دراسة فنون الدفاع عن النفس الكورية التقليدية pdf تعتبر فنون الدفاع عن النفس الكورية واحدة من أهم الفنون التي لا تزال معروفة حتى اليوم، وعادة ما يحاول بعض الناس تعليم أطفالهم بعض المهارات التي تساعدهم على حماية أنفسهم كوسيلة مهمة للدفاع عن النفس، فهم يذهبون إليها تعلم إحدى هذه الفنون.
كما تم استخدامه من قبل الكوريين كطريقة بديلة لاستخدام الأسلحة وغيرها، ويعتمد على المهارات الجسدية والسرعة والتركيز مما يساعدهم على تحقيق الأهداف المرجوة باستخدام هذه المهارة في فنون الدفاع عن النفس ومن هذه المهارات أو إحدى هذه الفنون القتالية الكورية مهارات التايكوندو.
مقدمة في فنون الدفاع عن النفس الكورية pdf
- أصل التايكوندو في مدينة كوجوريو، أي السلالة الحاكمة.
- حيث تم استخدام فن التايكوندو للدفاع عن النفس، فإنه يأخذ طابعًا تقليديًا ويمارس بنشاط في الطقوس الدينية.
- وهي تقوم على الإيقاعات الموسيقية الشائعة بينهم في هذه العصور ويمارسها الأطفال والنساء والرجال وكبار السن.
- هذا نتيجة حبهم لحركات التايكوندو من جهة وكوسيلة للدفاع عن النفس من جهة أخرى.
- نشأ فن التايكوندو الكوري التقليدي في مملكة تسمى مملكة جوجوريو.
- كما ظهرت في مملكة شلا في جنوب شرق كوريا.
- وقد مرت 20 عامًا قبل Kodir حيث وجدوا عاصمة Silla، Koenju، تمثالان لبوذا.
- في شكل وموقع المعركة على برج Kumenj العملاق، تظهر الوثائق الكورية القديمة أن Hwaringda اعتنى بها.
- واهتمامهم برياضة تسمى التايكوندو، فقد استخدموها كثقافة تقليدية بالإضافة إلى نشاط رياضي يومي.
- كما استخدموها واهتموا بها كفن للدفاع عن النفس.
شاهد أيضاً: معلومات عن أخطر أنواع فنون الدفاع عن النفس المحظورة والمحظورة دولياً
مفهوم تسمية فن التايكوندو
- يشير الاسم الأصلي إلى كلمة taekwondo، بناءً على الترجمة العربية الحرفية للكلمة.
- إنها تعني طريقة القبضة والقلم، وبالطبع لا تخبرنا الترجمة الحرفية سوى القليل عن معنى الكلمة.
- ومع ذلك، فإن المعنى المقصود أو الترجمة المقصودة لكلمة تايكوندو بالنظر إلى أن الكلمة مصطلح رياضي.
- يشير إلى طريقة الركل، وكذلك بالأيدي، وبشكل عام – فن الدفاع عن النفس باستخدام القبضة والساق.
معنى كلمة التايكوندو
- المقطع الأول (Tai) يشير إلى القدم، وهذا المقطع يقع تحت أسماء ألعاب الدفاع عن النفس. تعبر هذه الكلمة عن مهارة استخدام القدمين التي تنفرد بها فن ومهارة التايكوندو.
- لذا فإن المقطع الثاني من كلمة (كوان) يعني قبضة.
- المقطع الثالث (do) الذي يعني الطريق، وهذا المقطع مدرج في تسمية مجموعة أخرى من الألعاب، مثل الجودو، والأيكيدو، والكندو.
كيفية استخدام التايكوندو وفوائدها
يعتمد التايكوندو على المدرسة العسكرية الكورية ومعظم صفاته مستمدة من المدرسة العسكرية الكورية وهذه الصفات هي:
- تؤكد المدرسة الكورية على الأوضاع سريعة الحركة.
- لذلك، يعتمد هذا الفن على خطوات خفيفة جدًا وفي نفس الوقت ثابتة على الأرض.
- هذه المدرسة لا تعتمد على الأسلحة بشكل مباشر إطلاقاً، لذلك نرى أن الأسلحة لا تستخدم في تدريب التايكوندو.
- كما تعتمد المدرسة الكورية البارزة بشكل كبير على عدد كبير من الدورات، حيث تعتبر هذه سمة مميزة.
- يتم استخدام القدمين أيضًا أثناء عملية الهجوم أكثر من استخدامات التايكواندو.
- ولكن عندما يتعلق الأمر بصد لكمات الخصم، فإننا نرى أن اليد مستخدمة على نطاق واسع، كما هو الحال في العديد من اللكمات الأخرى.
ملابس التايكوندو
الدوبك هي بدلة تايكوندو يرتديها المنافسون، ويجب ارتداء درع واقٍ فوقها من أجل:
- القفازات الواقية لليدين.
- هذا هو حارس الأسنان.
- حامي (سابودي) تحت الخصر.
- هذا هو الحارس الرئيسي.
- حماة الساعد.
- هذه طريقة لحماية قدميك.
- واقي صدر (هوجو).
في حين أن المواصفات واللوائح المتفق عليها من قبل الاتحاد العالمي للتايكواندو ستطبق على معدات الحماية المذكورة.
انظر أيضًا: معلومات عن أهم سبعة أنواع من الفنون التي تفيد الناس
قواعد التايكوندو
يجب أن تكون مساحة أرض التايكوندو مترًا واحدًا في 12 مترًا، وينقسم الحقل إلى:
- لا تسقط على الأرض أثناء اللعب.
- يجب أن تكون هناك منطقة أمان بطول مترين على كل جانب.
- تبلغ مساحة منطقة اللعب 8 أمتار في 8 أمتار، وتحتوي على كل من الحكم واللاعبين، ومحددة بخط أبيض بعرض 7.5 سم.
دراجات التايكوندو
- أبيض
- لذلك ينقسم اللون الأصفر إلى نوعين.
- ينقسم الخضر إلى نوعين.
- إذن، اللون الأزرق مقسم إلى ثلاث درجات.
- ينقسم الأحمر إلى ثلاثة أنواع أخرى.
- الأسود مقسم إلى 9 درجات أخرى.
أهم عوامل النجاح في فن ومهارة ورياضة التايكوندو
- يجب أن يكون المدرب مرنًا.
- لذلك، يجب أن يكون المدرب قويًا بدنيًا.
- يجب أن يمتلك المتدرب درجة عالية من الثقة بالنفس.
- لذلك، يجب أن يتمتع المتدرب بقدرة عالية على التحمل.
- يجب أن يكون لدى المتدرب القدرة على التركيز.
- لذلك، يجب أن يكون لدى المتدرب رد فعل سريع.
- يجب أن يكون لدى المتدرب ذكاء.
- لذلك، يجب أن يمتلك المتدرب القدرة على الذكاء.
أفضل لاعبي التايكوندو
أفضل عشرة لاعبين من الذكور في التايكواندو:
- سيباستيان كريسمانش.
- تشا دونغ.
- دا سون.
- كارلو مولفيتو.
- تشو مو ين.
- جويل جونزاليس.
- سيرفيتوس تازيفول.
- هوانغ يونغ صن.
- الذهاب البريد السريع.
- ستيفن لوبيز.
أفضل عشرة لاعبين في التايكوندو
- هوانغ يونغ صن.
- تشن تشونغ.
- في جينيو
- تشن شيه شين.
- جونغ جاي يون.
- جود جونز.
- ليم سو.
- تشونغ.
- ماريا سبينوزا.
- حديد
- مليكا مانديك
فوائد فنون التايكوندو القتالية
- تعتبر ممارسة التايكوندو من أهم الرياضات التي سيتعلمها المتدربون على الإطلاق لما لها من فوائد عديدة، مثل مساعدة كل من يمارس الرياضة على التحكم بشكل جيد في عملية التنفس.
- تنظيم التنفس عن طريق تنظيم الشهيق والزفير.
- إنها تساعد في اللياقة لأنها رياضة بحد ذاتها.
- يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية ويساعد أيضًا في بناء عضلات الجسم بشكل صحيح.
- تعمل فصول التايكوندو على تطوير مهارات التركيز.
- تعتبر ممارسة التايكوندو شكلاً هامًا من أشكال الدفاع عن النفس دون استخدام الأسلحة.
- ممارسة التايكوندو تطور فلسفة عسكرية في جميع التدريبات.
خمس مراحل أساسية لممارسة التايكوندو
في المجموعة الأولى، هناك مجموعة من الحركات الأساسية، والتي يتم تقديمها في مرحلة التدريب الأولى، بدءًا من الحركة الأولى إلى الخامسة:
- الاستعداد الأساسي: قسيمة Suji Aspects.
- جوشوا مومتونج هو جورجي ويظهر في منتصف وضع لركوب الخيل.
- الدفاع النازل: أرى ماكي.
- لديك ساحة انتظار أمامية: Momtung panda jirogi.
- الضربة الأمامية: والد تشاجا.
رياضة وفنون الدفاع عن النفس في التايكوندو بين الكوريين
- التايكوندو هو فن قتالي كوري يُنسب أيضًا إلى كوريا الجنوبية كرياضة وطنية.
كما أنه جزء مهم من أحد تدريبات الجيش الكوري، وتشتمل ممارسة التايكوندو على عدة تمارين منها:
- اللكمات باليدين والقدمين وكذلك في شكل مفتوح.
- يمكن أن تتضمن رياضة التايكوندو أيضًا العديد من العمليات الجراحية، مثل جراحات الاحتكاك والخلع وتثبيت المفاصل.
- من الضروري مراعاة أنه عند تدريس فصول التايكوندو، يتم تقسيم الفصول خلال الفصول إلى أقسام – صغار وكبار، بالإضافة إلى طالب ومدرب.
- كما أنها تعتبر من فنون الدفاع عن النفس في إحدى الألعاب الأولمبية.
خاتمة أبحاث فنون الدفاع عن النفس الكورية التقليدية pdf
في نهاية موضوعنا، تعتبر فنون الدفاع عن النفس أو التايكوندو من أقوى الألعاب التي يلعبها أي شخص، فهي تقوي الجسم بشكل كبير وتجعل العضلات متوترة، مما يجعل الشخص الذي يمارس الألعاب العنيفة بطاقة كبيرة، يمكنه مواجهة صعوبات في الحياة وحلها.
راجع أيضًا: كيف تتعلم فنون الدفاع عن النفس في المنزل