الطول الطبيعي للبنت حسب العمر

الطول الطبيعي للفتاة حسب العمر، يختلف طول الشخص باختلاف عمره والجنس، وهناك بعض العوامل التي تؤثر على اختلاف الطول من عمر إلى آخر ومن جنس لآخر.

في هذا الموضوع، سنتعرف على النمو الطبيعي للفتاة حسب العمر، ونذكر أيضًا العوامل التي تؤثر على النمو.

الطول الطبيعي للفتاة بالنسبة لسنها

يبلغ متوسط طول الأنثى البالغة في سن الثامنة عشرة حوالي 163 سم.
يختلف معدل النمو لكل شخص، ولكن يُعتقد عمومًا أن النمو يزيد بنحو 5 سنتيمترات سنويًا.
- وهذا من الولادة حتى سن البلوغ.
ثم يزيد هذا الطول إلى حوالي 10 سنتيمترات لكل سنة بالغة.
من حين لآخر، تمر بعض النساء بطفرة في النمو، والتي تبدأ عادةً في بداية المراهقة.
- عندما ينتهي سن البلوغ، تتوقف هذه الزيادة على الفور.
من الصعب على أي شخص في أي عمر مستقبلي أن يكتسب طولًا أكبر مما هو عليه.

اقرأ أيضًا: النمو الطبيعي للصبي حسب العمر

متوسط الطول الطبيعي للفتاة بالنسبة لعمرها

في السطور التالية سنبين متوسط النمو الطبيعي للفتاة حسب العمر وهو كالتالي:
- عند الولادة، يبلغ متوسط الأنثى حوالي 50 سم.
- في سن عام، يبلغ متوسط الأنثى حوالي 73 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى سن الثانية، يبلغ متوسط طولها حوالي 85 سم.
- في سن حوالي ثلاث سنوات، يبلغ متوسط طول الأنثى حوالي 95 سم.
- كذلك عندما تبلغ الأنثى السنة الرابعة من عمرها يكون متوسط طولها حوالي 103 سم.
- عندما يبلغ الذكر حوالي خمس سنوات، يبلغ متوسط طوله حوالي 108 سم.
- أيضا، عندما تبلغ الأنثى السنة السادسة من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 115 سم.
- عندما تبلغ الأنثى سن السابعة، يبلغ متوسط طولها حوالي 120 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى السنة الثامنة من العمر، يبلغ متوسط طولها حوالي 125 سم.
- عندما يبلغ الذكر حوالي تسع سنوات، يبلغ متوسط طوله حوالي 130 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى السنة العاشرة من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 138 سم.
- في سن الحادية عشرة، يبلغ متوسط ارتفاع الفتاة حوالي 143 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ الأنثى عامها الثاني عشر من عمرها، يبلغ متوسط طولها حوالي 150 سم.
- عندما تبلغ الأنثى سن الثالثة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 155 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ المرأة سن الرابعة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 158 سم.
- عندما تبلغ الأنثى 15 عامًا، يبلغ متوسط طولها حوالي 158 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ المرأة سن السادسة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 159 سم.
- عندما تبلغ الأنثى سن السابعة عشر، يبلغ متوسط طولها حوالي 160 سم.
- أيضًا، عندما تبلغ المرأة سن الثامنة عشرة، يبلغ متوسط طولها حوالي 163 سم.

العوامل المؤثرة على النمو الطبيعي للإنسان

يتأثر النمو الطبيعي للإنسان بعدة عوامل تجعله ينمو ليصل إلى حده النهائي، ومن أهمها ما يلي:

عوامل وراثية

أو ما يسمى بالعوامل الوراثية التي تؤثر على نمو الشخص من 60 إلى 80٪ من نموه النهائي والكلي.
يتضح ذلك من إحدى الدراسات التي نشرت في المجلة العلمية الأمريكية عام 2006.

العوامل البيئية

تؤثر العوامل البيئية بشكل مباشر على نمو الإنسان، مثل التمارين والنظام الغذائي.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية زيادة النمو بالأعشاب الطبيعية

ما الوزن الذي يتوافق مع الطول؟

يمكنك تحديد الوزن المناسب للطول عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم – المعروف باسم مؤشر كتلة الجسم.
يشير مؤشر كتلة الجسم إلى ما إذا كان الوزن يتوافق مع الارتفاع أم لا.
معادلة مؤشر كتلة الجسم = وزنك (بالكيلوجرام) ÷ (طولك بالأمتار) 2.
إذا كان وزن الجسم 70 كيلوجرامًا، وطوله 1.65 مترًا، فإن مؤشر كتلة الجسم = 70 ÷ (1.65) 2 = 21.2.
هناك معايير لمعرفة ما إذا كان طول الجسد يتوافق مع طوله أم لا، وهذه هي:
- إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5، فأنت تعاني من نقص الوزن.
- ولكن إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5: 24.9، فالوزن المثالي.
- بينما، عندما يتأرجح مؤشر كتلة الجسم بين 25: 29.9، يعاني الجسم من زيادة الوزن.
- ولكن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30، فإن الجسم يعاني من السمنة.
تجدر الإشارة إلى أن مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا للغاية.
- لأنه لا يراعي بعض الأشياء المهمة التي تؤثر على الوزن المثالي مثل شكل الجسم بالإضافة إلى الكتلة العضلية فيه.

الوزن المناسب لطول البنات

نوضح أدناه وزن الطول المناسب للفتيات بناءً على مؤشر كتلة الجسم:

عندما يبلغ طول الأنثى 152 سم، يكون وزنها المثالي لطولها 49 كجم.
إذا كان طول الأنثى 155 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 50 كجم.
إذا كان طول الأنثى 157 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 52 كيلوغراماً.
وأيضاً إذا كان طول الأنثى 160 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 54 كيلوجراماً.
عندما يبلغ طول الأنثى 163 سم، يكون وزنها المثالي بالنسبة لطولها 56 كيلوغراماً.
أيضًا، إذا كان طول الأنثى 165 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 57 كجم.
عندما يبلغ طول الأنثى 168 سم، يكون وزنها المثالي بالنسبة لطولها 59 كجم.
إذا كان طول الأنثى 170 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 61 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 173 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 63 كجم.
إذا كان طول الأنثى 175 سم، فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 64 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 178 سم فإن وزنها المثالي بالنسبة لطولها هو 66 كيلوغراماً.
إذا كان طول الأنثى 180 سم، فإن وزنها المثالي لطولها هو 68 كجم.
عندما يبلغ طول الأنثى 213 سم، يكون وزنها المثالي بالنسبة لطولها 69 كجم.
إذا كان طول الأنثى 216 سنتيمتراً فإن وزنها المثالي لطولها 71 كيلوغراماً.
عندما يبلغ طول الأنثى 218 سم، يكون وزنها المثالي لطولها 73 كيلوغراماً.
عندما يبلغ طول الأنثى 221 سم، يكون وزنها المثالي لطولها 74 كيلوغراماً.
عندما يبلغ طول الأنثى 224 سنتيمتراً يكون وزنها المثالي بالنسبة لطولها 76 كيلوغراماً.

طرق الحفاظ على وزن مثالي

من أجل الوصول إلى الوزن المثالي يجب الحفاظ عليه باتباع بعض النصائح وهي كالتالي:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يجب أن يشمل الخضار والفواكه بأنواعها.
يجب تناول الحبوب الكاملة بالإضافة إلى الألياف الغذائية.
تجنب إضافة السكر والدهون الضارة إلى الطعام.
تمرين منتظم.
شاهد الطعام الذي تتناوله بالإضافة إلى محتواه من السعرات الحرارية.

اخترنا لك: الوزن المثالي للطول

المخاطر غير متناسبة مع الطول والوزن

إذا كان الطول لا يتناسب مع الوزن فيمكن أن يعرض الشخص للعديد من الأمراض، مثل:

السكرى.
مرض قلبي؛
بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.
بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والثدي.
توقف القلب.
زيادة نسبة الكوليسترول.
العقم.

في نهاية الموضوع وفي مقال موقع جديد اليوم وبعد أن تعرفنا على النمو الطبيعي للفتاة حسب العمر.

لقد ذكرنا العوامل التي تؤثر على الطول الطبيعي للإنسان، بصرف النظر عن الطول المناسب للوزن، مع عواقب تباين الطول بالنسبة للوزن.

تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.