الفرق بين أوميغا 3 المصرية والمستوردة يكمن في التفاصيل. أوميغا 3 من أفضل أنواع الكبسولات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتحسن الذاكرة والقوة، كما أنها مفيدة جدًا لكبار السن والأطفال، وسنتحدث بالتفصيل في موقعنا. مقال عن الفرق بين أوميغا 3 المصري وأوميغا 3 المستوردة وجميع المعلومات عنها.
كبسولات أوميغا 3
- يعتبر من الأنواع المميزة للكبسولات، لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة جدًا للجسم، كما يحتوي على حمض ألفا لينولينيك (ALA).
- تحتوي كبسولات أوميغا 3 على زيت السمك، والذي يقلل بشكل فعال للغاية من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما يعمل على تقوية العضلات في جسم الإنسان وتقوية الجهاز العصبي.
- كما أنه من أهم أنواع المكملات الغذائية للمرأة أثناء الحمل، لأنه يعمل على تقوية الجنين، وتكوين جهاز عصبي جيد، وإمداد جسم الأم بالطاقة والنشاط.
- كما أنه يحمي القلب بشكل فعال من تجلط الدم، وينشطه ويعمل بشكل جيد، ويحميه من تصلب الشرايين ويتحكم في مستويات ضغط الدم.
- وهو مفيد جدا لمن يعانون من مرض السكري ولكن قبل تناوله لا بد من استشارة الطبيب.
أنظر أيضا: جرعة أوميغا 3 بلس في اليوم
فوائد أوميغا 3
تحتوي كبسولة أوميغا 3 على عدد كبير من الفوائد التي تعود بالنفع على جسم الإنسان بشكل كبير، سواء كانت كبيرة في السن أو صغيرة أو شابة أو امرأة حامل، ومن أهم فوائد أوميغا 3 ما يلي:
1- فوائد كبسولات الاوميجا 3 للقلب
- تحمي كبسولات أوميغا 3 القلب من الالتهابات والجلطات الدموية وتصلب الشرايين، لأنها تعمل على تقليل الدهون الضارة في الدم والتي تؤدي إلى قصور الشرايين والجلطات، كما تضمن أفضل عمل للقلب وتنظيم إيقاعها .
2- فوائد أوميغا 3 للدم
أثبتت الأبحاث والدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كبسولات أوميغا 3 قد قللوا بشكل كبير من مستويات الدهون السيئة في دمائهم لاحتوائها على الدهون الثلاثية التي تزيل الكوليسترول السيئ من الجسم وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
3- فوائد أوميغا 3 للدماغ ومرض الزهايمر
- أوميغا 3 هي أفضل أنواع الحبوب التي تنشط خلايا المخ وتقلل من الإصابة بمرض الزهايمر وتقلل من ضعف الذاكرة وتؤخر ظهور أعراض الشيخوخة.
4- فوائد أوميغا 3 أثناء الحمل
- أوميغا 3 من أفضل الكبسولات للسيدات أثناء الحمل، حيث تساعد على تقوية الجنين وتقوية جهازه العصبي المتكامل، كما تحميه من التشوهات الخلقية وتقلل من مخاطر الولادة المبكرة.
5- فوائد أوميغا 3 وعلاج الاكتئاب والصحة النفسية
- يرسل أوميغا 3 إشارات إلى الدماغ لعلاج الاكتئاب وإعطاء مشاعر السعادة وتغيير الحالة المزاجية.
- وهو أحد أنواع الأدوية التي يجب على المرأة تناولها بعد الولادة لأنها قد تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، حيث تعمل على استعادة الطاقة النفسية وإسعادها وتغيير مزاجها للأفضل.
6- فوائد أوميغا 3 للشعر والبشرة
- تعتبر كبسولات أوميغا 3 من أفضل مصادر الطاقة، مفيدة جدًا للجسم، لها فعالية كبيرة لصحة وجمال الشعر والبشرة والأظافر، وتمنح الشعر حيوية ولمعانًا، وتقلل من تساقط الشعر.
- كما أنه يساعد على تقوية الأظافر وحمايتها من التقصف، وكذلك حمايتها من الأمراض الجلدية.
- أوميغا 3 لها تأثير قوي على البشرة ونضارة البشرة، فهي تحافظ على رطوبة الجلد، وتحمي من التشققات، وتحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتقلل من ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات الشيخوخة.
إقرئي أيضاً: فوائد زيت الزيتون للشعر الأشقر وكيفية استخدامه
أفضل كبسولات أوميغا 3
كما ذكرنا سابقاً يعتبر أوميغا 3 من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على دهون أمينية تفيد جسم الإنسان، وهناك أنواع عديدة منها مصرية ومستوردة، وسنشرح لكم في النقاط التالية عن الأوميغا المصري -3 وأوميغا 3 مستوردة.
1- أوميغا 3 المصرية
- أوميغا 3 المصرية، وتتكون من العديد من مركبات الأحماض الدهنية 3 DHA EPA-3، والتي يتم الحصول عليها من مجموعة من الأسماك مثل الماكريل والسلمون والرنجة والسردين، ومع الكثير من الزيوت الطبيعية مثل زيت بذر الكتان وزيت فول الصويا وبذور الشيا والجوز.
ومن أفضل أنواع أوميغا 3 المصرية:
1- كبسولات (ألترا أوميغا 3) وهذه الأنواع من أوميغا 3 متوفرة بكثرة في مصر وهي عبارة عن كبسولات داخل علبة زجاجية تحتوي على كبسولات تحمي من الملوثات، والجدير بالذكر أنها من أنواع أوميغا 3 التي يسهل الوصول إليها. هضمها وسرعان ما تتعلم وتعطي نتائج جيدة.
2- كبسولات Muscle Pharm هذا النوع من الكبسولات يحتوي على نسبة عالية من الدواء بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية التي توفر جميع احتياجاته اليومية للجسم عند تناول كبسولة واحدة في اليوم وهو ما يكفي للجميع احتياجاته.
3- كبسولات (مذبح القطب الشمالي النظيف) من هذا النوع مصنوعة من مزيج من المواد الطبيعية، بما في ذلك زيت السمك وبعض الزيوت النباتية، وهذا النوع من أفضل أنواع أوميغا 3 الموجودة في مصر، لأنه من أفضل أنواع الأوميغا 3 الموجودة في مصر. الكبسولات التي تحافظ على طبيعة المواد داخل الكبسولة دون تغيير.
2- أوميغا 3 مستوردة
- في الواقع، لا توجد علاقة بين أوميغا 3 المصرية وأوميغا 3 المستوردة لأن النوع المستورد جيد جدًا من حيث جودة المنتج والمكونات التي تصنع منها المكملات.
- تتكون أوميغا 3 المستوردة من مواد خاضعة للرقابة الشديدة ويتم تصنيعها تحت أفضل رقابة ممكنة.
- لكن النوع المصري من أوميغا 3 لا يفيد مرضى السكري، لأن الكبسولات ضعيفة الامتصاص مما يؤدي إلى تراكم كبير للجلوكوز في الدم، لذلك قبل تناول نوع أو آخر من الكبسولات يجب استشارة الطبيب. طبيب.
كان هذا هو الفرق بين أوميغا 3 المصري وأوميغا 3 المستوردة.
كم عدد حبوب أوميغا 3 في اليوم
- تختلف نسبة تناول أوميغا 3 بين البالغين وكبار السن والأطفال.
- ينصح البالغون بتناول 250 إلى 500 ملليجرام يوميًا.
- تختلف جرعة الأطفال وفقًا لفئتهم العمرية، على سبيل المثال، يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 18 شهرًا بتناول ن 6 ملليغرام يوميًا.
- وللأطفال من سن أربع سنوات، من 100 إلى 150 ملليغرام في اليوم.
- للأطفال من سن ست سنوات من 150 إلى 200 ملليجرام يوميًا.
- جرعة للنساء الحوامل والمرضعات – 3 ملغ يوميا.
- يفضل كبار السن تناول كبسولة واحدة في اليوم، لكن من الضروري استشارة الطبيب إذا كانوا يعانون من أي أمراض مزمنة مثل ضغط الدم والسكر والقلب.
- يفضل تناول كبسولة أوميغا 3 في منتصف الوجبة، ولا ينصح بتناولها على معدة فارغة لتجنب حدوث مشاكل.
سعر أوميغا 3
- كبسولات أوميغا 3 متوفرة في السوق المصري مقابل 45 جنيها مصريا.
- تتوفر أيضًا أوميغا 3 المستوردة بسعر 12 دولارًا مقابل 90 كبسولة و 21 دولارًا لمربع من 180 كبسولة.
- أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية 65 ريال سعودي مقابل علبة بها 20 كبسولة.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت السلمون
في نهاية مقالنا عن الفرق بين أوميغا 3 المصري والمستورد بالتفصيل، قدمنا لك عزيزي القارئ كل المعلومات عن أوميغا 3 المصري والمستورد، وكذلك الجرعة لجميع الفئات العمرية. مع الأصدقاء، شكرًا لك.