علاج الخفقان قبل النوم يقوم مقال موقع جديد اليوم بنشر هذا لكم، لأنه من المشاكل التي تسعى إلى معرفة أسبابها وكيفية علاجها أو حل الأسباب التي تؤدي إليها، وهذا ما يوصون به. يتم تقديمها في هذه المقالة.
قلب
- قبل الحديث عن علاج تسارع ضربات القلب قبل النوم، من الضروري معرفة ماهية القلب وما هي وظائفه في جسم الإنسان.
- القلب عضو عضلي مهم في جسم الإنسان والحيوان. إنه يشبه شكل الكمثرى، وحجم القلب مشابه لحجم القبضة.
- تتمثل وظيفة القلب في ضخ الجسم المملوء بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وأيضًا نقل الدم المليء بثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين لطرده.
- يساعد في نقل الفضلات الزائدة عن حاجة الجسم إلى مختلف أعضاء الإخراج، لذلك فهو أهم جزء في الجسم.
- لكن القلب، مثل الأعضاء الأخرى، يمكن أن يخضع لحالات معينة مثل خفقان القلب وخفقان القلب وألم في الصدر.
اقرأ أيضًا: الخفقان المفاجئ
حركة ضربات القلب طبيعية
- ينقسم قلب الإنسان الطبيعي إلى 4 حجرات، اثنتان منها هي الغرف العلوية المعروفة باسم الأذينين والغرفتين السفليتين اللتين تعرفان بالبطينين.
- يتم التحكم في أنظمة القلب بواسطة منظم ضربات القلب الطبيعي المعروف باسم العقدة الجيبية.
- تقع العقدة الجيبية في الأذين الأيمن للقلب، وتنتج هذه العقدة نبضات كهربائية.
- تخلق هذه النبضات الكهربائية دقات قلب عندما تنقبض النبضات الكهربائية عضلات الأذينين وتضخ الدم إلى البطينين.
- ثم تصل هذه النبضات الكهربائية إلى العقدة الأذينية البطينية، وهي مجموعة من الخلايا.
- تقوم هذه المجموعة من الخلايا بعد ذلك بإبطاء الإشارات الكهربائية قبل أن تصل إلى البطينين لمنحهم الوقت الكافي ليمتلئوا بالدم.
- عندما تصل النبضات إلى البطينين، ينقبض البطينان ويضخان الدم إلى الرئتين وفي جميع أنحاء الجسم.
- هي عملية ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، أو ما يعرف بضربات القلب، ويتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
تعريف نبضات القلب
- قبل أن نعرف عن علاج خفقان القلب قبل الذهاب إلى الفراش، نحتاج إلى معرفة ما هو خفقان القلب.
- يُعرف الخفقان بضربات القلب السريعة غير المنتظمة أو التي تدق بشكل أسرع من المعتاد أو التي يبدو أنها تبطئ أو تتوقف.
- يحدث هذا الخفقان نتيجة لأسباب مرضية أو طبيعية ويمكن أن يكون خفقان مستمر أو متقطع.
- يمكن الشعور بمثل هذا الخفقان في منطقة الحلق والرقبة، وكذلك في منطقة الصدر، وأحيانًا يشعر بالخفقان.
- زيادة معدل ضربات القلب لا يعني وجود خطأ ما في الوظيفة الطبيعية للقلب، حيث يختلف معدل ضربات القلب المتزايد من شخص لآخر.
- اكتشفنا أن ضربات قلب الإنسان تختلف من شخص لآخر. نبضات قلب المولود الجديد أكثر تواتراً من نبضات قلب الكبار.
أعراض الخفقان
- شعور بألم في الصدر.
- شعور بألم في اليد اليسرى.
- وكذلك الشعور بضيق في التنفس.
- شعور باضطراب في المعدة يجعلك تشعر بالمرض.
- شعور بالاختناق وقد يفقد الوعي.
- الشعور بالتعب والدوار وخفة الرأس.
أسباب الخفقان أثناء النوم
يجب أن تعرف مقالة عن علاج الخفقان قبل النوم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذا الإحساس، ومنها:
الأول: مشاعر القلق والتوتر
- حيث أثبتت الأبحاث أن التوتر والقلق الشديد يزيدان من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
- لهذا السبب نعتقد أن القلق والتوتر والإرهاق الشديد والحماس الشديد والضغط النفسي من أكثر الأسباب المعروفة لزيادة معدل ضربات القلب.
ثانياً: الكافيين
- بما أن الكافيين ضروري للجسم ولكن بنسب معينة ومحددة فلا يجب تجاوزه حتى لا يؤذي الجسم.
- يسبب الكافيين الزائد في الجسم سرعة ضربات القلب أثناء النوم.
- تشمل المشروبات التي تحتوي على الكافيين القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، ويمكن أن يؤدي استهلاك مثل هذه المشروبات قبل النوم إلى زيادة معدل ضربات القلب.
ثالثا: الدهون
- الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون يتسبب في أضرار جسيمة للجسم وخاصة القلب.
- نعتقد أن الدهون والكربوهيدرات والبهارات في الطعام تؤدي إلى زيادة وزن الجسم، فضلاً عن زيادة معدل ضربات القلب.
- ويكون لها تأثير أكثر وضوحًا على القلب إذا تم تناولها قبل النوم لفترة قصيرة، فيشعر الشخص أن المعدة الممتلئة تنعكس على الصدر.
- لكن الحقيقة أن استخدام مثل هذه المنتجات بكميات غير مناسبة يؤثر على عمل القلب والدورة الدموية.
رابعاً: التدخين
- فالتدخين لا يعود بأي منفعة على جسم الإنسان، بل على العكس، فهو يضر الإنسان ويضر بجسمه، كما أن جميع الأعضاء تعاني بشكل مباشر وغير مباشر من التدخين.
- نعتقد أن للتدخين تأثير سلبي وضار قوي على جميع أعضاء الجسم وخاصة الصدر والرئتين والقلب والدم.
خامساً: عدم توازن المستويات المعدنية
- المعادن في الجسم لها أهمية كبيرة، وعدم التوازن في نسبتها يؤثر على الجسم بشكل عام والقلب بشكل خاص.
- من بين أشكال هذا الخلل انخفاض الصوديوم، وانخفاض البوتاسيوم، وانخفاض المغنيسيوم، أو ارتفاع الكالسيوم.
- ونجد أن هذه المعادن تدخل في جميع وظائف الجسم لأنها تساعد في تنظيم ضربات القلب وحدوث خلل في نسبتها مما يؤثر على ضربات القلب.
سادساً: انتهاك مستوى ضغط الدم
- يؤثر انخفاض ضغط الدم بشكل واضح وسريع على عمل القلب، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب.
- يحدث هذا المعدل نتيجة لمحاولة القلب الحفاظ على مستوى ضغط دم طبيعي، ويعمل بشكل أسرع من المعتاد.
- مثل ارتفاع ضغط الدم، يتسبب أيضًا في عدم انتظام ضربات القلب لأن ارتفاع ضغط الدم ناتج عن مشاعر قوية أو غضب.
- مما يؤدي إلى الخفقان والخفقان.
سابعاً: عوامل متنوعة أخرى
- هناك عوامل أخرى تؤثر على ضربات القلب، مثل التغيرات في الهرمونات في جسم المرأة أثناء الحيض، وانقطاع الطمث، والحمل.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يتناولها المرضى تؤثر على القلب وتزيد من معدل ضربات القلب خاصة أثناء النوم.
- تؤثر المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل الحالات الطبية، بشكل واضح على ضربات القلب، وتشمل هذه المشاكل انخفاض ضغط الدم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، واختلال وظائف الغدة الدرقية.
- كما يوجد خلل في عضلة القلب أو مشكلة في أحد التوصيلات الكهربائية لشبكية القلب وتصلب الشرايين.
- وجود بعض المشاكل المرضية الأخرى التي تؤثر على ضربات القلب مثل السعال والربو والارتجاع المعدي المريئي وفقر الدم والسكري.
- ممارسة الرياضة قبل النوم بفترة وجيزة تؤثر على عضلة القلب وتسبب خفقان القلب قبل النوم.
- يسبب فقر الدم الخفقان وخاصة في وقت النوم، لأن فقر الدم يسبب الضعف العام في جميع أجزاء الجسم.
- تسبب بعض الأعشاب عدم انتظام ضربات القلب، مثل بعض المكملات الغذائية.
مضاعفات سرعة ضربات القلب
عند الحديث عن علاج الخفقان في وقت النوم، من المهم معرفة المضاعفات التي يمكن أن تحدث نتيجة الخفقان، بما في ذلك:
- حدوث الإغماء، حيث قد ينخفض مستوى ضغط الدم بسبب ارتفاع معدل ضربات القلب، وهذا يؤدي إلى الإغماء.
- تعتبر السكتات الدماغية من المضاعفات المحتملة للخفقان لأن الخفقان يحدث لأن الجزء العلوي من القلب يرتجف ولا يعمل بشكل طبيعي.
- يُطلق على هذا الرجفان المتفوق اسم الرجفان الأذيني، وهو يتسبب في تجمع الدم وتكوين جلطات دموية يمكن أن تنتقل إلى الدماغ عبر الشرايين السباتية وتؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية.
- ينتج قصور القلب عن عدم قدرة القلب على ضخ الدم بمعدل طبيعي.
- هذا بسبب الرجفان الأذيني أو عدم انتظام ضربات القلب ويمكن حل قصور القلب عن طريق ضبط معدل ضربات القلب.
يمكنك أيضًا التعرف على: أسباب الخفقان والتعرق
كيف يتم تشخيص الخفقان؟
بالحديث عن علاج الخفقان وقت النوم لابد من معرفة طرق تشخيص الخفقان ومعرفة أسبابه ومنها:
سماعة الطبيب
حيث يستخدمه الطبيب المتخصص في الاستماع إلى قلب المريض بعد أن طرح عليه عدة أسئلة تتعلق بالقلب والأمراض التي تصيب المريض بشكل شائع.
جهاز رسم القلب
- هذا اختبار غير جراحي يضعه الأخصائيون على صدر المريض ويسجلون الإشارات الكهربائية.
- هذه الإشارات الكهربائية تجعل القلب ينبض، ويتم الكشف عن أي مشاكل في القلب قد تسبب ضربات القلب.
- يتم إجراء هذا الاختبار على عدة حالات للمريض أثناء الراحة وأثناء التمرين ويعرف باسم مخطط كهربية القلب للضغط.
- كما يقوم هذا الجهاز بمراقبة نشاط القلب من أسبوع إلى عدة أشهر، ولكن يتم التسجيل في وقت معين ولفترة زمنية معينة.
تخطيط كهربية القلب: تخطيط كهربية القلب
- هذا اختبار غير جراحي للقلب، ويخلق هذا الاختبار صورًا متحركة للقلب باستخدام الموجات فوق الصوتية.
- كما أنه يساعد في الكشف عن أي مشاكل في بنية القلب وتدفق الدم.
جهاز هولتر
- هو جهاز يرتديه المريض لتسجيل مخطط القلب الكهربائي لمدة 24 إلى 72 ساعة متواصلة.
- عدد تسجيلات دقات قلب المريض، ويعرض هذا الجهاز أي مشاكل قلبية تسبب الخفقان وقت النوم.
تسجيل الأحداث
- إحدى الطرق التي يمكن للمريض القيام بها بناءً على تعليمات الطبيب المختص، إذا لم تكن هناك اضطرابات دخيلة في نظام القلب.
- أو اكتشفت بعض التشوهات الغريبة وغير المعروفة بعد استخدام جهاز هولتر للكشف.
خفقان القلب قبل النوم
- التعب الذي يشعر به الشخص قبل النوم هو نتيجة الجهود التي يبذلها الشخص خلال النهار.
- يتسبب هذا الإرهاق والتعب والتوتر في خفقان القلب، خاصة قبل النوم، ولكن يبدأ الشخص في القلق عندما يحدث الخفقان بشكل متكرر أو مفاجئ.
- وبعد ذلك عليك أن تبدأ في البحث عن سبب دقات القلب قبل النوم، وقبل كل شيء الذهاب إلى أخصائي.
- سيسأل الطبيب المختص المريض عن الأعراض التي يشكو منها، والتاريخ الطبي له ولأسرته، وسيبحث عن أي حالات طبية أو مشاكل قد تتسبب في خفقان القلب أثناء النوم.
- في حالة حدوث أي مشاكل في القلب، سيصف الطبيب المختص أدوية لحالة المريض.
- بالرغم من عدم وجود مشاكل في القلب يعاني منها الطبيب، إلا أن هناك بعض الإجراءات التي يمكن القيام بها للتخلص من الخفقان قبل النوم.
- أحد هذه الإجراءات هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تقوي عضلة القلب وتقلل من التوتر والقلق.
- تناول طعامًا صحيًا، وخاصة الخضار والفواكه الطازجة والمغسولة جيدًا، وتجنب الدهون والكربوهيدرات.
- تجنب تناول الملح إن أمكن لأنه يرفع ضغط الدم، ولا تأكل لمدة أربع ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش.
- الابتعاد عن الكحوليات ومشروبات الطاقة والكافيين لأن هذه كلها تؤثر على القلب وكذلك الابتعاد عن التدخين.
- امنح الجسم قسطًا كافيًا من الراحة والنوم عددًا مناسبًا من الساعات ليلاً، من 6 إلى 8 ساعات.
- عند الشعور بضربات القلب يجب أن يتنفس الشخص بهدوء وبشكل صحيح حتى لا يزيد ضربات القلب.
- حافظ على رطوبة جسمك ولا تصاب بالجفاف لأن الجفاف يجعل قلبك يعمل بضعف قوة ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
- هذا العمل المزدوج للقلب يجعل القلب ينبض بسرعة، لذا فإن شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على القلب.
قد ترغب أيضًا في الاطلاع على: ما الذي يسبب الخفقان دون جهد؟
في نهاية المقال الخاص بعلاج الخفقان قبل النوم شرحنا عمل القلب وأسباب الخفقان وملامح فترة النوم وطرق العلاج.