علاج الانتفاخ والغازات والإمساك، السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ البطن هو القولون العصبي، ولكن من السهل علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك، لكن القولون العصبي يؤثر بشكل كبير على نشاط وحركة الأمعاء ويسبب وجود الطفيليات التي تضر الأمعاء.
وتسبب انتفاخ البطن، ولهذا السبب يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة، لأن ظهور انتفاخ البطن أمر محرج لبعض الناس، كما أنه يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح والحرج.
ما هي أعراض وأسباب انتفاخ البطن والغازات والإمساك؟
- تعد متلازمة القولون العصبي سببًا رئيسيًا لانتفاخ البطن والغازات والإمساك لأنها تؤثر بشدة على الأمعاء الغليظة والدقيقة.
- هذا يمكن أن يسبب بعض المشاكل مثل الإمساك أو الإسهال، أو في بعض الأحيان كلاهما، وتسمى متلازمة القولون العصبي.
- تعتبر حالة مزمنة تتطلب علاجًا طويل الأمد، ولكنها لا يمكن اكتشافها لدى العديد من الأشخاص وتحدث عند عدد أقل من الأشخاص.
- من السهل إيجاد علاجات لانتفاخ البطن والغازات والإمساك.
- أيضًا، من أهم أسباب انتفاخ البطن والغازات الطفيليات، وغالبًا ما تسمى هذه الطفيليات بالطفيليات المعوية.
- ينتج عن تناول الأطعمة السيئة المعالجة مثل اللحوم أو الأسماك، أو يمكن أن يكون سببها في كثير من الأحيان الحيوانات التي تحمل عدوى.
- في بعض الأحيان يكون بسبب تناول أطعمة غير نظيفة أو مغسولة بشكل سيئ، أو بسبب اللعب على تربة ملوثة، وأحيانًا يصيب كبار السن بسبب ضعف جهازهم المناعي.
- يمكن أن يترافق ذلك مع أعراض شديدة مثل آلام البطن أو الإسهال يليها الغثيان وأحيانًا فقدان الوزن، وتعد ميكروبات المعدة أحد أسباب انتفاخ البطن والغازات.
- مما يسبب العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي وينتج عن تناول طعام ملوث مما يسبب بعض آلام البطن والقيء والإسهال والبراز الدموي.
- الشعور بالتعب وانخفاض خلايا الدم الحمراء وفقر الدم ورائحة الفم الكريهة وأحيانًا فقدان الشهية.
أنظر أيضا: علاج انتفاخ البطن والغازات
بعض الأعراض والأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإمساك
- في مقال عن علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك نذكر أيضًا أن أحد أسباب انتفاخ البطن والغازات هو وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- لأنه يترافق مع آلام في البطن ويعاني المريض من فقدان الشهية والغثيان.
- بالإضافة إلى الآلام الدورية، تشمل الأعراض انتفاخ البطن والإسهال.
- في بعض الأحيان نزيف من الجهاز الهضمي، وصعوبة في بلع الطعام، وانتفاخ البطن الشديد، والإمساك في بعض الأحيان.
- كما أنه يسبب ابتلاع الهواء وهو عبارة عن غبار عندما يدخل الهواء إلى المعدة مما يسبب الشعور بالغثيان الشديد في المعدة.
- ضيق في التنفس، حرقة، آلام في البطن، جوع وخمول عام.
- يمكن أن تكون التغذية غير السليمة أيضًا سببًا لانتفاخ البطن.
- كما أن حدوث الغازات مرتبط أيضًا بالتغذية غير السليمة أو قلة النشاط البدني المستمر.
- هناك العديد من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن والغازات والإمساك.
- وهذا يشمل المشروبات الغازية وبعض منتجات الألبان وبعض الفواكه.
- كما يجب تناول العلكة والبصل وبعض الخضار، حيث يصعب على الأمعاء هضمها.
- ويسبب انتفاخ وغازات في المعدة ويمكن أن يسبب الإمساك.
الغازات التي تسبب انتفاخ البطن
- يُعالج انتفاخ البطن والغازات والإمساك بسهولة عندما تقل مشكلة ابتلاع الهواء لأنه أحد أكثر أسباب انتفاخ البطن شيوعًا.
- أثناء إعادة بلع الهواء يدخل إلى المعدة بحوالي 17.7 ملم من الهواء في الغلاف الجوي.
- هذا هو السبب الرئيسي لانتفاخ البطن.
- بالإضافة إلى أن وجود الغازات في الجهاز الهضمي يسبب القيء والغازات من فتحة الشرج مما يسبب الإحراج لبعض الناس.
- من بين الغازات الأكثر شيوعًا الموجودة في الجهاز الهضمي النيتروجين والأكسجين.
- وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين ونسبة وجوده في الجهاز الهضمي حوالي 99٪.
- مع اختلاف التركيب النسبي لكل غاز، حيث يختلف كل شخص عن الآخر من حيث كمية الهواء.
- الذي يدخل المعدة أو الأمعاء الدقيقة خاصة عند الاستلقاء، وفي مثل هذا الوضع يصعب التجشؤ.
علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك
- هناك عدة حلول للمساعدة في علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك دون التسبب في أي قلق أو إجهاد.
- مشكلة الانتفاخ والغازات والإمساك مشكلة يعاني منها كثير من الناس لأنها مشكلة بيولوجية.
- هناك بعض الحلول التي يمكن إجراؤها في المنزل دون الحاجة لطبيب، مثل شرب كمية مناسبة من الماء قبل الأكل، لأنها تحدث أثناء الشرب أو أثناء الأكل.
- ويرجع ذلك إلى دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن، وتكوين الغازات، وأحيانًا إلى الإمساك.
- الحل الآخر هو الأكل أو الشراب ببطء، لأن هذا يساعد بشكل كبير على تقليل كمية الهواء التي تدخل المعدة.
- لأن الأكل أو الشرب بسرعة يتسببان في دخول كمية كبيرة جدًا من الهواء إلى المعدة.
- كما أنه يسبب الغازات ويجب مضغ الطعام ببطء.
أنظر أيضا: علاج انتفاخ البطن المفاجئ
تستخدم بعض العلاجات الأخرى لتقليل الانتفاخ والغازات والإمساك
- نقول في سطور المقال أنه يجب على المريض علاج انتفاخ البطن وتكوين الغازات والإمساك.
- أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة يقللون من عدد الوجبات خلال اليوم.
- يتم ذلك عن طريق تقسيم الطعام إلى 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات في اليوم، ولكن بكميات أقل لتقليل الغازات.
- كما أن من أهم طرق العلاج الحفاظ على نظام غذائي صحي وصحيح، بحيث تعود بالفائدة على الجسم وتساهم في تقليل الغازات.
- يجب أن تحتوي هذه الوجبات على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، والتي تشمل الأرز والخس والموز والعنب والبطاطس وبعض الفواكه الحمضية.
- وكذلك تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والغازات والإمساك، فهناك أنواع من الفاكهة تسبب الانتفاخ والغازات والإمساك.
- بالإضافة إلى الكمثرى والتفاح، هناك بعض الخضروات التي تسبب الانتفاخ، مثل البروكلي والملفوف والبصل، وكذلك الحبوب الكاملة مثل النخالة.
- ومنتجات الألبان مثل الجبن والآيس كريم أيضًا لأن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من الألياف والنشا.
- قد تحتوي على سكر يصعب هضمه ويسبب غازات في المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب التدخين لأنه يسمح بدخول الكثير من الهواء إلى المعدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى تدخين الشيشة.
المشروبات التي تقلل الانتفاخ والغازات والإمساك
- يعتبر النعناع والزنجبيل من أهم المشروبات لتقليل وتساعد في علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك.
- حيث يساعد بشكل كبير في التخلص من الانتفاخات والغازات.
- يساعد الزنجبيل أيضًا على تحسين عملية الهضم بشكل كبير، ويقلل من الاضطرابات التي تسبب الانتفاخ، كما يساعد النعناع على تقليل الانتفاخ والغازات.
- هذا لأنه مفيد جدًا في تهدئة اضطراب المعدة ويساعد في تقليل الغازات.
- مشروب مصنوع من الكمون المسلوق ممتاز أيضًا في القضاء على انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم.
- أيضا مشروب البابونج الذي يهدئ المعدة بشكل فعال ويخفف الغازات، وشراب اللافندر الذي يستخدم زيت اللافندر.
- وذلك عن طريق إضافة بضع قطرات إلى الماء أو أي مشروب للتخلص من الانتفاخ.
- مشروب مضاد للأكسدة من الأعشاب التي تساعد الجسم بشكل كبير على التخلص من الغازات وانتفاخ البطن، كما تساعد بشكل كبير على تهدئة اضطرابات المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك شرب كمية كافية من الماء للمساعدة في تنظيم حركة الهضم والأمعاء، كما يجب عليك اتباع بعض الأنظمة الصحية المناسبة.
- مثل التمارين اليومية، لأن التمارين الرياضية تحسن بشكل كبير من أداء الجهاز الهضمي، وحركات الأمعاء، وإخراج الغازات.
المشروبات التي تقلل الانتفاخ والغازات والإمساك
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الإقلاع عن العلكة مفيد جدًا في التخلص من الانتفاخ لأنه يعمل على دخول الهواء إلى الأمعاء.
- بالإضافة إلى أن تناول اليانسون ممتاز للتخلص من الغازات، لأنه يريح المعدة ويسهل عملية الهضم ويفضل تناوله ساخناً.
- بالإضافة إلى ذلك فإن بذور الشمر مفيدة جدًا في التخلص من الغازات.
- لأنها من الأعشاب المفيدة وتساعد على التخلص من آلام القولون، والحلبة مفيدة جداً في علاج اضطرابات القولون.
- تسهل الحلبة عملية الإطراح وينصح بتناول كوب من الحلبة يومياً.
- دبس السكر الأسود مفيد أيضًا في التخلص من متلازمة القولون العصبي.
- ويمكن إضافة بذور الكتان التي تهدئ المعدة وتزيل الغازات منها إلى السلطات.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من انتفاخ البطن
في نهاية هذا المقال تحدثنا عن أسباب وعلاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك وبعض العادات السيئة التي تؤدي إلى الانتفاخ وبعض الوصفات الطبيعية المفيدة التي تساعد في التخلص من الغازات.
وتسهل عملية الهضم وحركة الأمعاء، وكذلك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد المعدة على الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات والإمساك.