عدد السعرات الحرارية في الحلقة مع العسل الأسود الحلبة هي نوع من البذور التي لها العديد من الفوائد الصحية لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان.
وبالتالي فهو يساعد في علاج المغص والإمساك وتشنجات المعدة، وفي هذا الموضوع سنتعرف على عدد السعرات الحرارية في حلقة مع العسل الأسود في مقالنا الذي يحظى باحترام دائم.
السعرات الحرارية في الحلبة
- تحتوي بذور الحلبة على الكثير من السعرات الحرارية، فكل 100 جرام من الحلبة تحتوي على 323 سعرة حرارية.
- ملعقة كبيرة من الحلبة تحتوي على 36 سعرة حرارية.
- يحتوي كل 100 جرام من بذور الحلبة على ما مجموعه 383.09 سعرة حرارية، منها 233.4 سعر حراري عبارة عن كربوهيدرات.
- أيضا 57.69 سعرة حرارية من الدهون و 92 سعرة من البروتين.
القيمة الغذائية للحلبة
تتميز بذور الحلبة بقيمة غذائية عالية، حيث تحتوي 100 جرام على:
- 323 كالوري
- 23 جرام من البروتين.
- دهون 6.41 جرام.
- 58.35 جرام من الكربوهيدرات.
- 176 ملغ من الكالسيوم و 33.53 ملغ من الحديد.
- الصوديوم 67 مجم.
- 3 ملغ من فيتامين سي.
- 60 وحدة دولية من فيتامين أ.
- 0.32 مجم ثيامين.
- 0.37 مجم ريبوفلافين.
- 1.64 مجم ثيامين.
- 0.6 ملجم من فيتامين ب 6.
- حمض الفوليك 57 ميكروجرام.
- 191 مجم مغنيسيوم.
- 296 مجم من الفوسفور.
- 770 مجم بوتاسيوم.
- 2.5 مجم زنك.
- 1.11 مجم من النحاس.
- 1.23 مجم من المنجنيز.
- 6.3 ميكروغرام من السيلينيوم.
اقرأ أيضًا كيفية استخدام زيت الحلبة للبشرة
السعرات الحرارية في دبس السكر
- دبس السكر الأسود غني بالسعرات الحرارية، لذا فإن ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود تحتوي على 80 سعرة حرارية فقط.
- بينما تحتوي ملعقتان كبيرتان من دبس السكر الأسود على 160 سعرة حرارية.
- لذلك فهو يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذلك لا ينصح به لمن يتبع نظامًا غذائيًا.
القيمة الغذائية للدبس الأسود
يحتوي دبس السكر الأسود المخطط على قيمة غذائية عالية، لذا فإن كل ملعقة من دبس السكر الأسود تحتوي على:
- 80 سعرة حرارية
- 17.2 جرام من السكر.
- 0.1 جرام من البروتين.
- 17.3 جرام من الكربوهيدرات و 11 مجم من فيتامين سي.
- بوتاسيوم 10.92 مجم.
- 1 مجم صوديوم.
- 0.42 مجم مغنيسيوم.
- 0.09 مجم من الحديد.
- 1.26 مجم من الكالسيوم، كما يحتوي على بعض فيتامين ب 6 وبعض النياسين والريبوفلافين.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد زيت الحلبة بالعسل للشعر
فوائد الحلبة بالعسل الأسود
- القضاء على السعال وتخفيف الأعراض وإزالة البلغم من الرئتين.
- كما أنه يمد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة ويخفف الكسل ويحارب الإجهاد التأكسدي.
- كما أن هذا المزيج مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أنسجة العظام، لاحتوائهم على الكالسيوم والبوتاسيوم.
- ما يساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الخليط على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز مناعة الجسم.
- وتقليل تواتر الأمراض المختلفة.
- كما أنه يحتوي على الكثير من الحديد، لذلك يمكنه زيادة معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم وفقر الدم الحاد.
- كما أنه يقضي على الإمساك ويحسن عمل القولون، كما أنه يساعد على تنظيف الكائنات الدقيقة الضارة والبكتيريا الموجودة في المعدة.
- أيضا، يمكن أن يساعد هذا الخليط في تدفئة الجسم في الشتاء، حيث يساعد في القضاء على التهاب الحلق وتورم اللوزتين.
- يمنع نزلات البرد والانفلونزا ويساعد على منع التعب لذا فهو مشروب مثالي للأطفال في فصل الشتاء.
- يساعد في تطهير الجروح ويسرع التئام الجروح لأن البروتين الذي يحتويه يمكن أن يصلح الأنسجة.
- يمكن استخدام الخليط للحروق والجروح، حيث يشفيها ويعزز التئامها السريع.
- يساعد هذا الخليط في حل مشكلة النحافة، حيث يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وكذلك الطاقة والسكر والدهون.
- يساعد هذا الخليط في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة مع ارتفاع حموضة المعدة.
- نظرًا لأنه يمكن أن يقلل حموضة المعدة بشكل كبير، يمكنه أيضًا القضاء على الديدان وتطهيرها.
فوائد الحلقات بالعسل الأسود للمرأة
- لتقوية عضلات الرحم، وتسهيل عملية الولادة.
- يمكن أن يوفر هذا الخليط أيضًا للنساء الحوامل العديد من المعادن والفيتامينات طوال اليوم.
- يساعد على زيادة إنتاج الحليب، كما أنه يحفز إنتاج الغدد الثديية عند المرضعات.
- أما عن فوائد هذا المزيج بعد الولادة فهو رائع، لأن شرب كوب من الحلبة مع العسل يساعد على التخلص من الدم المتراكم في الرحم.
- كما أنه يساعد في تقليل الانقباضات ويمنع التقلصات ويمكن أن يحل محل فقدان دم المرأة.
طرق استخدام الخاتم بالعسل الأسود
- اغلي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب كبير من الماء لمدة 10 دقائق.
- ينقع هذا المشروب لمدة 10 دقائق للحفاظ على قيمته الغذائية.
- يصفى المزيج ويضاف السكر مع ملعقة كبيرة من العدس الأسود.
- إذا كنت ترغب في زيادة الوزن، أضف ملعقة من الزبدة.
القيمة الغذائية لمشروب الحلبة مع العسل الأسود
- يحتوي عصير الحلبة مع دبس السكر على الكثير من السعرات الحرارية.
- بعد كل شيء، يحتوي هذا المشروب على 500 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
- لذلك، يجب ألا تستهلك الكثير، لأن ذلك سيؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.
ما هي عيوب خاتم العسل الأسود؟
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذا الخليط إلى زيادة الوزن بشكل كبير، حيث أنه يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز شهيتك، مما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام.
- يجب ألا يستهلك مرضى السكر الكثير من هذا الخليط، لأنه سيرفع مستويات السكر في الدم.
- يجب على النساء الحوامل أيضًا شرب هذا المشروب باعتدال لأن تناول كميات كبيرة من هذا المشروب سيحفز الرحم.
- هذا يزيد بشكل كبير من مستوى نشاطه.
- لتجنب خفض ضغط الدم، يجب شرب هذا المشروب بكميات صغيرة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية عدم تناوله، لأنه سيزيد من حدوث اختلال التوازن الهرموني.
- بسبب التفاعل مع الأدوية المضادة للتخثر، فإنه يفضل للأشخاص الذين يعانون من أمراض ومشاكل في الدم.
- يمكن أن يسبب استخدام هذا الخليط ردود فعل تحسسية وطفح جلدي وتورم.
- يجب على الأطفال عدم تناوله لأنه يمكن أن يسبب تشنجات واضطراب في المعدة.
- هذا يمكن أن يسبب أنفلونزا شديدة في المعدة.
شاهدي أيضاً: كم عدد أكواب الحلبة تسبب الإجهاض؟
في هذا المقال قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة عن عدد السعرات الحرارية في الحلبة بالعسل الأسود من خلال موقع جديد اليوم. نأمل أيضًا أن تنال إعجابك.