مخاطر السمنة وتأثيرها على الإنسان، السمنة مرض خطير يهدد بتدمير موارد الرعاية الصحية، وزيادة الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان، وفي مقال اليوم سنتعرف على مخاطر السمنة وتأثيره على الإنسان.
بدانة
السمنة تعني وجود كمية غير صحية من الدهون في الجسم، وهذا يعرض صحتك للخطر.
تضعك السمنة في خطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، وتوقف التنفس أثناء النوم، وأنواع معينة من السرطان، والسكتة الدماغية.
يتضمن العلاج خطة طويلة الأمد لتغيير نمط الحياة، وفي بعض الأحيان يتم استخدام الأدوية أو الجراحة.
كيف يمكنك تحديد مؤشر كتلة الجسم؟
- السمنة هي زيادة في الدهون في الجسم، وعادة ما يتم تعريفها على أنها مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 30.
- تُعرَّف السمنة المرضية عادةً بأنها وزن الجسم 100 رطل أو 100٪ أعلى من وزن الجسم المثالي أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 35.
- وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض، فإن 69.2٪ من الرجال والنساء فوق سن العشرين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، خاصة في أمريكا، وهناك 35.9٪ من البالغين يستوفون معايير السمنة المرضية.
- أكثر من 18٪ من الأطفال والمراهقين (6-19 سنة) يعانون من السمنة.
- لسوء الحظ، ترتبط هذه المشكلة بتطور المضاعفات التي تهدد الحياة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
اخترنا لك: خلطة ذات تسمين مضمون وخامات طبيعية لا يجب أن تفوتها وتترك النحافة إلى الأبد
أسباب السمنة
- تنجم عواقب السمنة عن عاملين: زيادة كتلة الأنسجة الدهنية وزيادة إفراز المنتجات المسببة للأمراض من الخلايا الدهنية المتضخمة.
- الأسباب الدقيقة للسمنة غير معروفة، ولكن من المحتمل أن يكون ذلك بسبب عدة عوامل.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم طاقة مخزنة عالية جدًا.
- إذا كانت نقطة الضبط المتغيرة هذه قد تكون بسبب انخفاض في التمثيل الغذائي.
- مع انخفاض استهلاك الطاقة، والإفراط في تناول السعرات الحرارية، أو مزيج من الاثنين.
- تظهر بعض الأدلة العلمية أن 80٪ من حالات السمنة يمكن أن تكون وراثية، مما يشير بقوة إلى سبب وراثي.
- العوامل التي تساهم على الأرجح في السمنة هي التأثيرات الجينية، والنفسية، والبيئية، والاجتماعية – الثقافية، والسمنة المفرطة لا تنتج عن الافتقار إلى ضبط النفس.
مخاطر السمنة وتأثيرها على الإنسان
إن تأثير الوزن الزائد على معدلات الاعتلال والوفيات معروف منذ أكثر من 2000 عام.
الموت المفاجئ أكثر شيوعًا لدى من يعانون من السمنة الطبيعية أكثر من أولئك الذين يعانون من النحافة بشكل طبيعي.
يمكن اعتبار السمنة، عندما تكون بدرجة غير عادية، مرضًا، لأنها تتعارض أحيانًا مع الحياة الطبيعية ويمكن أن تقصر الحياة، مما يمهد الطريق لاضطرابات خطيرة.
يرتبط عدد من المشكلات الطبية بالسمنة، مثل:
1. مرض السكري
يرتبط مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين (النوع 2) ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، حيث إن زيادة الوزن من 11 إلى 18 رطلاً يضاعف خطر إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2 مقارنةً بالشخص الذي لم يكتسب أي وزن.
بعد فقدان الوزن، يجد ما يصل إلى 80٪ من الأشخاص أنه لم يعد لديهم أعراض أو يحتاجون إلى أدوية السكري.
2. أمراض القلب
تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية وفشل القلب الاحتقاني والذبحة الصدرية أو ألم الصدر وعدم انتظام ضربات القلب والموت المفاجئ.
3. ارتفاع ضغط الدم
السمنة عامل خطر لارتفاع ضغط الدم، وغالبًا ما يساعد فقدان الوزن على خفض ضغط الدم، حتى بدون دواء.
4. العقم ومضاعفات الحمل
العديد من النساء ذوات الوزن الزائد مصابات بالعقم لأن دهون أجسامهن تغير مستويات الإستروجين الطبيعية لديهن.
يؤدي هذا إلى عدم إطلاق المبايض للبويضات، ويمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى زيادة فرص الحمل بشكل كبير.
ترتبط السمنة أثناء الحمل بزيادة خطر الوفاة لكل من الطفل والأم، حيث أن النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل ومشاكل الولادة.
5. توقف التنفس أثناء النوم
يعد انقطاع النفس النومي من المضاعفات الشائعة والخطيرة للسمنة، وإذا ترك دون علاج، فقد يؤدي إلى تلف القلب والرئة، وفي بعض الحالات، الموت المفاجئ.
6. السرطان
ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرحم والقولون والمرارة والبروستاتا والكلى والثدي.
7. التهاب المفاصل
لكل 2 رطل من زيادة الوزن، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 9-13٪.
8. مرض الجزر المعدي المريئي
مرض الارتجاع المعدي المريئي، المعروف باسم الحموضة المعوية أو عسر الهضم، هو اضطراب هضمي شائع ترتد فيه محتويات المعدة إلى المريء.
يرتبط هذا بإحساس حارق في الصدر ويمكن أن يسبب مع مرور الوقت التهابًا وتلفًا للمريء وأحيانًا في الرئتين والحبال الصوتية.
يستجيب معظم الأشخاص جيدًا للإجراءات غير الجراحية، بما في ذلك التغييرات الغذائية وفقدان الوزن والعلاج بمضادات الحموضة. ومع ذلك، فإن التحكم المستمر في الأعراض يكون صعبًا في بعض الأحيان.
9. ارتفاع ضغط الدم
الأطفال البدينون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بحوالي ثلاث مرات أكثر من الأطفال غير البدينين.
في البالغين، هناك علاقة خطية تقريبًا بين مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم، حيث يؤدي فقدان الوزن إلى خفض ضغط الدم لدى معظم الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.
-
العديد من الالتهابات في الجسم
ترتبط السمنة بحالة من الالتهاب المزمن منخفض المستوى الذي تنظمه الخلايا الأيضية استجابةً للعناصر الغذائية الزائدة.
يوجد هذا المرض الالتهابي في أعضاء مثل الكبد والدماغ والبنكرياس والأنسجة الدهنية.
إقرأ أيضاً: أسباب السمنة وكيفية علاجها
مضاعفات السمنة
الأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون بشكل كبير للتأثيرات الصحية التالية:
- ارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط شحميات الدم).
- تورم في الساقين وجلطات دموية.
- آلام المفاصل وآلام الظهر وهشاشة العظام وغيرها من مشاكل العظام.
- الحجارة في المرارة.
- مرض الكبد الدهني و / أو تليف الكبد.
- سرطان القولون أو المرارة أو الثدي أو الرحم أو المريء أو البروستاتا أو عنق الرحم أو البنكرياس.
- ديكافيتسا.
- اضطرابات الجهاز التناسلي مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
- سلس البول.
- التهابات الجلد
على الرغم من وجود العديد من المشكلات الصحية المهمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، فقد ثبت أنه يمكن التخلص من العديد من الآثار الصحية السلبية أو تقليلها عن طريق فقدان الوزن بشكل كبير ومستدام.
نصائح مهمة لتقليل السمنة
هناك عدد من العادات المهمة التي يجب علينا اتباعها لتقليل السمنة وتحقيق نمط حياة صحي، منها ما يلي:
- من الضروري تخصيص وقت لممارسة الرياضة يوميًا، وإذا لم يكن هناك وقت للدروس، فيجدر بك قضاء نصف ساعة على الأقل في المشي.
- تذكر أن تشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، بما في ذلك 8 أكواب.
- تناول الخضار والفواكه الصحية وابتعد عن الوجبات السريعة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مقدمة عن السمنة والنحافة
في نهاية المقال، نلاحظ أن السمنة يمكن أن تكون ضارة أيضًا بالصحة العقلية للشخص ونوعية الحياة بشكل عام، حيث أن الاكتئاب والقلق وضعف الثقة بالنفس وفقدان الرغبة الجنسية من النتائج النفسية الشائعة للسمنة.