كيفية تحضير الهيل في المنزل يعتبر الهيل أو الهيل من النباتات التي تحتوي على بذور خارجية، والتي تشمل مجموعة من البذور التي تكتسب اللون البني ولها رائحة عطرية أيضًا.
بالإضافة إلى الطعم الحلو، توجد عائلة الزنجبيل تحته، والهيل له لونان ؛ أخضر وكذلك أسود.
فوائد نبات الهيل
للهيل العديد من الفوائد الصحية أهمها ما يلي:
يساعد على تقوية وتقوية الجهاز الهضمي
يحتوي الهيل على مجموعة كبيرة من المواد الكيميائية بالإضافة إلى الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي عن طريق القيام بما يلي:
- يساعد الهيل في علاج جميع مشاكل المعدة وكذلك التشنجات والانتفاخ.
- يسهل حركة الطعام عبر الأمعاء مما يساعد على منع الإمساك ويحفز عملية الإخراج.
- يساعد على تسهيل عملية التغوط، ومن ثم تتم عملية الإخراج بسهولة.
يساعد على إنقاص الوزن
يحتوي الهيل على مجموعة من الألياف الغذائية، وهذا سيكون مهمًا لفقدان الوزن، وإليك ما يلي:
- يسمح تناول ملعقتين كبيرتين من الهيل للجسم بالحصول على 13٪ من احتياجات النساء اليومية من الألياف.
- 8٪ من احتياجات الألياف للرجال.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يسبب الشعور بالشبع مما يعني أنه يملأ المعدة مما يسهل عملية الهضم والإخراج.
- وتجدر الإشارة إلى أن عملية دهن الهيل تساعد على تعزيز فوائد الألياف الغذائية.
اخترنا لك: فوائد ومضار الهيل للسكر
يحمي الجسم من السرطان
- هناك العديد من الدراسات التي أجريت في عام 2012 والتي أظهرت أن الهيل يساعد في تنظيم الجينات الموجودة في خلايا سرطان الجلد.
- كما أنه يقلل من نشاط الجينات المرتبطة بنمو وانتشار السرطان في الجسم.
- نظرًا لاحتوائه على مركبات مقاومة للسرطان، فهو قادر على محاربة الخلايا السرطانية وكذلك منع انتشار الخلايا السرطانية الجديدة.
يساعد في تقليل الكوليسترول
- الهيل نبات غني بالألياف الغذائية، حيث يساعد الهيل على تقليل كمية الكوليسترول الضار في الجسم.
- كما أنه يحسن صحة القلب، بالإضافة إلى الأوعية الدموية، مما يساعد على الحماية من السكتات الدماغية وأيضًا الحماية من السكتات الدماغية.
- يحتوي على نسبة كبيرة من المنجنيز والحديد.
يعتبر الهيل من المصادر الغنية بالحديد والمنجنيز والتي لها أهمية كبيرة في عدد من العمليات التي تؤثر على الجسم وهي:
- يساعد الحديد والمنغنيز في تنظيم التمثيل الغذائي الخلوي.
- يساعد الحديد في الحماية من فقر الدم. كما أنه يساعد على ضمان نسبة الأكسجين في الخلايا.
- يساعد المنغنيز في دعم صحة القلب.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام الهيل لرائحة الفم الكريهة
يساعد في تحسين رائحة الفم الكريهة
- هناك العديد من الفوائد التي أثبتت أن الهيل له قدرة كبيرة على تحسين رائحة الفم الكريهة حيث يعتبر من الوصفات القديمة.
- إذا تم مضغ كمية كبيرة من الهيل بعد الأكل لتغيير رائحة الفم الكريهة.
- يساعد الهيل على الحماية من البكتيريا وكذلك الجراثيم التي تسبب تسوس الأسنان.
- يُصنع العلكة على أساس الهيل الذي يحتوي على عدد من الخصائص المفيدة لتجويف الفم.
فوائد الهيل للبشرة
- يحتوي الهيل على مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد الشخص على التخلص من السموم في الجسم وتساعد أيضًا على تطهيره من الداخل.
- كما أنه مهم جدًا للكبد ويساعده على العمل بمستوى عالٍ لأنه يخلص الدم من السموم.
- كل هذا سيساعد على جعل الجلد موحدًا وبدون عيوب.
وصفة زيت الهيل للبشرة النضرة
يعتبر الهيل من أفضل العلاجات لنضارة البشرة، وخاصة البشرة المختلطة والدهنية.
وصفة زيت الهيل والقهوة:
- اخلطي كميات متساوية من زيت الهيل وزيت الزيتون بالإضافة إلى القهوة.
- يتم تطبيق الوصفة على الجلد لمدة تصل إلى ربع ساعة، وغسلها بالماء الدافئ.
- يجب أن يمر ثلج ماء الورد.
- يوصى بتكرار الوصفة مرة في الأسبوع حتى تصبح البشرة ناعمة وخالية من البقع.
خليط من زيت الهيل والصبار:
- امزج كميات متساوية من المكونات.
- ضعي المزيج على البشرة بعد التعرض للبخار لمدة 10 دقائق.
- اترك لمدة ربع ساعة.
- اشطفي وجهك بالماء البارد.
- يتم تمرير ماء الورد الجليدي.
- ينصح بتكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحفاظ على جمال البشرة.
الهيل مفيد للشعر
يساعد الهيل على تحسين نمو الشعر، بالإضافة إلى المساعدة في علاج مشاكل فروة الرأس من خلال الخطوات التالية:
- اشطفي شعرك بخليط الهيل المطحون بالإضافة إلى الماء بالهيل المطحون.
- يتم ذلك قبل غسلها بالشامبو.
- يساعد الهيل على تغذية فروة الرأس.
- يساعد على تغذية بصيلات الشعر، وذلك بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة.
- يساعد على تقوية الشعر
ما هو زيت الهيل الجيد للشعر؟
يعتبر زيت الهيل من أهم المواد المفيدة للشعر، حيث يحتوي على عدد من الفوائد، من أهمها ما يلي:
- يساعد في علاج الالتهابات التي تصيب فروة الرأس وذلك لاحتوائه على العديد من المطهرات وبالتالي يحمي فروة الرأس منها عن طريق دهن الزيت على فروة الرأس بانتظام.
- يساعد في الحفاظ على الشعر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد على تفتيح الشعر عن طريق تقوية مادة البيروكسيد عند استخدام الماء على شكل قطرات وزيت وكذلك القرفة والعسل.
فوائد الهيل لانقاص الوزن
- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- كما أنه يستخدم كمدر للبول بالإضافة إلى حرق الدهون.
- يزيل انتفاخ البطن وعسر الهضم.
- يقلل من احتباس السوائل الزائدة في الجسم من خلال كثرة التبول.
آثار جانبية
هناك العديد من الآثار الجانبية التي يسببها الهيل عند تناوله وهي:
الحساسية، إذا تم تناولها لفترة طويلة وبنسب كبيرة، ومن أعراض الحساسية ؛ التهاب الجلد التماسي بالإضافة إلى مشاكل الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس والتهاب الحلق وآلام الصدر.
تكوّن حصوات المرارة، وهو عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الهيل، مما يؤدي إلى تراكمه في المرارة، وفي حالة وجود حصوات في المرارة، يؤدي تناولها إلى الشعور بالألم.
- يمكن أن يتفاعل مع عدد من الأدوية، بما في ذلك مضادات التخثر ومضادات الاكتئاب وأدوية حصوة المرارة وأدوية القولون.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل حبهان في العالم
في نهاية الموضوع وبعد أن نتعرف على كل ما يتعلق به نتمنى ألا يفوتنا أي جانب نسأل الله تعالى أن ينال حماسك والإجابة على جميع الأسئلة والاستفسارات التي تدور في ذهنك .