البوملة والسكري مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا بين عدد كبير من سكان العالم، وهذا المرض يتطلب من المريض اتباع نظام غذائي معين.
وتنتظم بعض الأدوية التي يصفها الطبيب حسب حالة المريض، وأحيانًا يحاول بعض المرضى الاعتماد على بعض المنتجات الطبيعية المفيدة لمرض السكري، وأهمها ثمرة البوميلو.
السكرى
- مرض السكري هو اضطراب استقلابي في جسم الإنسان، وزيادة شديدة في نسبة السكر في الدم، وهذه الزيادة ناتجة عن حاجة الجسم لهرمون الأنسولين، أو نتيجة حساسية أنسجة الجسم للأنسولين، أو كليهما الأسباب معًا.
- يسبب داء السكري العديد من المضاعفات، بعضها يمكن أن يكون شديد الخطورة، حيث يمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة.
- يمكن لمريض السكري تجنب آثار هذه المضاعفات الخطيرة بالالتزام بأدويتهم.
- حسب إرشادات الطبيب، مارس الرياضة وتجنب زيادة الوزن.
إقرأ أيضاً: فوائد اليوسفي للكبد
فاكهة بوميلو
- تُعرف فاكهة البوميلو أيضًا باسم السندية أو الشاداك. تنتمي فاكهة بوميلو إلى عائلة السرو، وتتخذ فاكهة البوميلو شكلًا مستطيلًا أو على شكل كمثرى.
- توجد بأعداد كبيرة في اليابان والصين وماليزيا وتايلاند وجمهورية جزر فيجي، وفي مناطق جنوب شرق آسيا.
- تتميز ثمرة البوميلو بألوان مختلفة مثل الوردي والأبيض والأحمر، واللحم له نفس اللون الخارجي.
- لب فاكهة البوميلو كثير العصير، ويختلف الطعم من لاذع إلى حلو.
- في بعض الأحيان يبلغ وزن ثمرة البوميلو الواحدة حوالي 10 أرطال، وتتميز الثمرة بقشرة خضراء سميكة.
القيمة الغذائية للفاكهة منخفضة
تتميز فاكهة بوميلو بفوائدها العديدة وقيمتها الغذائية الكبيرة، وفيما يلي شرح للقيمة الغذائية لكل 100 جرام من فاكهة البوميلو:
- تكلف السعرات الحرارية 38 سعرة حرارية.
- بروتين بقيمة 0.76 جرام.
- 9.62 جرام من الكربوهيدرات.
- الكالسيوم 4 ميليغرام.
- مياه بقيمة 89.1 ملليلتر.
- 0.04 جرام من الدهون.
- غرام واحد من الألياف الغذائية.
- حديد 0.11 مجم.
- قيمة الفوسفور 17 ملليغرام.
- الصوديوم هو مليغرام واحد فقط.
- مغنيسيوم 6 ميليغرام.
- بوتاسيوم بقيمة 216 ملليغرام.
- الزنك – 0.08 ملليغرام.
- المنغنيز – 0.017 ملليغرام.
- نحاس بقيمة 0.048 ملليغرام.
- فيتامين أ بقيمة 8 وحدة دولية.
- فيتامين ب 1 بقيمة 0.034 مجم.
- وفيتامين B2 بقيمة 0.027 ملليغرام.
- فيتامين ب 3 0.22 مجم.
- فيتامين ب 6 – 0.036 ملليجرام.
- فيتامين سي – 61 ملليغرام.
فوائد البوملا لمرضى السكر
- تعد فاكهة بوميلو مفيدة جدًا لمرضى السكر، حيث أظهرت دراسة مختبرية عام 2013 نشرت في مجلة EXCLI قدرة البوميلو على منع المزيد من المنتجات النهائية من كل من الدهون والبروتين بعد مزجها مع السكر.
- هذه هي أهم العوامل التي تسبب مرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى، مثل مرض الزهايمر وتصلب الشرايين وتطور الشيخوخة وأمراض الكلى المزمنة.
- حيث لوحظ الدور الفعال لفاكهة البوميلو في الحد من تكون هذه المنتجات النهائية.
- يرجع هذا التأثير إلى انخفاض نسبة الفركتوزامين، وهو ما يرتبط بانخفاض هذه المنتجات.
- كما أوضحت الدراسة دور فاكهة البوميلو في تقليل أكسدة البروتين في الجسم.
فوائد أخرى لفاكهة البوميلو
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة لفاكهة البوميلو لمرض السكري، فإن لها العديد من الفوائد الأخرى، من بينها ما يلي:
- تعد فاكهة البوميلو من المصادر الغنية بفيتامين سي، حيث يمكن الحصول على حاجة الجسم لفيتامين سي.
- أكثر من يوم عند استخدام فاكهة البوميلو واحدة، ترجع أهمية فيتامين ج إلى دوره الكبير كمضاد قوي للأكسدة وعمله الفعال في تحفيز المناعة.
يساعد فيتامين ج في تقليل تعرض خلايا الجسم للضرر الناتج عن التعرض لأي مجموعة من المركبات الضارة، مثل الجذور الحرة.
- تحتوي ثمار بوميلو على كمية كافية من فيتامين أ، مما يساهم بشكل كبير في ترطيب البشرة.
- ويرجع ذلك إلى زيادة مستوى تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويمنع ظهور حب الشباب على الجلد.
- يساعد فيتامين أ أيضًا على تفتيح لون البشرة والتخلص من المناطق الداكنة أو البقع البنية التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
- تتميز ثمار بوميلو باحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والألياف الغذائية ضرورية جدًا للجسم.
- ينصح الأطباء دائمًا بتحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز.
- من الضروري استخدام الألياف الغذائية بمقدار 20 جرامًا إلى 35 جرامًا يوميًا.
- تساعد ثمار بوميلو على تحسين كفاءة جهاز المناعة لاحتوائها على فيتامين سي بكميات كافية.
- مما يساعد في تقليل تواتر العديد من الأمراض المعدية مثل التهاب الحلق ونزلات البرد وأمراض أخرى.
- تحتوي فاكهة بوميلو أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والأرجينين والليكوبين.
- تساعد مضادات الأكسدة في تقليل الالتهاب في الجسم.
- تساعد فاكهة بوميلو على حماية الجسم من أمراض العظام المختلفة مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام والنقرس.
شاهدي أيضاً: ما هو عصير الجريب فروت وما فوائده؟
بعض التحذيرات حول فاكهة البوميلو
هناك عدد من الحالات التي يُنصح فيها بعدم استخدام البوميلو لما قد يسببه من ضرر، وفيما يلي شرح لبعض مضارها:
أظهرت بعض الدراسات إمكانية حدوث تفاعلات مع بعض الأدوية عند استخدام البوميلو.
من الأدوية الأكثر شيوعًا التي قد تتداخل مع الأدوية الخافضة للكوليسترول، لذا يُنصح بتجنب تناول البوملا مع هذه الأدوية.
يُنصح أيضًا بعدم استخدام البوميلو لمن لديهم حساسية من الحمضيات، حيث يمكن أن يسبب ظهور بعض أنواع الحساسية الغذائية الأخرى.
يمكن أن يسبب بوميلو بعض الأعراض، بما في ذلك ما يلي:
- تورم في الحلق أو الفم.
- وجود بعض التقرحات في الفم.
- صداع الراس.
- طفح جلدي على الجلد.
- تلف الجهاز التنفسي مما قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل انسداد الأنف والصفير وسيلان الأنف والعطس.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي والتي يمكن أن تسبب بعضها.
- أعراض مثل الإسهال والانتفاخ وبعض الآلام في منطقة البطن.
- ارتفاع معدل الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي، وكذلك حرقة المعدة.
- عدوى تسمى التهاب الجلد التماسي والتي تبدأ في الظهور عند ملامسة أي نوع من قشور الحمضيات.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى إحساس حارق على الجلد أو الجلد الجاف والقشاري.
- ظهور بعض الفقاعات على الجلد، شعور بحكة شديدة على الجلد.
- صدمة الحساسية، وهي نوع نادر من الحساسية.
- على الرغم من ذلك، فهي من الأنواع الخطيرة جدًا التي يجب أن تذهب فورًا إلى أقرب مستشفى لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
- يترافق هذا النوع من الحساسية مع بعض الأعراض، بما في ذلك الغثيان والإغماء.
- استحالة التنفس، الإسهال، القيء، احمرار الوجه.
- اضطراب ضربات القلب، انخفاض حاد في ضغط الدم، تورم في الحلق أو الفم.
شاهدي أيضاً: ما هي فوائد البوملة؟
وبهذا نختتم مقالنا عن فاكهة البوميلو وفوائدها العظيمة لمرضى السكر، مع شرح لفوائدها العديدة الأخرى التي تزيد من أهميتها.