كيف يكون العسل مفيدا للقلب؟ العسل سائل كثيف طعمه حلو يصنعه النحل من رحيق الزهور من نباتات حول المنحل .. للعسل فوائد كثيرة لا يمكن إنكارها، لذلك سنناقش اليوم فوائد العسل بالنسبة القلب.
ما هو العسل؟
- العسل منتج من منتجات النحل، حيث أن العسل مادة يفرزها النحل من بطونهم ويتم إنتاجها عن طريق جمع رحيق الأزهار الغني بالسكر الذي كان يستخدم في الأصل كغذاء للنحل.
- يتم جمع هذه المادة من قبل النحل العامل داخل المراعي المنحلة، ويتم تخزين العسل في خلايا سداسية ومختومة بغطاء شمعي، ويتكون العسل من عدد كبير من المعادن والفيتامينات والخميرة والأحماض الأمينية.
- يختلف طعم ولون ونوع العسل باختلاف الأزهار التي استخرج منها الرحيق، فمنذ القدم استخدم العسل كعلاج شعبي لما له من العديد من الصفات الصحية والطبية، وتجدر الإشارة إلى أن جميع أنواع العسل العسل في السوق يخضع للمعالجة للتخلص من البلورات وتحسين اللون والبنية.
إقرئي أيضاً: فوائد العسل للجنين والحامل
تركيبة العسل الطبيعي
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك عدة عوامل تؤثر على تركيبة عسل النحل، حيث يختلف العسل باختلاف نوع الزهرة التي يمتص منها النحل الرحيق، كما يختلف باختلاف الظروف المناخية وتربة المرعى، ولكن بشكل عام يحتوي العسل على نسبة من السكريات والمواد المعدنية.
- كما أنه يحتوي على الجلوكوز والفركتوز والمالتوز والسكروز وعدد من أنواع الخميرة ومضادات الأكسدة التي تساعد على قتل العديد من البكتيريا في الجسم، فضلًا عن وجود الفيتامينات.
فوائد العسل بشكل عام
يوفر تناول عسل النحل العديد من الفوائد الصحية والعافية للإنسان وسوف نذكر بعض هذه الفوائد على النحو التالي:
- العسل مصدر مهم لمضادات الأكسدة لاحتوائه على مركبات الفينول التي تحمي الجسم من الأخطار التي تسببها الجذور الحرة وبالتالي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.
- له عدد من الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات، وتجدر الإشارة إلى أن فعالية العسل في هذا تختلف باختلاف نوعه.
- يساعد العسل على التئام الجروح وعلاجها لاحتوائه على بيروكسيد الهيدروجين وخاصة عسل مانوكا.
- يساعد العسل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك.
- أثبت العسل فعاليته في تخفيف التهاب الحلق وعلاج السعال عند تناوله مع الشاي الساخن والليمون.
- يستخدم العسل في كثير من المستحضرات وكريمات البشرة لأنه يعالج حب الشباب.
- العسل غني بمضادات الأكسدة التي تخفض ضغط الدم.
- تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
- كما يدعم العسل صحة العين ويقي الجسم من السرطان.
- يساعد العسل في علاج مشاكل البشرة الدهنية مثل حب الشباب لما له من خصائص مطهرة.
كيف العسل مفيد للقلب؟
العسل مفيد جدا لصحة القلب لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة جدا للجسم وصحته، وفيما يلي نذكر أهم فوائد العسل للقلب:
- العسل مصدر غني بمضادات الأكسدة الصحية للقلب حيث أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما أنه يساعد على تمدد الشرايين ويزيد من تدفق الدم إلى القلب.
- يقلل العسل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- تظهر العديد من الدراسات أن العسل يساعد على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم والتخلص من الكوليسترول السيئ.
- تعتبر الدهون من أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون العسل بانتظام تقل لديهم مستويات الدهون الثلاثية.
إقرأ أيضاً: فوائد عسل النحل للأطفال
فوائد العسل والماء
إذا قمت بخلط الماء مع العسل، فإنك تحصل على الكثير من الفوائد لجسم الإنسان. فيما يلي بعض هذه الفوائد:
-
تقوية جهاز المناعة
من المعروف أن العسل يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على قتل البكتيريا، ومزيج من العسل والماء يحسن جهاز المناعة.
-
إنتاج الطاقة من قبل الجسم
يعمل خلط العسل مع الماء على زيادة إنتاج الجسم للطاقة، حيث يعد العسل مصدرًا طبيعيًا للسكريات والكربوهيدرات المعقدة، مما يساعد على ترطيب الجسم.
-
تعزيز صحة الجهاز المناعي
يلعب الماء مع العسل دورًا مهمًا في تقوية صحة جهاز المناعة، خاصة إذا تم تناول هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة، كما أنه يلين البراز، ويهدئ مشاكل المعدة، ويرطب الأمعاء.
-
فقدان الوزن
يساعد العسل بالماء على التخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي هذا الخليط على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن مما يقلل السعرات الحرارية، لذلك ينصح بتناول كوب من العسل مع الماء كل يوم.
-
إزالة السموم
لقد أثبتت العديد من الدراسات أن خليط العسل والماء الدافئ يساعد الجسم على التخلص من الشوائب التي تسبب العديد من المشاكل الصحية، لذلك ينصح بتناول هذا الخليط يومياً على معدة فارغة وبانتظام، ولزيادة فعالية هذا الخليط، يضاف الليمون للتخلص من الأوساخ من الجسم.
مساوئ الإكثار من تناول العسل
وتجدر الإشارة إلى أن تناول العسل بكميات كبيرة يسبب ضرراً كبيراً، ومنها:
- التسمم الغذائي فلا يجب اعطاء العسل للاطفال.
- آثار انخفاض ضغط الدم،
- تلف العصب.
- تسوس.
- لا ينصح مرضى السكر بتناوله بكميات كبيرة.
انظر أيضًا: فوائد العسل لعلاج الهالات السوداء
في هذا المقال قدمنا لكم فوائد العسل للقلب، ونتمنى أن يرضي الزوار، وفي حال وجود أي أسئلة، ننتظر تعليقاتكم للرد عليها في أسرع وقت ممكن. إنه ممكن