الأسبوع الثالث والعشرون من الحمل هو أحد الأسابيع التي يزداد فيها الرحم وتتعرض المرأة الحامل لحركة جنينية كثيرة.
كما يزداد التعب نتيجة ضعف عضلات الرحم وتأثير الهرمونات على الجسم، وفي مقالنا سنتعرف على بعض تفاصيل هذه الفترة من الحمل على مقالنا.
كيف ينمو الجنين في الأسبوع 23 من الحمل؟
- خلال هذه الفترة ينمو الجنين بمعدل 80 جرامًا في الأسبوع، وفي الأسبوع الثالث والعشرين.
- نجد أن وزنه يصل إلى 501 من 1000 كيلوجرام، وأما الطول فهو 28 وتسعة من عشرة سنتيمترات.
- توجد كمية كبيرة من الماء حول الجنين، مما يسمح له بالتحرك بحرية.
- حيث يستطيع أن يلمس وجهه بيده.
- عندما تقوم الأم بفحص الموجات فوق الصوتية، يمكنها أن تلاحظ أن الطفل يمص إصبعه.
إقرئي أيضًا: 22 أسبوعًا من الحمل وحركة الجنين
تورم الساقين في الأسبوع 23 من الحمل
- تعاني معظم النساء خلال فترة الحمل هذه من تورم في القدمين بسبب الأوردة المعرضة للتورم.
- من الأفضل شرب الكثير من الماء لتنشيط الدورة الدموية.
- يقلل من الانتفاخ.
- أما بالنسبة للتغذية والنشاط البدني خلال هذه الفترة فلا مانع من القيام بهذه الأنشطة ويجب على المرأة تناول المكملات الغذائية.
- حفاظا على صحته وخاصة المنتجات التي تحتوي على الألياف والحديد وحمض الفوليك.
- يُنصح أيضًا بالاستمرار في ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل هذه.
النوم في الأسبوع 23 من الحمل
- خلال هذه الفترة، يمكن للمرأة أن تشعر بوضوح بحركة الجنين، لكنها خلال هذه الفترة تواجه العديد من المشاكل.
- بعد كل شيء، يصعب النوم خلال هذه الفترة بسبب حجم المعدة وزيادة الوزن.
- حيث نجد أن الحمل يزيد الوزن خلال هذه الفترة من 5 إلى 7 كيلوجرامات.
- بالإضافة إلى الغثيان، تصبح عملية الهضم صعبة.
- بسبب وضعية الجنين التي تضغط على القناة الهضمية.
- يجب على المرأة الحامل الاستلقاء بعد الأكل خلال هذه الفترة.
- حتى لا تتعرض لظاهرة رمي السوائل من المعدة.
- هذه الظاهرة تسبب لها الكثير من القلق والأرق أثناء النوم.
- عندما يبدأ الطعام في الانتقال من الأم إلى الجنين، فإنه يضغط على الجهاز الهضمي ويتم إطلاق العديد من الهرمونات في الجسم.
- مما يجعل العضلات تسترخي وأهمها عضلات الجهاز الهضمي.
نصائح لمدة 23 أسبوعًا من الحمل
هناك عدد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها خلال هذه الفترة، من أهمها:
- إجراء فحوصات روتينية طوال فترة الحمل للتأكد من صحة الجنين.
- كن حذرًا عند ثني الجسم أو رفعه لتجنب إصابة منطقة الظهر.
- يجب أن تستمر في ممارسة التمارين الخفيفة مثل السباحة أو التمدد أو اليوجا أو المشي.
- تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي والزنك
- بعد كل شيء، تساعد هذه العناصر الجسم في الحفاظ على الجلد وحمايته من التشقق.
- من أجل عدم إرجاع السائل، يجب الاستلقاء فور تناول الطعام.
- عندما تصل المرأة إلى الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، يجب أن تتلقى الكميات اللازمة من المكملات الغذائية.
- وأهمها الألياف والحديد وحمض الفوليك.
- تقوية العلاقة بينها وبين الطفل الصغير من خلال التحدث معه ومداعبة أطراف أصابعها لزيادة حبه والتفاعل معها.
- يجب على المرأة الحامل أن تفكر في قيمة الأمومة لأنها تخفف المتاعب التي تشعر بها خلال هذه الفترة.
- أثناء الحمل، يحتفظ الجسم بكمية كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى تورم الساقين واليدين
- من الضروري إذا تناولت المرأة الحامل كمية كبيرة من الماء، حتى يتخلص الجسم من الأملاح والمياه المحتبسة تحت الجلد.
- يمكن للنساء ارتداء جوارب الدوالي، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية.
- حتى تتمكن من الانخراط في الأنشطة دون أن تسبب لها أي ضرر في كثير من الأحيان.
- لحماية الجسم من توسع الأوردة أثناء الحمل، يجب على المرأة الحامل رفع ساقيها على وسادة لمدة عشر دقائق كل يوم.
- يساعد ذلك على تدفق الدم في الشرايين وعدم انسداد الأوردة أو الشرايين.
- يجب على المرأة أن تبذل كل جهد ممكن حتى تتمكن من إنقاذ الجنين الصغير من التعرض لأي نوع من الضرر.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 29 أسبوعًا من الحمل
أعراض الحمل 23 أسبوعًا
قد تلاحظ المرأة الحامل العديد من الأعراض التي تظهر في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، من أهمها:
- لدى المرأة رغبة قوية في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تتعرض النساء لتشنجات في الساق بالإضافة إلى التورم والعديد من التغييرات في الساقين.
- تعاني النساء من الهبات الساخنة سببها زيادة وزن الجسم وارتفاع نسبة هرمون الحمل في الجسم.
- أنت تمر ببعض التغييرات في رؤيتك، والسبب هو زيادة كمية السوائل في جسمك.
- هذا يسبب العديد من مشاكل العين مثل عدم وضوح الرؤية أو جفاف العين.
- تتعرض المرأة لقلة التركيز والانتباه.
- لا يجب على المرأة الحامل رفع أشياء ثقيلة لأنها قد تفقد توازنها.
- خلال هذه الفترة، تأكد من استخدام المنتجات التي تمد الجسم بالكالسيوم.
حركات الجنين في الأسبوع الثالث والعشرين
- عندما يبلغ الجنين سن الأسبوع الثالث والعشرين نجد أن حركاته تزداد بشكل ملحوظ ومتكرر.
- ما يجعل الأم تعتاد على هذه الحركة بسبب التطورات التي يمر بها الجهاز العصبي خلال هذه الفترة.
- يكون الجنين قادرًا على تطوير رد فعل، حيث يمكنه أن يلتف أو يطوي أصابعه عندما يحتاج إلى لمس جسده.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للجنين في هذه المرحلة أن يمص إبهامه.
- هذه إحدى العلامات التي تدل على تغيرات ملحوظة في حركة الجنين.
التغييرات التي تحدث في الطفل
- في الطفل في هذه المرحلة نجد أن وزنه يزداد بشكل ملحوظ.
- تكتمل الأذن الوسطى وتطور السمع والتوازن عند الطفل في الأسبوع الثالث والعشرين.
- يبدأ الطفل في الاستجابة للأصوات الصاخبة والمزعجة التي لم يعتاد عليها خلال هذه الفترة.
- تنمو أظافر ويد الطفل بشكل واضح.
- يكون فم وأنف الجنين عرضة بشكل كبير للتطور والنمو، حيث يبدو أنهما مكتملان.
- والنضج عند أداء عمل ثلاثي أو رباعي الأبعاد.
- يبدأ الشعر الرقيق جدًا في النمو حتى يغطي جسم الطفل الصغير بالكامل
- عندما يتساقط الشعر الناعم، يظهر البعض الآخر مباشرة على الجلد ويبدأ في النمو.
انظر أيضًا: 26 أسبوعًا من الحمل
في هذا المقال تحدثنا عن الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، وتناولنا أيضًا كل تفاصيل هذا الموضوع، على سبيل المثال التغييرات التي تمر بها المرأة الحامل خلال هذه الفترة.
تعرفنا أيضًا على بعض النصائح والإرشادات التي يجب على المرأة الحامل اتباعها في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، وأنت بصحة جيدة.