أسباب فقدان الوزن المفاجئ، من علامات الصحة الجيدة ثبات وزن الجسم المثالي، ولكن يمكن أن تحدث بعض التغييرات الطفيفة في الوزن بسبب وجود عادات متطرفة في الشخص يمكن أن تؤثر على وزنه وصحته ويمكن أن لأسباب يمكن أن تصبح دائمة إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء.
فقدان الوزن المفاجئ
هي عملية إنقاص الوزن دون أي علامات مفاجئة وطارئة، مثل اتباع نظام غذائي معين أو جهود بدنية وعقلية تتجاوز طاقة الجسم، وتتطلب هذه الحالة التدخل الطبي وإيجاد السبب.
انظر أيضًا: أهم الاستخدامات الطبية لـ Wellbutrin
أعراض فقدان الوزن المفاجئ
سوف نشرح أعراض فقدان الوزن المفاجئ في السطور التالية: –
- الإسهال أو الإمساك المفاجئ بسبب تغيرات في الجهاز الهضمي.
- احتمالية إصابة الشخص بالحمى ليست ثابتة.
- فقدان الشهية.
- آلام وتشنجات في البطن.
- غثيان
أسباب فقدان الوزن المفاجئ
نذكر أسباب فقدان الوزن المفاجئ في الأسطر التالية: –
- سوء التغذية العام: تنتج هذه الحالة عن عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية الكافية للقيام بأنشطته اليومية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية: عندما تفرز الغدة الدرقية هرمونات أكثر من المعتاد، مما يؤدي بدوره إلى حرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
- داء السكري: عند مناقشة هذا العرض، هناك حالتان من حالات عدم قدرة الجسم على إفراز الأنسولين لتحويل السكر في الدم إلى طاقة يمكن أن يستفيد منها الجسم بحاجة إلى أخذها في الاعتبار.
- حالة أخرى تتمثل في عدم قدرة الجسم على التعامل مع الأنسولين بالشكل الصحيح، فتنفد طاقة الجسم ويكون الجسم جائعًا باستمرار، فيحرق الدهون والعضلات في الجسم، وبالتالي يفقد الجسم وزنه.
- الاكتئاب: من أعراض الاكتئاب حدوث تغير في شهية الشخص المصاب. تزداد الشهية لدى بعض الأشخاص أثناء الاكتئاب، بينما يعاني البعض الآخر من انخفاض الشهية. كما أنه مصحوب بالعديد من الأعراض الأخرى، بما في ذلك الميل إلى العزلة والتوتر وقلة الانتباه والقلق المفرط.
- قرحة المعدة: من الأمراض التي تسبب فقدان الشهية للطعام بسبب آلام المعدة وحرقان أثناء الأكل.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تسبب فقدان الوزن نتيجة لفقدان الشهية عند تناولها، وهناك أدوية أخرى تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وبالتالي تزيد من حرق السعرات الحرارية، بما في ذلك المنشطات والمنشطات، ويجب أن تكون يستخدم تحت إشراف طبيب.
- السرطان: في هذه الحالة ينتج الجسم خلايا ضارة لأن الجهاز المناعي لا يستطيع محاربة هذه الخلايا، لذلك تستهلك الخلايا الضارة أقصى طاقة للجسم أو تنتج مواد كيميائية تغير عملية الهضم بشكل سلبي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
- عدوى السل: من أهم أعراضه فقدان الوزن بالدم والشعور بالإرهاق المستمر، لذا يجب مراجعة الطبيب.
- فشل القلب: خلال هذه الحالة تنخفض قدرة القلب على ضخ الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ومن بين الأعضاء المعدة التي تضخ كمية أقل من الدم، مما يؤدي إلى إحساس سريع بالامتلاء إذا لم تأكل. كمية كافية يحتاجها الجسم لأداء وظائفه المختلفة مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- الإجهاد: عندما يكون الإنسان تحت الضغط، فإنه لا يتوق إلى الطعام بسبب حالته النفسية السيئة.
المعدل الطبيعي لفقدان الوزن
المعدل الطبيعي لفقدان الوزن هو حوالي عشرة بالمائة من وزن الجسم، حسب النظام الغذائي والنظام الغذائي الذي يتبعه الشخص، وذلك بتقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص على مدار فترة زمنية بنحو ستة أشهر.
انظر أيضًا: مضادات الاكتئاب الطبيعية التي لا تستلزم وصفة طبية
نصائح لفقدان الوزن بشكل صحي
سوف نشرح نصائح فقدان الوزن الصحي في الأسطر التالية: –
- أوقات الوجبات المنتظمة وخاصة وجبة الإفطار، ويجب أن تحتوي على عناصر مهمة لصحة الجسم.
- لا تفرط في الأكل أثناء الوجبات، واحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
- قلل من كمية الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر.
- اشرب الكثير من الماء بدلًا من العصائر السكرية وتجنب المشروبات الغازية.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه الورقية.
- دعم تحضير الطعام الصحي.
نصائح للحفاظ على وزنك بعد أن تفقده
سنذكر نصائح للحفاظ على الوزن بعد نزوله في السطور التالية: –
- التوقف عن النظام الغذائي الذي يتبعه الخروج التدريجي وتثبيت الوزن عن طريق زيادة معدل استهلاك السعرات الحرارية أسبوعياً بمتوسط مائتي سعر حراري.
- الالتزام بحالة التوازن النفسي ورفع الروح المعنوية للإنسان وثقته في تحقيق الهدف المنشود.
- توسيع المعرفة بكل ما يتعلق بأساليب الأكل الصحي وحضور الندوات الصحية واستشارة أخصائي التغذية.
- عن طريق القيام بتمارين يومية.
- مراقبة تغيرات الوزن أسبوعيًا.
أسئلة يجب طرحها عند زيارة الطبيب بسبب فقدان الوزن المفاجئ
نذكر بعض الأسئلة التي يجب طرحها عند زيارة الطبيب خاصة في حالة فقدان الوزن المفاجئ: –
- هل قمت بتغيير نظامك الغذائي؟
- هل تتناول أدوية خلال فترة فقدان الوزن الشديد؟
- هل عانيت من أعراض مؤخرًا؟
- هل تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي؟
- هل تمارس أنشطتك اليومية بشكل طبيعي؟
طرق علاج فقدان الوزن المفاجئ
يتم تحديد طرق العلاج اعتمادًا على التشخيص، والذي سنناقشه أكثر: –
- في حالة سوء التغذية، سيصف اختصاصي التغذية نظامًا غذائيًا مناسبًا للمرض.
- في حالة الاكتئاب والتوتر يعالج الطبيب النفسي الحالة وعندما يختفي السبب تختفي الأعراض كذلك.
- أما الإصابة بأمراض أخرى فلا بد من إتباع تعليمات الطبيب المعالج وتناول الأدوية حسب الحالة.
شاهدي أيضاً: كيف تكتسبين الوزن طبيعياً؟
في النهاية نريدكم أن تستفيدوا من موضوع المقال الخاص بأسباب فقدان الوزن المفاجئ، ونريد أن نكون الأفضل، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية، ونتطلع إلى ردودكم والتفاعل على المقال.