متى يبدأ انقطاع الطمث وما هي أعراضه.
يمكن أن يحدث انقطاع الطمث لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا، لكن متوسط سن انقطاع الطمث عادة ما يكون 51.
ذروتها عند النساء
- وتجدر الإشارة إلى أن انقطاع الطمث يمكن أن يحدث قبل سن 45، والسبب قد يكون، على سبيل المثال، امرأة تخضع لعمليات معينة.
- إزالة أو تلف المبيض، عادة قبل بلوغ المرأة سن 45، يسمى انقطاع الطمث، بغض النظر عن السبب، مصطلح “انقطاع الطمث المبكر” (الإنجليزية: انقطاع الطمث المبكر).
- إذا حدث هذا قبل بلوغ المرأة سن الأربعين، فإنه يسمى انقطاع الطمث المبكر، ووظيفة المبيضين في الجهاز التناسلي الأنثوي هي إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- يتم إطلاق البويضة أثناء الإخصاب، وفي كل دورة شهرية، عادةً ما يتم إطلاق البويضة من المبيض أثناء ما يسمى بالإباضة.
- وتجدر الإشارة إلى أن الأنثى لديها كل البويضات عند الولادة، لكنها غير ناضجة، وهذه البويضة محاطة بطبقة من الخلايا.
- الذي يدعم البويضة يسمى الجريب. عندما تدخل الفتاة سن البلوغ، تبدأ عملية النضج.
- يتم إطلاق البويضات خلال كل دورة شهرية حتى تصل المرأة إلى سن اليأس.
انظر أيضا: معلومات حول سن اليأس
أعراض سن اليأس
- أعراض سن اليأس هي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، أي قبل سن اليأس، مما يشير إلى أن هذه الأعراض تظهر عادة في الأربعينيات، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تبدأ في وقت مبكر مثل الثلاثينيات.
- يبدأ انقطاع الطمث عادة قبل 3-4 سنوات من انقطاع الطمث، ولكن يمكن أن يحدث قبل انقطاع الطمث.
- حوالي عشر سنوات قبل انقطاع الطمث، يستمر انقطاع الطمث من 3 إلى 10 سنوات.
- يترافق مع انخفاض في قدرة المبايض على إنتاج هرمون الاستروجين.
- في الواقع، من المتصور في هذه المرحلة إذا كانت هناك عوامل يمكنها القيام بذلك مع اقتراب النساء من سن اليأس.
- تصبح أعراض ما قبل انقطاع الطمث أكثر وضوحًا وتظهر بعد انقطاع الطمث، وهو ما يسمى بعد انقطاع الطمث.
- هذه مرحلة تقل فيها شدة بعض الأعراض، مثل الهبات الساخنة، وترتبط شدة الأعراض الأخرى بانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين.
ما الذي يصاحب انقطاع الطمث؟
- تسبق هذه المرحلة مجموعة من الأعراض والعلامات، وذلك لاختلاف شدة هذه الأعراض.
- لأن بعض الأعراض قد تكون أكثر اعتدالًا، لذا يمكنهم التكيف معها والتحكم فيها.
- مع تغيير نمط الحياة بدون علاج، في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأعراض شديدة وتتطلب العلاج.
- عادة ما تحدث أعراض سن اليأس بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
لمحة عامة عن أهم أعراض سن اليأس ومراحلها المبكرة
التغييرات في الدورة الشهرية
- عادة ما تكون الدورات غير المنتظمة هي أول أعراض اقتراب سن اليأس.
- تجد النساء أن فترة الحيض تزيد أو تنقص، وفي بعض الأحيان قد تكون شدة الدورة الشهرية أكثر أو أقل من المعتاد.
- عدم انتظام الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث أمر طبيعي، ولكن في بعض الحالات من الضروري استشارة الطبيب.
- بما في ذلك الحالات التي يزداد فيها النزف الطمثي بشكل كبير أو يحدث خلال فترة قصيرة من دورتي حيض متتاليتين.
- النزيف أو استمرار الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام أو استئناف الدورة الشهرية بعد انقطاع أكثر من عام.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
- تعاني العديد من النساء في سن اليأس فجأة من الهبات الساخنة في الجزء العلوي من الجسم أو في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تسبب الهبات الساخنة احمرار الرقبة والوجه.
- قد تظهر الحمامي على الظهر والصدر والذراعين. تدوم الهبات الساخنة عادة من نصف دقيقة إلى عشر دقائق وقد تتكرر عدة مرات في غضون ساعة.
- يمكن أن تحدث مرة أو مرتين في الأسبوع، وفي الواقع، تختلف شدة الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى.
- تتراوح الهبات الساخنة من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن يصاحبها تعرق ليلي شديد يمكن أن يوقظ المرأة من النوم.
الاضطراب العاطفي
- هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب لك التوتر العاطفي أثناء انقطاع الطمث.
- إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب أو القلق في الماضي بما في ذلك التغيرات الهرمونية التي تصاحب هذه المرحلة.
- قد يزداد الإجهاد والتوتر أو الشعور بالتعب واضطرابات المزاج.
التغيرات المهبلية
- هناك بعض التغييرات في مهبل النساء بعد سن اليأس. وهذا يشمل جفاف المهبل، الذي يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم أثناء الجماع، وعند هذه النقطة تزداد فرصة الإصابة بالعدوى المهبلية.
أمراض المثانة
بالإضافة إلى مشاكل التحكم في المثانة، يمكن أن تظهر أيضًا على أنها زيادة خطر الإصابة بعدوى المثانة، والتي تشمل صعوبة التبول، والحث على التبول، وسلس البول.
تغيرات فيزيائية
- ويتميز بالجفاف وضعف الشعر والجلد وزيادة الوزن بما في ذلك تراكم الدهون حول الخصر وفقدان عام للكتلة العضلية.
- بالإضافة إلى احتمال أن تواجه المرأة صعوبة في الحركة في هذه المرحلة بسبب آلام المفاصل وتيبسها، فقد تعاني بعض النساء من أزمات قلبية أو صداع أو ضعف في الذاكرة، لكن كارل ينسى ذلك.
تغيرات الثدي
- قد تلاحظ بعض النساء تغيرات في ثديهن أثناء انقطاع الطمث، بما في ذلك إيلام الثدي أو حنانه، أو تغيرات في شكل وحجم الثديين بسبب تقلص الغدد في الثديين، وانخفاض كثافة الثدي وزيادة محتوى الدهون.
- يتوقف الحليب عن العمل والتغيرات الأخرى التي قد تحدث تشمل كتل أو كتل في ثدييك ؛ يمكن أن يكون كيسًا مليئًا بالسوائل.
إقرئي أيضاً: انقطاع الطمث المبكر وعلاجه
أسباب الذروة
يحدث انقطاع الطمث بشكل طبيعي بسبب التغيرات في هرمونات المرأة، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى انقطاع الطمث.
هذه العوامل للأسباب التالية:
استئصال المبيض
- أثناء الجراحة لإزالة المبيض (استئصال المبيض)، يتم إفراز كل من هرمون الاستروجين والتستوستيرون بكميات كبيرة، مع انخفاض يصل إلى 50٪ في غضون 24 ساعة بعد الجراحة.
- قد تظهر بعض أعراض انقطاع الطمث في غضون يومين من الجراحة، بينما قد تظهر أعراض أخرى لاحقًا.
استئصال الرحم
- في الواقع، لا يمكن أن يتسبب استئصال الرحم وحده في ظهور أعراض انقطاع الطمث بشكل مباشر، لذلك إذا خضعت المرأة لعملية جراحية لإزالة المبيضين والرحم في نفس الوقت، تزداد احتمالية ظهور الأعراض على الفور.
يتم إجراء العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي
- قد تعاني النساء من أعراض انقطاع الطمث بسبب العلاج الكيميائي للسرطان أو العلاج الإشعاعي أو كليهما.
- يؤثر العلاج على وظيفة المبيض، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الأعراض لن تستمر إلى الأبد في معظم الحالات، وتعتمد مدة ومدة الأعراض على عمر المرأة ونوع العلاج الذي تتلقاه.
اقرأ أيضًا: أعراض سن اليأس عند النساء
أخيرًا، يمكن أن تساعدك تقنيات إدارة أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك التمارين المنتظمة، على الشعور بالإيجابية وتقليل التوتر وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تشمل التمارين المقترحة ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري أو التمارين الهوائية.