Concoction أقوى، و Concoction أقوى، هو موضوعنا اليوم، حيث تواجه العديد من النساء والفتيات هذه المشكلة التي تسبب الإرهاق والتعب، ومن ثم مشاكل أكثر خطورة سوف نتحدث عن كل ما يتعلق بهذا الموضوع الآن.
الحيض
- الطول الطبيعي لدورة الطمث عند المرأة هو 28 يومًا، لكن هذا يختلف من امرأة إلى أخرى. الدورات غير المنتظمة هي فترات تتجاوز 35 يومًا أو تغيرات في الدورة الشهرية.
- الدورة الشهرية هي جزء من الحيض، وتخرج من بطانة الرحم التي تنزف من الرحم وتخرج من المهبل، وعادة ما تبدأ الدورة الشهرية في سن البلوغ، بين سن العاشرة والسادسة عشر، وتستمر حتى سن اليأس، عند النساء بين سن 45 و 55 سنة.
- يمكن أن يؤدي تغيير طريقة منع الحمل إلى حدوث اختلالات هرمونية وتغيرات هرمونية تؤدي إلى انقطاع الطمث، ويمكن أن تحدث فترات غير منتظمة، تُعرف أيضًا باسم قلة الطمث.
- عادة لا توجد حاجة لعلاج الدورات غير المنتظمة خلال فترة البلوغ وانقطاع الطمث، ولكن إذا حدثت دورات غير منتظمة أثناء الولادة، فقد تحتاجين إلى طلب رعاية طبية.
شاهدي أيضاً: تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي
أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية
- تستمر الدورة الشهرية حوالي 28 يومًا، لكن الدورة الشهرية لكل شخص يمكن أن تختلف من 24 إلى 35 يومًا، ومعظم النساء يكون لديهن 11 إلى 13 دورة شهرية كل عام.
- عادة ما يستمر النزيف حوالي 5 أيام، ولكن يمكن أن يختلف من يومين إلى 7 أيام.
- عند بدء الحيض لأول مرة، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين قبل أن تصبح دورتك منتظمة وطبيعية. بعد البلوغ، يكون لدى معظم النساء فترات منتظمة، وفي الدورة العادية، تكون المدة الزمنية بين كل دورة هي نفسها.
- ومع ذلك، في بعض النساء، تختلف الفترة الفاصلة بين الدورات الشهرية وكمية النزيف بشكل كبير، وهذا ما يسمى الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- يتمثل العَرَض الأساسي لعدم انتظام الدورة الشهرية في أن الدورة الشهرية أطول من 35 يومًا أو أن مدتها مختلفة، وفي حالة حدوث تغيرات في تدفق الدم أو ظهور جلطة دموية يزيد قطرها عن 2.5 سم، فإن هذا يعتبر أيضًا اضطرابًا في الدورة الشهرية. دورة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية عدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- معظمهم له علاقة بإنتاج الهرمونات، والهرمونات التي تؤثر على الدورة الشهرية هي هرمون الاستروجين والبروجسترون، وهما الهرمونات التي تنظم الدورة.
- التأثير الهرموني يمكن للتغييرات في دورة الحياة (مثل البلوغ وانقطاع الطمث والحمل والولادة والرضاعة الطبيعية) أن تؤثر على التوازن الهرموني.
- في مرحلة المراهقة، يخضع الجسم لتغييرات خطيرة. قد يستغرق الإستروجين والبروجسترون عدة سنوات للوصول إلى التوازن، مع دورات غير منتظمة شائعة.
- قبل انقطاع الطمث، غالبًا ما يكون لدى النساء دورات غير منتظمة، ويمكن أن تختلف كمية النزيف. يحدث انقطاع الطمث بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية للمرأة. بعد انقطاع الطمث، لن تحمل المرأة أبدًا.
- يتوقف الحيض أثناء الحمل، ولا تحيض معظم النساء أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل نزيفًا غير منتظم، ويمكن أن تسبب اللولب نزيفًا حادًا، ويمكن أن تسبب حبوب منع الحمل نزيفًا بين فترات الدورة الشهرية.
- قد تنزف النساء عند استخدام حبوب منع الحمل لأول مرة، وسيكون وقت النزف أقصر من المعتاد. عادة ما تزول آثار هذه الأدوية بعد بضعة أشهر.
- تشمل التغييرات الأخرى المرتبطة بالدورة غير المنتظمة فقدان الوزن الشديد أو اكتسابه، والضغط العاطفي، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.
- ترتبط العديد من الأمراض أيضًا بعدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
الحمل وعدم انتظام الدورة الشهرية
- يمكن أن تكون الدورة غير المنتظمة نذيرًا لمشاكل الخصوبة، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يمكن أن تحدث الإباضة حتى مع عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ضع علامة على بعض دورات الحيض في التقويم وابحث عن أنماط معينة بينها لتمييزها. تحقق من التغيرات في مخاط عنق الرحم. مع اقتراب الإباضة، يصبح المخاط أكثر وفرة وزلقا وشفافا ومرونة.
- قم بقياس درجة حرارتك كل يوم وراقب ارتفاع درجة الحرارة. قد يشير هذا إلى أنك في فترة الإباضة. إذا كانت الدورة الشهرية غير المنتظمة مرتبطة بمشاكل الخصوبة، فإن هذه السجلات ستساعد طبيبك في إجراء التشخيص.
اقرئي أيضًا: أعراض ما قبل الحيض وكيفية التعامل معها
أقوى خلطة لكسر الدورة وتنظيمها
هناك العديد من العلاجات المنزلية المعروفة لفترات متأخرة وغير منتظمة، والآن سوف نعرض عليك أقوى مزيج لتقليل وتنظيم الدورة الشهرية:
- اخلطي عصير قصب السكر مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من الكركم واشربوا هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة لبضعة أيام حتى يعود الحيض إلى طبيعته.
- ضعي بضع قطع من أوراق البقدونس في الماء المغلي وانتظر عشر دقائق حتى يمتص الماء أوراق البقدونس جيدًا، ثم اشرب 3 أكواب يوميًا.
- أضيفي ملعقة من الشمر إلى كوب من الماء المغلي واشربه كل يوم قبل الحيض، إذا لزم الأمر، يمكنك تحلية المشروب بالسكر أو العسل.
المنتجات التي تساعد في الدورة الشهرية
- بعد أن ذكرنا أقوى خليط لتقليل الدورة وتنظيمها، سنذكر بعض المنتجات التي تساعد أيضًا في كسر الدورة.
- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، حيث أنه يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج هرمون الاستروجين، كما يساعد الإستروجين في بناء بطانة الرحم مما يساعد على تعزيز القذف أثناء الدورة الشهرية.
- تشمل هذه الأطعمة عادة البرتقال والكيوي والحمضيات. اشرب كوبين من القرفة الساخنة كل يوم. إذا لزم الأمر، يمكنك شرب الزبادي.
- كما نعلم جميعًا، يمكن للقرفة أن تحفز الدورة الشهرية بشكل فعال، تأكد من عدم تناول أكثر من كوبين لتجنب الآثار الجانبية.
- تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالكارنيتين، مثل اليقطين والجزر والبابايا، لمدة 7 أيام متتالية، لأن الكارنيتين يمكن أن يزيد الدورة الشهرية.
- الحرص على تناول الكرفس، لأن أوراقه وسيقانه لها القدرة على تحفيز تقلص الرحم، كما أنه يعزز تدفق الدم في الحوض والرحم والحيض.
- لا تنسي تناول قرصين من الأسبرين في المساء ويمكنك إضافة القليل من العسل وعصير الليمون الحلو حسب الحاجة، وتناول الزنجبيل يمكن أن يقلل الدورة الشهرية ويمكن تناوله مع القرفة.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
بعد أن ذكرنا أقوى خلطة لتقليل وتنظيم الدورة والمنتجات التي تساعد في ذلك، سنتحدث عن علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، إذا لزم الأمر، العلاج يعتمد على السبب، والأسباب مختلفة، حيث أننا سيذكر الآن:
- البلوغ وانقطاع الطمث الدورات غير المنتظمة التي تحدث خلال فترة البلوغ أو عندما تقترب النساء من سن اليأس لا تتطلب العلاج.
- تنظيم النسل. إذا كان النزيف غير المنتظم ناتجًا عن حبوب منع الحمل واستمر لعدة أشهر، يجب على المرأة التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بها حول الخيارات الأخرى.
- متلازمة تكيس المبايض والسمنة إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض، فإن زيادة الوزن أو فقدان الوزن يمكن أن تساعد في استقرار الدورة الشهرية.
- كونك خفيفًا يعني أن الجسم ليس مضطرًا إلى إنتاج الكثير من الأنسولين، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وفرصة أكبر للإباضة.
- مشاكل الغدة الدرقية. العلاج الصحيح هو وصف المشكلة الأساسية. قد يشمل ذلك الأدوية أو العلاج باليود المشع أو الجراحة.
- الإجهاد واضطرابات الأكل. إذا أدى الإجهاد العاطفي أو اضطرابات الأكل أو فقدان الوزن المفاجئ إلى دورات غير منتظمة، يمكن أن يساعد العلاج النفسي. قد يشمل ذلك تقنيات الاسترخاء وإدارة الإجهاد والتحدث إلى المعالج.
أنظر أيضا: لون دم الحيض
بعد الحديث عن الدورة الشهرية عند النساء وأسباب عدم انتظامها، وكذلك تقديم أقوى مزيج للجلد وتنظيم الدورة ودعم التغذية، وكذلك العلاجات المتاحة، وصلنا إلى النهاية. عنوان.