كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، سنتحدث معك عن كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، لأن تعابير الوجه تعتبر كلامًا داخليًا يحاول الشخص إخفاءه، ولكن يتم التعبير عنه في تعابير الوجه.
لذلك سنشرح لك كيفية التحكم في تعابير الوجه حتى لا تنقل أي مشاعر للشخص الذي أمامك.
كيف تتحكم في تعابير الوجه في علم النفس
- يمتلك جسم الإنسان القدرة على الاستجابة بسرعة للمشاعر والأفكار.
- إنه فقط عندما يشعر الشخص بشيء ما، يكون مرئيًا بوضوح على وجهه أو حركات جسده.
- الشخص الذي يستطيع التحكم في حركات الوجه وعدم إظهارها يتميز بشخصية قوية، لأن الكثيرين منا قد يدخلون أحيانًا في مواقف محرجة ويحتاجون إلى القدرة على التحكم في عضلات الوجه.
- للقيام بذلك، يجب أن نكون مرتاحين نفسياً قدر الإمكان حتى نتمكن من التحكم في عضلات وجهنا في موقف محرج.
- يوصى بالتركيز على الجوانب الإيجابية للشخص الذي نتحدث معه، وليس على الجوانب السلبية.
- لأنه يساعد على قمع مشاعر الكراهية أو الاشمئزاز التي نشعر بها تجاه ذلك الشخص.
- تعابير الوجه بشكل عام هي وسيلة لنقل أو إخفاء بعض المشاعر لشخص آخر.
- وإذا تعرفت على وجه الشخص الذي أمامك فسيكون من الأسهل عليك التواصل مع الآخرين ومعرفة من يتفق معك ومن يحبك من الداخل.
انظر أيضًا: معلومات عن عضلات الجسم وأسمائها
التحكم في عضلات الوجه
يمكن لكل منا التحكم في عضلات وجهه من خلال التحكم في الأشياء التالية:
ضبط حركة الحاجبين
- الحاجبان من أولى المؤشرات التي تظهر على الوجه وتظهر حقيقة المشاعر الداخلية للإنسان، حيث يمكن للحواجب أن تدل على الحزن أو الفرح أو أي عاطفة يتعرض لها الشخص.
- لذلك، إذا أردنا التحكم في عضلات الوجه، فعلينا أولاً التحكم في حركة الحاجبين أثناء التعرض لموقف أو رد فعل.
اضبط تعابير فمك
- التحكم في حركات الفم هو التحكم في الشفتين ونبرة الصوت والتحدث بهدوء دون تلعثم عند التحدث.
- من الضروري أيضًا قضاء بعض الوقت قبل قول بعض الكلمات للتحكم في القدرة على إخفاء المشاعر من خلال الابتسامة المزيفة، لأن الابتسامة هي مفتاح القلوب، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تنكشف.
التقليد في علم النفس
فيما يلي بعض تعابير الوجه النفسية الواضحة مثل:
ابتسامة
- الابتسامة التي تظهر على الوجه تخبرنا كثيرًا، لأن الابتسامة يمكن أن تكون صحيحة أو خاطئة وتختبئ كثيرًا.
- الابتسامة المزيفة هي ابتسامة بدون حركة للعين وتسبب عدم ارتياح لمن يراها.
- الابتسامة الصادقة هي شد العين وظهور التجاعيد حول حواف العين، وتعطي إحساس بالدفء وتعطي إحساسًا بالراحة والسعادة.
لا تنس أن تقرأ: تعابير الوجه واستخدامها في التواصل الشخصي
حركة العين
- تخبرنا العيون عن الكثير من المشاعر التي تختبئ بداخلها، فإذا نظر الشخص في عيني المحاور أثناء التحدث معه، فقد يدل ذلك على الاهتمام والاحترام للطرف الآخر.
- إذا كانت الرموش والعينان غير مستقرتين، فهذا يدل على التوتر والقلق والحزن الذي يشعر به تجاه الطرف الآخر.
- أما بالنسبة للحاجبين، إذا رسم الشخص حواجبه معًا، فقد يشير ذلك إلى المفاجأة.
- أما بالنسبة للحواجب المرتفعة، فيمكن أن تشير إلى الصدمة، ورفع الحاجبين عند الاتصال – عن الحزن والخوف.
ننصحك بقراءة: معلومات حول مهارات الاتصال
تعابير الوجه ومعناها
هناك بعض تعابير الوجه التي تشرح معاني معينة، منها:
تعابير غاضبة
- يتم خفض الجفون وتجميعها معًا.
- تظهر خطوط عمودية بين الجفون.
- يصبح الجفن السفلي متوترا.
- عيون تحدق أو منتفخة.
- يتم ضغط الشفاه بإحكام مع نهايات متدلية.
- قد تتسع فتحات الأنف.
- يبرز الفك السفلي إلى الخارج.
وعبارات الاشمئزاز
عبارات الاشمئزاز هي كما يلي:
- الجفن العلوي مرتفع.
- الشفة السفلية مرفوعة.
- تجاعيد الأنف.
- ترفع الخدين.
- تظهر التجاعيد تحت الجفن السفلي.
مظاهر الخوف
ومن مظاهر الخوف ما يلي:
- يتم رفع الحاجبين وتجميعهما معًا، ويشكلان مثل خط مستقيم.
- توجد التجاعيد على الجبهة في المنتصف بين الحاجبين، وليس عبرها.
- يتم رفع الجفن العلوي وشد الجفن السفلي وشده.
- يظهر بروتين الجزء العلوي من العين، ولكن ليس الجزء السفلي، ولكن البروتين العلوي.
- الفم مفتوح والشفتان مشدودتان قليلاً أو ممتدتان وسحبهما للخلف.
تعابير متفاجئة
بعض عبارات المفاجأة هي كما يلي:
- يرتفع الحاجبان وينحنيان.
- تظهر بعض التجاعيد الأفقية على الجبهة.
- يمتد الجلد تحت الحاجبين.
- الجفون مفتوحة قليلاً، يبرز بياض العين من الأعلى والأسفل.
- الفك مفتوح والأسنان متباعدة، لكن لا يوجد توتر أو توتر في الفم.
وايضا تعابير السعادة
- تظهر التجاعيد في المنطقة حول العينين من ابتسامة.
- وجود تجاعيد على الجفن السفلي.
- وجود خطوط الطول حول العينين.
- ارتفاع الحاجبين.
عبارات حزينة:
- الزوايا الداخلية تتلاقى على الجفون.
- يكتسب الجلد الموجود تحت الجفن شكلًا مثلثيًا.
- يتحرك طرف الشفاه لأسفل.
- يرتفع الفك.
- الشفة تتوسع للأسفل وللخارج.
خطاب الكراهية:
- يمكن أن يكون الكلام الذي يحض على الكراهية من أصعب أنواع الكشف ويتم تمثيله بما يلي:
- إحدى زوايا الفم مرفوعة، كما في الصورة، بنصف ابتسامة.
- في حالة الازدراء الشديد لشخص ما، فإن كل ملامح وجهه ستتغير بوضوح.
تعابير الوجه
هناك عدة تعابير تظهر على الوجه، ومن أسماء تعابير الوجه ما يلي:
- صاحب السعادة.
- حزن.
- الغضب
- مفاجئة.
- القرف
- يخاف
- ارتباك.
- الإثارة
- رغبة
- ازدراء
لا تفوت القراءة: مصطلح لتعابير الوجه؟
وهكذا أوضحنا لكم كيفية التحكم في تعابير الوجه في علم النفس، وكيف أوضحنا لكم معرفة التعبيرات التي تظهر على الوجه ومعنى كل منها، وكذلك طريقة إخفاء هذه التعبيرات. أن الموضوع نال إعجابك.