وصفات لفقدان البطن بعد الولادة، الأمومة هي أكبر حلم لكل امرأة في الحياة، لكن تحقيق هذا الحلم يتناقض مع حلمها الآخر – الحفاظ على مظهر جسدها أمام زوجها بعد الولادة، ولأن الحمل لا يمر بالمرأة دون أن يترك أثر على شكل الجسم المترهل في بعض المناطق مثل البطن والأرداف.
وصفات لانقاص دهون البطن بعد الولادة
لكن جميع المتخصصين في التجميل أكدوا أنه من المستحيل تحقيق حلم الحمل مع الحفاظ على الشكل والمظهر الجميل معًا.
رغم تقدم الوسائل إلا أن كل امرأة تريد التخلص من ترهل البطن بعد الولادة والحصول على مظهر جذاب.
ما هذه الوسائل؟ وما هي أنواعها، إذا كان بإمكان كل امرأة التقدم إليها، فسنجد إجابة كل هذه الأسئلة معًا اليوم في هذه المقالة.
أسباب ترهل البطن بعد الولادة
تذهب بعض النساء لإجراء عملية جراحية للتخلص من ترهلات ما بعد الولادة، ويذهب البعض إلى الأساليب الطبيعية للعمل على تنحيف البطن والأرداف.
قبل أن نتحدث عن كل منهما سنتعرف على أسباب ترهل البطن بعد الولادة، وهي كالتالي:
- طوال فترة الحمل، تحدث اضطرابات هرمونية داخل الجسم، مما يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية لدى المرأة.
- مع زيادة حجم الجنين داخل الرحم، يبدأ جلد البطن بالتمدد.
- وكلما زاد ضغط الجنين على عضلات البطن، زاد محيط الخصر من تراخيها.
- أثناء الحمل، تتناول النساء نظامًا غذائيًا عالي السعرات الحرارية والدهون.
- بعد ولادة الأم للجنين، يبدأ الجسم في إظهار علامات السيلوليت، ويرجع ذلك إلى الفراغ الذي يوجد فيه الجنين في البطن.
شاهدي أيضاً: تمارين للصحافة بعد الولادة
طرق التخلص من ترهل البطن بعد الولادة
ظهور علامات الترهل في الجسم في منطقة البطن والخصر، وهي علامات ترهل الجلد و.
سواء كانت عملية قيصرية أو طبيعية، ولكن بفضل تطور مجال التجميل، لم تزعج النساء كما في الماضي.
ابتكر الطب التجميلي العديد من الطرق الطبيعية والإجراءات التجميلية التي يمكنها شد الجلد المترهل.
في منطقة البطن بعد الولادة وعودة مظهر البطن أفضل مما كانت عليه في السابق لجعل المظهر جذابًا، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
فقدان الوزن في البطن بعد الولادة القيصرية
هناك بعض الأطباء يمكنهم علاج ترهل البطن بعد عملية قيصرية مباشرة، بعد اكتمال الولادة، ويعاملها الطبيب كعملية واحدة.
بعد الولادة القيصرية، يقوم الطبيب بإخراج الجنين من البطن، ثم يقوم بخياطة البطن.
هي طبقات البطن، ولكن قبل أن يبدأ الطبيب بإغلاق البطن، يدخل جراح التجميل لتوسيع الفتحة التي ولدت منها المرأة.
وتبدأ بتدوير جميع عضلات البطن، وإعادتها إلى الحالة الأولى التي كانت عليها قبل الحمل.
للولادة القيصرية فوائد عديدة للمرأة في تقليل ترهل البطن، وهي:
- يعطى التخدير للمرأة مرة واحدة فقط خلال ولادة قيصرية.
- فترة التعافي بعد جراحة الأمومة وشفط الدهون تتم في نفس الوقت، والتي تسمى فترة تعافي الأم.
- لقد حققت هذه العمليات نجاحًا كبيرًا وأثبتت نجاحها في تقليل ترهل منطقة المعدة وإزالة الدهون.
- وتجدر الإشارة إلى أن تقليل ترهل البطن بعد الولادة بمساعدة هذه العملية ممكن فقط للنساء اللواتي لديهن أطفال فقط ولا يرغبن في الحمل مرة أخرى.
- لأنه يمكن أن يدمر نتائج العملية الأولى، وإجراء تصغير المعدة المترهل أكثر من مرة يمكن أن يسبب ضرراً جسيماً للمرأة.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات على صحتها ليست جيدة جدا.
اقرئي أيضًا: تمارين لشد قاع الحوض بعد الولادة
تنحيف البطن بتقنية الليزر
لا يفرق الناس دائمًا بين جراحة شد البطن بالليزر وشفط الدهون لأن الإجراءين قريبان من الغرض.
يشد الترهل ويعيد المظهر الجذاب للبطن، ويبقى كذلك كما أن عملية الليزر تستخدم عادة في علاج ترهل البطن بعد العملية القيصرية.
يعتبر إجراءً إضافيًا له تأثير محدود، فهو لا يهدف إلى القضاء تمامًا على منطقة الترهل في البطن وما حولها، والهدف هو تقليل درجة الرخاوة بعد الولادة.
ثم التخلص من هذا الترهل باتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين لشد عضلات البطن.
تصغير البطن المترهل بعد الولادة الطبيعية بالتمارين الرياضية
تؤدي الولادة الطبيعية إلى تغييرات كبيرة في المظهر العام للجسم، والتي لا ترضي المرأة غالبًا.
أبرز هذه التغييرات هو التراخي النسبي في منطقة الحوض.
مما يزيد من القدرة على تخزين الدهون بالداخل، وبالتالي يزيد الوزن، ويجعله أكثر وضوحًا.
لا يختلف الأمر كثيرًا في حالات الولادة القيصرية، عندما يكون الجلد مترهلاً خلال عدة أشهر من الحمل.
لكي يتسع بشكل كاف ليحمل الطفل وبعد السحب لا يتقلص إلى حجمه الطبيعي وبالتالي يحدث في البطن والأرداف.
أكد خبراء الرياضة أن ممارسة الرياضة من أفضل الطرق وأكثرها فاعلية لخسارة الوزن بعد الولادة بشكل طبيعي أو قيصري.
يمكن أن يبدأ هذا النوع من التمارين من عشرة أسابيع إلى اثني عشر أسبوعًا بعد الولادة، لكن يجب استشارة طبيبك قبل ممارسة أي نوع من الرياضة حتى تتأكد الأم من صحتها.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية لاستخدام أقراص Cerezette مباشرة بعد الولادة
أخيرًا، أختم هذه المقالة، أنصح جميع النساء بعد الولادة باتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، وممارسة الرياضة لضمان الحصول على جسم مثالي بشكل دائم ومظهر جذاب.