المعلومات الخاصة بتنظيف الأسنان والعناية بها.الأسنان لها أهمية كبيرة في عملية تناول الطعام وهضمه، حيث أن هذا هو سر المظهر الجذاب، لذلك من الضروري العناية بها والحفاظ على صحتها ولونها الزاهي، وكيفية القيام بذلك سنخبرك في المقال عن تنظيف الأسنان والعناية بها.
معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها:
يتم ترتيب الأسنان الموجودة في الفك العلوي في الفم بترتيب معين وهي ذات أهمية كبيرة ليس فقط للمظهر ولكن أيضًا لتحسين الكلام وطحن الطعام وتحويله إلى قطع صغيرة يسهل هضمها، لكن الكثير من الناس لا يدفعون الثمن الانتباه إليهم حتى لا تظهر مشاكل كثيرة.
سنشرح كيفية العناية بها على النحو التالي:
- من الضروري تنظيف الأسنان بالفرشاة جيداً، خاصة بعد الوجبات الرئيسية والحلويات، للتخلص من البكتيريا الموجودة على طبقة الأسنان.
- استخدم الخيط المناسب لتنظيف أسنانك.
- استخدم غسول الفم يوميًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- قلل من تناول السكر والمحليات الصناعية مثل الحلوى واستبدلها بالفواكه والخضروات.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف اللثة من الجير.
- تجنب التدخين والكحول.
شاهدي أيضاً: 9 حقائق عن مراحل زراعة الأسنان ومخاطرها
ما هي أنواع الأسنان؟
الأسنان نسيج صلب فاتح اللون يتكون من عدة أجزاء، وهي طبقة المينا وطبقة العاج واللب والملاط. تتكون الأسنان من:
- القواطع: هي ثماني أسنان تقع في مقدمة الدرع، أربعة في كل فك، ومهمتها تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لتسهيل مضغه.
- الأنياب: هناك أربعة منهم، اثنان في الفك العلوي واثنان في الفك السفلي، ومهمتهم مساعدة القواطع على تقطيع الطعام.
- الأضراس الأمامية: وهي ثمانية أضراس، أربعة في كل فك، ومهمتها طحن الطعام ومضغه قبل نقله إلى باقي الجهاز الهضمي عبر المريء.
- الأضراس الخلفية: هذه هي الأضراس الاثني عشر حيث يحتوي كل فك على ستة أضراس، وهي أكبر في الحجم من الأضراس الأمامية وتقوم بطحن الطعام ومضغه.
ما هي مخاطر إهمال الأسنان؟
يترتب على رفض تنظيف أسنانك والعناية بها العديد من المضاعفات والمخاطر، وهي:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- إصابة الأم الحامل بالبكتيريا مما يزيد من احتمالية الخطر على الجنين.
- فقدان الأسنان.
- تآكل اللثة والعدوى.
- مع تقدم العمر، يمكن أن تنتشر الجراثيم إلى الرئتين.
العناية بالأسنان والمحافظة عليها:
من الضروري إتباع نظام رعاية صحية جيد حفاظاً على الأسنان وبالتالي التغلب على تآكلها أو التقليل من مشكلة التسوس، حيث أنه من المعروف أن سوء التغذية يؤدي إلى العديد من الأمراض، مثل نقص أنواع معينة من الفيتامينات.
كما أن هناك علاقة وثيقة كما يتضح من البحث بين ضعف جهاز المناعة وآثار التهاب اللثة، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يتكون من:
- ابتعد عن المشروبات الغازية وقلل من القهوة والشاي.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان ومنتجات الألبان بشكل عام، والتي تقوي الأسنان.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات التي تفيد صحتك العامة وتجنب الحلويات المصنعة.
- لا تأكل الكثير من الشوكولاتة التي تتآكل أسنانك.
- تناول اللبان بدون سكر حيث أنه يدعم زيادة نسبة اللعاب الذي يحمي الأسنان من التسوس.
اقرأ أيضًا: كيفية تبييض الأسنان بالفحم والليمون
العادات اليومية للمحافظة على الأسنان: –
من المهم اتباع عادات يومية جيدة تحمي أسنانك وتعتني بها، وتشمل هذه العادات ما يلي:
- اغسل أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
- يجب عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل مباشرة، لأن أسنانك تصبح أكثر حمضية بعد الأكل مما يضر بطبقة المينا، لذلك عليك الانتظار حوالي نصف ساعة بعد الأكل.
- عند ممارسة الرياضة، استخدم واقي فم الرياضي.
- لا تفتح الأكياس بأسنانك أو تكسر بها أشياء صلبة.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب فمك جيدًا.
- ابتعد عن تناول الوجبات السريعة لأنها تعلق بين أسنانك وتسبب تراكم البكتيريا.
- علاج اضطرابات الأكل ومشاكل الحموضة والحموضة المعوية.
- حاول الإقلاع عن التدخين.
الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان:
يعتقد الكثير من الناس أن الأطفال فقط هم عرضة لتسوس الأسنان، لكن التغييرات التي تحدث مع تقدم العمر تجعل تسوس الأسنان مشكلة بالنسبة لهم:
- عند كبار السن، بسبب انحسار اللثة نتيجة الالتهاب مما يؤدي إلى انفصال أنسجة اللثة عن الأسنان وظهور الجذر.
- الحامل مع زيادة الشهية للطعام وخاصة السكر مما يؤدي إلى تعرض أسنانهن لتلوث.
- التسوس يعني حول حواف الأسنان التي تم إغلاقها نتيجة وجود ثقوب، مما يسمح للبكتيريا بالتشكل والتراكم في التجاويف الصغيرة وبالتالي تسوس الأسنان.
نصائح لتنظيف أسنانك:
- يفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة حيث أن شعيراتها تساعد على إزالة الجير والبكتيريا.
- يفضل استخدام فرشاة أسنان إلكترونية.
- يحتوي معجون الأسنان المستعمل على الفلورايد الذي يحارب تسوس الأسنان.
- اغسل أسنانك بدون معجون أسنان لمدة دقيقتين.
- تأكد من وصول المعجون إلى جميع الأسنان.
- نظف فرشاة أسنانك جيدًا قبل استخدامها للتأكد من إزالة البكتيريا.
- قم بتغيير فرشاة أسنانك كل 4 أشهر.
- قم بتخزين فرشاة أسنانك في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس، لأنها تحفز نمو البكتيريا.
- استخدام المسواك لتنظيف الأسنان والعناية بها.
- لا تفتح الأشياء الصلبة بأسنانك، مثل زجاجة العصير.
- ابتعد عن منتجات التبييض في الصيدليات واستخدم التوليفات الطبيعية.
اقرأ أيضًا: كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل
بعد الانتهاء من المقال الخاص بتنظيف الأسنان والعناية بها، وتوضيح أنواع الأسنان، وكيفية حمايتها من التسوس، وأهمية اتباع نظام غذائي صحي والعديد من النصائح التي من شأنها إنقاذ أسنانك، نتطلع إلى تعليقاتكم.