علاج طول النظر بالتمارين والطرق الطبيعية، بالإضافة إلى اتباع التعليمات الطبية، يتم تطبيق كل هذه الأساليب أثناء مشكلة طول النظر، ويمكن أن يحدث هذا الضرر نتيجة عدم توفر العمق المناسب للقرنية.
ما يسبب تراكم الضوء خلف القرنية بدلا من التجمع امامها ستجد كل شيء عن مشكلة طول النظر واهم التمارين لعلاجها على موقعنا الالكتروني
العلاج الطبيعي لمد البصر
هناك العديد من التمارين التي تستخدم بكثرة في علاج طول النظر، ومن أشهرها:
- النظر إلى شيء لفترة من الوقت دون أن تغمض عينيك عنه، بتركيز كامل عليه.
- تغطية إحدى العينين باليد، واستعمال العين الأخرى لمتابعة ورؤية أكثر من شيء في وقت واحد، ثم يتكرر الأمر بالعين الأخرى.
- يمكنك متابعة بعض الأشياء المرسومة على الحائط، متفاوتة الحجم من كبير إلى صغير، مع مسافة تلقائية وقرب من موضع الصور نفسها.
انظر أيضًا: أعراض قصر النظر الشديد عند الأطفال
معلومات عامة حول تمارين طول النظر
- طول النظر هو حالة يرى فيها الشخص المصاب الأشياء البعيدة بوضوح، بينما تبدو الأشياء القريبة مشوشة.
- كما لو أن الغيوم قد تراكمت فيه، مما يجعل من المستحيل اتباع طريق مستقيم، فقد تصادف شيئًا أو شخصًا يحتاج إلى الشفاء.
- هناك علاجات مختلفة للتخلص من هذه المشكلة، من أبرزها علاج طول النظر بالتمارين، ويمكن إيقاف وقت هذه التمارين وعددها في اليوم.
- اعتمادًا على حالة المريض وعمره وتاريخه الطبي وصحته العامة.
أسباب طول النظر
يوجد جزءان من العين يمكنهما التحكم بوضوح في رؤية الصورة.
إنها القرنية والعدسة، ويمكن أن يحدث طول النظر لعدة أسباب، أشهرها:
قصر العين
- يمكن أن تسبب مقلة العين القصيرة طول النظر.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت القرنية أصغر من الحجم الطبيعي، فإن هذا يؤدي إلى طول النظر.
علم الوراثة الوراثي
- يصاب بعض الأشخاص أيضًا بطول النظر نتيجة عوامل وراثية.
- في حالة إصابة أحد الوالدين بهذه العدوى، يمكن أن تنتقل تلقائيًا من خلال الجينات الموروثة إلى الأطفال.
القرنية المسطحة
- قد يصاب بعض الأشخاص أيضًا بقرنية مسطحة تفتقر إلى انكسار الضوء.
- يؤدي هذا إلى عدم وضوح الرؤية للأشياء القريبة، وهو ما يُعرف بطول النظر.
الأمراض المزمنة
في بعض الأحيان يمكن أن يصاب الشخص بطول النظر نتيجة لمضاعفات صحية بسبب بعض الحالات المزمنة، مثل:
- مريض بالسكر.
- الأورام.
أعراض طول النظر
يمكن أن تظهر على المصاب بطول النظر أعراض عديدة، من أشهرها ما يلي:
- ألم شديد حول العينين وحول الرأس.
- إحساس حارق في العين، وكذلك شعور بجفاف في العين.
- انتهاك القدرة على التركيز أيضًا على الأشياء القريبة.
- عدم اليقين بشأن الأشياء المرئية مستمر إلا بعد المشاهدة المطولة.
- عدم وضوح الرؤية وعدم وضوحها عند النظر إلى أي شيء بالقرب من الضحية.
العلاج الطبي لقصر النظر
- تختلف طرق علاج طول النظر بشكل كبير. يمكنك استخدام العدسات الموصوفة طبيًا أو القيام بتمارين العين.
- قد يلجأ الطبيب أيضًا إلى طرق جراحية مختلفة لعلاج هذه المشكلة:
العدسات والنظارات اللاصقة
وهي الطريقة الأكثر أمانًا لعلاج العديد من مشاكل الرؤية وأهمها علاج طول النظر، وتتميز بأنواع وأشكال عديدة منها:
- العدسات اللاصقة:
- العدسات اللاصقة اللينة.
- العدسات اللاصقة الصلبة.
- العدسات اللاصقة التي تستخدم لمرة واحدة.
- العدسات اللاصقة متعددة البؤر.
- تتكون النظارات الطبية من:
- عدسات متعددة البؤر.
- ثلاث عدسات بؤرية.
- العدسات ثنائية البؤرة أيضًا.
- العدسات التي يمكن التخلص منها.
- عدسات البولي كربونات.
العلاج الطبيعي لمد البصر
يمكنك أيضًا علاج طول النظر بالتمارين الرياضية، ويتم ذلك عن طريق أداء سلسلة من التمارين التي يصفها طبيبك، وأشهرها ما يلي:
- يمكنك تدوير عينيك في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة واحدة.
- ثم يتغير الاتجاه لدقيقة أخرى.
- يمكنك أيضًا اتباع قاعدة التمرين العشرين.
- أثناء ذلك، تنظر إلى أي جسم في نطاق 20 قدمًا منك لمدة 20 ثانية تقريبًا كل 20 دقيقة.
تدخل المنطوق
تُعرف هذه العمليات الجراحية باسم جراحات الليزك، والتي يتم خلالها تعديل انكسار الضوء.
وثنيه بمجرد وصوله للعين بطريقة بسيطة دون إجهاد العينين.
إقرأ أيضاً: كشف الرؤية ودرجاتها
العلاج الطبيعي لمد البصر
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن اتباعها لعلاج طول النظر، ومن أشهرها ما يلي:
وصفة العسل
يعتبر العسل من أقوى العوامل المضادة للالتهابات والمضادات الميكروبية بشكل عام، وبالتالي يمكن أن يساعد في التخلص من جميع الأمراض التي يمكن أن يواجهها الجسم بشكل عام والعينين بشكل خاص، ويمكنك استخدامه بالطرق التالية :
مكونات الوصفة
- 5 ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
- عدد أكواب الماء.
طريقة
- يمكنك وضع وعاء به كوب ماء على النار.
- بعد ذلك تضاف خمس ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
- يقلب جيدا حتى يذوب تماما.
- اتركي المزيج ليبرد تمامًا.
- يُسكب هذا الخليط في زجاجة قطارة معقمة وجافة أيضًا.
- يتم تطبيقه على العيون مرة واحدة في اليوم.
وصفة الشاي الاخضر
الشاي الأخضر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من مشاكل الجسم ككل، كما يمكنك استخدامه لعلاج مشاكل العين لأنه:
- يحتوي على نسبة كبيرة من مادة التانين التي تساعد على تقليل تمدد الأوعية الدموية حول العينين مما يسبب مشاكل في الرؤية.
- كما أن لديها مستويات متفاوتة من مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الالتهابات التي يمكن أن تسبب العديد من مشاكل العين.
طريقة الصياغة
- يمكنك استخدام الشاي الأخضر عن طريق تناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بالطرق التقليدية.
- يمكنك أيضًا وضع كيس شاي بعد الأكل على العين، بعد الاستلقاء في وضع مريح ومحاولة إغلاق العينين بشكل مريح، تتكرر هذه الوصفة مرتين يوميًا.
طول النظر عند الأطفال وعلاجه
وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال معرضون أيضًا لمد البصر، ولكن على الرغم من أن الطفل يعاني من هذه المشكلة، إلا أنه لن يشتكي من ضعف البصر ؛ قد يصف الطبيب طرق علاج معينة إذا:
- يشكو الطفل من عدم وضوح الرؤية وقلة الوضوح.
- حدوث الحول سواء كان بسيطًا أو تحديقًا وهميًا.
- عند اختبار رؤية الطفل واكتشاف اختلاف في حدة البصر بين العينين.
طرق علاج طول النظر عند الأطفال
- بعد تشخيص المرض يمكن للطبيب تحديد طرق العلاج المناسبة للطفل والتي غالبا ما تكون بين علاج طول النظر والتمارين الرياضية.
- وكذلك ارتداء النظارات المناسبة للطفل بشرط عدم استخدام الطرق الجراحية تحت سن 6 سنوات.
انظر هنا: 5 طرق لتقوية بصرك في أسبوع
كان هذا دليلاً سريعًا في علاج طول النظر من خلال التمارين والطرق الطبية والطبيعية وأشهر أسباب المشكلة وأعراضها.
كما تم عرض جميع الطرق المتاحة لعلاج هذا المرض عند الأطفال، نتمنى لكم صحة جيدة وزيارة مثمرة لموقعنا على الإنترنت.