قراءة اختبار الدهون الثلاثية إذا كنت ستجري اختبار الكوليسترول في هذا الوقت، فستحتاج إلى نصائح مختلفة لمساعدتك في نجاح العملية، وبعد ذلك ستحتاج إلى الطريقة الصحيحة لتفاصيل اختبار الدهون الثلاثية بوضوح وصحيح . .
سنعرضه في هذا المقال على موقع جديد اليوم ولهذا السبب يمكنك معرفة الطريقة الدقيقة لقراءة هذا التحليل دون أي عائق.
اقرأ تحليل الدهون الثلاثية
يمكنك قراءة تحليل الدهون الثلاثية بشكل صحيح من خلال بضع أجزاء من المعلومات لمساعدتك على إكمال عملية القراءة بنجاح، وهذه المعلومات والتفاصيل لمساعدتك على فهم وتحليل الدهون الثلاثية لديك:
- الكوليسترول السيئ (LDL)، القراءة الطبيعية ونسبة طبيعية من 70-130 ملليغرام لكل ديسيلتر، كلما انخفض العدد، كان ذلك أفضل.
- والكوليسترول الجيد (HDL)، المؤشر المناسب له هو 40-60 ملليجرام لكل ديسيلتر، وكلما زاد العدد كان ذلك أفضل لصحة الإنسان.
- الكوليسترول الكلي، القراءة الطبيعية أقل من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر، وكلما انخفض كان ذلك أفضل.
- الدهون الثلاثية، مؤشرات جيدة ومناسبة – 10-150 ملليغرام لكل ديسيلتر، ويفضل أقل.
- إذا كانت الأرقام أعلى أو أقل من النتائج المحددة، في هذه الحالة تحتاج إلى مراجعة الطبيب لإجراء الفحص والشعور بالتحسن، لأن أي أرقام غير محددة هي علامة على أمراض القلب أو جلطات الدم وتصلب الشرايين.
أنظر أيضا: تحليل الكوليسترول والدهون الثلاثية
ماذا يقيس اختبار الكوليسترول؟
بمجرد أن تكون قادرًا على قراءة اختبار الدهون الثلاثية، يجب أن تعرف ما يقيسه اختبار الكوليسترول، حيث يتم فحص الكوليسترول الكلي من خلال عدة مستويات مختلفة من المواد والدهون في الدم، وتشمل هذه المواد:
- إجمالي الكوليسترول هو مقدار الكوليسترول المحدد في الدم.
- والكوليسترول السيئ عندما يرتفع هذا النوع من الكوليسترول في الدم فإنه يؤدي إلى تجلط الدم وتصلب الشرايين.
- الكوليسترول الجيد هو الكوليسترول الذي يستخدمه الجسم أكثر من غيره، لذلك يوصى دائمًا بزيادة كمية هذا الكوليسترول الجيد في الدم.
- الدهون الثلاثية، عندما تأكل الطعام، يبدأ الجسم في تحويله إلى سعرات حرارية، وعندما تزداد هذه السعرات، يتحول إلى دهون ثلاثية الجليسريدات، والتي لا يحتاجها الجسم.
التحضير لتحليل الدهون الثلاثية
يتساءل الكثير من الناس عما يجب القيام به وما الذي يجب الاستعداد له قبل إجراء اختبار الدهون الثلاثية، لذلك يجب أن تتعرف على أهم الأدوية الخاصة بالدهون الثلاثية، بما في ذلك:
- إذا كنت تخضع لاختبار كوليسترول مستمر يسمى ملف تعريف الدهون الشامل، في هذه الحالة سيطلب منك طبيبك الصيام لمدة تصل إلى 12 ساعة، وخلال هذه الفترة يمكنك فقط شرب الماء.
- يجب أن تكون مرتاحًا لتشرح للطبيب تاريخك الطبي وكذلك أي أدوية تتناولها خلال هذه الفترة.
- إذا كانت المرأة تتناول، على سبيل المثال، حبوب منع الحمل.
- يمكن أن ترفع هذه الحبوب والأدوية مستويات الكوليسترول في الدم.
- لذلك سيطلب منك الطبيب التوقف عن تناول هذه الأدوية قبل أيام قليلة من الفحص والتحليل.
أنظر أيضا: الدهون الثلاثية في الدم
كيفية إجراء اختبار الدهون الثلاثية
الآن بعد أن تعلمنا الطريقة الصحيحة لقراءة تحليل الدهون الثلاثية، يمكننا الآن أيضًا تعلم الطريقة الصحيحة لإجراء هذا التحليل بسهولة في مختبر تحليلي، وهذه الطريقة:
- يتم الفحص بأخذ عينات دم، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
- كما ينصح المريض بالصيام 9:12 ساعة.
طرق تقليل الدهون الثلاثية
قد تكون قادرًا على خفض مستويات الدهون الثلاثية لديك بشكل ملحوظ، كل ما عليك فعله هو اتباع إحدى الطرق التي سيتم تقديمها لك بالتفصيل، حيث تم اختبار هذه الطرق ولها نتائج فعالة، بما في ذلك:
- الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.
- الامتناع عن شرب الكحول بأنواعه.
- تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم، واتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على المزيد من الخضار والفواكه.
- يفضل تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبروتين.
- قم بممارسة المزيد من التمارين بشكل منتظم، ويفضل أن يكون ذلك على الأقل 150 دقيقة في الأسبوع.
- كما يُنصح بتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الدم، بما في ذلك: الشوفان، والشعير، والتفاح، والموز، والكمثرى، والبرتقال، والباذنجان، والبامية، والفول، والحمص، والعدس.
متى تكون هناك حاجة لتحليل الدهون الثلاثية؟
نحتاج جميعًا إلى معرفة الوقت الذي نحتاجه للذهاب إلى الطبيب لإجراء بعض الاختبارات، وخاصة اختبار واختبار الدهون الثلاثية.
نعلم أيضًا أن الدهون الثلاثية في الجسم، عندما ترتفع فوق المستويات الطبيعية، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة للإنسان، والوقت المثالي لإجراء هذا التحليل هو:
- كل 5 سنوات، خاصة إذا كان عمرك بين 40 و 75 عامًا.
- إذا كنت تحاول خفض نسبة الكوليسترول لديك بالأدوية.
- لذلك في هذا الوقت يجب أن يتم اختبار الدهون الثلاثية كل 12 شهرًا.
- في حالة الأطفال المصابين بارتفاع نسبة الكوليسترول لأسباب وراثية.
- في الوقت نفسه، يجب إجراء التحليل كل فترة لا تزيد عن 3 أشهر.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
كيف تقرأ اختبار الكوليسترول
تعد كيفية قراءة اختبار الدهون الثلاثية من الأشياء التي يصعب على بعض الأشخاص قراءتها، ولهذا السبب ينتظرون وقتًا طويلاً للذهاب إلى الطبيب لقراءة الاختبار.
يمكنك معرفة الطريقة الصحيحة لمساعدتك على قراءة اختبار الكوليسترول في الدم، وإحدى تلك الطرق هي معرفة النسبة الصحيحة لكل جزء:
مستوى الكوليسترول السيئ
- أقل من 100 ملجم إذا كان ذلك يشير إلى المستوى الأمثل.
- 100 – 129 مجم، وهذا يدل على الحد الأدنى المثالي.
- 130 – 159 مجم مما يدل على زيادة فى الدم.
- 160-189 مجم عالي.
- 190 أو أعلى يشير إلى أنه مستوى مرتفع للغاية.
الكولسترول الجيد
- يشير أقل من 40 مجم / ديسيلتر إلى وجود خطر كبير وخطير للإصابة بالعديد من أمراض القلب.
- 40 – 59 مجم / ديسيلتر وما فوق مستوى جيد.
- 60 مجم / ديسيلتر، وهو مستوى وقائي لحماية القلب من العديد من الأمراض.
العوامل المؤثرة على مستوى الكوليسترول في الدم
يمكن أن تكون هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستوى الكوليسترول في الدم، ولهذا السبب يجب أن تعرف أحد هذه العوامل التي ستعيد شبابك وتحافظ على صحتك بشكل قوي، ومنها:
- النظام الغذائي غير نظامك الغذائي إلى نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية.
- قلل من كمية الدهون المشبعة التي تتناولها على مدار اليوم.
- هذا هو السبب الرئيسي لارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- يؤدي فقدان الوزن إلى زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
- كما أنه يساعد كثيرًا في خفض مستوى الكوليسترول الضار.
لذلك تعلمنا الطريقة الصحيحة لقراءة تحليل الدهون الثلاثية، لذلك كل ما عليك فعله هو قراءة التحليل وإلقاء نظرة على النسبة الصحيحة والطبيعية ومعرفة متى تكون النسبة أعلى أو أقل، ومن ثم تعرف أسباب ومخاطر معامل أقل وأعلى.
بهذه الطريقة، ستحصل على مستوى عالٍ من فهم تحليل الدهون الثلاثية حيث يجد الكثير منا صعوبة بالغة في معرفة كيفية قراءته بشكل صحيح.