هل تحمي حمية الكيتو الناس من كورونا ؟، مع تزايد عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا حول العالم، يبحث الجميع عن علاج صحي للفيروس، حتى تواجد الكثير من العلماء الذين يؤكدون فعالية نظام كيتو الغذائي، تساءل الناس عما إذا كان نظام كيتو الغذائي يحمي الناس. من هو كورونا؟
تعريف حمية الكيتو
- الكيتو دايت من الحميات المستخدمة حديثاً، لكن بعض الدراسات العلمية أظهرت أنه يمكن استخدامها إلى حد كبير في علاج فيروس كورونا.
- يتم تعريف هذا على أنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ينتج الجسم الكثير من الكيتونات في الكبد، والتي تستخدم كطاقة. عندما تأكل شيئًا غنيًا بالكربوهيدرات، ينتج جسمك الجلوكوز والأنسولين.
- الجلوكوز هو الجزء الذي يتم تحويله بسهولة إلى طاقة، وينتج الأنسولين لمعالجة الجلوكوز في الدم، ونقله إلى الجسم.
- لقد ظهر مؤخرًا كحامي ضد فيروس كورونا وهو مفيد إلى حد كبير في التعافي لأنه يعتمد بشكل كبير على استهلاك كميات كبيرة من الدهون الخالية من الدهون وتقليل الكربوهيدرات.
أدعوك أيضًا لمعرفة: ما الفرق بين حمية الكيتو والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، وأيهما أفضل؟
هل حمية الكيتو تحمي الناس من كورونا؟
- مع تزايد أعداد فيروس كورونا حول العالم، يبحث الكثيرون عن طرق علاجية لحماية أنفسهم من فيروس كورونا المستجد، ويتداول البعض أن حمية الكيتو يمكن أن تساعد في علاج فيروس كورونا، لكن لا أحد يعلم ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا. خطأ شنيع.
- على الرغم من أن حمية الكيتو تعتمد بشكل أكبر على الدهون وتقليل الكربوهيدرات، إلا أن لها العديد من الجوانب الإيجابية وتساعد كثيرًا في العلاج الفعال لفيروس كورونا.
- يوصف بأنه من أكثر الأنظمة فعالية في مكافحة فيروس كورونا المستجد، ولإعادة شحن جهاز المناعة ولمكافحة الأمراض.
- تتمحور حمية الكيتو حول تناول الأطعمة منخفضة الدهون وعالية الكربوهيدرات.
- انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي أن نظام كيتو يعمل على اصطياد الفيروسات ومنع انتشار فيروس كورونا.
- على الرغم من أن اتباع نظام الكيتو يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل الكربوهيدرات وفقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم.
كيف يحمي جهاز المناعة الجسم بنظام كيتو الغذائي؟
- نظام كيتو الغذائي له تأثير قوي على جهاز المناعة، حيث يوفر عددًا من الفوائد الصحية بالإضافة إلى استخدامه لعلاج الأمراض العصبية والصرع.
- تعمل حمية الكيتو على تحسين مستويات الكوليسترول الصحية وضغط الدم وسكر الدم، وبالتالي حماية الجسم من أمراض القلب.
- يستخدم نظام كيتو الغذائي حاليًا لعلاج أنواع معينة من السرطان، كما أنه يبطئ نمو الورم، كما أن نظام كيتو الغذائي يقلل من أعراض مرض الزهايمر ويمنع تطور المرض.
- يقلل نظام الكيتو من الارتجاجات ويساعد الدماغ على التعافي ويخفض مستويات الأنسولين.
- يستخدم نظام كيتو الغذائي الجلوكوز كمصدر أساسي للطاقة، مما يؤدي إلى عدم الحاجة إلى الدهون.
- يعتمد هذا النظام على استهلاك الكربوهيدرات بكميات كبيرة ويتم تحفيز الجسم في حالة تعرف باسم الكيتوزيه.
- الكيتوزيه هي عملية طبيعية يبدأ فيها الجسم في مساعدتنا على البقاء على قيد الحياة عند استهلاك القليل من الطعام خلال هذه الحالة.
- الهدف النهائي لنظام كيتو الغذائي هو إجبار جسمك على الدخول في هذه الحالة الأيضية من خلال الجوع.
- والكربوهيدرات القلبية التي أعطتها مظهر الكيتو السيئ السمعة.
ملامح حمية كيو
- يحمي نظام كيتو الغذائي بشكل كبير ويخفض نسبة السكر في الدم، ويزيد الكيتونات، ويتحكم في حساسية الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون.
- يساعد نظام كيتو الغذائي على حماية معدتك من الانتفاخ والغازات والتقلصات.
- يقلل نظام كيتو الغذائي من اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يعزز امتصاص الدهون بشكل أسرع.
- أنواع الدهون الصحية التي يعتمد عليها نظام كيتو الغذائي هي الدهون الصحية الموجودة في الدواجن واللحوم.
- أيضا، الأسماك والجبن والزيت والخضروات منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك السبانخ.
مساوئ حمية الكيتو
- يتسبب نظام كيتو الغذائي في فقدان الجسم لكتلة العضلات، والسبب هو أن تناول البروتين بدون الكربوهيدرات لا يؤدي إلى زيادة العضلات.
- قد يعاني البعض من أنفلونزا الكيتو لأن الجسم يعاني من انخفاض مستويات الكربوهيدرات.
- الإسهال بسبب النقص الكبير في الكربوهيدرات، أو عدم تحمل منتجات الألبان والمحليات الصناعية.
- تؤدي زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى وكثرة التبول إلى الإضرار بنظام كيتو الغذائي.
- الأمراض المزمنة، يقوم هذا النظام على الفرد لا يأكل الخضار.
- الشعور بالتعب، رائحة الفم الكريهة، عدم انتظام الدورة الشهرية، انخفاض كثافة العظام.
- يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى احتياطي الماء في الجسم بسبب نقص الكربوهيدرات إلى الجفاف والإمساك.
- الأكل عندما لا تكون جائعًا، وتناول الكثير أو القليل جدًا من البروتين.
- يعتمد على مزيج من الكربوهيدرات والبروتينات، ويعتمد على استهداف الوزن، وليس حجم الجسم، وخاصة محيط الخصر.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم الاهتمام بالنوم العميق وعدم ممارسة أي نوع من الرياضة مفيد جدًا في مقاومة فيروس كورونا.
- عدم وجود محلول للتوتر والتوتر العصبي، لأنه يزيد من هرمون الكورتيزول ويؤثر على مستويات الأنسولين.
- من خلال عدم اتباع نظام كيتو الغذائي بنسبة 100٪، لن تحصل على النتيجة الدقيقة التي تريدها.
ولا تفوت قراءة مقالتنا: علامات حمية الكيتو
يرى العلماء أن نظام كيتو الغذائي هو نظام دفاعي
- أفاد باحثون أمريكيون أن نظام كيتو الغذائي الذي اكتسب شعبية كبيرة له العديد من الآثار السلبية، حيث يحصل الإنسان على 90٪ من السعرات الحرارية و 1٪ من الدهون.
- وخلصت دراسة طبية حديثة، نشرت نتائجها في عدد يناير، إلى أن الآثار الجانبية مرتبطة بالخلايا المناعية.
- قالت الدكتورة إميلي جولدبيرج، الباحثة في جامعة بيل في الولايات المتحدة، إن نظام كيتو الغذائي يعزز توسع خلايا جاما المناعية.
- مشيرة إلى أن النتائج تسلط الضوء على التفاعل بين آلية التمثيل الغذائي والجهاز المناعي وكيفية تنسيقه للحفاظ على وظيفة الأنسجة السليمة في الفئران.
- وجد العلماء أيضًا أن الكيتو يلعب دورًا في إدمان المدخنين للتبغ، وليس فقط النيكوتين.
- تظهر دراسات أخرى أن التمرين على نظام كيتو الغذائي يساعد في جعل الجسم محصنًا ضد عدة أنواع من الفيروسات.
- وأكد د. محمد إبراهيم أن الهدف الحقيقي من حمية الكيتو هو تعزيز المناعة وخفض مستويات السكر في الدم حتى يخزن الجسم المزيد من المعادن.
- لكن لا يوجد دليل قاطع على أن حمية الكيتو هي شكل من أشكال الحماية ضد فيروس كورونا الجديد.
- يعتمد معظم المؤيدين والباحثين الذين يعتمدون على نظام كيتو الغذائي كحماية ضد الفيروس في شواهدهم على دراسة قديمة أجريت على الفئران وليس البشر.
- لا يزال البحث جاريًا لأن هناك أدلة علمية وراء ذلك لجعل نظامًا غذائيًا واحدًا أو عادات غذائية، أو تعزيز المناعة أو الوقاية من الأمراض وحمايتك منها، النظام الغذائي الكيتون.
اقرأ هنا: كيفية صنع قهوة الكيتو
حتى الآن هناك أقوال مختلفة أن حمية الكيتو هي من الأنظمة الفعالة التي تحارب فيروس كورونا حتى الآن بالإضافة إلى ذلك لها آثار إيجابية وسلبية ولكن يجب الانتباه إلى النظافة الشخصية والتغذية والكامل. الباقي حتى نتمكن من محاربة فيروس كورونا.