أفكار السحور: من السهل والبسيط تشجيع أسرتك على تناول الطعام، والسحور وجبة مهمة في يوم رمضان، وتبحث الأمهات دائمًا عن أفكار مختلفة.
من أجل تشجيع الأسرة على تناولها، سنتعرف في هذه المقالة على أفكار مختلفة لسحور آخر.
أفكار السحور: من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناولها
السحور يساعد الشخص على تحمل ساعات طويلة من الصيام ويقلل أيضًا من الأعراض التي يمكن أن تصيب الإنسان نتيجة الصيام.
وتحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، لذلك نتعلم أفكار السحور السهلة والبسيطة لتشجيع عائلتك على تناول الطعام.
أيقظهم قبل ربع ساعة من تناول الطعام
- من أهم أفكار السحور: من الطرق السهلة والبسيطة لتشجيع أسرتك على تناولها هي أخذ استراحة بين وقت الاستيقاظ ووقت السحور.
- يجب ألا تقل هذه المدة عن ربع ساعة قبل وجبة السحور.
- لذلك يجب تحديد وقت معين قبل الأكل حتى يستيقظ كل أفراد الأسرة، ويتأكدوا من ذهابهم إلى المرحاض وتوضأوا وغسل وجوههم جيداً.
- لتسهيل الأمر، يمكنك تخصيص مكافأة لمن يستيقظ لتناول السحور كل يوم.
- يمكن أن تساعد هذه المسابقة في تحفيزهم على الاستيقاظ بنشاط.
اقرأ أيضًا: أفكار للسحور في رمضان
طهي وصفاتك المفضلة
- يجب على المرء أن يعد الطعام الذي يفضله لوجبة السحور.
- لكن التحديث يجب أن يكون كل يوم حتى لا يشعروا بالملل من تكرار نفس الطعام كل يوم.
- لذلك احرصي على أن يكون الطعام كل يوم مختلفًا من حيث التحضير، فمثلاً يمكنك عمل عجة البيض في يوم واحد.
- وفي اليوم التالي يمكن أن تكون شكشوكة أو مسلوقة وهكذا.
- يمكنك أيضًا تحضير الفطائر بشكل مختلف كل يوم، ومنتجات مختلفة.
- إذا كان لديك أطفال، فإن الأمر يتطلب مجهودًا أكبر، لذلك عليك تزيين الطعام جيدًا بحيث يجذب انتباه الطفل.
- على سبيل المثال، يمكنك صنع البيض في قوالب بأشكال مختلفة، وهناك قوالب البيض على شكل ألعاب، والتي يحبها الأطفال كثيرًا.
تناول الخضار والفواكه في السحور
- لا بد من وضع طبق من الخضار والفاكهة على السحور كل يوم، وهي من أفكار السحور السهلة والبسيطة لتشجيع أسرتك على تناولها.
- كما أنه يفيدهم كثيرًا ويساعدهم كثيرًا أثناء الصيام.
- إذا كانت الأسرة لا تحب الخضار، يمكنك وضع الخضار داخل البيض مفرومة ناعماً.
- يمكنك أيضًا مزج الفاكهة وعمل العصير عن طريق إضافة الحليب وسكب العصير في البرطمانات، ويمكنك إضافة بعض المكسرات إلى العصير.
- يمكنك عمل الفطائر ووضع الفاكهة فيها مثل الموز أو التفاح.
استخدم أواني الأكل الجذابة
- يجب الحرص على ترتيب الطعام على أطباق تجذب العيون وتجعل الأطفال يأكلون.
- كما يمكنك استخدام ملاعق وأطباق عليها صورة رمضانية.
- السماح للأطفال باختيار الأطباق لوضع طعامهم فيها كل يوم هو أحد الأشياء التي تعتبر من أفكار السحور: من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناولها.
اصنع سحورًا جذابًا
- قم بإعداد وجبة سحور شبيهة بالمطعم مع شموع وأطباق ومناديل جيدة الشكل.
- يمكنك أيضًا وضع الزهور على الطاولة أو وضع فانوس رمضان، كما يمكنك وضع مفرش طاولة أنيق على الطاولة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير رحلة سحور خارج المنزل وتناول الغداء في مطعمك المفضل.
اطلب منهم اختيار عدة أطباق سحور
- في يوم من أيام الأسبوع، يجب على الأم جمع جميع أفراد الأسرة لتحديد الأطباق التي يريدون تناولها في السحور في ذلك الأسبوع.
- ثم اختر واحدة من هذه الوجبات كل يوم واطبخها لهم.
- يمكنك أيضًا اختيار يوم من أيام الأسبوع لطلب السحور في مطعم كنوع من التغيير حتى لا يشعروا بالملل.
- لكن يجب أن تأخذ أفكارًا بسيطة يمكنك تنفيذها بالفعل.
شاهدي أيضاً: وصفات إفطار رمضانية
مشاركة الأم في تحضير السحور
- تعد مشاركة الأطفال مع أمهاتهم في تحضير السحور من أهم أفكار السحور: من السهل والبسيط تشجيع أسرتك على تناول الطعام.
- يمكنك أيضًا تقسيم المنزل إلى فريقين ويقوم كل فريق بإعداد وجبة يوميًا.
- بالإضافة إلى ذلك، سيكتسب الأطفال العديد من المهارات والأفكار الجديدة من خلال المشاركة مع الأم في تحضير السحور.
- بالإضافة إلى ذلك، ستخلق شخصًا يتعاون مع الطفل مع والديه، لأنه سيزيد من ثقتهم بأنفسهم.
تحدث معهم عن أهمية السحور
- يجب أن تكون طريقة الحديث مع الأطفال هادئة وخالية من المشاعر خاصة وأنهم قد لا يدركون قيمة السحور.
- لذلك من الأفضل التحدث معهم حول أهميته.
- كما يجب على الأب أن يتدخل في هذا الأمر ويبدأ الحديث معهم عن أهمية السحور وفوائده في الصيام حتى يقنعهم.
- أيضًا، يجب عليك التأكد من عدم وجود جهاز إلكتروني على مكتبك.
- لذلك من الجيد قضاء الوقت معًا أثناء وجبة السحور.
- يجب ألا تتحدث عن أي مشاكل أو خلافات مع أطفالك أثناء وجبة السحور حتى يكونوا على استعداد للاستيقاظ لتناول وجبة السحور.
اخترنا لك: أطباق خفيفة وسريعة للسحور
يقودنا هذا إلى خاتمة هذا المقال عن أفكار السحور: من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناول الطعام.
السحور من الوجبات الهامة والضرورية التي يجب على الأسرة تناولها سويًا، ما عليك سوى تنفيذ هذه الأفكار البسيطة حتى لا تمل الأسرة.