تعتبر معالجة آلام الساق والمفاصل بالأعشاب طريقة فعالة وطبيعية حيث تستخدم كبديل آمن للعلاجات الكيماوية والكيماوية.
مما له اثر سلبي على الجسم بعكس الاعشاب التي اذا لم تنفعك فلن تؤذيك طالما تناولتها باعتدال ولكن ينصح بعدم تناولها بدون وصفة طبية
العلاج بالأعشاب لآلام الساق والمفاصل
يمكن استخدام عدة نباتات وأعشاب لعلاج التهاب وألم المفاصل والعظام، وإليك طرق علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب على النحو التالي:
الصبار
فيما يلي أهم المعلومات عن الصبار المشتق من الصبار:
- الصبار من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العظام والمفاصل، لما له من العديد من الخصائص العلاجية ويخفف من آلام المفاصل.
- يعالج الياس من الجروح الصغيرة، ويوضع على ركبته لتخفيف الالتهاب والألم فيها، ويتم التدليك.
أنظر أيضا: علاج التهاب المفاصل الصدفي بالأعشاب
البخور الهندي
فيما يلي نصف كيفية استخدامه:
- يُستخرج اللبان الهندي من شجرة Boswellia الأصلية في الهند ويستخدم على نطاق واسع لفوائده العديدة.
- حيث يدخل اللبان في مجال الطب البديل ويعالج الالتهابات في الجسم، وكذلك يحارب أمراض المناعة الذاتية التي تصيب المفاصل.
- يأتي هذا اللبان ككريم موضعي يوضع على منطقة الالتهاب أو الألم، وهو متوفر أيضًا على شكل حبوب يمكن تناولها عن طريق الفم.
مخلب القط
نوضح لك أدناه كيفية استخدامه:
- وهو مضاد عشبي للالتهابات يخفف من آلام المفاصل وتورمها وقد ثبتت فعاليته في الأبحاث.
- تعمل هذه العشبة على تقوية جهاز المناعة للإنسان، لذلك يستطيع الجسم مقاومة الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
الأوكالبتوس
إليك كيفية استخدامه:
- تستخدم هذه العشبة في علاج الالتهابات لاحتوائها على مادة مضادة للالتهابات وكذلك مسكن طبيعي للآلام.
- متوفر ككريم موضعي أو أقراص فموية، يُنصح بإجراء اختبار للجلد للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.
زنجبيل
سنشرح كيفية استخدامه أدناه:
- يعتبر الزنجبيل من أهم البهارات الموزعة في جميع أنحاء العالم ولا يوجد مطبخ بدونه، حيث له فوائد عديدة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يستخدم الزنجبيل في إنتاج العديد من الأدوية كما أنه يقلل من تورم المفاصل وآلامها نتيجة لذلك.
الكركم
إليك كيفية استخدامه:
- يتميز الكركم بلونه الأصفر وله فوائد عديدة منها وجود مواد مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات.
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الكيميائية التي تعتبر من أهم المواد التي لها تأثير فعال للغاية في علاج التهاب المفاصل.
- في الدراسات الحديثة للعلماء على مجموعة من الفئران، وجد أن الكركم يبطئ من تطور التهاب المفاصل.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بالأعشاب
قرفة
إليك كيفية استخدامه:
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة الفعالة والقوية التي تقوي خلايا الجسم وتمنع تليف الكبد، كما تساعد في تقليل مستوى السكر في الجسم.
- يمكن للقرفة أن تخفض مستويات الكوليسترول في جسم الإنسان وتساعد على تحسين الوظيفة الإدراكية مع تقدم العمر.
زعتر
إليك كيفية استخدامه:
- للزعتر فوائد عديدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل الالتهاب ويقضي على الجراثيم.
- وجدت دراسة طبية تكميلية أن الزعتر هو أحد الأعشاب الأكثر استخدامًا في علاج التهاب المفاصل بين المصابين.
- يستخدم الشاي الأخضر في علاج آلام الساق والمفاصل كعشب، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، ويتوفر في شكل شاي أو حبوب.
- تساعد بذور الكتان في تقوية مناعة الإنسان وتساعد في علاج الالتهابات، خاصة أنها تحتوي على نسبة جيدة من أوميغا 3.
- نبات القراص، الذي يتمتع بقدرة ممتازة على تخفيف آلام المفاصل وتقوية العظام، يوجد على شكل كريم موضعي.
- يمكن أن يعالج عرق السوس التهاب المفاصل وبعض المشاكل الأخرى المتعلقة به والعظام.
- يعالج نبات الاروروت الالتهابات التي تصيب المفاصل ويستخدم كمشروب دافئ.
- لحاء الصفصاف الذي يحتوي على مسكن للآلام ويخفف بشكل فعال من آلام المفاصل، وبعد استخدامه ستلاحظ أن الألم قد زال.
- يساعد Arnica في تقليل الألم وتجديد الألبومين حول المفاصل ويساعد على مرونتها.
المنتجات التي تساعد في علاج آلام المفاصل
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في علاج آلام المفاصل:
- الأسماك، لاحتوائها على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، مما يخفف من الالتهابات وآلام المفاصل.
- يعتبر الكرز والتوت البري من أهم العلاجات المستخدمة في علاج المفاصل لاحتوائهما على مادة الأنثوسيانين المضادة للالتهابات.
- الحليب ومشتقاته، خاصة أنه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د، وكذلك الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام.
- الفول الذي يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والبروتينات يقوي العضلات ويلين المفاصل.
الطب البديل لألم الركبة
لا يعتمد الطب البديل على الأعشاب فحسب، بل من الضروري اتباع نمط حياة معين لتقوية المفاصل.
الآن بعد أن تعرفنا على علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب، إليك أهم النصائح لعلاج آلام الركبة والمفاصل:
- يُنصح بتدليك المنطقة الملتهبة بأحد الزيوت أو الأعشاب التي ذكرناها.
- أداء التمارين الهوائية.
- يمكن أيضًا ممارسة تمارين تاي تشي.
- مارس اليوغا.
- قلل من التوتر بالتأمل.
- أن يتبع الإنسان نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تخلص من الوزن الزائد.
- خذ فيتامين د.
- يلجأون إلى العلاج عن طريق الإبر.
أسباب التهاب المفاصل
انتشر التهاب المفاصل في الآونة الأخيرة، حيث يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، وتعتبر الركبتين الأكثر تضرراً، وسنشرح لك أهم الأسباب على النحو التالي:
- نقص هرمون النمو المسؤول عن إنتاج أنسجة جديدة لتحل محل الأنسجة التالفة، ومع نقصه لا تتجدد الأنسجة.
- يحتوي الجسم على نسبة عالية من حمض البوليك مما يسبب التهاب المفاصل والألم.
انظر أيضا: أفضل مرهم لالتهاب المفاصل
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
مع العلم أن المريض لا يستطيع الاعتماد فقط على الأعشاب في العلاج، فهي تستخدم مع الأدوية، وإليكم أهم الآثار السلبية التي تنتج عن ذلك:
- غالبًا ما لا يتم التحكم في الأعشاب وبالتالي يمكن أن تصاب بالعدوى.
- يمكن أن تكون الأعشاب غير أصلية ومختلطة، لذا ابحث عن مصدر موثوق للشراء منه.
- يمكن لبعض الأعشاب أن يكون لها تأثير سلبي عند استخدامها بطريقة معينة، فمثلاً عندما نستخدم الصبار عن طريق الفم فإنه يتسبب في انخفاض السكر، لذلك يفضل استشارة الطبيب مسبقًا.
علاج التهاب المفاصل بالزيوت
هناك العديد من الزيوت المستخدمة في علاج التهاب المفاصل، ومن أهمها ما يلي:
- يعتبر زيت اللافندر من أهم الزيوت التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وتقليل الألم بشكل ملحوظ.
- يتم وضع الفلفل الحار الذي يعالج الالتهاب موضعياً على موقع الألم يومياً، وبعد التطبيق يتم تدفئة الموقع.
- يعالج زيت الزيتون التهاب المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا على مادة الإيبوبروفين المضادة للالتهابات.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب مفاصل اليد بالعشب
من المقال تعرفنا على العلاج الشامل لآلام الساقين والمفاصل بالأعشاب، كما أوضحنا لكم أهم الزيوت المستخدمة في علاج الآلام والتهاب المفاصل.
وقد أوضحنا أيضًا أهم العلاجات الطبيعية، ولكن يجب الانتباه إلى عدم استخدام الأعشاب عن طريق الفم بدون وصفة طبية.