وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم، يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة عن وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم بسبب النحافة المفرطة التي يمكن أن تسبب لهم الإحراج على المستوى الشخصي أو حتى الضعف على المستوى الصحي .
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم
- نشرت العديد من الصحف والمجلات العالمية العديد من “وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يومًا” لأن هذه الوصفات فعالة جدًا لأنها تحتوي جميعها على الكثير من السعرات الحرارية.
- زيادة الوزن باستخدام السمن الطبيعي: هذه الوصفة شائعة لدى معظم الناس وهي استخدام السمن حيث يشتهر السعر بمحتواه العالي من السعرات الحرارية وله ميزة كبيرة في زيادة الوزن بسببه.
- بالإضافة إلى أن من أهم الميزات التي تميز السمن عن غيره في عملية زيادة الوزن أنه يوفر كمية كبيرة من الفيتامينات التي يجب تناولها بالإضافة إلى العديد من المعادن والدهون.
- أفضل وقت لتناول هذه الوصفة هو قبل الغداء والعشاء، لأن الجسم في هذا الوقت يحرق مجموعة صغيرة من السعرات الحرارية.
1- المكونات
- السمن (لا يتطلب نوع معين).
- سكر.
2- طريقة التحضير
- لإنجاز الوصفة يجب وضع ملعقة كبيرة من السمن وخلطها مع ملعقة كبيرة من السكر.
- ثم تصبح جاهزة للاستخدام ويجب أن تستغرق هذه الوصفة 30 دقيقة على الأقل للتحضير ويجب تناولها مرتين في اليوم.
وصفة لزيادة الوزن بمساعدة البطاطس
1- المكونات
- خضروات البطاطس.
2- طريقة التحضير
- طهي خضروات البطاطس (جميع أنواع الطهي فعالة ولا تتطلب طريقة طهي محددة).
3- معلومات عامة عن الوصفة
- تشتهر خضروات البطاطس بأنها توجد في أغلب البيوت المصرية تقريبًا، وتعد خضروات البطاطس من أهم مصادر السكر والكربوهيدرات وبالتالي فهي تحتوي على سعرات حرارية.
- وبحسب أطباء متخصصين في التغذية الصحية، فإن إدراج البطاطس في النظام الغذائي يساعد بشكل كبير الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة على زيادة الوزن.
- هناك طرق مختلفة لتناول البطاطس، فهناك طريقة لأكلها “محمصة أو حسب طريقة طبخك”، ويمكنك تناول البطاطس “مشوية”، كل الطرق تؤدي إلى كل النتائج المرجوة.
- وفقا للدراسات التي أجريت على العديد من مرضى النحافة، فإن رقائق البطاطس تساعد وتساهم بشكل كبير في زيادة الوزن في فترة قصيرة جدا، لذلك تعتبر خضروات البطاطس حلا ممتازا لمشكلة النحافة.
وصفة لزيادة الوزن بمساعدة المانجو
1- المكونات
- فاكهة المانجو.
2- طريقة التحضير
- لا توجد طريقة تحضير ينصح فيها بتناول المانجو مباشرة بعد تنظيفها بالماء.
3- معلومات عامة عن الوصفة
- قد تبدو هذه الوصفة غريبة بالنسبة للكثيرين، حيث يعتقد البعض أن المانجو لا يزيد الوزن لأنها فاكهة، وكثيراً ما يقال إن الفاكهة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لزيادة الوزن، ولكن هذا اعتقاد خاطئ.
- ومع ذلك، يعتبر المانجو من أهم العلاجات الممتازة المستخدمة لزيادة الوزن في فترة زمنية قصيرة، وهو ما يريده الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة.
- تحتوي المانجو على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، وهي مفيدة جدًا في زيادة الوزن، وأفضل وقت لتناول المانجو يمكن تناوله مع أي وجبة سواء كانت وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء.
- ينصح العديد من الأطباء المتخصصين في التغذية بعدم تناول المانجو وحده مع الوجبات، حيث يفضلون تناولها مع الطعام الذي يأكله الناس، وهو أمر طبيعي، وهو ما يفعله كثير من الناس.
وصفة لزيادة الوزن بمساعدة الموز
1- المكونات
- فاكهة الموز.
2- طريقة التحضير
- هناك طريقتان لتناول الموز بشكل طبيعي.
- ثانيًا، ضعي الموز بجانب الحليب في الخلاط وأكل الموزة كمشروب.
3- معلومات عامة عن الوصفة
- أيضا، هذه مفاجأة أخرى في الوصفات، بخلاف مفاجأة المانجو، حيث اعتقد الكثير من الناس أن الموز لا يسبب زيادة الوزن، ولكن الحقيقة أنه من أهم الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن إلى حد كبير.
- يمكن أن يساعد تناول موزة واحدة أو حتى اثنتين في وجبة الإفطار مع حليب “الزبادي” بشكل كبير في زيادة الوزن وتقليل الأشخاص الذين يعانون منه.
- إن فقدان الوزن ليس أهم ما يميز الموز، ولكن أيضًا وفقًا للأبحاث، فإن تناول موزة واحدة بعد وجبة كبيرة يساعد ويحسن عملية الهضم.
وصفة لزيادة الوزن باستخدام الحلبة والعسل
1- المكونات
- خاتم
- عسل
2- طريقة التحضير
- لتحضير هذه الوصفة، ضعي ملعقتين كبيرتين من الحلبة في كوب من الماء.
- ثم توضع على “النار” ولا تُرفع من “النار” حتى تحدث عملية “الغليان”، وبعدها يترك المشروب “لفترة” ليبرد.
- بعد ذلك يجب ترشيح الماء من جميع بذور الحلبة باستخدام “غربال” أو أي أداة ترشيح، ثم صب العسل في النهاية مع التحريك برفق.
- من أجل الحصول على النتيجة المرجوة من هذه الوصفة الرائعة، يجب تكرارها ثلاث مرات على الأقل في اليوم، وبعد أسبوع ستكون هناك نتيجة واعدة لزيادة الوزن.
وصفة لزيادة الوزن باستخدام البيض
1- المكونات
- بيض.
2- طريقة التحضير
- اطبخ البيض بالطرق المعتادة واستخدمه في الأطباق اليومية.
3- معلومات عامة عن الوصفة
- يشتهر البيض باحتوائه على البروتينات ويعتبر البيض من أهم المصادر الغنية بالسعرات الحرارية والدهون ومن ثم يتم استخدامه لزيادة الوزن.
- والأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ويريدون زيادة الوزن يجب أن يأكلوا البيض باستمرار “كل يوم” دون انقطاع، إلا بأمر من اختصاصي التغذية.
- يبرز البيض أيضًا لقدرته على زيادة الوزن بسرعة وبشكل لا يصدق، فضلاً عن قدرته الهائلة على تزويد الجسم بالطاقة المرغوبة والمتجددة، والبيض من أهم الأطعمة التي يأكلها الرياضيون.
- وذلك لأن البيض يساعد بشكل كبير في بناء كتلة العضلات، وهو ما يريده لاعبو كمال الأجسام بشدة، وبالتالي فإن البيض له فوائد عديدة، وأفضل وقت لتناوله هو بالتأكيد وقت الإفطار.
وصفة لزيادة الوزن باستخدام فول الصويا
1- المكونات
- فول الصويا.
2- طريقة التحضير
- لا توجد طريقة خاصة لتحضير هذه الوصفة، فبعض الناس يشترون فول الصويا.
- ثم تناوله مباشرة لما له من فوائد عظيمة.
3- معلومات عامة عن الوصفة
- يحتوي فول الصويا على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والألياف، والتي تنتمي إلى مجموعة “وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يومًا”.
- بالإضافة إلى ما سبق، يحتوي فول الصويا على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، حيث يساعد في نسبة عالية من زيادة الوزن بسبب البروتينات.
- حيث أن البروتينات هي المكونات الأساسية لتكوين الكتلة العضلية، مما يعني زيادة الوزن والحصول على النتيجة المرجوة، ينصح أولئك الذين يعانون من النحافة بتناول فول الصويا.
- قام الأطباء المتخصصون باختبار فول الصويا على العديد من الأشخاص الذين يعانون من حالة نحيلة، وكانت النتائج الإيجابية مبهرة للجميع، لكن عليك التحلي بالصبر للحصول على النتائج، خاصة إذا كنت نحيفًا جدًا.
- تعتبر هذه الفقرة نصيحة، وهذه النصيحة هي أنه لا يجب تناول أي مواد كيميائية، حتى لو كانت تزيد الوزن، لأن المواد الكيميائية تسبب أمراضًا خطيرة جدًا، ويمكن أن يكون “السرطان” أحدها.
في نهاية هذا المقال نقدم لكم مجموعة مفصلة من أهم “وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوم” ونأمل أن تستشيروا الطبيب المختص إذا لم تنجح هذه الوصفات. النتائج المطلوبة.