يمكن أن تشير كلمة “اكتئاب” إلى العديد من الأشياء المختلفة في الحياة اليومية، مما يجعل من الصعب فهم هذه الظاهرة لأن كلمة “اكتئاب” تستخدم لوصف عاطفة أو اضطراب عقلي.
تشير الكلمة أيضًا إلى أن المشاعر السيئة المؤقتة هي جزء من الإحباط والإرهاق والاكتئاب والحزن في الحياة العادية، ومن ثم تساعد هذه المشاعر بشكل طبيعي في تنمية الشخصية وتغييرها.
لذلك، ليست هناك حاجة للعلاج للتعامل مع هذه المشاعر، لذا ترقبوا كل التفاصيل في مقالنا المميز دائمًا.
مصطلح الاكتئاب
- يمكن أن يشير مصطلح “الاكتئاب” أيضًا إلى حالة من الاكتئاب العقلي يمكن أن تستمر لأيام أو حتى شهور.
- لكن هذا لا يشمل الأعراض التي يمكن أن تجعل الحياة صعبة.
- الحياة أو الاكتئاب العقلي، على سبيل المثال، ليس اضطرابًا عقليًا ؛ لأن الشعور بهذه المشاعر ليس علامة على المرض.
- لن يعتبر الاكتئاب.
- الفرق بين الحزن والاكتئاب هو أن الحزن عادة ما ينطوي على شيء وسبب، مثل فقدان وظيفة أو فقدان شخص عزيز.
- في حالة الحداد الطبيعية، يتعامل الناس مع مشاعرهم الداخلية بالخسارة ويتذكرون الأفكار البشرية.
- لكنهم نادرا ما يتعاملون مع الاكتئاب.
أسباب الاكتئاب
- نادرًا ما يكون هناك سبب واضح للاكتئاب. يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الاكتئاب التي تتطلب العلاج.
- عادة ما يكون الاكتئاب نتيجة لمجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية، وهناك العديد من العوامل الجينية الواضحة وأسباب الاكتئاب.
- وبيئات الحياة المبكرة وأحداث الحياة التي قد تؤثر على الاكتئاب.
- درجة ميل الشخص للاكتئاب.
- على سبيل المثال، يمكن لطفولة صعبة، مثل الاعتداء الجسدي أو الطبي أو الاعتداء الجنسي أو الإهمال، أن تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- يمكن أن يحدث الاكتئاب أيضًا بسبب مواجهة شيء صعب أو بسبب العواقب التي تنتظرك.
- أشياء مؤلمة أو صعبة.
- في بعض الأحيان، يمكن أن يكون سبب الاكتئاب بسبب عوامل جسدية مثل الخرف أو قصور الغدة الدرقية أو مرض باركنسون.
- غالبًا ما تسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو العقاقير أو إدمان الكحول الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
- بصرف النظر عن العوامل الهرمونية أو قلة الضوء الساطع في الشتاء.
أعراض الاكتئاب
- الاكتئاب يشمل الشعور بالاكتئاب العديد من المشاعر، مثل جنون العظمة والحزن، في عيون الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
- والبكاء في المستقبل لن يكون فقط كئيبًا وتافهًا.
- فقدان اللذة بسبب فقدان السعادة، تصبح الأشياء السارة في الحياة أقل متعة.
- الإجهاد: الشخص المحبط سوف يغرق في قلة المبادرة وقلة العمل والإرهاق، وكأنه لم يعد لديه الفرصة للقيام بالأشياء الصغيرة.
- فقدان الثقة بالنفس واحترام الذات هو المكان الذي يشيع فيه الدونية والأفكار التافهة ؛ لم يعد الناس يؤمنون بقدرته على البقاء.
- النقد الذاتي، واجهة مستخدم داخلية غير معقولة.
- الذنب واستحقاق العقاب: غالبًا ما يرتبط الشعور بالذنب بمواقف خارجة عن إرادة المرء.
- أو المواقف التي لا يتم فيها فعل شيء خاطئ.
- غالبًا ما تفكر في الموت أو السلوك المدمر للذات.
- قد يفكر الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الموت أو حتى يأملون في الموت.
- ولديهم أفكار انتحارية.
اقرأ أيضًا: ما هي علامات الاكتئاب عند النساء؟
علاج الاكتئاب
- على مدى العقود القليلة الماضية، تم تطوير طرق للتعرف على الاكتئاب وعلاجه.
- لكن في الوقت الحاضر، تشبه طرق التعرف على الاكتئاب وعلاجه طرق الأمراض الأخرى.
- لذلك، يمكن أن يؤدي العلاج والعلاج في الوقت المناسب إلى تسريع الشفاء.
- يمنع الاكتئاب من التفاقم، لكن معظم المصابين بالاكتئاب لا يطلبون المساعدة.
- فقط بعد أن يعانون من أعراض لا تطاق.
- لكن هذا أمر مؤسف، لأن الشخص الذي يعاني في كثير من الأحيان من الاكتئاب يمكن أن يشعر بالاكتئاب.
- يبدو أن الحد الأدنى من الخطوات التي يتعين عليه اتخاذها صعب عليه.
طرق علاج الاكتئاب
- هناك عدد قليل جدًا من أسباب الاكتئاب، لذلك يمكن استخدام عدة طرق لعلاج الاكتئاب.
- يمكن علاج الاكتئاب عادةً بالأدوية والعلاج النفسي.
- يمكن علاج الاكتئاب من خلال التحدث إلى أشخاص محددين وممرضات الاكتئاب.
- (بعد العلاج الخاص، عادةً ما تساعد الممرضات (ممرضات الاكتئاب) في المحادثات في المراكز الصحية.
- إحدى الطرق المفيدة لعلاج الاكتئاب هي أنواع مختلفة من الناس.
- قد يحتاج المرضى المصابون بالاكتئاب الشديد أيضًا إلى دخول المستشفى.
الأدوية
- هناك أنواع عديدة من مضادات الاكتئاب ويمكن أن تؤثر على الأسباب البيولوجية للاكتئاب، لذلك يوصى بالعلاج الرسمي.
- لمرضى الاكتئاب، مزيج من الأدوية والعلاج النفسي.
- يفتقر مرضى الاكتئاب أحيانًا إلى الطاقة اللازمة للتدخل النفسي أو التعامل مع مواقف الحياة.
- تنقسم مضادات الاكتئاب إلى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات امتصاص النوربينفرين.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، مثبطات مونوامين أوكسيديز، وأنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: البحث العلمي حول الاكتئاب
العلاج النفسي
- من خلال العلاج النفسي، يمكن لأي شخص أن يتعلم تحديد طريقة تفكير الشخص.
- حتى يتمكن من تغيير ذلك.
- لأنه يبدأ في فهم سبب اختيار طريقة معينة في التفكير وكيفية التخلص من الأفكار الضارة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تعميق فهمه للأسباب والأصول التي تجعله محبطًا.
- سيخلق هذا فرصًا لحل المشكلات المؤلمة والمعقدة في نفس الوقت.
- قد يتغير فهم المريض وفهمه لمشاعره، وقد تزداد أيضًا معرفته وفهمه للمشاعر الشخصية.
- قد يبدأ في تعلم طرق جديدة للتعبير عن نفسه.
- يمكنه توسيع أفكاره وقدراته، وشرح مشاكله الشخصية بطرق أوضح وجديدة.
- قد تختلف وجهات نظره في الحياة، التي يختبرها الشخص ويتصور وجهات نظر جديدة.
- يمكنه البحث عن طرق جديدة في التفكير تؤدي إلى تغييرات في العلاقة الوثيقة بين العمل والحياة الأكاديمية.
استفد من دورات دعم الأقران وإعادة التأهيل
- يشير دعم الأقران إلى نشاط يجمع الأشخاص الذين يواجهون تحديات مماثلة معًا.
- أو يتشاركون مع بعضهم البعض في نفس الظروف.
- يقوم على مبدأ تكافؤ الفرص، من خلال الاستماع وفهم مشاكل الجميع وعقد الاجتماعات.
- لتقديم الدعم، الغرض الرئيسي من مجموعات دعم الأقران هو تسهيل التأقلم والتعافي.
- تتضمن هذه المجموعات عادة مستشارين يمكنهم مساعدة المجموعة على التركيز على المستقبل.
- تتعاون العديد من المؤسسات مع وكالة التأمين الاجتماعي الفنلندية (KELA) لتنظيم دورات إعادة تأهيل لمرضى الصحة العقلية.
- على سبيل المثال، ينظم قسم إعادة التأهيل في مركز إدارة الأزمات SOS دورات إعادة التأهيل ومجموعات دعم الأقران.
- لمزيد من المعلومات حول إعادة التأهيل.
الاكتئاب والمراهقة
- خلال فترة المراهقة، يتطور الناس بسرعة في الجوانب الجسدية والنفسية والاجتماعية.
- هذه المرحلة هي إحدى المراحل المهمة في تطور الصحة النفسية.
- يمكن أن تظهر أعراض مثل الاكتئاب في مرحلة الطفولة المبكرة.
- يظهر الأرق والوعي الذاتي في هذه المرحلة من السلوك التخريبي والعرقي.
- لكن احتمالية ظهوره تزداد، ويصعب الاكتئاب خلال فترة البلوغ وبعد البلوغ بفترة وجيزة.
- خلال هذه الفترة، يشعر الناس بمشاعر قوية وأحيانًا يشعرون بالاكتئاب والحزن.
- لكن الاكتئاب وعواطف الكبار تغيران مختلفان.
- تختلف أعراض الاكتئاب لدى البالغين والشباب، وأحد أهم الأعراض يكون أكثر وضوحًا عند الشباب.
- التهيج والغضب وليس الإحباط الحقيقي.
- على الرغم من ذلك، لا يزال المراهقون يعانون من نفس المشاعر مثل البالغين المحبطين.
- على سبيل المثال، يفقدون الاهتمام بما كانوا مهتمين به.
انظر أيضا: مقدمة في الاكتئاب
في هذا المقال قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة عن أعراض الاكتئاب الشديد من خلال موقع جديد اليوم ونتمنى أن تستمتعوا بها.