ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك

ما هي فوائد أقراص حمض الفوليك، يصف الأطباء هذا النوع من الفيتامينات، حيث أنه مفيد جدًا لصحة الجسم، وخاصة النساء أثناء الحمل والرضاعة.

ما هي فوائد أقراص حمض الفوليك؟

إذا كنت تريد أن تعرف ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك، فعليك اتباع هذه الأسطر:

تعتمد فوائد أقراص حمض الفوليك على فعاليتها

فعالة فعالة

حمض الفوليك فعال جدا في علاج فقر الدم الضخم الأرومات.
- يحدث هذا المرض نتيجة نقص حمض الفوليك في الجسم.
كما يساعد هذا النوع من الفيتامينات في علاج فقر الدم الناتج عن سوء التغذية أو الحمل أو الطفولة.

شاهدي أيضاً: أين يوجد حمض الفوليك في الطعام؟

في الغالب، ربما تكون فعالة

هناك العديد من الفوائد لأقراص حمض الفوليك والتي غالبًا ما تكون فعالة، ومن أهمها ما يلي:

تحسين حالة المصابين بأمراض الكلى الخطيرة

يعاني حوالي 85٪ من الأشخاص المصابين بأمراض الكلى عالية الخطورة من ارتفاع مستوى الهوموسيستين.
- حمض أميني معروف في اللغة الإنجليزية باسم homocysteine.
وتجدر الإشارة إلى أنه إذا زاد مستوى الهوموسيستين في الجسم فإنه يسبب أمراض القلب بالإضافة إلى السكتات الدماغية.
لوحظ أن تناول أقراص حمض الفوليك يرتبط بانخفاض مستويات هذا الحمض الأميني لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
- لكنها لا تساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب أو المشاكل المتعلقة بالقلب.
وجدت إحدى الدراسات التي شملت أكثر من 300 شخص يعانون من مرض الكلى المزمن أن:
- ساعدت مجموعة من فيتامينات ب، بما في ذلك حمض الفوليك، على خفض مستويات الهوموسيستين لدى المشاركين في الدراسة.
- لكنها فشلت في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.

خفض مستويات الهوموسيستين العالية

كما قلنا في الفقرة السابقة ؛ إذا زادت مستويات الهوموسيستين، فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكن أن يقلل تناول أقراص حمض الفوليك من مستوى هذا الحمض ويمنع الأمراض التي تسببه.
تم الإبلاغ عن إحدى الدراسات التي شملت عددًا من الأشخاص المصابين بفرط الهوموسيستين في الدم.
- معروف في اللغة الإنجليزية باسم homocysteinemia.
- ساعدت أقراص حمض الفوليك على خفض مستويات الهوموسيستين لدى هؤلاء الأشخاص.

انخفاض الآثار الجانبية للميثوتريكسات

يسبب تناول الميثوتريكسات – المعروف باللغة الإنجليزية باسم الميثوتريكسات – بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء.
من فوائد حبوب حمض الفوليك أنها تساعد في تقليل الآثار الجانبية المذكورة نتيجة تناول هذا العلاج الكيميائي المستخدم في علاج السرطان.

قد تكون مهتمًا بما يلي: متى تتناول حمض الفوليك قبل أو بعد الوجبات؟

ما فائدة حمض الفوليك أثناء الحمل؟

وجدت دراسة نُشرت في عام 2011 أن حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9.
- إنه أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتكرار الحمض النووي.
كما أنه يلعب دورًا مهمًا في العديد من التفاعلات الأنزيمية التي تدخل في تكوين الأحماض الأمينية بجميع أنواعها بالإضافة إلى استقلاب الفيتامينات.
وتجدر الإشارة إلى أن حاجة المرأة الحامل اليومية من حمض الفوليك تفوق احتياجات الشخص العادي.
- وهو من العناصر الضرورية للجنين من حيث النمو والنمو.
يؤدي انخفاض مستوى حمض الفوليك في الجسم إلى العديد من المشاكل مع صحة الأم.
- الاعتلال العصبي المحيطي بالإضافة إلى فقر الدم.
- يمكن أن يؤدي نقصه في جسم المرأة الحامل إلى ولادة جنين مصاب بتشوهات خلقية.
لذلك يوصي الطبيب المختص المرأة الحامل خاصة في بداية الحمل بتناول أقراص حمض الفوليك بالجرعات التي يحددها.

مساوئ أقراص حمض الفوليك

بعد أن نتعرف على فوائد أقراص حمض الفوليك، نتعرف أيضًا على أضرارها، وهي:

درجة أمان أقراص حمض الفوليك

في السطور التالية نذكر سلامة تناول أقراص حمض الفوليك عند البعض:

للبالغين الأصحاء

غالبًا ما تكون أقراص حمض الفوليك آمنة لمعظم البالغين عند تناولها عن طريق الفم.
- لا تظهر أي آثار جانبية محتملة عند تناول 1 مليغرام من هذا الحمض يوميًا.
لكن يمكن أن تكون أقراص حمض الفوليك خطرة عند تناولها بجرعات كبيرة وعلى مدى فترة طويلة من الزمن.
- لقد لوحظ أن تناوله بجرعات تزيد عن 1 ملغ في اليوم يمكن أن يؤدي إلى المشاكل الصحية التالية:
  - شعور بالمغص في المعدة.
  - إسهال.
  - طفح جلدي على الجلد.
  - اضطراب النوم
  - الشعور بالغضب والارتباك.
  - غثيان
  - اضطرابات المعدة
  - تغير السلوك.
  - تأثير النوبات
  - الكثير من الغاز.

للنساء الحوامل والمرضعات

تعتبر أقراص حمض الفوليك آمنة عند تناولها عن طريق الفم بجرعات معينة للنساء الحوامل والمرضعات.
من المعتاد أن تتناول المرأة الحامل حمض الفوليك بكمية من ثلاثمائة إلى أربعمائة ميكروغرام في اليوم لحماية الجنين من التشوهات الخلقية.
الكمية القصوى من حمض الفوليك التي يوصي بها الأطباء يوميًا أثناء الحمل أو الرضاعة هي تقريبًا:
- ثمانمائة ميكروجرام للنساء دون سن الثامنة عشرة.
- ألف ميكروغرام للنساء فوق سن الثامنة عشر.

للأطفال

حمض الفوليك هو فيتامين آمن بشكل عام عندما يؤخذ عن طريق الفم بجرعات موصى بها لمختلف الفئات العمرية.
الكمية المحددة من حمض الفوليك لجميع الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات هي ثلاثمائة ميكروغرام.
في حين أن الكميات الموصى بها من حمض الفوليك لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة وثمانية أعوام هي أربعمائة ميكروجرام.
بينما معيار حمض الفوليك لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين تسعة وثلاثة عشر عامًا هو ستمائة ميكروجرام.
ومع ذلك، فإن الجرعة الموصى بها من حمض الفوليك لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا هي ثمانمائة ميكروجرام.

اخترنا لك: فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتفصيل

مساوئ استخدام أقراص حمض الفوليك

بعد أن تعرفنا على فوائد أقراص حمض الفوليك، ذكرنا أيضًا عن أضراره المختلفة.
وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات توجد احتياطات ضد تناول حمض الفوليك، ومن أهمها ما يلي:

من الذي خضع لقسطرة القلب؟

قد يحدث نتيجة حقن حمض الفوليك في الوريد بالإضافة إلى فيتامينات B6 و B12.
- أو حدوث مضاعفات سلبية على صحة من خضع لقسطرة القلب وهي تضييق الشرايين.
لذلك، لا ينبغي استخدام هذه الفيتامينات لهؤلاء المرضى حتى يتعافوا.

البشر هم الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان

أظهرت بعض الدراسات أن تناول جرعة يومية من حمض الفوليك في حدود ثمانمائة ميكروغرام إلى 1 مليغرام يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
لذلك، لا ينبغي تناول كميات كبيرة من هذا الفيتامين، خاصةً من قبل الأفراد الذين لديهم تاريخ من السرطان.

المصابون بأمراض القلب

قد يؤدي تناول جرعات من حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامين ب 6 إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بأمراض القلب.

مرضى الملاريا

قد يؤدي تناول أقراص حمض الفوليك بالإضافة إلى الحديد إلى زيادة فرصة الوفاة.
أو ظهور مشكلة صحية تتطلب الاستشفاء في مناطق يتزايد فيها عدد مرضى الملاريا.

حالات اخرى

الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 في أجسامهم.
أولئك الذين يعانون من النوبات.

في نهاية الخيط وعلى موقع جديد اليوم بعد أن ذكرنا لكم ما هي فوائد أقراص حمض الفوليك.

وتعلمنا عن أضرار أقراص حمض الفوليك، وكذلك التحذيرات المختلفة عند استخدامها.

تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.