معلومات عن فوائد الحزام الخلفي. ينصح الأشخاص الذين يعانون من شد عضلي في منطقة الظهر والذين يعانون من خلل في توزيع شكل الجسم على يمين ويسار العمود الفقري أو يعانون من آلام أسفل الظهر باستخدام الحزام، وفي هذا المقال نوصي باستخدام الحزام. سوف يتعلم عن فوائد حزام الظهر وأن جنسه يفوقنا.
تعرف على الحزام الخلفي
حزام الظهر هو حزام دعم لمنطقة الظهر والبطن يستخدمه بعض رافعي الأثقال لمنع الإصابة أثناء التمرين.
كما أنه يحمي الظهر عند القيام بعمل يتطلب كثرة الانحناء والوقوف والانحناء إلى اليمين واليسار. يوصي الأطباء أيضًا بارتدائه لمساعدة الجسم على التعافي من إصابات الظهر.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من ترهل الظهر
معلومات حول فوائد الحزام الخلفي
يستخدم الحزام الخلفي لعلاج حالات الظهر، بما في ذلك الانزلاق الغضروفي، حيث يساعد الحزام الخلفي في تقليل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ويساعد على تحسين عملية الشفاء.
من الناحية الطبية، من المعروف أن الحركة تسبب آلام الظهر، وهنا يأتي دور حزام الظهر أو مشد الظهر، لتقليل حركة الفقرات التي تسبب الألم.
عند اختيار نوع الحزام يجب استشارة الطبيب، لأن اختيار نوع الحزام الخاطئ قد يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.
ما هي أنواع أحزمة الظهر؟
هناك عدة أنواع من أحزمة الظهر، والتي تختلف في المواد التي صنعت منها، وكذلك الأغراض العلاجية للاستخدام، والتي يحددها الطبيب المعالج.
سنجد أن النوعين الرئيسيين من أحزمة الظهر مرنة وصلبة. في الفقرات التالية، سنتعرف على كل منها والأشرطة المرفقة بكل منها.
أولا، حزام الظهر المطاطي
الحزام الخلفي المرن مصنوع من الأقمشة المرنة ويتشكل، وطريقة الحزام الخلفي المرن تعتمد على استعادة هيكل الفقرات الخلفية عن طريق تخفيف الضغط على العمود الفقري.
يقوم الحزام المرن بتثبيت العمود الفقري من الحركات الجانبية ويسمح للعمود الفقري بالتحرك للأمام.
مستخدمو الأحزمة الأكثر مرونة هم الأشخاص الذين يقومون برفع خفيف ومتكرر، غالبًا في المنزل أو أثناء العمل الخفيف.
ثانياً، الحزام الخلفي الفولاذي
الغرض الرئيسي من الحزام الفولاذي هو دعم العمود الفقري بعد الجراحة أو الإصابة الخطيرة، ويتم تثبيت الحزام الفولاذي في أسفل الظهر ومنطقة البطن ويتم ربطه أو دعمه بأحزمة من Elephant Crowe.
من استخدامات الحزام الفولاذي أيضًا علاج انحناء العمود الفقري، وقد صمم هذا الحزام لمنع المزيد من الانحناء للعمود الفقري، خاصة خلال فترة النمو عند المراهقين.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أحزمة الظهر الصلبة، والتي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
-
حزام تشارلستون
يستخدم هذا النوع من حزام الظهر الصلب لعلاج انحناء العمود الفقري أو تقوسه. يتم ارتداء هذا النوع أثناء النوم فقط، حيث تم تصميم هذا الحزام بشكل غير متماثل للسماح بتصحيح انحناء أو انحناء العمود الفقري أثناء النوم، ويساعد على النمو بشكل مستقيم وبشكل صحيح.
-
حزام ميلووكي
كما أنه يحتوي على نوع من الحزام الخلفي الصلب ويدعم منطقة العنق والكتف والعصعص، بالإضافة إلى دعم المنطقة بأكملها من الأمام إلى الخلف.
-
حزام بوسطن
يدعم حزام بوسطن، وهو نوع ثابت، منطقة الكتف والعصعص من أسفل الصدر إلى الحوض في الأمام. يتم ارتداء حزام بوسطن بشكل مستمر ولا يتم إزالته إلا أثناء السباحة أو الاستحمام.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟
كيفية ارتداء الحزام على ظهرك
- يوضع على الحزام حول الخصر، مع مراعاة أن منتصف الحزام على العمود الفقري، وغطاء الحزام على البطن.
- يتداخل طرفي الحزام مع بعضهما البعض ويتم تثبيتهما في البطن.
- حجم الحزام قابل للتعديل حسب الحالة، ويفضل ألا يكون الحزام مشدودًا جدًا، حتى لا يسبب ضغطًا على المنطقة، مما يسبب ألمًا حول العمود الفقري.
- ينصح الأطباء بارتداء سترة أو قميص مصنوع من القطن حتى لا يجلس الحزام على الجلد مباشرة، لأن هذا يمكن أن يسبب التهابات الجلد أو الحكة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون حزام الظهر بعد الجراحة أو الإصابات الخطيرة، يجب على الطبيب الإشراف على عملية ارتداء الحزام لأول مرة ليشرح بالتفصيل كيفية ارتداء الحزام حتى لا يتعرض المريض لأعراض جانبية.
خطر الاستخدام غير السليم للحزام الخلفي
هناك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة التي يجب تجنبها وهي تشمل النقاط التالية:
- يجب ارتداء الحزام الخلفي بشكل صحيح ووضعه في منتصف الجزء السفلي من العمود الفقري، حيث وجد أن ارتداء حزام الظهر غير المناسب يزيد من آلام الظهر ويمكن أن يؤدي إلى انحناء فقرات الظهر.
- لا تعطي حزام الظهر لأي شخص آخر لأنه سيتسبب في تغيير شكل الشريط الخلفي حيث أن معظم أحزمة الظهر مصممة لتأخذ شكل جسم المريض وإعادة حسابه، فأنت تعاني من مشاكل وألم.
- يجب ارتداء ملابس مريحة، ويفضل أن تكون مصنوعة من مادة قطنية، وتجنب وضع الحزام الخلفي مباشرة على الجلد، حيث يمكن أن يسبب ذلك التهابات وتهيج الجلد.
- يعتمد بعض المرضى على الحزام الخلفي بشكل أساسي لإتمام عملية العلاج لآلام الظهر، لكن هذا المفهوم خاطئ لأن حزام الظهر هو علاج مساعد وليس ضروريًا في علاج مشاكل الظهر.
- يجب استشارة الطبيب في حالة ظهور آلام جديدة أو أعراض لم تشعر بها من قبل بعد ارتداء الحزام الخلفي، فقد يكون ذلك بسبب عدم ملاءمة استخدام حزام الظهر، وقد يتسبب الاستمرار في استخدام حزام الظهر الخاطئ في حدوث جديد. مشاكل في العمود الفقري.
نصائح عامة عند استخدام حزام الظهر
- إذا شعرت بأي ألم في الظهر، استشر طبيبك لتحديد نوع الحزام وحجمه.
- يجب أن يتدرب المريض على استخدام الحزام الخلفي حتى يتمكن من ارتدائه بنفسه وقد يحتاج إلى التدرب على ارتداء الحزام أمام المرآة لأول مرة.
- ينصح الأطباء بتنظيف الجلد بكريمات الترطيب الطبية، وارتداء الملابس القطنية تحت الحزام لتجنب تهيج الجلد.
- يجب أن يتكيف المريض مع الحركة ببطء أكثر من المعتاد عند ارتداء حزام الظهر.
- من الضروري استشارة الطبيب ومعرفة المدة الكافية لاستخدام الحزام الخلفي ومراعاة عدم استخدام الحزام الخلفي لفترة أطول مما يصفه الطبيب.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار تشققات الظهر
أخيرًا، نأمل أن نكون قد قدمنا لك عرضًا خاصًا للمعلومات حول فوائد حزام الظهر بطريقة تثير إعجابك ورضاك. نتمنى أن تشارك المقال مع أصدقائك المهتمين بالمحتوى المقدم عبر البريد الإلكتروني أو على مواقع التواصل الاجتماعي، حتى يستفيد منها الجميع، وتذكر دائمًا أن الخير الموجود في النشرة العلمية والعمل معها تحت رعاية وسلامة الله.