ما هي أسباب انتفاخ البطن هو سؤال شائع لأن انتفاخ البطن يسبب تقلصات في البطن وعدم الراحة والحاجة المستمرة للذهاب إلى الحمام، لأن أسباب انتفاخ البطن كثيرة ومتنوعة.
لهذا سنتعرف على موقع جديد اليوم على الأسباب المختلفة التي تسبب الغازات، لأن بعضها قد يكون متعلقًا بمشاكل في الجسم، وبعضها قد يكون نتيجة تناول أطعمة معينة.
ما هي أسباب الغازات في المعدة؟
لمن يسأل عن أسباب الغازات في المعدة فهي كالتالي:
1- أسباب طبية
يمكن أن يستمر وجود الغازات في البطن نتيجة للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
- إذا كنت تعاني من مرض مزمن في الأمعاء، أو التهاب رتج أو التهاب القولون التقرحي.
- أو مرض كرون الذي يسبب انتفاخ البطن.
- أو نتيجة للنمو الزائد للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة، يمكن أن يسبب الغازات والإسهال وفقدان الوزن.
- أيضا في حالة عدم تحمل اللاكتوز بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الغازات.
- مثل تناول السكر والبروتينات والغلوتين والأطعمة الأخرى.
- يمكن أن يسبب الإمساك غازات في المعدة.
2- الأكل والشرب
يمكن أن تنتج الغازات عن تناول أطعمة أو مشروبات معينة، بما في ذلك:
- يمكن أن يسبب شرب المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على الصودا الغازات.
- أو تناول مكملات تحتوي على ميتاموسيل، الذي يسبب الغازات في القولون.
- أو إذا كنت تتناول بدائل السكر أو المحليات الصناعية التي تحتوي على أطعمة ومشروبات معينة وتؤدي إلى تكون الغازات في القولون.
حالات الغازات التي يجب عليك الاتصال بأخصائي فيها
بعض الأوقات التي يجب عليك فيها زيارة أخصائي الغاز هي عندما يكون الغاز مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى، بما في ذلك:
- تغير في حركات الأمعاء مصحوبًا بألم شديد.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- تغيير شكل الكرسي.
- إمساك أو إسهال على مدى فترة من الزمن.
- الشعور بالغثيان والقيء
- إذا كان البراز مصحوبًا بالدم.
أسباب الغازات والرياح
كثير من الناس لا يعرفون ما الذي يسبب الغازات في المعدة، لذلك من أسباب الغازات في المعدة ما يلي:
- يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للألياف الغذائية مشاكل في الجهاز الهضمي، مما يسبب الشعور بالانتفاخ والشبع.
- أيضًا، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان، فقد تكون سببًا في حدوث الغازات.
- لأن بعض الناس يفتقرون إلى الإنزيمات التي تهضم اللاكتوز.
- هذا هو سبب إنتاج الغاز بعد استهلاك منتجات الألبان.
- تناول أنواعًا مختلفة من الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل الأطعمة المحلاة بالمحليات الصناعية والبروكلي وغيرها.
- إذا كان هناك نقص في البكتيريا المفيدة في الأمعاء، فقد يكون هذا سببًا لتكوين الغاز.
- يمكن زيادة نسبة البكتيريا النافعة في الأمعاء عن طريق تناول مكملات البروبيوتيك الموجودة في الزبادي والفجل وغيرها.
- أيضًا، إذا كنت تأكل بسرعة أو تمضغ العلكة بسرعة، فقد يتسبب ذلك في زيادة الغازات في الأمعاء.
- يحدث الغاز في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي.
أسباب انتفاخ البطن عند النساء
تسأل الكثير من النساء عن أسباب غازات البطن عند النساء، وتتعلق بما يلي:
- الولادة: الضغط على الأعصاب حول الشرج بعد الولادة يمكن أن يسبب الغازات.
- يمكن أن تستمر هذه المشكلة لمدة 5 أشهر بعد الولادة.
- تسبب متلازمة ما قبل الحيض، التي تعاني منها معظم النساء، الغازات والانتفاخ والشعور بالامتلاء.
- متلازمة تكيس المبايض، وهي عبارة عن كيس دهني ينمو بسبب اختلال التوازن الهرموني.
- والعديد من النساء لديهن حقائب لكنها صغيرة الحجم.
- ولكن عندما تكبر هذه الأكياس، فإنها تسبب المغص والغازات.
- الاضطرابات الهرمونية التي تعاني منها المرأة يمكن أن تسبب تكوين الغازات في البطن.
مضاعفات الغازات وآلام البطن
تشمل المضاعفات التي يمكن أن تحدث عند البشر نتيجة التعرض للغاز ما يلي:
- – التراكم المفرط للغازات في المعدة.
- أو ظهور رائحة غاز كريهة.
- آلام شديدة في البطن.
ولا تفوت قراءة مقالنا عن: الصداع مع الغازات والغثيان
كيفية التخلص من انتفاخ البطن بسرعة
يمكن لأي شخص يعاني من غازات البطن التخلص من هذا الغاز بالطرق التالية:
- تدليك البطن بحركة دائرية للتخلص من الغازات، والتدليك من منطقة الحوض من اليمين إلى الصدر على اليسار ويتكرر ذلك في حركة دائرية.
- الاهتمام بالتمارين الجسدية ومنها المشي، لأنها تحسن عمل الأمعاء وتريح المعدة من الغازات.
- ممارسة تمارين اليوجا لأنها تعزز حركة الجهاز الهضمي وتحسن عمل الأمعاء.
- الاستحمام في الماء الدافئ يريح عضلات البطن.
- يجب أيضًا التخلص من القلق والتوتر، لأن هذا يزيد من تكوين الغازات.
- يجب أيضًا معالجة المشاكل الطبية التي تسبب الغازات.
علاج انتفاخ البطن وضيق التنفس
تتمثل إحدى طرق علاج انتفاخ البطن والرياح في المنزل فيما يلي:
- يعتبر البابونج من الأعشاب المميزة التي تقلل من تكون الغازات وتزيل احتباس السوائل في المعدة، لذلك ينصح باستخدامه قبل وجبات الطعام.
- كما ينصح بتناول النعناع قبل النوم لأنه يقلل من أعراض التبرز والغازات.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشرب هذا المشروب 3 مرات في اليوم.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على أحادي أو ثنائي السكريات، وقلل من تناول السكريات مثل الثوم والبصل.
- يوصى بتقليل تناول الملح مع الطعام، لأنه يسبب احتباس الماء بالجسم ويؤدي إلى الانتفاخ.
- هل يمكن تناول أقراص الفحم النشط بعد الوجبات، لأنها تقلل من امتصاص الغازات.
- من الأعشاب المميزة في علاج الغازات بذور الشمر لأنها تقلل من التشنجات العضلية التي تؤثر على الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائها على مواد مضادة للالتهابات وتحارب الغازات والانتفاخ.
يمكنك معرفة المزيد من خلال: هل يتسبب التهاب المعدة في ارتفاع درجة الحرارة؟
كيفية منع تكون الغازات في المعدة
ومن الطرق التي تساهم في التخلص من غازات المعدة ما يلي:
- تجنب الإفراط في الأطعمة التي تسبب الغازات مثل: الملفوف، البروكلي، الكرنب بالإضافة إلى القرنبيط، الفلفل الأخضر، الفجل، البطاطس وغيرها.
- كما يُنصح بتجنب الفواكه التي تسبب تكون الغازات مثل الموز والبطيخ والخوخ والمشمش والتفاح.
- من المستحيل أيضًا الإفراط في تناول منتجات القمح والبيض.
- التقليل من استهلاك المشروبات الغازية
- يتسبب السكر والأطعمة الدهنية والمقلية أيضًا في تكوين الغازات، لذلك يجب ألا تفرط في تناولها.
- يمكن أن يسبب استهلاك الحليب ومشتقاته أيضًا ردود فعل تحسسية لدى أولئك الذين لا يتحملون اللاكتوز.
- عند الأكل ينصح بمضغ الطعام جيداً لتحفيز الجهاز الهضمي على هضم الطعام وفي نفس الوقت عدم إفراز الغازات.
- إذا كنت ترغب في دخول المرحاض، يجب عليك الدخول على الفور.
- لأن التأخير في حركة الأمعاء يمكن أن يسبب الغازات والإمساك.
- تجنب التدخين لأنه أحد العوامل المسببة لتكوين الغازات.
لا تتردد في زيارة مقالتنا: أعراض التهاب المعدة المزمن
بعد كل شيء، بمجرد تحديد أسباب انتفاخ البطن، فإن معرفة هذه الأسباب تقطع شوطًا طويلاً في تحديد العلاج، وتجنب تلك الأسباب إذا كانت نتيجة عادات الأكل السيئة، أو أخذ العلاج المناسب إذا كانت المشكلة متعلقة بالصحة. مشكلة.