تعتبر صحة المرأة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل من الأولويات التي يجب الاعتناء بها بشكل جيد وصحيح، حيث أن الشهر السابع من الحمل من أكثر الشهور حساسية خلال فترة الحمل بأكملها.
نتيجة للتغيرات النفسية والجسدية المختلفة التي تمر بها الأم والجنين، يجب على المرء أن يكون حذرًا للغاية ويحدد كل هذه التغييرات التي يمكن أن تصاحب المرأة الحامل خلال هذا الشهر.
احتياطات الشهر السابع من الحمل
هناك عدة احتياطات يجب على الحامل اتخاذها في الشهر السابع من الحمل، من أهمها ما يلي:
- لا تنس شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- لا تقف لفترة طويلة وتستريح أثناء النهار لمنع تورم الساقين.
- اتصل بطبيب الرعاية الصحية الخاص بك على الفور بمجرد إصابتك بتورم أو ملاحظة زيادة غير طبيعية في الوزن.
- تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الغنية بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
- تمارين يومية مناسبة للحامل ويوافق عليها الطبيب المختص.
- لا تقم برحلات طويلة وخاصة بالسيارة.
- لا تجلس لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى رفع رجليك من وقت لآخر أو تغيير وضعك بالجلوس والوقوف والمشي لبضع دقائق.
إقرئي أيضاً: مشروبات صحية للحامل في الشهر السابع
صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل
فترة الحمل في الشهر السابع مصحوبة ببعض التغيرات التي تطرأ على صحة المرأة الحامل والجنين، ونوضحها على النحو التالي:
التغييرات التي تحدث مع الجنين
- زيادة معدل نمو العضلات والرئتين.
- يتكون الدماغ بشكل كبير بحيث يمكن للجنين التقاط بعض الأصوات، مثل أصوات الأب والأم.
- كما أنه قادر على سماع ما يدور حوله.
التغييرات التي تحدث أثناء الحمل
- زيادة كبيرة في حجم الجسم، مصحوبة بزيادة كبيرة في الوزن، ويختلف حجم هذه الزيادة حسب طبيعة المرأة الحامل.
- قد تقتصر هذه الزيادة على البطن أو الفخذين أو الأرداف.
- قد تعاني المرأة الحامل من عدد من المشاكل الصحية مثل الحموضة المعوية والإمساك وعسر الهضم.
- في بعض الأحيان قد تعاني أيضًا من تقلصات مؤلمة في الساق.
تطور حركات الجنين في الشهر السابع من الحمل
- تتطور حركة الجنين بشكل ملحوظ وملحوظ في الشهر السابع من الحمل حيث تزداد سرعة الحركة داخل الرحم.
- هذا هو نتيجة زيادة تطور ونمو نظامه الحركي.
- ويصاحب ذلك زيادة في قوة العضلات بمقدار الضعف.
- ينصح الأطباء النساء الحوامل خلال هذه الفترة بحساب دفعات الجنين مرتين في اليوم على الأقل.
- حيث أن عدد الركلات العادي يجب ألا يقل عن عشر ركلات كل ساعتين.
- خلاف ذلك، يجب على المرأة الحامل استشارة طبيب مختص على الفور إذا لم تشعر بانقباضات أو كان عددها أقل من الطبيعي.
تطور وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل
يزداد وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل بشكل ملحوظ كل أسبوع، وهنا يمكن تقسيم نمو وزن الجنين خلال هذه الفترة إلى أربعة أجزاء خلال الأسابيع الأربعة من الشهر.
كتلة الجنين في الأسبوع الأول
- يبلغ وزن الجنين حوالي ثمانمائة إلى ثمانمائة وسبعين جرامًا.
- طول الجنين هذا الأسبوع هو ستة وثلاثون سنتيمترا ونصف.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن وزن بعض الأطفال حديثي الولادة أقل من المعتاد أو أعلى من المعتاد بعد الولادة.
يرتبط هذا بشكل مباشر بطريقة تغذية الأم أثناء الحمل.
كتلة الجنين في الأسبوع الثاني
- يبلغ وزن الجنين كيلوغرام واحد تقريباً.
- يبلغ طول الجنين سبعة وثلاثين سنتيمتراً ونصف، أي أكثر من الأسبوع السابق بمقدار سنتيمتر واحد.
- لا يزال دماغ الجنين ينمو وينمو.
- يبدأ نمو الرموش بقدرة الجنين على تحريكها.
إقرئي أيضاً: الموجات فوق الصوتية لمراحل نمو الجنين أثناء الحمل
وزن الجنين في الأسبوع الثالث
- يزن الجنين كيلوغراماً واحداً بزيادة مائتي جرام في الأسبوع السابق.
- هذه الزيادة ناتجة عن زيادة حجم رأس الجنين، وكذلك بسبب التطور المستمر ونمو بعض أجزاء جسم الجنين، بالإضافة إلى بداية ظهور الشعر على الرأس.
- طول الجنين هذا الأسبوع هو ثمانية وثلاثون سنتيمترا ونصف.
وزن الجنين في الأسبوع الرابع
- وزن الجنين كيلوغرام واحد بزيادة مائتي جرام عن الأسبوع السابق، وبذلك يصل وزن الجنين إلى كيلوغرام واحد وأربعمائة جرام.
- يجب أن تكون حذرًا هنا، حيث من الممكن أن يولد الطفل قبل الأوان، وسيتم وضعه، في هذه الحالة، في حضانة خاصة حتى يكتمل نموه.
وزن التوائم في الشهر السابع من الحمل
- يتم التعامل مع وزن التوائم بنفس طريقة وزن الجنين الواحد، مع مراقبة وزن كل جنين على حدة.
- في بداية الشهر السابع، يبلغ وزن الجنين الواحد ثمانمائة وخمسة وسبعين جرامًا.
- يزداد الوزن نهاية الشهر حتى يبلغ وزن كل جنين على حدة نحو كيلوجرام ونصف.
- يبلغ طول كل فاكهة حوالي ثمانية وثلاثين سنتيمترا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: معلومات حول أسابيع الحمل
نصائح للحامل في الشهر السابع من الحمل
يجب على المرأة الحامل اتباع جميع التعليمات والنصائح بعناية طوال فترة الحمل بشكل عام وفي الشهر السابع من الحمل بشكل خاص.
ومن أهم هذه النصائح الموصى بها ما يلي:
- قم بسلسلة من التمارين المعتمدة من قبل الطبيب المعالج والتي من شأنها تسهيل عملية الولادة.
- تتخلل هذه التمارين فترات من الراحة وتمارين غير عنيفة من أهم هذه التمارين أداءها.
- المشي لمدة نصف ساعة، وتمارين اليوجا القوية لعضلات الحوض، وتمارين السباحة، والتي تعزز التعافي بشكل أسرع بعد الولادة.
- لا تجلس لفترة طويلة، وتجنب أيضًا عدم الوقوف لفترة طويلة للحفاظ على أكبر قدر ممكن من المرونة.
- تأكد من أنك تستريح باستمرار ولا تتعرض للتوتر أو التوتر العصبي الذي يمكن التغلب عليه بقراءة كتاب أو ممارسة هواية مفضلة.
- يكفي الراحة والنوم، احرصي على النوم على الجانبين والاعتماد على وجود وسادة دائمًا في البطن وبين الساقين.
- ولا تلجئي للنوم على ظهرك وهو بالطبع صعب أثناء الحمل.
- من الضروري ارتداء الملابس القطنية لضمان الوصول إلى التهوية الجيدة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم خلال هذه الفترة مما يؤدي إلى زيادة معدلات التعرق.
أهم هذه النصائح
- إذا كنت بحاجة للتخلص من مشكلة رائحة العرق، فيجب عليك استخدام مزيلات العرق التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط.
- ضرورة إجراء فحوصات دم دورية لمراقبة الحالة الصحية بشكل مباشر، كما تساعد في تحديد فصيلة دم المرأة الحامل بسرعة.
- بسبب مجموعات الدم السلبية، أو ما يسمى بعامل Rh، يجب اتخاذ تدابير طبية خاصة أثناء الولادة لمنع حدوث مضاعفات.
- الإقلاع عن التدخين والإقلاع التام عن الكحول، وتجنب الاختلاط مع المدخنين.
- لا تحمل أو ترفع أشياء ثقيلة لفترة طويلة.
- تجنب التعرض للضوضاء أو الأصوات العالية، حيث أن سمع الجنين ممتلئ، مما قد يسبب عدم الراحة.
- يجب أداء تمارين التنفس والاسترخاء بشكل مستمر لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- يجب إعطاء التطعيمات الرسمية أثناء الحمل.
تعد صحة المرأة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل مؤشرًا على مرور فترة الحمل بسلاسة، وتحقيق موعد الاستحقاق بأكبر قدر من الصحة والعافية للأم والجنين. ، لذلك يجب توخي الحذر طوال هذه الفترة.