا اجتماعيًا ولديه العديد من الأصدقاء.
- إعطاء الطالب فكرة عامة عن قواعد اللعبة والرياضة التي يمكنه تعلمها واختيار الرياضة التي تناسبه والتي يشعر بالرغبة في التعلم.
- تنمية الأخلاق الحميدة وغرس منظومة القيم الحقيقية لدى الطلاب الرياضيين، وأهمها النزاهة وروح المجتمع.
- بالإضافة إلى الضغط الإيجابي والجسدي والنفسي.
- تحسين اللياقة البدنية للإنسان وتنميتها من خلال تعلم مهارات وتمارين جديدة تؤثر بشكل إيجابي على صحته الجسدية والعقلية والاجتماعية.
- إذكاء روح التنافس بين الطلاب وتشجيع الفرد على التعاون مع الآخرين عقلياً.
- بناء وتشكيل شخصية الفرد من خلال نقل المعرفة وبعض القيم والمفاهيم والاتجاهات التربوية.
- تحسين الوضع الاقتصادي، يكون للشخص الذي يتمتع بقوة بدنية جيدة الأولوية في العمل والإنتاج.
اقرأ أيضًا: تمارين للمبتدئين في كمال الأجسام
كانت هذه لمحة عامة عن أهداف التربية البدنية بشكل عام، حيث يمكنك التعرف على أهداف التدريب الرياضي وكيف أنها تساعد في التنمية الاجتماعية والصحية للإنسان، ويمكنك متابعة ومعرفة العوامل التي تساعد في تطوير التدريب والجسم. التعليم.