أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي الذي يمكن أن يستمر لساعات متتالية وكذلك لأيام طويلة ؛ كما أنه يصيب نصف الرأس في منطقة الوجه مسبباً ألماً شديداً يمكن أن يؤدي إلى فقدان القدرة على العمل وتوازن الحركة.
يمكن أن يتسبب أيضًا في عدم وضوح الرؤية وتقلبات مزاجية في معظم الأوقات، كل هذا وأكثر يمكن أن يكون بسبب الصداع النصفي.
أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي
هناك طرق مختلفة لعلاج الصداع النصفي تمنحك فرصة جيدة للتخفيف على المدى الطويل من أعراضه وآثاره، وربما تكون أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي هي:
- مارس تمارين التنفس مع الشهيق والزفير على فترات متكررة.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تجنب الكافيين.
- جرب وضع قدميك في ماء دافئ أثناء الاسترخاء.
- اشرب مشروبات مهدئة مثل النعناع واليانسون.
- ضع الكمادات الباردة على الرأس.
- حاول الحصول على قسط وافر من النوم.
- يمكنك أيضًا تدليك منطقة ضغط اليد بين الإبهام والسبابة بالقرب من المفصل.
- حاول الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والصاخبة.
- حاول الابتعاد عن الأضواء الساطعة ولا تلمع في عيونهم.
أنظر أيضا: Inderal لضغط الدم والقلب والقلق والصداع. مؤشرات للاستخدام والجرعة
أعراض الصداع النصفي
يجب اتباع أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي في حالة ظهور الأعراض التالية، ومن أبرزها:
- الشعور بتشنجات في المعدة.
- قيء مستمر.
- عدم وضوح الرؤية وعدم وضوح الأشياء حول الشخص الذي يعاني من الصداع النصفي.
- – آلام متزايدة في الرأس.
- التهابات حول العين واحمرار شديد في الجلد حولها.
- يرى غيومًا سوداء حول عينيه.
- عدم القدرة على بذل أي جهد.
أسباب الصداع النصفي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي المستمر، وأشهرها:
- هناك أيضًا تغيير في وقت النوم وعدد الساعات.
- الكثير من التمارين.
- بعض النساء يعانين من تغير هرموني.
- يمكن أن يصاب الشخص أيضًا بالصداع النصفي من حركة الرقبة غير الصحيحة.
- ارتفاع ضغط الدم بشكل عام يمكن أن يسبب الصداع النصفي.
- يحدث الصداع النصفي أيضًا عند الأشخاص المصابين بأورام المخ.
- التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة هي أيضًا أحد أسباب الصداع النصفي.
- قد يصاب بعض الأشخاص بالصداع النصفي إذا كانوا يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية، ومن أبرزها:
- التهابات الأوعية الدموية.
- تشوهات في الأوعية الدموية تؤدي إلى عبورها بطريقة تسبب العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الصداع النصفي.
- يمكن أن يحدث الصداع النصفي أيضًا مع إصابة في الرأس، مثل ضربة في الرأس.
- يصاب البعض الآخر بالصداع النصفي نتيجة أورام الغدة النخامية.
مضاعفات الصداع النصفي
الصداع النصفي، مثل أي ضرر صحي، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح وسريع.
- الاكتئاب المزمن.
- الأرق وانخفاض ملحوظ في عدد ساعات النوم.
- وكذلك القلق والتوتر.
- وجود العديد من المشاكل النفسية.
- تواتر الأمراض العصبية طويلة الأمد.
- بالإضافة إلى التعب العام المتكرر للجسم.
- الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
- في الحالات المتأخرة، يمكن أن يسبب سكتة دماغية.
العوامل المؤدية إلى حدوث مضاعفات
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى مضاعفات الصداع النصفي، ومن أهمها ما يلي:
- استهلاك المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين بشكل عام.
- يمكن أن تؤدي السمنة إلى مضاعفات الصداع النصفي.
- يمكن للشخير أثناء النوم أن يجعل الصداع النصفي أكثر إيلامًا.
- يمكن أن يؤدي تناول الأدوية لتخفيف الصداع أيضًا إلى مضاعفات خطيرة للصداع النصفي.
- تزداد مضاعفات العدوى أيضًا اعتمادًا على نوع الضحية ؛ مضاعفات العدوى عند النساء أكثر من الرجال.
علاج الصداع النصفي بالمنزل
إليك أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي التي يمكن أن تساعدك على التخلص من مضاعفاته في المنزل دون الحاجة إلى أدوية، وأهمها ما يلي:
اشرب ماء
إذا تسبب نقص الماء في الجسم في حدوث جفاف لخلايا الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في ضغط الدم، والتي بدورها يمكن أن تسبب الصداع النصفي، فيوصى باتباع ما يلي:
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- تناول بعض الخضار والفواكه التي يمكن أن ترطب الجسم بشكل مباشر، بما في ذلك:
- تشمل الخضروات الكرفس والفلفل والسبانخ وكذلك الخيار والكوسا والباذنجان، وكذلك القرنبيط والملفوف والفلفل.
- تشمل الفواكه البطيخ والشمام والجريب فروت والبرتقال والفراولة.
اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين
يمكن أن يؤدي الغلوتين بشكل عام إلى الإصابة بالصداع النصفي ومضاعفات خطيرة، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
يمكنك تناول الكمية المثالية من المغنيسيوم يوميًا لتقليل فرص الإصابة بالصداع النصفي، وإليك أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم:
- بروكلي
- شوكولاتة.
- لحم
- منتجات الألبان.
- يقطين؛
- كل الحبوب.
- بابا.
إقرأ أيضاً: أسباب الصداع النصفي على اليمين
علاج الصداع النصفي بالأعشاب
يمكنك أيضًا اتباع أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبيعية ويمكنك التعرف على هذه الوصفات من خلال النقاط التالية:
عشب النعناع
النعناع هو نبات عشبي طبيعي يحتوي على المنثول بخصائص عالية في الاسترخاء وتسكين الآلام، ويساعد على:
- الدم يصل إلى مقدمة الرأس. يسهل زيت النعناع وصول الدم إلى خلايا الدماغ والرأس بشكل عام.
- يساعد مشروب النعناع في تقليل تقلصات العضلات.
- النعناع مهدئ طبيعي.
- يساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي بشكل عام.
زيت اللافندر
يعتبر نبات اللافندر أسرع وسيلة لعلاج الصداع النصفي، حيث يتميز بقدرته على تحفيز جميع أعضاء الجسم على الاسترخاء التام وتخفيف الآلام بشكل كبير، ويمكنك استخدامه على النحو التالي:
- صب الكمية المناسبة من الماء المغلي في الوعاء.
- ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت اللافندر.
- توضع منشفة مبللة على الرأس والوعاء معًا.
- ثم يتم استنشاق البخار المتطاير منه.
- يمكنك تكرار ذلك مرتين في اليوم.
- تساعد هذه الوصفة في تخفيف آلام الصداع النصفي.
يانسون
اليانسون من المشروبات المعروفة والمميزة التي يفضلها كثير من الناس سواء كانوا كبارًا أو صغارًا، وعادة ما يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية، أبرزها:
- يساعد في التخلص من الصداع النصفي وعواقبه.
- يعالج الالتهابات بجميع أنواعها.
- للقضاء على مشكلة ارتفاع درجة الحرارة، يمكنك تناول اليانسون.
بذور الكزبرة
تعتبر بذور الكزبرة من أهم الأعشاب التي تعالج العديد من المشاكل الصحية، وفي مقدمتها ما يلي:
- حساسية الجهاز التنفسي.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- راحة كبيرة من الصداع النصفي.
طريقة الصياغة
- يمكنك وضع بذور الكزبرة في الماء المغلي وإخراج حمام بخار منها.
- يمكنك أيضًا وضعها في طعامك عن طريق طحنها أيضًا.
انظر هنا: علاج لصداع حاد مفاجئ
وكان مرجعاً موجزاً عن أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي وأسبابه، كما ذكر العديد من النقاط المهمة حول هذه الإصابة من حيث الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب ومضاعفاتها.
فضلا عن العوامل والمسببات لهذه الإصابة، فضلا عن العلاجات المنزلية المختلفة والعلاجات العشبية، ونتمنى لكم صحة جيدة وزيارة مجزية لموقعنا الفريد.