تعتبر فوائد القرفة والزنجبيل للنساء من أكثر المشروبات التي تطلبها معظم النساء دائمًا، حيث لا يختلف كلا المشروبين من حيث الفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية.
ما سوف نعرضه لك بالتفصيل حتى تحصل المرأة على العديد من الفوائد من هذه الأعشاب.
ما هي فوائد القرفة والزنجبيل للمرأة
يعتبر الزنجبيل والقرفة من أكثر الأعشاب صحة، وهذا المشروب منخفض السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك، يتميز باحتوائه على العديد من الخصائص القوية التي تعمل بشكل فعال كعامل مضاد للالتهابات.
يعتبر هذا المشروب من أشهر المشروبات التي تجلب العديد من الفوائد الصحية للجسم، سواء بالنسبة للنساء أو الرجال.
على الرغم من ذلك، فإن بعض الدراسات التي أجريت مع هذا المشروب لم تؤكد نتائجه عالية السرعة.
لمزيد من التوضيح، سنناقش فوائد كل عشب على حدة.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم مع الزنجبيل
فوائد الزنجبيل للسيدات
للزنجبيل العديد من الفوائد التي يقدمها للمرأة ومنها ما يلي:
إزالة الغثيان
- أكدت الأبحاث التي أجريت على عشبة الزنجبيل أنها تحتوي على مادتين جينجيرول وشوغول.
- وكلا المادتين لهما تأثير كبير في تخفيف الغثيان الذي تعاني منه المرأة في الأشهر الأولى من الحمل.
- يمكن للمرأة الحامل أن تستهلك حوالي 1500 مجم فقط من مستخلص الزنجبيل لتخفيف أعراض الغثيان أثناء الحمل.
- وتجدر الإشارة إلى أن الزنجبيل يستخدم في المجالات الصيدلانية المختلفة.
- من بين أهم الأدوية التي تقلل الغثيان بشكل كبير.
- تأتي هذه الفروع في عدة أشكال مختلفة، بما في ذلك الأقراص أو اللاصقات التي يتم استخدامها عن طريق الفم.
التقليل من آلام الدورة الشهرية
- يقلل الزنجبيل من تقلصات الرحم أثناء الحيض.
- إذا أكلت المرأة ما يقرب من 500-2000 مجم من عشبة الزنجبيل وحدها.
- في غضون ثلاثة أيام من بداية الحيض، تضعف تقلصات حركتها بشكل كبير.
- دفع هذا أطباء التوليد وأمراض النساء إلى التفكير في تأثير الزنجبيل في تخفيف تقلصات الرحم، على غرار التأثير الطبي عندما تناولت النساء الإيبوبروفين أو حمض الميفانيك.
- وتعتبر هذه من أهم فوائد القرفة والزنجبيل للمرأة.
قلة النزيف أثناء الحيض
- ينصح الأطباء دائمًا النساء اللواتي يعانين من نزيف حاد أثناء الحيض بشرب الزنجبيل لتقليل نزيف الدورة الشهرية.
مفيد للصحة العامة للجسم
- حيث تقلل من حدوث آلام المعدة.
- يلعب الزنجبيل دورًا مهمًا في حماية النساء من الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد الزنجبيل على تطهير جسم المرأة من جميع السموم، وفي حالة المرأة الحامل يحميها الزنجبيل من التعرق والحمى.
- يساعد بشكل فعال في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، حيث يساعد تناوله على التخلص من التعب والإرهاق خاصة عند النساء الحوامل.
- لها دور فعال في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد.
القرفة للنساء
تعرف معظم النساء أن فوائد القرفة والزنجبيل للنساء كبيرة، لذلك ذكرنا فوائد الزنجبيل، وهنا نذكر فوائد مشروب القرفة للمرأة، فلها فوائد عديدة، من أهمها ما يلي:
التقليل من حدوث تكيس المبايض
- بعد كل شيء، نقع القرفة فعال للغاية إذا أضفت القليل من العسل لتكيس المبايض.
- بالإضافة إلى ذلك، تلعب القرفة دورًا كبيرًا ؛ هذا مهم لتقليل مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بتكيس المبايض.
يقلل من آلام الدورة الشهرية
- كوب واحد فقط من مشروب ساخن مع القرفة كل يوم يمكن أن يخفف من تقلصات الرحم التي تعاني منها النساء قبل وأثناء الدورة الشهرية.
يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة
- أكدت بعض الدراسات التي أجريت على عشبة القرفة أنها فعالة للغاية في زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، حيث أنها مسؤولة عن جعل البشرة منتعشة ومشرقة ورطبة تمامًا.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية لمزيج من الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون
خطوة بخطوة كيفية صنع الشاي بالقرفة والزنجبيل
مشروب القرفة والزنجبيل، أو كما هو معروف لدى الكثيرين بشاي القرفة والزنجبيل، له العديد من الفوائد التي جعلت المرأة تتبنى تحضيره وتحضريه باستمرار، وكانت المكونات على النحو التالي:
- مجموعة أعواد قرفة.
- زنجبيل طازج مقطّع إلى دوائر.
- القليل من العسل أو أي مُحلي طبيعي آخر.
كيف تستعد
خطوات تحضير الشاي سهلة وبسيطة، بالترتيب التالي:
- يتم تحضير الزنجبيل الطازج، ثم غسله وتقطيعه إلى دوائر متوسطة الحجم.
- كما نقوم بتحضير أعواد القرفة ثم نضع القرفة والزنجبيل في وعاء من الماء.
- ضعي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي، ثم اتركيه لمدة عشر دقائق.
- ثم اتركيه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة.
- اتركي النقع معًا دون ترشيح لمدة ساعة أو أكثر.
- يتم ترشيح المشروب وتحليته بالعسل أو السكر حسب الرغبة
- يمكنك إضافة بضع شرائح من الليمون إلى المشروب، لأن هذا بلا شك سيضيف المزيد من الفوائد الغذائية إليه.
فوائد القرفة والزنجبيل للمرأة وتأثيرها على الرحم
للقرفة والزنجبيل فوائد عديدة، لذلك تحاول النساء دائمًا تناولهما باستمرار، لما لهما من فوائد كبيرة للرحم وبقية الجسم، بالإضافة إلى مذاقهما المميز، ومن هذه الفوائد يمكن إبراز ما يلي:
الحماية من مشاكل الرحم
- هناك العديد من الدراسات التي أثبتت فاعلية مشروب بالزنجبيل والقرفة في حماية المرأة من مشاكل الرحم.
- من بين مشاكل الرحم التشنجات التي تعاني منها المرأة كل شهر نتيجة لاضطراب الدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى ذلك، يتميز المشروب بمحتواه من كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تمد الجسم والرحم على وجه الخصوص بالوقاية من بعض الأمراض.
- يحتوي المشروب أيضًا على نسبة كبيرة من الفيتامينات الضرورية لجسم الأنثى ؛ مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وكذلك معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات المهمة.
- تؤكد كل هذه الميزات الفوائد العظيمة للقرفة والزنجبيل للنساء.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.
- هذا ما تحتاجه المرأة خاصة أثناء الحمل.
- هذا هو السبب الرئيسي لنمو دماغ الجنين.
يساعد بشكل فعال في تحسين الغشاء المخاطي للرحم
يساعد المشروب على منع تكون الجلطات الدموية في الدورة الشهرية.
مشروب القرفة والزنجبيل – تحذيرات للنساء
بالرغم من فوائد القرفة والزنجبيل للسيدات إلا أن هناك بعض التحذيرات من تناول المشروب، وهذه التحذيرات هي كما يلي:
- يجب تجنب القرفة والزنجبيل إذا كنت مرضعة.
- هذا بسبب عدم وجود أبحاث كافية لإثبات أن الزنجبيل لا ينتقل إلى الطفل من خلال إفرازه في حليب الثدي.
- يجب ألا تتناول شاي القرفة والزنجبيل إذا كنت تعاني من حساسية تجاه كلا النوعين من الأعشاب.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري، يجب عليك إبلاغ طبيبك بضرورة تناول المشروب.
- هذا لمساعدتك على ضبط جرعات أدوية السكري. القرفة تخفض نسبة السكر في الدم.
- على الرغم من الفوائد العظيمة للقرفة والزنجبيل على النساء إلا أنه يجدر تناولهما بكميات محدودة.
- هذا يرجع إلى حقيقة أن الاستهلاك المفرط للقرفة يمكن أن يكون له تأثير ضار على وظائف الكبد.
- يجب توخي الحذر الشديد عند استخدام مشروب القرفة والزنجبيل مع بعض الأدوية الأخرى، مثل مسيلات الدم، وأدوية ضغط الدم والسكري، أو المضادات الحيوية.
- ويفسر ذلك حقيقة أن المشروب له تأثير مضاد للاكتئاب على فعالية هذه الأدوية.
انظر هنا: كيفية صنع مشروب من الكركم والزنجبيل والليمون
في الختام وبعد مناقشة فوائد القرفة والزنجبيل للمرأة يمكننا القول أن مشروب الزنجبيل والقرفة لهما فوائد لا حصر لها.
بالرغم من ذلك، هناك بعض التحذيرات من تناوله، ولكن في بعض الحالات يكون من الآمن استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله.