العلاج بالأعشاب لتقوية الأعصاب يعاني الكثير منا من مشاكل عصبية تجعل من الصعب أداء بعض المهام الأساسية.
لدعم صحة الجهاز العصبي سنتحدث عن العلاجات العشبية لتقوية الاعصاب على موقع جديد اليوم.
علاج عشبي لتقوية الأعصاب
الأعشاب لها فائدة كبيرة في علاج العديد من الأمراض بشكل طبيعي دون تدخل مواد كيميائية كما أنها تلعب دورًا في علاج الأعصاب والالتهابات، ولهذا سنبين بعض الأعشاب التي تلعب دورًا في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، من بينها ما يلي:
1- جذر حشيشة الهر
- منذ العصور القديمة، تم استخدام جذور حشيشة الهر لتقوية الأعصاب ولعب دور مهم في علاج المشاكل التي قد يعاني منها الجهاز العصبي، بما في ذلك اضطرابات النوم والأرق.
- ومن فوائد هذا النبات أنه يستخدم في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب كما يمكن أن يمنح الجهاز العصبي إحساسًا بالراحة، خاصةً عند الإرهاق.
- لأنه يمكن أن يؤثر على الناقلات العصبية التي تلعب دورًا في عملية الراحة والنوم.
- كما أن لها دورًا في علاج القلق والتوتر.
- لكن من عيوبه أنه إذا أكلت هذا النبات، فمن الأفضل عدم الجلوس خلف مقود سيارة أو آلة ثقيلة.
- وطريقة استخدامه هي أن تشرب الناردين مع الشاي أو تتناوله كمكمل غذائي، ومن الأفضل تناوله قبل النوم بساعات قليلة.
إقرأ أيضاً: أدوية لتقوية الأعصاب والعضلات
2- ميليسا
- لا تتميز هذه العشبة برائحتها العطرية فحسب، بل لها أيضًا دور في علاج تقوية الأعصاب بالعشب.
- كما يتميز بدورها في ضبط مستوى النواقل العصبية الموجودة في الجسم، لما لها من تأثير كبير على الحالة المزاجية وتقليل القلق.
- تعمل هذه العشبة أيضًا على علاج اضطرابات نوم الإنسان.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما أن لها دور فعال في علاج الجهاز الهضمي.
- يمكنك أيضًا شرب هذا النبات كشاي.
3- اشواغاندا
- يمكننا أن نجد أن هذه العشبة تسمى أيضًا المنومة، نظرًا لتأثيرها الكبير في تقليل التوتر، كما أنها تستخدم كعامل مضاد للالتهابات.
- تصنف هذه العشبة أيضًا على أنها من الأعشاب التي تلعب دورًا في علاج تقوية الأعصاب لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- كما أنه يساعد في تقليل الإصابة بمرض الزهايمر.
- تعمل هذه العشبة أيضًا على تحسين الذاكرة وتلعب دورًا في تعزيز القدرات المعرفية للدماغ وتقليل الخرف.
- يمكنك تناول هذه العشبة في شكل عشبي وكذلك تناول المكملات الغذائية.
4- الجنكة بيلوبا
- من فوائد هذه العشبة في العلاج أنها تقوي الأعصاب، فهي تؤثر على مستوى الناقلات العصبية، كما تقلل من خطر الإصابة بالتهاب الأعصاب.
- الجنكة يحسن الذاكرة ويحسن وظائف المخ.
- تستخدم الجنكة كمكمل غذائي ويمكن أيضًا شربها كشاي.
5- البابونج
- وهي من أعشاب الأعشاب وأكثرها فاعلية وامتياز التي تلعب دورًا في علاج العصبية العصبية، فهي تعمل على تهدئة الأعصاب وتساعد على النوم.
- يعمل البابونج أيضًا كمسكن للآلام ويحتوي أيضًا على عامل مضاد للالتهابات له دور في شفاء الأعصاب التالفة.
- يمكن شرب البابونج كشاي، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش لضمان نومًا هنيئًا.
- طريقة استخدامه هي كما يلي:
- أضف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء، ثم اترك المشروب يغلي على النار لمدة 5 دقائق على الأقل.
- بعد ذلك، قم بتصفية المشروب، وبمجرد أن يبرد قليلاً، أضف العسل واشرب 3-4 أكواب من شاي البابونج يوميًا.
6- الجينسنغ
- توجد هذه العشبة في شرق آسيا، ولها دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالعشب، لما لها من خصائص مضادة للأكسدة.
- يُعرف الجينسنغ أيضًا باسم الجينسنوسيدات، ويمكن للجينسنغ تحسين وظيفة الذاكرة، وله دور فعال في علاج الأمراض التنكسية العصبية.
- كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، وله دور في علاج الأوعية الدموية والقلب، وله دور فعال في الإجهاد.
7- شاي أخضر
- الشاي الأخضر معروف للكثيرين بفوائده الصحية العديدة، كما أنه يستخدم في علاج تقوية الأعصاب.
- يحتوي الشاي الأخضر على L-theanine، وهو حمض أميني يساعد على زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين.
- يلعبون دورًا في تحسين الحالة المزاجية وكذلك تقليل التوتر.
8- عشب الراديولا
- تم العثور على Radula في آسيا وأوروبا، وخاصة في المناطق الجبلية.
- وله دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، حيث يتكيف الجسم مع الأحمال والضغوط.
- تحتوي هذه العشبة أيضًا على مواد مثل روزافين وسوليدرسيد، وهي مواد فعالة في علاج الاكتئاب.
- يقلل التعب الذهني ويحسن وظائف المخ، كما أنه يلعب دورًا في تحسين الأنشطة اليومية.
- يزيد الدافع للدراسة ويعزز النوم أيضًا.
9- كوبا تشرق
- وله دور فعال في علاج تقوية الاعصاب حيث انه ينشط الدماغ وله دور في تنمية الذاكرة.
- تعالج هذه العشبة الاضطرابات العصبية الناتجة عن التوتر والقلق والصرع، وذلك لأن هذه العشبة تحتوي على مواد فعالة لصحة الأعصاب.
10- الكرفس
- للكرفس دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالعشب، لكن علاجه قد يستغرق 6 أشهر على الأقل.
- يدخل الكرفس في عمل الأعضاء، لكنه يعمل على تقوية العضلات، كما يمكنه علاج العديد من الأمراض.
11- انجليكا
- تعتبر هذه العشبة من أكثر أنواع الأعشاب فعالية والتي أثبتت فعاليتها في علاج تقوية الأعصاب.
- يؤكل عن طريق الغليان لمدة 5 دقائق ويمكن تناوله مرتين في اليوم.
12- عشب معطر Aljoussa
- كما تستخدم عشبة جويس لتقوية الأعصاب ويمكن تناولها مرتين في اليوم.
- يتم غلي هذه الأعشاب لمدة 5 دقائق، وبعد ذلك يتم تناولها.
يمكنك أيضًا التعرف على: معلومات تقوية الأعصاب
مساج عشبي للضعف العصبي
يمكن استخدام زيت اللوز أو السمسم أثناء التدليك، وهذا مهم في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، باتباع الخطوات التالية:
- من الضروري تناول كمية كافية من زيت السمسم أو اللوز، ويجب تسخين الزيت المستخدم قليلاً.
- تدليك الجسم بالزيت المستعمل بشكل دافئ.
- ثم اترك الجسم بالزيت لمدة نصف ساعة قبل الغسيل.
- إذا قمت بذلك يوميًا، فإنه يمكن أن يهدئ الأعصاب وهذا التدليك ينشط الجسم والعقل ويقوي وينشط قوة الجهاز العصبي.
طرق طبيعية لعلاج الضعف العصبي
هناك العديد من الطرق الطبيعية لعلاج العصبية والعمل على تقويته، ومنها ما يلي:
1- ملح البوسوم الإنجليزي
- هذا الملح غني بالمغنيسيوم وله خصائص مضادة للالتهابات.
- هذا الملح يخفف الآلام والالتهابات، كما أنه يخفف من الضعف العصبي.
- طريقة استخدام الملح الانجليزي:
- أضف كوبًا من أملاح إبسوم إلى الحمام.
- واجلس في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة.
- من المستحسن أن تأخذ هذا الحمام 3 مرات في الأسبوع.
2- المعالجة المائية
- هذا هو أفضل علاج للضعف العصبي، إذا قمت بتبديل الماء البارد والساخن، فسيقلل الألم الناتج عن التهاب الأعصاب.
- طريقة الاستخدام لتنقية المياه:
- خذ حمامًا بالماء البارد ثم استخدم الماء الدافئ.
- ثم أنهي الحمام بالماء البارد.
- يمكن استخدامه أيضًا على النحو التالي:
- اغمس قطعة قماش نظيفة في ماء بارد وضعها برفق على جسمك بالكامل.
- ونفس الشيء مع المنشفة التي تم وضعها في الماء الدافئ.
3- ضوء الشمس
- حاولي الوقوف في الشمس في الصباح الباكر للتعرض لأشعةها، حيث يساعد ذلك في علاج الضعف العصبي.
- يلعب التعرض لأشعة الشمس أيضًا دورًا في مساعدة الجسم على إنتاج فيتامين د.
أسباب الضعف العصبي
هناك أسباب عديدة لضعف الأعصاب والتهابها، وإليكم بعض تلك الأسباب التي يجب تجنبها حفاظاً على أعصاب الجسم على النحو التالي:
- إذا كان لديك ورم خبيث يتطور بالتأثير على الخلايا العصبية.
- هناك بعض السموم التي تعطل النبضات العصبية.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غير صحي.
- التعرض لضغط شديد أو توتر عصبي.
- هناك بعض أنواع البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز العصبي وتعمل على التهاب العصب.
- هناك أدوية تؤثر على صحة الأعصاب ويمكن أن تغير وظيفة العصب إذا تناولت الكثير منها.
- إذا كان هناك نقص في العناصر الغذائية الموجودة في الجسم.
أعراض الضعف العصبي
تختلف أعراض التهاب العصب من شخص لآخر حسب نوع التهاب العصب، وتشمل هذه الأعراض:
- يشعر الشخص المصاب بضعف الأعصاب بوخز أو ألم في المناطق المصابة.
- إذا كان هناك ضعف عصبي، فسوف تشعر بالقلق والاكتئاب.
- سيحدث إضعاف المناعة.
- إذا شعرت بالتعب الشديد، فقد تكون هذه علامة على ضعف الأعصاب.
- سيكون هناك تأثير على إحدى الحواس.
- سيضعف التركيز، وقد تنخفض القدرات العقلية أيضًا.
يمكنك أيضًا معرفة: كيفية تقوية أعصابك بالتمارين والأطعمة الصحية
لقد تحدثنا عن علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، فإذا كنت تعاني من آلام الأعصاب أو أي نوع من العدوى فعليك تناول إحدى هذه الأعشاب لتقليل الالتهاب وتقوية الأعصاب.