ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين

ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات من العمر مقلق للغاية، لأن سن الثلاثين يعتبر شابا إلى حد ما، لذلك ليس من الطبيعي أن يبدأ الشعر الأبيض في الظهور.

لكن ظهور الشعر الأبيض في هذا العمر يعتمد على عدة أسباب لابد من التعرف عليها ومعالجتها قدر الإمكان، ثم يمكنك اللجوء إلى العلاجات الطبيعية واتباع النصائح التي سنذكرها لك في هذا المقال.

ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات

بالرغم من أن الأشخاص في الثلاثينيات من العمر يعتبرون من الشباب، إلا أن الشعر الرمادي منتشر جدًا خلال هذه الفترة، ويرجع ذلك لأسباب مختلفة، والتي تنقسم إلى أسباب مرضية وبيئية، وسوف نتعرف عليها على النحو التالي:

• بالنسبة للرجال، من الممكن أن يكون سبب الشيب في الثلاثينيات من العمر ناتجًا عن عوامل وراثية.
  • في هذا العمر، تزداد احتمالية الشيب المبكر.
  • إذا كان الشخص لديه شعر رمادي في الأسرة.
• كقاعدة عامة، إذا كان أي من أفراد الأسرة مصابًا بأي أمراض، بما في ذلك الشيب المبكر.
  • ممثلو هذه العائلة أكثر عرضة للشيب المبكر من غيرهم.
• تؤثر الصحة العقلية أيضًا على العديد من التغييرات الجسدية.
  • حيث يمكن أن يكون سبب ظهور الشيب في الثلاثينات عاملاً نفسياً.
  • حيث يمكن للإنسان أن يؤدي إلى عدة ردود فعل عصبية مثل التوتر أو القلق أو الخوف.
  • أو يؤدي الحزن الشديد إلى تسريع شيبه المبكر وظهور الشعر الأبيض.
• وكذلك إدمان الإنسان على تناول أطعمة ضارة.
  • ويمكن أن يزيد من احتمالية ظهور الشيب المبكر بسرعة.
  • هذا لأن هذه الأنواع من الأطعمة تحتوي عادة على كميات صغيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الإنسان عادة.
  • على وجه الخصوص، يساهم في تكوين الميلانين الذي يعطي الشعر لونه الأصلي.
• لوحظ نقص خاص لدى الإنسان في العناصر التالية: الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامينات ب.
• المعاناة من أمراض جسدية أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية.
  • أو يمكن أن تزيد أمراض الجهاز الهضمي من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
  • تسارع ظهور الشعر الأبيض، ويزداد السؤال إذا أصيب الشخص بهذا المرض أكثر من مرة.

اطلعي أيضًا على: طرق علاج الشعر الرمادي المبكر بشكل دائم

أسباب ظهور الشعر الأبيض عند النساء في الثلاثينات من العمر

ظهور الشعر الأبيض تحت سن الثلاثين من أسوأ المشاكل التي يمكن أن تعاني منها المرأة، والتعرف على الأسباب ومحاولة علاجها هو بداية الطريق لحل المشكلة من الجذور، وها نحن ذا تعرف عليها:

• يزيد وجود عيب وراثي أو جيني من فرص النساء في الشيب المبكر.
  • حيث يمكن أن يكون لديك عدة شعرات بيضاء دون المعاناة من أي عيوب أو قصور في مكونات الشعر الرئيسية.
• يؤدي التعرض المستمر للتوتر والإرهاق إلى ظهور الشعر الأبيض.
  • أكدت بعض الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين التوتر ولون الشعر.
  • تؤدي زيادة هذه الأحاسيس إلى تغير في الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر.
  • بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد الصدمات النفسية المفاجئة من فرص ظهور الشعر الرمادي المبكر والمفاجئ.
• تعاني المرأة من مشاكل في الغدة الدرقية، أو من فقر الدم.
  • أو من نقص حاد في فيتامين ب 12.
  • يمكن أن يكون هذا سببًا رئيسيًا للشيب المبكر عند النساء.
  • لأن كل هذه العوامل تؤدي إلى انخفاض كمية صبغة الميلانين المنتجة.
  • وهذا بدوره يتسبب في تحول لون الشعر الطبيعي إلى اللون الرمادي أو الأبيض.
• يؤدي وجود خلل في جهاز المناعة في الجسم إلى مهاجمة الجهاز للشعر ويؤدي إلى انخفاض في الصبغة التي تحافظ على لونه.
  • كما أنه يؤدي إلى حالات أخرى مثل تساقط الشعر.
  • والبهاق كل هذا يؤدي إلى تدمير قدرة الخلايا على إنتاج الصباغ.
  • وأيضًا يتسبب في تغير لون الشعر الطبيعي إلى الأبيض.
• يعتبر التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض قبل سن الثلاثين.
  • ربطت العديد من الدراسات التدخين بالشيب.
  • وذلك لأن التدخين يضيق الأوعية الدموية مما يقلل بدوره كمية الدم التي تصل إلى بصيلات الشعر.
  • بالإضافة إلى أن المواد السامة الموجودة في السجائر على اختلاف أنواعها تضر بالجسم ككل وبصيلات الشعر على وجه الخصوص.

إقرأ أيضاً: معلومات عن علاج الشعر الأبيض

نصائح حول كيفية تجنب ظهور الشيب قبل سن الثلاثين

يمكننا التقليل من شدة الشيب في الثلاثينيات من العمر باتباع بعض النصائح التي سنذكرها لك، بالإضافة إلى العمل على القضاء على السبب الذي يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، ومن هذه النصائح:

• نحتاج إلى التأكد من أننا نتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإصلاحها وإعادة بنائه، مثل الزنك والحديد واليود.
  • تحتوي كل هذه العناصر الغذائية على كميات كبيرة من فيتامينات ب المعقدة وكذلك فيتامين هـ.
• يجب أن يكون هناك كمية كبيرة من الحليب ومشتقاته في نظامنا الغذائي.
  • وكذلك تناول الخميرة مفيد.
• كلما كان الشعر أنظف وأكثر صحة، زادت فرصة ظهور الشيب المبكر.
  • لهذا السبب من المهم الحفاظ على نظافة شعرك بغسله ثلاث مرات في الأسبوع.
• بالإضافة إلى ذلك، يساعد تدليك الشعر وفروة الرأس على زيادة الدورة الدموية.
  • وهذا بدوره يحد من ظهور الشعر الأبيض قبل سن الثلاثين.
• يساعد دمج الوصفات الصحية والطبيعية في روتين العناية بالشعر في الحفاظ على لون الشعر.
• تجنب التعرض للضغط المفرط أو الشعور المستمر بالقلق والعصبية.
  • حيث يؤدي العيش في حالة من الاستقرار إلى تحسين الصحة العقلية، وبالتالي الصحة البدنية.
• تجنب استخدام الأصباغ الكيميائية.
• التقليل من معدل استخدام المكواة ومجففات الشعر.
• تجنب استخدام مكواة الشعر.

وصفات تمنع ظهور الشيب في الثلاثينات

استخدام بعض الوصفات الطبيعية سيساعد على منع ظهور الشعر الأبيض قبل سن الثلاثين، وفيما يلي سنتعرف على أفكار لعدة وصفات:

• أوراق الكاري من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إضافة لون غامق للشعر.
  • يمكن استخدامه بسهولة عن طريق غلي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • بالإضافة إلى أوراق الكاري، نبدأ بعد ذلك بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة خمس دقائق.
  • ثم يمكننا تركه لمدة نصف ساعة قبل غسل الشعر بالماء الدافئ.
  • يمكننا تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
• يمكنك أيضًا استخدام أوراق الحناء لإبقاء شعرك داكنًا.
  • يتم ذلك عن طريق غلي أوراق الحناء بزيت جوز الهند أو الخردل.
  • ثم دلكي فروة رأسك بهذه المكونات واغسلي شعرك بعد نصف ساعة.

انظر هنا: العلاج الطبي للشعر الأبيض

ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات من العمر مشكلة مزعجة لكل من الرجال والنساء، لذلك كان من المهم اكتشاف الأسباب التي أدت إلى ذلك في كل منهم.

يجب أن نعمل أيضًا على علاج أو تخفيف آثاره باتباع النصائح التي ذكرناها واستخدام بعض العلاجات الطبيعية أو الطبية بعد استشارة أخصائي.