شد ترهلات الفخذين والمؤخرة

شد الأفخاذ والأرداف المترهلة تعاني بعض الفتيات من ترهل الفخذين والأرداف مما يسبب لهن الانزعاج ويجعلهن يبحثن عن طرق للمساعدة في حل هذه المشكلة.

واجعلي الفخذين والأرداف متناسقة بطريقة صحية وطبيعية، لذلك سنشرح لك طرق شد الفخذين المترهلة أدناه على موقع جديد اليوم.

شد الفخذين والأرداف المترهلة

هناك عدة طرق طبيعية تساعد في حل هذه المشكلة، وسنتعرف عليها أدناه:

كريم الزنجبيل والجليسوليد

كما نعلم أن الزنجبيل يساعد على حرق الدهون من الجسم، كما أنه يساعد في شد الأفخاذ والأرداف.

مكونات

• 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
• 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
• ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
• 4 ملاعق كبيرة من كريمة جليسوليد.
• ملعقتان كبيرتان من زبدة اللوز.
• كوب ونصف من الماء.

كيف تستعمل

1. اسلقي الماء وضعي الزنجبيل عليه حتى يتغير لون الماء ويقل الماء ويصفى جيدا.
2. ثم نضيف خل التفاح وماء الورد وكريم الجليكوليك وزبدة اللوز ونخلطهم جيداً ويصبحوا كالكريمة.
3. ثم نضع هذا الخليط على المنطقة المراد شدها ونقوم بتدليكها بهذا الكريم لمدة خمس دقائق.
4. ثم اتركه لمدة ساعتين واغسل المنطقة جيداً.
5. نكرر هذه الطريقة لمدة 20 يومًا وستلاحظ الفرق بين ما قبلها وبعدها.

اقرئي أيضاً: شد ترهل الثديين في أسبوع

زبدة اللوز والخردل

هذه الطريقة رائعة لشد جلد الجسم من الفخذين والأرداف وأي منطقة أخرى تريد شدها.

مكونات

• 1 كوب صغير من زبدة اللوز.
• كوب صغير من زيت الخردل.

كيف تستعمل

1. ضعي المكونات في وعاء واخلطيها جيدًا، ثم ضعي كمية صغيرة على أطراف أصابعك واتركيها في مكانها لمدة 15 دقيقة.
2. ثم اتركه لمدة ساعة ثم اغسل المنطقة بالماء الدافئ.
3. نستخدم هذه الطريقة يومًا بعد يوم للاستفادة من فعاليتها.

الشب المطحون وزيت الزيتون

هذه من الطرق الشهيرة لشد الجزء المترهل من الجسم وزيادة نعومته، وكذلك منع رائحة العرق.

مكونات

• الفروع مطحونة.
• ملعقة من النشا
• زيت الزيتون.
• ماء

كيف تستعمل

1. استخدم كميات متساوية من المكونات، حوالي ملعقة كبيرة من كل نوع.
2. ضعي المكونات في وعاء، ثم أضيفي الماء تدريجيًا حتى يصبح مثل الكريمة.
3. بعد ذلك نضع الكريم على المنطقة المراد شدها وإزالة الترهلات.
4. اتركيه لمدة ساعتين ثم اشطفيه جيداً بالماء.

شمر لشد الأفخاذ والأرداف

تساعد هذه الطريقة في شد الجسم وتقليل الأماكن التي سيتم تطبيق هذه الطريقة عليها.

مكونات

• ملعقة من بذور الشبت
• ملعقتان كبيرتان من زيت الشمر.
• ملعقة كبيرة كمون.
• لتر من الماء.

كيف تستعمل

1. نضع الماء على النار ثم نضع هذه المكونات عليه حتى يغلي وننتظر حتى يبرد ثم نصفيه جيداً.
2. ثم نضع هذا الخليط على الفخذين والأرداف لمدة 3 ساعات بقليل من زيت الشمر ونقوم بتدليك المناطق التي تحتاج إلى شد.
3. ثم اغسليه بالماء الدافئ وكرر هذه الطريقة يومًا بعد يوم.

أدعوكم أيضًا للتعرف على: كريم تقوية الكولاجين

نصائح للحفاظ على لياقة جسمك وتناغمه

• القيام بتمارين تساعد على شد الجسم وجعله أكثر تناسقاً وجمالاً.
• يؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى زيادة الوزن وزيادة كبيرة في ترهل الجسم، لذلك من الأفضل التنقل بين الحين والآخر.
• شرب الكثير من الماء، حوالي 3 لترات في اليوم، يعزز فقدان الوزن.
• تجنب الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون، وينصح بتناول الأطعمة المشوية، وكذلك الخضار والفواكه.
• يفضل استخدام السمسم أو جوز الهند أو زيت الزيتون في الطعام، لأن هذه الزيوت طبيعية ومفيدة للجسم.
• كما أن استخدام الكريمات المرطبة يساهم بشكل كبير في تنعيم الجسم وتقليل الرخاوة وشد الجسم بشكل فعال.
• إذا لم تجد فائدة من الوصفات أو التمارين، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

يمكنك أن ترى أيضًا: فوائد اللثة الذكورية لفقدان الوزن وشد الجسم

لذلك، نقدم لك حلولاً لشد الفخذين والأرداف المترهلة بسهولة، حتى لا تشعري بالقلق، عليك فقط الانتظار وستتحسن الأمور بشكل كبير مع مرور الوقت.