فائدة مضغ القرنفل قبل النوم أنه يساعد في العلاج الفعال للعديد من الإصابات والمشاكل الصحية التي تحدث في جسم الإنسان.
للقرنفل العديد من الفوائد الصحية ويقي جسم الإنسان من العديد من الأمراض المزمنة.
ما هو القرنفل؟
- يعتبر القرنفل من التوابل الحارة التي تم استخدامها لعقود من الزمن للحفاظ على الطعام والعديد من الأدوية.
- تشتهر القرنفل بعدة أسماء، منها العويدي والمسمار والقرنفل رام.
- ينتمي القرنفل إلى عائلة القرنفل الروسية المعروفة باسم Myrtaceae والقرنفل هو برعم الزهرة.
- يُجفف بعد أخذه من شجرة القرنفل ذات الرائحة الخضراء.
- يتم تضمين القرنفل في مستحضرات التجميل والأدوية والوصفات الغذائية والزراعية.
- هناك دراسات شاملة تثبت تأثير القرنفل كعامل مضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات ومضاد للأورام، ويستخدم زيت القرنفل في الطب الشعبي.
- يستخدم في علاج الجروح والحروق والتهابات اللثة.
- يستخدم كمسكن لآلام الأسنان، ويعالج القرنفل الغثيان والقيء وأمراض الكبد وانتفاخ البطن واضطرابات المعدة والأمعاء.
ولا تفوت القراءة بمزيد من التفصيل: كيف يفيد القرنفل الجسم وكيفية استخدامه؟
القيمة الغذائية للقرنفل
- يحتوي القرنفل على قيمة غذائية كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف.
- 100 جرام من القرنفل المطحون يحتوي على 274 سعرة حرارية من الطاقة.
- و 65.53 جرام كربوهيدرات و 33.9 جرام ألياف غذائية و 2.38 جرام سكر و 60.127 ملليجرام منجنيز.
- وهي القيمة المقابلة في اليوم و 141.8 ميكروجرام من فيتامين K وهي القيمة المقابلة في اليوم و 5.97 جرام من البروتين.
- 13 جرام دهون، 632 ملليجرام كالسيوم، 11.83 ملليجرام حديد، 259 ملليجرام مغنيسيوم، 104 ملليجرام فسفور، 1020 ملليجرام بوتاسيوم.
- و 277 ملليغرام من الصوديوم، 2.32 ملليغرام من الزنك، 0.368 ملليغرام من النحاس، 7.2 ملليغرام من السيلينيوم، و 0.2 ملليغرام من فيتامين سي.
- 0.158 ملليغرام من فيتامين ب 1، 0.22 ملليغرام من فيتامين ب 2، 1.56 ملليغرام من فيتامين ب 3، 0.509 ملليغرام من فيتامين ب 5، 0.391 ملليغرام من فيتامين ب 6 و 25 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- و 37.4 ملليجرام من الكولين، و 160 وحدة دولية من فيتامين أ، و 45 ميكروجرامًا من بيتا كاروتين، و 8.82 ملليجرامًا من فيتامين هـ.
فوائد مضغ القرنفل قبل النوم
لا توجد دراسات تثبت فوائد القرنفل قبل النوم، ولهذا يلزم إجراء العديد من الدراسات العلمية لإثبات فوائد القرنفل قبل النوم.
يُنصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام ولكن هناك دراسة واحدة توضح فوائد القرنفل قبل النوم بالتأثير التالي:
- يساعد مضغ القرنفل على إطالة النوم.
- يساعد القرنفل في تقصير فترة النوم.
- للقرنفل تأثير مضاد للقلق، مما يساعد على تقليل مشكلة التوتر والأرق.
أقدم لكم أيضًا من هنا: فوائد نبات المريمية والقرنفل
ما مدى أمان القرنفل؟
حدد المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية الآثار الجانبية التالية لزيت القرنفل:
- يهيج القرنفل العينين والجلد والجهاز التنفسي.
- القرنفل هو رد فعل يسبب تهيج الجلد.
- تشير بعض التقارير إلى أن طفلًا يبلغ من العمر 15 شهرًا تناول 10 مل من زيت القرنفل تسبب في فشل الكبد.
- أصيب طفل آخر يبلغ من العمر عامين تناول 10 إلى 15 مل من زيت القرنفل بمشاكل طبية متعددة، بما في ذلك تلف الكبد والغيبوبة وتجلط الدم.
- يزيد القرنفل من تدفق الدم، لذلك فهو يتعارض مع مضادات التخثر مثل الوارفارين
الفوائد المشتركة للقرنفل
يمنع الالتهابات ويقوي مناعة الجسم، حيث يحتوي القرنفل على مضادات الأكسدة
لها قوة، وهي الفينولات التي تحارب الجذور الحرة، والقرنفل يساعد في محاربة بعض الأمراض، بما في ذلك القرنفل، والقرنفل يحتوي على مادة فعالة.
الأوجينول هو الذي يعطي نتائج فعالة في علاج سلالات البكتيريا والفيروسات والفطريات.
يعالج مرض السرطان وخاصة سرطان الجهاز الهضمي عند تناول كمية مناسبة من القرنفل والتهاب المفاصل والروماتيزم مع دهن العضلات بزيت القرنفل وعلاج التهابات العين المعدية تحت إشراف الطبيب.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
يمنع التهابات الجهاز التنفسي العلوي ويخفف من أعراض هذه الالتهابات.
يقي من الأمراض التي تسببها الأنفلونزا والرشح والإنفلونزا والسعال والربو.
يمنع التهاب الجيوب الأنفية والقصبات، ويزيل البلغم بسرعة ويزيله من الجسم.
3. يساهم في علاج وتسكين آلام الأسنان واللثة
هذه إحدى الفوائد الأكثر شيوعًا للقرنفل، حيث يعمل كمسكن لآلام الأسنان، ويعتبر مطهرًا، ويستخدم كعامل مضاد للبكتيريا.
يحتوي القرنفل على زيت الأوجينول الذي يعمل كمخدر للأسنان.
ضع كمية صغيرة من زيت القرنفل على قطعة صغيرة من القطن، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية.
يتم تطبيقه على مكان الألم ويخفف الآلام على الفور، كما يستخدم للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
يحسن صحة الجهاز الهضمي
يسهل القرنفل عملية الهضم ويخرج الغازات ويقلل من القيء ويقلل من آلام المعدة.
يعالج الإسهال، ويقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة، ويعزز التئام القرحة إذا كان الشخص يعاني منها، ويزيد القرنفل من إفراز الإنزيمات.
من فوائد مضغ القرنفل قبل النوم أنه يزيد من حركة الجهاز الهضمي.
ولهذا انتشر استخدامه لعلاج انتفاخ البطن وعسر الهضم وتهيج المعدة والغثيان، كما يستخدم القرنفل لتقليل حموضة المعدة.
يحسن القرنفل الصحة الجنسية
من فوائد مضغ القرنفل قبل النوم أنه يعالج سرعة القذف لأنه يقلل من معدل وصول الرجال إلى النشوة الجنسية.
يساعد القرنفل مرضى السكر على تنظيم نسبة السكر في الدم
هذا يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مختلفة لمرضى السكر.
حيث توجد دراسات ودراسات تبين أن القرنفل يزيد من حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين في الجسم.
يساعد في تحسين وظائف الكبد
وذلك لأن القرنفل يحتوي على الأوجينول المضاد للأكسدة، وهذا يجعل القرنفل مفيدًا في تحسين وظائف الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، يقلل القرنفل من أمراض الكبد الدهنية وتلف الكبد.
يقلل القرنفل من الالتهابات والألم في الجسم
هذا يرجع إلى حقيقة أن القرنفل يحتوي على الأوجينول كمادة فعالة، والتي لديها القدرة على العمل كعامل مضاد للالتهابات.
يخفف القرنفل الألم عن طريق تحفيز مستقبلات الألم داخل الجسم.
تستخدم القرنفل لفقدان الوزن
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Food & Function، والتي تم اختبارها على الفئران، أن مستخلص القرنفل يساعد في تقليل السمنة وزيادة الوزن.
نتيجة لاتباع نظام غذائي عالي الدهون، يساعد القرنفل في تقليل الوزن وتقليل الدهون في الكبد والبطن.
إليك المزيد عن: كيفية استخدام زيت دابر أملا للأطفال
تحذيرات من استخدام القرنفل
- عند شراء القرنفل ينصح باختيار مكان مضمون حتى لا يتعرض القرنفل للمعادن السامة.
- من الضروري تجنب استبدال الدواء الموصوف للمريض بالقرنفل، واستشارة الطبيب قبل استخدام القرنفل في العلاج.
- من الضروري التأكد من أن مستخدم القرنفل ليس لديه حساسية من القرنفل، كما أن استخدام القرنفل يعتبر آمناً للحوامل.
- لكن قبل الاستخدام لا بد من استشارة الطبيب والابتعاد عن استخدام القرنفل عند الأطفال حتى لا يكون لديهم حساسية من القرنفل.
- وذلك لأن القرنفل يزيد من تدفق الدم.
- يجب التوقف عن استخدام القرنفل قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.
اخترنا لك: فوائد مضغ القرنفل على معدة فارغة
كانت هذه مراجعة لفوائد القرنفل قبل النوم حيث يمكنك التعرف على فوائد القرنفل أثناء النوم والقيمة الغذائية للقرنفل.