فوائد الشاي الأخضر الياسمين الشاي الأخضر الياسمين هو مشروب ساخن لا يحتوي على سعرات حرارية تسبب زيادة الوزن، وتعزز حرق الدهون وفقدان الوزن.
تستخدم زهور الياسمين في صنع الشاي الأخضر لإعطاء الشاي طعمًا مميزًا ورائحة جميلة، ويمكنك معرفة المزيد عن فوائد شاي الياسمين الأخضر على موقع جديد اليوم.
فوائد وفعالية شاي الياسمين الأخضر
لأول مرة، ظهر الشاي الأخضر بالياسمين في جمهورية الصين في القرون الماضية، منذ مئات السنين.
وقد علمت المجتمعات العربية بهذا الأمر مؤخرًا، حيث حرصت جمهورية الصين على الحفاظ على مظهر الشباب والقوة، ثم انتشر استخدام الشاي الأخضر مع الياسمين.
هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت لتأكيد فعالية الشاي الأخضر بالياسمين في التخلص من أنواع الأورام السرطانية والقضاء عليها نهائياً، وكذلك في حماية الخلايا من التلف.
هناك الكثير من الأدلة على أن شاي الياسمين الأخضر تم صنعه خلال عهد أسرة سونغ الصينية، التي حكمت الصين من 960 إلى 1279 م.
كان ذلك قبل حوالي 500 عام، لكن الاستخدام الطبي للشاي الأخضر بالياسمين قد توسع خلال المائة عام الماضية.
وذلك لأن شاي الياسمين الأخضر هو شاي طبي وتضاف زهور الياسمين البيضاء إلى الشاي الأخضر لإعطاء الشاي طعمه المميز ورائحته العطرية.
انظر أيضا: ما هو مفيد للشاي مع الجينسنغ؟
طريقة عمل الشاي الاخضر بالياسمين
لصنع شاي الياسمين الأخضر، اغلي كوبًا من الماء وأوراق الشاي الأخضر أو أكياس الشاي الأخضر في ماء ساخن.
ثم توضع أوراق زهور الياسمين لتعطي رائحة مميزة للشاي الأخضر وتترك لمدة ثلث ساعة حتى يكتسب الشاي رائحته.
طريقة أخرى لصنع الشاي الأخضر هي غلي الشاي الأخضر بالماء، لكن هذا غير موصى به.
لأن هذا يتسبب في فقدان الشاي الأخضر للعناصر الصحية ومضادات الأكسدة التي يحتويها وبالتالي يصبح غير فعال.
فوائد الشاي الاخضر بالياسمين
- الشاي الأخضر بالياسمين يعالج نزلات البرد والسعال والانفلونزا ويسرع اختفاء الأعراض ويقصر وقت العلاج.
- كما أنه يدعم صحة البشرة ويغذيها ويمنع ظهور التجاعيد.
- كما أنه يساعد في علاج الأرق واضطرابات النوم والاكتئاب، ويساعد في تخفيف الضغط النفسي.
- كما أنه يساعد في علاج مشاكل القولون، ويخفف من تهيج وألم القولون، ويعمل على تهدئة القولون.
- يساهم في الحفاظ على الاسترخاء العصبي، وبالتالي تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
- يحتوي الشاي الأخضر بالياسمين أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتقضي على آثار الجذور الحرة التي تعمل على إتلاف الخلايا.
- وهذا هو السبب في أن هذا الشاي يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد على الجلد.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الشاي الأخضر بالياسمين يعزز عملية تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض والالتهابات والالتهابات البكتيرية.
- كما يساعد الشاي الأخضر بالياسمين في عملية التحكم في مستوى الدهون الضارة في الجسم ويمنعها من زيادتها.
- مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين ويحمي الجسم من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين وانسدادها وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
- يساعد شاي الياسمين الأخضر أيضًا في علاج عسر الهضم واضطرابات الأمعاء وتحسين وظائف الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء لهضم وامتصاص الطعام.
- في الوقت نفسه، يساعد الشاي على تسكين الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل وعلاج التهاب المفاصل.
- أخيرًا، الشاي يساعد على منع النوبات القلبية.
إقرئي أيضاً: فوائد الشاي بالقرفة والزنجبيل
اتبعي استخدام الشاي الأخضر بالياسمين
- يتميز الشاي بأنه طارد للمركبات والسموم الضارة من الجسم، كما أنه يساعد في منع نمو البكتيريا في الجسم.
- كما أنه يستخدم في الحميات الغذائية لما له من دور فعال في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد.
- لكن يجب أن يقلل من تناول الدهون وممارسة الرياضة.
- يساعد الشاي في عملية التحكم في مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- كما أنه يساعد في منع النوبات القلبية.
- يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على الجذور الحرة، وبالتالي يساهم في نضارة وحيوية البشرة، وكذلك القضاء على التجاعيد.
- كما يساعد الشاي في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يعني أنه يساعد على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
- يعالج الشاي أمراض المعدة مثل القرحة والحموضة المعوية.
قواعد استخدام الشاي الأخضر بالياسمين
- يجب على النساء أثناء الحمل والأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء والمعدة تجنب الشاي الأخضر.
- لأنه يعمل على حدوث تقلصات قوية، كما أنه يزيد من حموضة المعدة.
اخترنا لك: كيفية صنع الشاي بالنعناع بالصور
كانت هذه نبذة مختصرة عن فوائد شاي الياسمين الأخضر، حيث يمكنك الاستفادة من شرب الشاي الأخضر بالياسمين أو إضافة نكهة الياسمين للشاي العادي، وتجنبه للحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة.