ما هو معامل الضغط الطبيعي للإنسان؟ أول ما يفعله الطبيب عند فحص الشخص هو قياس نسبة الضغط لديه لمعرفة مؤشر ضغط الدم، لأن ضغط الدم له علاقة كبيرة بالأعراض التي يعاني منها المريض، لذلك سنشرح لك ما هو نسبة الضغط الطبيعي للفرد؟ وبعض المعلومات عنها.
أنواع ضغط الدم
ينقسم ضغط الدم إلى نوعين:
1- ضغط الدم الانبساطي: ويعبر عن قيمة ضغط الدم أثناء ارتخاء عضلة القلب.
2- ضغط الدم الانقباضي: الضغط الذي يحدث أثناء تقلص عضلة القلب.
انظر أيضًا: 9 مشروبات تقلل من ارتفاع ضغط الدم بسرعة
ما هو ضغط الدم الطبيعي للإنسان؟
- يعتبر ضغط دم الشخص طبيعيًا إذا كان ضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق، وضغط الدم الانقباضي أقل من 120 ملم زئبق.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، فإن هذا يعني الأشخاص الذين يبلغ ضغط الدم الانقباضي 90 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي 60 ملم زئبق.
- إذا كان الشخص يعاني من ضغط يزيد عن 140 ملم زئبق. في الانقباضي و 80 ملم زئبق. في حالة الانبساطي، فإنه يدخل المراحل الأولى من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
- إذا وصلت إلى أكثر من 160 ملم زئبق. sl. الانقباضي و 90 ملم زئبق. sl. الانبساطي، وصلت إلى المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
هناك بعض الأعراض التي تدل على ارتفاع ضغط الدم، ومنها ما يلي:
- صداع حاد؛
- وجود بعض الاضطرابات البصرية.
- نزيف من الأنف.
- وجود ضيق في التنفس.
- إذا استمر ارتفاع ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك إلى الإغماء.
- إذا استمر لفترة أطول، فقد يؤدي إلى تصلب الشرايين والفشل الكلوي والعمى.
أعراض الضغط المنخفض
تتضمن بعض الأعراض لدى مرضى انخفاض ضغط الدم والتي تشير إلى انخفاض ضغط الدم ما يلي:
- فقدان الوعي أو الدوخة.
- الشعور بضعف عام في الجسم.
- شعور بالتقيؤ والغثيان.
- الشعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على بذل أي جهد.
ضغط طبيعي لمدة 50 سنة
- إذا كان الشخص يبلغ من العمر 45 إلى 50 عامًا، يكون ضغط الدم الطبيعي هو 84/127 ملم زئبق، الحد الأدنى – 80/115، الحد الأقصى – 88/139.
- أما إذا كان العمر يتراوح من 50 إلى 55 سنة، فإن ضغط الدم الطبيعي هو 85/129، وإذا ارتفع ضغط الدم فوق 89/142، فإنه يتطلب تدخلًا طبيًا، وإذا انخفض عن 81/116، فإن التدخل الطبي مطلوب أيضًا . .
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه بالتفصيل
ضغط الدم الطبيعي لكبار السن
يختلف متوسط ضغط الدم لكبار السن عن متوسط ضغط الدم لدى الأشخاص الأصغر سنًا، والنطاق المثالي لضغط الدم الطبيعي لكبار السن هو:
- عندما يتراوح العمر بين 55 و 60 سنة، يكون معدل ضغط الدم الطبيعي هو 86/131، والحد الأدنى للضغط 82/118، والحد الأقصى للضغط 90/144.
- بالنسبة للأعمار من 60 إلى 65 عامًا، تكون القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 87/134، والحد الأدنى 83/121، والحد الأقصى 91/146.
العوامل التي تؤثر على قيمة ضغط الدم الطبيعي للشخص
هناك عدة عوامل تؤثر على قراءات ضغط الدم، وتشمل هذه العوامل:
1- الجنس
- أظهرت الدراسات الطبية أن ضغط الدم عند الرجال أعلى من ضغط الدم لدى النساء بسبب انخفاض ضغط الدم لدى النساء بسبب الدورة الشهرية.
- أما فترة انقطاع الطمث وفترة التغيرات الهرمونية لدى النساء فهي من الأسباب الجذرية لارتفاع ضغط الدم.
- يساعد الإستروجين والهرمونات الأنثوية أيضًا على توسيع الشرايين وتحسين ضغط الدم لدى النساء مقارنة بالرجال.
- عندما تبلغ المرأة الخمسين من عمرها، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير، مما يزيد من ميل المرأة إلى نقص التمارين وزيادة الوزن.
2- أن يتقدم في العمر
مع تقدم العمر، تبدأ القاعدة الطبيعية لضغط الدم لكبار السن بالانحراف عن القاعدة، حيث يميل الضغط الانقباضي إلى الزيادة بسبب تصلب الشرايين والأوعية الدموية، مما يؤدي بدوره إلى ضعف إمداد الدم لجميع أجزاء الجسم.
3- عامل وراثي
عامل وراثي يمنع ارتفاع ضغط الدم، وهذا العامل ليس له علاج لأنه يمنع الكثير من الأمراض وليس ضغط الدم فقط.
قراءة الضغط المنخفض
ضغط الدم الطبيعي بعد الأكل
- يتحكم الطعام في مستويات ضغط الدم، خاصةً إذا كانت الأطعمة تحتوي على الكثير من الصوديوم أو الملح.
- يتسبب الكافيين في بعض المشروبات في ارتفاع ضغط الدم لأنه يحفز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من هرمون الأدرينالين.
- البهارات والتوابل هي أيضا من أسباب ارتفاع ضغط الدم.
نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
- يجب الانتباه إلى تقليل كمية الملح في الطعام قدر الإمكان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم، مثل الحبوب والبطاطس والزبيب وغيرها، لأن البوتاسيوم يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- تجنب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الابتعاد عن الكحوليات والتدخين لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
إقرأ أيضاً: مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض
الآن بعد أن عرفنا ما هي نسبة الضغط الطبيعي للإنسان؟ تعرفنا على أنواع ضغط الدم، وعن قياسات ضغط الدم المرتفع والمنخفض، وعن العوامل المسببة لضغط الدم، ونتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم.