تعتبر أعراض نوبات الهلع أثناء النوم أو الذعر الليلي أو الذعر الليلي من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس في العالم في هذا المقال.
سوف نلقي نظرة تفصيلية على هذه المشكلة وسببها، فالذعر والمشاكل والاضطرابات العقلية تسبب الذعر أثناء النوم، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن مشاكل في المدرسة أو العمل.
أو حتى بسبب العديد من القضايا الاقتصادية والاجتماعية، لذلك ترقبوا كل التفاصيل في مقالتنا المميزة دائمًا،.
أسباب الهلع أثناء النوم
- عادة ما تؤثر مخاوف الصحة العامة على الصغار والكبار لأنهم يعلمون أن الإصابة بأمراض خطيرة تزداد مع تقدم العمر.
- وهو أيضًا نتيجة الموت المفاجئ للأقارب أو الأصدقاء أو المعارف.
- وهذا يؤدي إلى وهم المرض والخوف من الأخطاء الطبية وغيرها من الأسباب.
- الإفراط في تناول المشروبات المنشطة (مثل الشاي أو القهوة).
- مستويات السكر في الدم أقل من المعتاد.
- الالتهابات الفيروسية التي تصيب الجهاز العصبي والصحة العامة.
- يمكن أن يسبب حمل المرأة تغيرات هرمونية تؤثر على عمل أجهزة الجسم واستقرار العقل والعواطف.
- مواجهة المشاكل العاطفية أو محاولة إخفاء بعض المشاكل والأحداث الماضية.
- التعرض لحوادث معينة، مثل حوادث السير، والعنف الشخصي أو النفسي أو الجنسي، إلخ.
- ملحوظة: لقد ثبت أن هناك أسباب أخرى لنوبات الهلع أثناء النوم ولكن لم يتم اكتشافها أو التعرف عليها حتى الآن.
أعراض الهلع أثناء النوم
- فجأة تستيقظ وتتحدث بصوت عالٍ بكلمات غير متماسكة أو غير مفهومة.
- يؤدي معدل ضربات القلب المتزايد إلى زيادة التنفس والتعرق الشديد في الوجه واليدين، وهو ما يسمى بالتعرق التلقائي.
- يصاحب احمرار الوجه والعينين علامات الخوف والقلق والتوتر.
- نظرًا لأن مرضى نوبة الهلع لا يمكنهم سماع الأصوات المحيطة أو التفاعل مع الأشياء الأخرى أثناء النوبة، فإنهم لا يستجيبون لأي منبهات أخرى، مما يجعل الراحة صعبة أو حتى مستحيلة.
- فقدان الذاكرة المؤقت، لأنه لا يتذكر أي شيء حدث أثناء الليل وأثناء الهجوم.
- الشعور بالإحباط والاكتئاب خلال النهار واليوم التالي.
- زيادة النبض أو معدل ضربات القلب.
- التعرق المفرط.
- الخفقان والاهتزاز.
- ديكافيتسا.
- يقمع الشعور
- ألم صدر؛
- غثيان أو آلام في المعدة.
- تشعر بالدوار أو عدم الاستقرار.
- الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون.
- الخوف من الموت.
- الشعور بالخدر وعدم السيطرة على الجسم.
- قشعريرة.
اخترنا لك: أعراض نوبات الهلع
تستمر أعراض نوبة الهلع لمدة 30 دقيقة
- تختلف مدة نوبة الهلع باختلاف العديد من العوامل المهمة.
- على سبيل المثال، تختلف مدة نوبة الهلع من شخص لآخر في ظروف معينة وتحت ظروف معينة بسبب بعض العوامل المهمة.
- الوقت هو 10 دقائق فقط، ويمكن أن يستمر لمدة عشرين دقيقة في اتصال مع شخص آخر.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشخص مرتبطًا بعوامل بيئية أخرى.
- سواء في العمل أو في المنزل أو في المتجر، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 30 دقيقة.
- المدة القصوى للهجوم، بحيث يشعر الشخص بالذعر الشديد والخوف.
- أثناء النوم في جميع الأوضاع الأخرى – ثلاثون دقيقة.
- اضطراب الهلع يجعل الناس يشعرون بالخوف الشديد والذعر وقد وصل اضطراب الهلع هذا إلى حده الأقصى.
- بالإضافة إلى الأعراض الموضحة أعلاه.
- كما أنه يسبب بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة.
- سواء كان ذلك الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي.
- وكذلك الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي لجسم الإنسان، لأن هذه التشنجات لها تأثير سلبي على كل ما سبق.
- وعلى الهيئات الأخرى التي تنظم العمليات الطبيعية لجسم الإنسان.
اقرأ أيضًا: معلومات حول Effexor للاكتئاب واضطرابات الهلع
أعراض نوبة الهلع أثناء النوم تسبب الرهاب الاجتماعي
- الرهاب الاجتماعي هو مرض خطير يدخل في المجال النفسي للشخص.
- له العديد من الآثار السلبية على المرضى الذين يعانون من هذا المرض.
- وأهمها بين المريض ومكان مزدحم وكذلك مسافة طويلة جدا.
- في العمل أو في وسائل النقل العام، يمكن تحقيق هذا البعد
- تجنب هذه المناطق حتى ينفصل الشخص عنها وتشعر بالخوف من الاقتراب منها.
- عادة ما يحب المريض البقاء في المنزل معظم الوقت.
- الرهاب الاجتماعي المذكور أعلاه هو نتيجة طبيعية للأحداث النفسية ونوبات الهلع.
- عندما تصيب هذه الاعتداءات المريض ولا يستطيع التخلص منها وعلاجها تصل إلى الرهاب الاجتماعي.
- يتجنب المريض هذه المواقف تمامًا، ويسقط في حالة من الخوف والذعر.
أسباب وأعراض نوبات الهلع المتكررة أثناء النوم
- في الأشخاص الذين يعانون من نوبات هلع متكررة، فإن الآثار الجانبية الرئيسية المذكورة أعلاه لها أسباب عديدة.
- لأن كل مرض له سبب معين يجعله يظهر ويزيد من وظائف الشخص، وتختلف أسباب نوبات الهلع هذه من شخص لآخر.
- الأسباب النفسية وبيئة الإنسان، والعلاقة بين الأسباب العضوية المختلفة على النحو التالي:
- تفكك الأسرة، والطلاق، وفصل الأطفال عن أبيهم، والألم هي الأسباب الأكثر شيوعًا لنوبات الهلع المتكررة.
- السبب العضوي هو نشاط مرض الغدة الدرقية للإنسان.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية التخلص من نوبات الهلع إلى الأبد
علاج نوبات الهلع اثناء النوم
لا يوجد علاج للذعر أثناء النوم، ولكن يمكن للعائلة أو الأصدقاء تهدئة المصاب.
وطمأنه بأنه لا يوجد ما يدعو للقلق أو القلق ولا يوجد علاج لهذه الحالة وينصح المريض باتباع ما يلي.
الاقتراحات التالية:
- حدد موعدًا ثابتًا للنوم.
- التقليل من تناول المنشطات.
- قم بزيارة طبيب نفسي للتخلص من المشاكل النفسية ومحاولة حلها.
- في حالة نوبات الهلع الشديدة أو الشديدة، يجب استخدام الأدوية لتهدئة الجهاز العصبي أو مضادات الاكتئاب.
- اشرب المشروبات الطبيعية المهدئة والمحفزة للنوم مثل الشمر والحليب والنعناع.
- وأعراض الهلع أثناء النوم عادة ما تبدأ نوبات الهلع هذه بمشاعر الخوف والقلق والتوتر والارتباك.
- يترافق مع أعراض مختلفة.
- من الضروري أن يتم فحصك من قبل طبيب متخصص لمدة 4 مواعيد أو أكثر للعلاج.
مجموعة متنوعة من الأساليب الفعالة في المجال
- العلاج السلوكي لنوبات الهلع: هو السماح للمريض النفسي بتحديد الأسباب التي تجعل السلوك محاطًا بالخوف والذعر.
- ما هي دوافع مثل هذا السلوك، للقضاء عليها من خلال معرفة الأسباب والدوافع.
- العلاج من خلال تمارين نفسية: طريقة العلاج هذه للسيطرة على نوبات الهلع أثناء نوبة المريض.
- مثل التراجع والاستنشاق ببطء والتحكم في الزفير وحبس النفس لبضع ثوان.
- وغيرها من التدريبات النفسية لمكافحة نوبات الهلع لدى المريض
- العلاج الدوائي: يتضمن هذا النوع من العلاج استخدام الأدوية والمضادات الحيوية لعلاج نوبات الهلع المتكررة.
- بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية وطرق العلاج الأخرى.
اخترنا لك: ما هي نوبة الهلع؟
أنماط نوبات الهلع أثناء النوم
- هناك نوعان مختلفان من نوبات هلع النوم، نوبات هلع النوم المتوقعة وغير المتوقعة.
- حدث متوقع يحدث بسبب إشارة معينة (على سبيل المثال، الخوف من المرتفعات) أو الأشخاص الذين يكونون أحيانًا على متن الطائرة.
- أصيبوا بالذعر في الطوابق العليا من المباني الشاهقة.
- على سبيل المثال، قد يعاني مرضى اضطراب ما بعد الصدمة من نوبات هلع في البيئات التي تذكرهم بأحداث الماضي الصادمة.
- تحدث أحداث غير متوقعة فجأة دون سبب معروف.
- لذلك، نظرًا لأن هذه الهجمات عشوائية، يمكن اعتبارها مخيفة جدًا.
انظر أيضًا: أعراض الذعر والخوف الشديد
في النهاية قدمنا لكم هذا المقال عن أعراض نوبات الهلع أثناء النوم على موقع جديد اليوم، ونتمنى أن تستمتعوا به ما دمت بصحة جيدة.