وصفات صينية لسد الشهية نهائيا

وصفات صينية لقمع الشهية للأبد، تعتمد الصين بشكل كبير على طرق صحية لقمع الشهية وتفضل الابتعاد عن المخدرات لإفادة الجسم بطريقة صحية دون ضرر، لذلك في هذا المقال على موقع جديد اليوم سنخبرك كيف لكتابة وصفات طبيعية لسد الشهية لانقاص الوزن.

وصفات صينية لتقليل الشهية بشكل دائم

هناك طرق صحية ومفيدة لفقدان الوزن تساعد على قمع الشهية، ولكن في نفس الوقت تحقق فوائد كاملة للجسم وليس لها أي آثار جانبية.

ولا تفوت قراءة مقالنا: كيف نقمع الشهية المفتوحة

خيار وليمون

هذه وصفة صينية تساعد على قمع الشهية، فالليمون يحتوي على فيتامين سي، والخيار يحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات الأخرى التي تعزز الشبع.

مكونات

• خيار مقطع.
• شرائح ليمون.
• ملعقة من الزنجبيل المبشور
• أوراق النعناع.
• 6 أكواب من الماء.

كيف تستعد

1. ضعي قطع الخيار والليمون والنعناع والزنجبيل في الماء ليوم كامل.
2. ثم اشرب كوبًا بعد أربع ساعات خلال النهار.
3. يُنصح بالاستمرار في هذه الطريقة لمدة أسبوع وستلاحظ أن معدتك أصبحت أرق من ذي قبل.
4. لأنه سيجعل من السهل التخلص من دهون البطن.

الشاي الاخضر والزنجبيل

الشاي الأخضر يعزز فقدان الوزن ويقوي صحتك، والزنجبيل يساعد على حرق الدهون ويعطي الشعور بالشبع.

مكونات

• ملعقة من الزنجبيل
• ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
• ملعقة كمون
• ماء
• ملعقة نعناع

كيف تستعد

1. ضعي مكونات الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع في الماء المغلي.
2. ثم اتركيه لمدة عشر دقائق حتى يستقر ويصفى جيدًا.
3. نستخدم هذه الطريقة يوميًا، فنشرب فنجانًا كل صباح وكوبًا قبل الغداء وكوبًا قبل العشاء لمدة شهر.
4. ستلاحظ كيف تفقد الوزن ببساطة بفضل هذا المشروب السحري.

الفجل والقرفة

يساعد الفجل على إنقاص الوزن وقمع الشهية سواء كان أحمر أو أبيض، وتحتوي القرفة على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع.

مكونات

• سعر كيلو الفجل.
• 3 شرائح ليمون.
• أيضا 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
• ملعقة قرفة.
• ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل.

كيف تستعد

1. اهرسي الفجل مع ملعقتين من الزنجبيل.
2. نقطع الليمون إلى أسافين ويوضع فوق الأرض الفجل والزنجبيل.
3. أضيفي العسل والقرفة إلى الخليط واخلطيهم جيداً.
4. أيضا، احتفظ بهذا الخليط في الثلاجة وتناول ملعقة منه مرتين يوميا خلال الإفطار والعشاء.
5. استخدمه لمدة ثلاثة أسابيع، ثم توقف لمدة أسبوع وكرر هذه الطريقة مرة أخرى.

لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: خلطات مثبطة للشهية وحرق الدهون

مشروب بذور الكتان

يساعدك مشروب بذور الكتان على عدم الإفراط في تناول الطعام لاحتوائه على الألياف الغذائية والمعادن الأخرى.

مكونات

• ملعقة من بذور الكتان.
• لترات من الماء.
• ملعقة كبيرة نعناع.
• أيضا ليمون.
• ملعقة شاي أخضر.

كيف تستعد

1. اخلطي هذه المكونات في لتر من الماء واتركيها على النار حتى تغلي جيدًا.
2. اتركه يبرد قليلاً ثم صفيه.
3. اشرب هذا المشروب يوميًا بعد كل وجبة خلال اليوم.

خل حمض التفاح

خل التفاح يساعدك على خسارة الدهون والوزن الزائد بطريقة صحية وفعالة.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• لترات من الماء.

كيف تستعد

1. ضع المكونات في الزجاجة واخلطها جيدًا.
2. اشرب كوبًا قبل الغداء وثلاثين دقيقة قبل العشاء.

الشوفان

الشوفان غني بالألياف الطبيعية والبروتينات التي تساعد في قمع الشهية إلى حد كبير.

مكونات

• نصف كوب شوفان.
• ملعقة كبيرة عسل أبيض.
• نصف كوب حليب.
• ملعقة زبدة الفول السوداني.

كيف تستعد

1. تخلط جميع المكونات جيدا.
2. ضعيها في وعاء وغطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
3. في الصباح، نقطع بعض فواكهنا المفضلة ونأكلها بهذه الوصفة.

نصائح لكبح شهيتك

• اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لأنه يساعد في الحفاظ على رطوبتك.
• قبل نصف ساعة من تناول الوجبات، اشرب مشروبات صحية غنية بالألياف الغذائية.
• يُنصح بتناول السلطة مع الوجبة لتقليل استهلاك الأطعمة الدهنية.
• نم بانتظام واعتدال، لأن الكسل يجعلك تشعر بالجوع.
• يساعد الإفطار اليومي على تقليل الرغبة في تناول الطعام أثناء النهار.

يمكنك أيضًا التعرف على: الحبوب التي تثبط الشهية وتخسر ​​الوزن من الصيدلية

كما تقرأ في هذا المقال، قدمنا ​​لك وصفات صينية لقمع الشهية التام والتي ستساعدك على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية لا تضر بصحتك أو تعرضها للخطر.