سبب ضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر، يعاني الكثير من الناس أحيانًا من ضيق في التنفس أثناء النوم وتحدث هذه المشكلة بسبب بعض العوامل وفي هذا الموضوع سنتعرف على أسباب وأعراض هذه المشكلة وكيفية علاجها.
ضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر
أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن سبب توقف التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر هو كما يلي:
بدانة
- عندما تكون بدينًا، تتراكم الدهون في بعض المناطق الحساسة من الجسم، وتؤدي هذه التراكمات إلى زيادة الضغط على الجسم وعضلاته المختلفة.
- في هذه الحالة يتأثر الجهاز التنفسي للشخص ويعاني من ضيق في التنفس خاصة عندما ينام على جانبه الأيسر.
مشاكل قلبية
- تتسبب بعض المشكلات الصحية التي تحدث للقلب في تراكم السوائل في الرئتين.
- عندما ينام المريض، يضغط السائل على الشعب الهوائية، وهذا يسبب توقف التنفس أثناء النوم في الجانب الأيسر.
التهاب الكبد
- السبب الأكثر شيوعًا لانقطاع النفس النومي على الجانب الأيسر هو التهاب الجيوب الأنفية.
- وتجدر الإشارة إلى أن التهاب الجيوب الأنفية يسبب ضيق التنفس أثناء النهار.
فقر دم
- عندما يعاني الإنسان من فقر الدم، يؤدي ذلك إلى نقص الأكسجين في الدم.
- وعندما تنخفض هذه النسبة فإنها تسبب الشعور بنقص الهواء خاصة عند النوم على الجانب الأيسر.
حساسية الثدي
سبب شائع وواسع النطاق لضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر هو ألم الصدر.
بعض الأدوية
- تسبب بعض الأدوية ضيق التنفس كأعراض جانبية عند تناولها بانتظام.
- من أهم الأدوية التي تسبب هذه المشكلة هي الأدوية التي يتم تناولها لتحسين النوم.
أسباب أخرى
- وجود اضطراب الهلع.
- الشخير.
- عدوى الجهاز التنفسي.
- انسداد رئوي مزمن.
- ملء المعدة بالطعام، حيث يؤدي ذلك إلى الضغط على ما يسمى بالحجاب الحاجز.
- ارتدي فستانًا ضيقًا.
اقرأ أيضًا: انقطاع النفس أثناء النوم على الجانب الأيسر
أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر
بمجرد معرفة سبب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر، سنعرف الأعراض التالية لهذه المشكلة:
- أنا قلق كثيرا أثناء النوم.
- التعب أثناء النهار وأثناء الاستيقاظ.
- كثرة الشخير.
- يستيقظ المريض مصابًا بصداع.
- قد يستيقظ المريض مع التهاب الحلق.
- سعال مزمن.
- كثرة التهابات الصدر مثل التهاب الشعب الهوائية.
- الشعور بالنعاس طوال اليوم.
- اضطرابات النوم.
متى يجب أن تراجع الطبيب عند الإصابة بضيق التنفس؟
هناك بعض الحالات التي لا يجب إهمالها عند حدوثها مع الشعور بضيق في التنفس مما يستدعي زيارة الطبيب المختص للتشخيص والعلاج حتى لا تتفاقم الحالة، وهذه الحالات هي كالتالي:
- ألم صدر.
- حُمى.
- زيادة النبض.
- تنفس بسرعة.
- ضعف ضربات القلب.
- دوار عند الجلوس أو الوقوف.
كيفية علاج توقف التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر
- بمجرد معرفة سبب توقف التنفس أثناء النوم من الجانب الأيسر وأعراضه، نحتاج إلى معرفة كيفية علاجه.
علاج انقطاع النفس النومي من الجانب الأيسر هو تحديد وعلاج السبب الكامن وراء هذه المشكلة، والذي سنشرحه أدناه:
عدوى الجهاز التنفسي
- إذا كان سبب توقف التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر هو عدوى الجهاز التنفسي.
- سيعطي الطبيب للمريض مضادًا حيويًا أو دواءًا مضادًا للفيروسات حتى يتمكن من علاج السبب الكامن وراء ضيق التنفس وهو العدوى.
بدانة
- إذا كان سبب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر هو السمنة المفرطة والدهون الزائدة التي تسبب الضغط على الجهاز التنفسي والرئتين.
- الحل هو الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام.
- بعد كل شيء، سوف يساعد على التخلص من الوزن الزائد من الجسم والذي يسبب ضيق التنفس.
انسداد رئوي مزمن
- لا يوجد علاج دائم لمرض الانسداد الرئوي المزمن، ولكن هناك علاجات طبية تساعد في تقليل مشاكله، بما في ذلك ضيق التنفس.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تعالج الالتهاب الرئوي لتقليل الشعور بضيق التنفس، أو استخدام أجهزة الاستنشاق التي تتميز بسرعة الحركة.
الشعور بالقلق
- إذا وجد الطبيب أن القلق هو السبب الرئيسي لتوقف التنفس أثناء النوم، فسوف يصف بعض الأدوية التي تعالج الاكتئاب والقلق.
- يمكن استخدام العلاج الجماعي أو الفردي لعلاج انقطاع النفس النومي على الجانب الأيسر لتخفيف القلق.
قد تكون مهتمًا بـ: ضيق التنفس عند المرأة الحامل ونوع الجنين
علاج توقف التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب والعلاجات المنزلية التي لها القدرة على تخفيف ضيق التنفس، ومنها ما يلي:
الكركم
- من أهم فوائد الكركم أنه غني بالكركمين. هذه المادة، التي لها خصائص مضادة للالتهابات، تساعد على إفراز ما يسمى بالهيستامين بالإضافة إلى منع تفاعلات الحساسية.
- لذلك يعتبر الكركم من أفضل الخيارات الطبيعية لعلاج انقطاع النفس النومي.
زعتر
- يتميز الزعتر باحتوائه على مواد تساعد على زيادة القدرة على الشهيق بشكل طبيعي، بالإضافة إلى زيادة الاحتقان، ويفيد في علاج السعال الحاد.
- لذلك من الأفضل استخدام الزعتر عند الشعور بضيق في التنفس عند النوم على جانبك الأيسر.
نعناع
- النعناع من أفضل العلاجات الطبيعية لتوقف التنفس أثناء النوم.
- لأنها غنية بالمنثول الذي يتميز بقدرته على إرخاء عضلات الجهاز التنفسي.
- يساعد المنثول أيضًا في تخفيف الاحتقان عن طريق تقليل تورم الغشاء المخاطي للأنف، مما يجعل التنفس أسهل.
- وتجدر الإشارة إلى أن النعناع يحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك مضادات الهيستامين.
زنجبيل
- الزنجبيل علاج فعال لتوقف التنفس أثناء النوم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- لذلك فإن الزنجبيل يساعد في مكافحة العدوى الفيروسية التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
- كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب الذي يصيب الرئتين ويسبب الشعور بضيق التنفس خاصة أثناء النوم.
كافور
- الكافور علاج فعال لانقطاع التنفس أثناء النوم لاحتوائه على مواد تقتل البكتيريا وتحارب الالتهابات الفيروسية والفطرية.
- لذلك فإن الكافور لديه القدرة على منع التشنجات العضلية التي تسبب تضييق القصبات مما يسهل عملية التنفس.
الشمرة
- الشمر غني بالخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتوقف التنفس أثناء النوم.
- لأنه يوسع الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي ومن ثم فهو فعال جدا في علاج ضيق التنفس.
جرس
- إذا كان سبب توقف التنفس في الجانب الأيسر هو احتقان الأنف والسعال، فإن الحلبة هي أحد الخيارات الجيدة لعلاج هذه المشكلة.
- لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء والتي لها القدرة على علاج آلام الصدر الناتجة عن ضيق التنفس.
قهوة سوداء
- من أهم فوائد القهوة السوداء أنها غنية بالكافيين مما يساعد على تقليل التشنجات العضلية في الجهاز التنفسي.
- وبالتالي، فهو خيار علاجي جيد لتوقف التنفس أثناء النوم.
- يساعد البصل في تخفيف ضيق التنفس أثناء النوم لاحتوائه على مادة الكيرسيتين.
- تتميز هذه المادة بأنها مضادة للأكسدة وهيستامين مما يحسن عمل الجهاز النفسي ويعالج ضيق التنفس.
اخترنا لك: أسباب ضيق التنفس عند المشي
في نهاية الخيط وعلى موقع جديد اليوم وبعد أن علمنا عن سبب توقف التنفس أثناء النوم من الجانب الأيسر.
لقد ذكرنا أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم وكيفية علاجه بالأدوية، وشرحنا أيضًا كيفية علاجه بالأعشاب.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.