أسباب استمرار انخفاض ضغط الدم كثيرة ومتنوعة، لذلك يجب على الجميع أن يعرفها حتى لا يصاب بهذا المرض، وهذا ما نخصصه لمقال اليوم الذي سنتعرف فيه على أسبابه وطرق علاجه، سواء كان ذلك من خلال الطعام أو الشراب أو عن طريق توصية الطبيب.
ما هو ضغط الدم؟
- هذا هو مقدار القوة التي تتدفق من الدم إلى جدران الأوعية الدموية المختلفة.
- هناك قراءتان تستخدمان لقياسه، وهما القراءة العلوية والقراءة الصغرى، والحد الأقصى هو كمية تدفق الدم أثناء الانقباض، والحد الأدنى هو كمية تدفق الدم أثناء الانبساط.
- من المعروف أن قراءة ضغط الدم أقل من 60/90 تعني انخفاض ضغط الدم.
- يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 80 /
من هنا يمكنك التعرف على ماهو العلاج بالاعشاب لانخفاض ضغط الدم؟
العوامل المؤثرة في الضغط المنخفض والعالي
- يختلف ضغط الدم المنخفض أو المرتفع حسب الوقت من اليوم. يزداد عندما يكون الشخص مستيقظًا ويتحرك، وينخفض أثناء النوم، وينخفض أثناء الراحة.
- يختلف ضغط الدم باختلاف وضعية جسم الشخص واعتمادًا على شكل التنفس الذي يتبعه الشخص.
- كما أنها تختلف حسب الحالة العامة للشخص ودرجة التوتر التي يعاني منها.
- يختلف باختلاف نوع الطعام الذي يأكله الشخص ويشربه.
- نوع الدواء الذي يتناوله الشخص هو نوع الدواء الذي يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن في نفس الوقت يتسبب في انخفاضه بشكل ملحوظ.
أسباب الضغط المنخفض المستمر
- إذا كان الشخص يعاني من الإسهال أو القيء، في هذه الحالة، فإنه يفقد المزيد من السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
- يؤدي نقص أو نقص استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات معينة، مثل فيتامين ب 12 والحديد، إلى انخفاض ضغط الدم.
- تؤدي أمراض القلب، مثل بطء ضربات القلب، إلى انخفاض ضغط الدم.
- مباشرة بعد الأكل، قد يكون هناك زيادة في تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي للسماح للمعدة بالهضم، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم.
- ظهور التهابات في مجرى الدم أو حدوث نزيف لدى الشخص يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
- في حالة التسمم أو انخفاض حرارة الجسم وكذلك في حالة الحساسية.
- عندما يصاب الشخص بسكتة دماغية، فإنه يتسبب في انخفاض ضغط الدم وعدم وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ والأعضاء الأخرى في الجسم، وبالتالي لا تستطيع الأعضاء أداء جميع وظائفها.
- عندما لا تعمل الغدة الدرقية أو يعاني الشخص من ألم شديد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.
الناس أكثر عرضة لخطر انخفاض ضغط الدم
- الأشخاص طريح الفراش أو كبار السن بسبب عدم قدرة أجسامهم على أداء وظائف الجسم بشكل طبيعي، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير، وقد يتناولون بعض الأدوية التي تؤثر على ذلك.
- قد تعاني المرأة الحامل من انخفاض في ضغط الدم في الأشهر الأولى من الحمل.
الأدوية التي تخفض ضغط الدم
- الأدوية التي تحتوي على ألفا وبيتا ومدرات البول.
- الأدوية التي تحتوي على ليفودوبا.
- الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب.
- عند تناول أدوية القلب مع أدوية ضعف الانتصاب، يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم
- يمكن أن يتطور ضغط دم الشخص دون أي آثار جانبية من المرض.
- قد يحدث الدوخة والإغماء في بعض الأحيان.
- يمكن أن يكون هذا مصحوبًا بشعور بالغثيان وقلة أو عدم القدرة على التركيز مع ضعف في الرؤية.
- يتعدى ضيق التنفس المعتاد مع الشعور بالبرودة وبعض الاضطرابات العامة في الجسم.
نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم
- العمل باستمرار على مراقبة الضغط بقياسه.
- الحفاظ على الجسم من الجفاف قدر الإمكان عن طريق شرب السوائل باستمرار.
- اعمل على تناول الطعام على فترات، مع الحرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
- عند المشي أو الجري، حاول ألا تقف فجأة.
- عند النوم يفضل النوم على وسائد عالية للتغلب على الانخفاض المفاجئ في الضغط أثناء النوم.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- في حالة ظهور أعراض الصدمة، من الضروري استشارة الطبيب على الفور.
- عند قياس ضغط الدم وقيمه المنخفضة يجب استشارة الطبيب.
- في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه، يجب استشارة الطبيب على الفور.
اقرأ أيضًا: ما هو معيار انخفاض ضغط الدم للإنسان؟
إلى أي مدى يمكن أن تنخفض مع انخفاض ضغط الدم؟
- من وجهة نظر الأطباء، فإن الضغط، حتى لو كانت مؤشراته منخفضة، يمكن أن يكون طبيعيًا إذا لم يكن مصحوبًا بأعراض سابقة.
- المؤشرات أقل من 90 ملم زئبق. sl. في الانقباض و 60 ملم زئبق. sl. في الانبساط يعني انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم خطيرًا ويمكن أن يؤدي إلى نزيف في المخ أو نوبات إغماء متكررة.
أنواع الضغط المنخفض
- انخفاض ضغط الدم الوضعي الذي يحدث عند الوقوف لفترات طويلة.
- انخفاض ضغط الدم بسبب التهاب الأعصاب.
- ضغط الدم نتيجة التهابات الجهاز الهضمي والتهابات الجهاز التنفسي.
علاج الضغط بالطعام
- شرب الكثير من السوائل يساعد في الإصابة بالجفاف وبالتالي انخفاض ضغط الدم.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنشطات مثل القهوة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، أو يمكننا تناول الملح مباشرة عن طريق إذابة بعض الملح في كوب من الماء وتناوله.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب 12 الذي يخفض ضغط الدم، ويوجد هذا الفيتامين في اللحوم ومنتجات الألبان بأنواعها.
- احرصي على تناول الخضار والكبد، لاحتوائهما على حمض الفوليك الذي يعمل على علاج انخفاض ضغط الدم.
- اشرب عرق السوس بحذر لأنه مهم لتنظيم إنزيمات خفض ضغط الدم.
- ينشط نشاط الغدد الكظرية عند تناول الزبيب، حيث يقوم بإفراز الهرمونات التي تقلل ضغط الدم.
- يعتبر مشروب الجزر من أهم المشروبات التي تعطي نتيجة فعالة في حالة انخفاض ضغط الدم.
- إذا كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن الجفاف، يجب أن نشرب عصير الليمون.
أهم النصائح لمنع انخفاض ضغط الدم
- لا تقف لفترة طويلة ولا تنهض فجأة وبسرعة.
- ابتعد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا.
العلاقة بين انخفاض ضغط الدم والصداع
- من أهم أسباب الصداع طويل الأمد هو انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن يكون سبب الصداع ظهور أي مرض عشوائي آخر مثل أمراض الدماغ والسكري وبعض أنواع العدوى، كما وجدنا أن جميع الأمراض السابقة يمكن أن تؤدي في نفس الوقت إلى انخفاض ضغط الدم.
انخفاض ضغط الدم والعينين
- يؤثر انخفاض ضغط الدم بشكل مباشر على العينين وتشوش الرؤية وتورم القرنية.
- في حالة تأثر العين بالضغط المنخفض، من الضروري الاتصال فوراً بطبيب العيون لإبلاغه بأنك تعاني من ضغط منخفض.
ولا تتردد في معرفة المزيد عن: كيفية علاج انخفاض ضغط الدم الكركديه
في هذه المقالة، حددنا معك بوضوح أسباب انخفاض ضغط الدم المستمر وأظهرنا لك الكثير من المعلومات المتعلقة بانخفاض ضغط الدم بشكل عام.