أضرار حبوب المغنيسيوم

الجانب السلبي لحبوب المغنيسيوم هو أنها غير ضرورية لأن الجسم يحصل على المغنيسيوم من الأطعمة التي تحتوي عليها.

إذا زادت نسبة هذا العنصر في الجسم، فسوف يضره بطريقة أو بأخرى، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أضرار أقراص المغنيسيوم المختلفة.

الآثار الجانبية للمغنيسيوم

يحصل الكثير من الناس على أكبر قدر من المغنيسيوم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
في حالة المكملات الغذائية فإن ذلك يؤدي إلى الإفراط في استهلاك هذا العنصر مما يؤدي إلى خطورة على الإنسان.

درجة أمان أقراص المغنيسيوم

من الآمن لبعض الأشخاص تناول مكملات المغنيسيوم بشكل صحيح.
- يعتبر استهلاكه بجرعات أقل من 350 ملليغرام يوميًا آمنًا لبعض الأشخاص في مرحلة البلوغ.
ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد يتعرض لها البعض، مثل:
- اضطراب المعدة.
- يمكن لأي شخص أن يتقيأ.
- تشمل أعراض تناول أقراص المغنيسيوم الإسهال والغثيان.
إذا كنت تتناول مكملات المغنيسيوم بجرعات كبيرة تزيد عن 350 ملليغرام يوميًا، فقد يكون ذلك خطيرًا.
وبما أن هذا يمكن أن يؤدي إلى تخزين كميات كبيرة من هذا العنصر وتراكمه في الجسم، فإنه يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة، مثل:
- عدم استقرار ضربات القلب.
- كما أنه يخفض ضغط الدم.
- بالإضافة إلى الإصابة البطيئة في عملية التنفس.
- إحدى نتائج تخزين كميات كبيرة من المغنيسيوم هي الغيبوبة.
- كما أنه يعرض الشخص للارتباك.
- يمكن أن يؤدي تراكم المغنيسيوم في الجسم إلى الوفاة.

درجة سلامة استخدام أقراص المغنيسيوم للعامل

تعتبر مكملات المغنيسيوم أحيانًا آمنة للنساء الحوامل والمرضعات.
إذا حصلت عليه بجرعة أقل من 350 ملليغرام في اليوم.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول المغنيسيوم لمنع الولادة المبكرة يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للجنين.
من ناحية أخرى، يمكن أن يكون تناول جرعة كبيرة من المغنيسيوم خطيرًا.
- هذا يمكن أن يسبب الإسهال، بالإضافة إلى ارتفاع مستويات الدم.
كما يتم تناول جرعة المغنيسيوم الموصوفة عن طريق الوريد أو الحقن لمدة لا تزيد عن خمسة أيام.
- هذا يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في عظام الطفل ودماغه خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية.
في بعض الأحيان يكون من الآمن للأطفال تناول المغنيسيوم بجرعات مناسبة.
- هذا عند استخدامه بجرعة أقل من 65 ملليغرام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات.
- وعند تناوله بجرعات تقارب 110 ملليجرام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات.
- وجرعة 350 ملليغرام للأطفال فوق ثماني سنوات.
لكن تجدر الإشارة إلى أن تناول المغنيسيوم بجرعات كبيرة غالبًا ما يعتبر خطيرًا على الأطفال.

أنظر أيضا: أقراص المغنيسيوم .. أسباب استخدامها ومصادرها؟

يحذر من تناول أقراص المغنيسيوم

توجد بعض الاحتياطات بخصوص مكملات المغنيسيوم لتلافي المشكلات والمضاعفات الصحية المختلفة، ومن أهمها ما يلي:

اضطراب النزيف

من المعروف أن المغنيسيوم يبطئ تخثر الدم، وقد يزيد تناول المغنيسيوم من خطر النزيف والكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.

السكرى

مرض السكري من الأمراض التي تزيد من خطورة عدم امتصاص الجسم للمغنيسيوم، وفي حالة مرض السكري وضعف السيطرة عليه، يصعب على الجسم امتصاص المغنيسيوم بالكمية المطلوبة، ومن ثم يواجه أمراضًا مختلفة و مشاكل.

كبار السن

يزداد خطر الإصابة بنقص المغنيسيوم لدى كبار السن بسبب ضعف قدرتهم على امتصاصه، وكذلك لدى البعض منهم الذين يعانون من أمراض يمكن أن تمنع أجسامهم من امتصاص هذا العنصر المهم.

كتلة القلب

يجب على الأشخاص الذين يعانون من إحصار القلب – المعروف باللغة الإنجليزية باسم كتلة القلب – عدم تناول كميات كبيرة من أقراص المغنيسيوم عن طريق الوريد لتجنب مشاكل صحية خطيرة.

الأمراض التي تمنع امتصاص المغنيسيوم

يمكن أن تعتمد كمية المغنيسيوم التي يمتصها الجسم على أمراض معينة، مثل التهاب المعدة وأمراض المناعة وأمراض الأمعاء الالتهابية.

مشاكل في الكلى

حيث أن الكلى التي لا تعمل بكامل طاقتها تعاني من مشاكل في تصفية المغنيسيوم من الجسم، لذلك إذا كنت تستهلك جرعات كبيرة من المغنيسيوم، يتم تخزينه في الجسم.
إذا تراكمت بشكل زائد في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة.
لذلك، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي بتناول أقراص المغنيسيوم.

متلازمة تململ الساق

متلازمة تململ الساقين هي حالة تسبب الحركات المفرطة للساق.
الأفراد الذين يعانون من هذه الاضطرابات قد يكون لديهم مستويات عالية من المغنيسيوم.
ومع ذلك، لا توجد أبحاث كافية لإثبات ما إذا كان هذا العنصر هو سبب متلازمة تململ الساقين، وأحيانًا يكون نقص المغنيسيوم أيضًا سببًا لنقص المغنيسيوم.

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: الآثار الجانبية لأخذ حبوب المغنيسيوم

تفاعل الأدوية

عند تناول أقراص المغنيسيوم الغذائية، يجب توخي الحذر عند تناول المنتجات الطبية التالية لتجنب التفاعلات الكيميائية معها:

الأدوية المضادة للحموضة

الأدوية الموصوفة التي تعمل مثل مضادات الحموضة تقلل من تأثير المغنيسيوم الملين، وقد يحتاج الأشخاص الذين يستخدمون المغنيسيوم كملينات إلى زيادة الجرعة عند تناول مضاد للحموضة.

مضادات حيوية

بعض المضادات الحيوية المعروفة باسم aminoglycosides – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم aminoglycosides – لها تأثير على العضلات.
- هذا هو نفس تأثير تناول المغنيسيوم، لذلك يجب التوقف عن تناول أقراص المغنيسيوم أثناء تناول هذا الدواء لتجنب مشاكل صحة العضلات.
في بعض الحالات الأخرى، يمكن أن يقلل المغنيسيوم من الكمية التي يمتصها الجسم من أنواع معينة من المضادات الحيوية.
- إن تناول المغنيسيوم مع هذا المضاد الحيوي يضعف فعاليته.
لتجنب هذه المشكلة، يجب على الشخص تناول مضاد حيوي لمدة 120 دقيقة على الأقل قبل تناول حبة حمية المغنيسيوم.
- أو في 4-6 ساعات بعد الاستقبال.

البايفوسفونيت

يقلل المغنيسيوم من الكمية التي يمتصها الجسم من الأدوية المعروفة باسم البايفوسفونيت – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم البايفوسفونيت.
كما أنه يقلل من فعاليته عند استخدامه في وقت واحد مع الدواء، ولتجنب ذلك، يُنصح بتناول هذا الدواء على الأقل 120 دقيقة قبل تناول أقراص المغنيسيوم.

الديجوكسين

يمكن أن تقلل أقراص المغنيسيوم من كمية الديجوكسين التي يمتصها الجسم، مما لا يساعد في علاج المرض الذي تم وصفه له.

جابابنتين

من الآثار الجانبية لأقراص المغنيسيوم أنها يمكن أن تقلل الكمية التي يمتصها الجسم من عقار جابابنتين – المعروف باللغة الإنجليزية بابابنتين.
الأمر الذي أدى إلى حقيقة أنه فشل في علاج المرض الذي تم وصفه من أجله، لذلك ينصح بتناول هذا الدواء قبل 120 دقيقة على الأقل من تناول المغنيسيوم.

أدوية السكري

يمكن أن يؤدي استهلاك المغنيسيوم إلى زيادة الكمية التي يمتصها الجسم من هذه الأدوية، مما قد يزيد من خطر انخفاض نسبة السكر في الدم لدى بعض المرضى.

أدوية ارتفاع ضغط الدم

تعمل بعض الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم على منع الكالسيوم من دخول الخلايا.
يمكن للمغنيسيوم القيام بنفس الوظيفة، لذا فإن تناول المغنيسيوم مع أدوية ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يضاعف انخفاض ضغط الدم.

الأدوية المضادة للتخثر

يمكن للمغنيسيوم أن يبطئ تخثر الدم، كما أوضحنا سابقًا، لذا فإن تناول مضادات التخثر التي تحتوي على المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى حدوث كدمات ونزيف.

مرخيات العضلات

لقد ثبت أن المغنيسيوم يسبب استرخاء العضلات، وتناوله مع الأدوية التي لها نفس التأثير يمكن أن يزيد من خطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية.

الأدوية المدرة للبول

هناك بعض العقاقير الطبية التي تعمل كمدر للبول يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم، وبالتالي فإن استخدامها مع أقراص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية المغنيسيوم في الجسم.

اخترنا لك: فوائد المغنيسيوم للدماغ

في نهاية الخيط وعلى موقع جديد اليوم مقال.كوم وبعدها علمنا بأضرار أقراص المغنيسيوم المختلفة.

تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.